以前可以做俯卧撑一百五十个，现在做一百个都很累，我并没有停止锻炼，是力量跟不上体重吗？_百度知道
以前可以做俯卧撑一百五十个，现在做一百个都很累，我并没有停止锻炼，是力量跟不上体重吗？
原因详细点
我有更好的答案
锻炼也是不进则退，但是锻炼也得适度，天天锻炼的人身体并不是最好的，经常锻炼的人身体才好，给身体一个恢复体力的时间，有句话说你可以循序渐进的恢复到150个看一看
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是不是你现在老了啊啊
方法，标准
是不是没有以前的锻炼强度大了
要分段做不要一气呵成， 列个锻炼计划表
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为什么俯卧撑这么难做，我19男，一组就做12个标准俯卧撑，休息30秒做下一组，最多做10组就做不动_百度知道
为什么俯卧撑这么难做，我19男，一组就做12个标准俯卧撑，休息30秒做下一组，最多做10组就做不动
我19男，一组就做12个标准俯卧撑，休息30秒做下一组，最多做10组就做不动了为什么俯卧撑这么难做
我有更好的答案
说白了就是臂力不行首先。其次，有可能是你刚开始做，还没习惯，你可能比较瘦，肌肉较少
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不难啊，重要是坚持。我每天做三十个，一组。不要泄气，继续努力吧，加油
我一组也能30个
但是如果一组30个就做不了几组，那样效果不好
少次数多组数
现在都没空了
过了这个星期开始忙了
那个要天天练习久了就不会了
越来月吃力很正常啊
持之以恒 你会越来越好
你不我厉害，我一个也做不了啊，加油。
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(watermelon)
第三方登录：我坚持做俯卧撑半个多月了，一次做10个，...
我坚持做俯卧撑半个多月了，一次做10个，...
我今年21岁。坚持做俯卧撑半个多月了，一次做10个，然后休息一分钟左右，做5组。刚开始的时候手臂有点酸痛，这都属于正常现象，不过现在手臂倒是没什么感觉了，只不过背部靠下那地方开始酸痛了，不知道问什么？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
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你好可能是肌肉劳损导致的，注意观察为好，祝你健康欢迎再来提问
问腰背痛前一年做健身器械锻炼1周最少4次器械力量训练可...
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
指导意见：您好这是中老年常见的骨科疾病.一般采用保守治疗但经过保守治疗后（例如卧硬板床牵引推拿针灸理疗局部封闭口服中西药等方法）效果不理想可以考虑微创治疗.随着医学科学技术的不断发展微创治疗技术得到了越来越广泛的推广与应用.像臭氧髓核消融术激光针刀技术胶原酶溶解术低温等离子消融术等这些微创技术对腰椎间盘突出腰椎间盘膨出膝关节骨性关节炎骨质增生肩周炎腰肌劳损腱鞘炎等骨病疾病的治疗具有准确灵活安全系数高操作简单损伤小恢复快费用最省的优点.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院由专业医生根据您的病情给您制定适合您的治疗方案祝您早日康复!
问做俯卧撑使背部突出的问题
职称：医师
专长：眼耳鼻喉科
&&已帮助用户：0
你好，这个你可能是动作不标准导致的，你可以多学习下了
问做完俯卧撑后，右背部疼
职称：医生会员
专长：消化内科、肾内科
&&已帮助用户：36815
病情分析： 背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,意见建议：使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。感谢您对寻医问药的支持。
问我做俯卧撑背部会响得有一年多了我18
职称：医生会员
专长：呼吸系统、心血管疾病
&&已帮助用户：5492
病情分析： 你好，做俯卧撑不会对身体有害，只有姿势标准正确不但不会影响背部，还可以起到健美增强体质的作用。意见建议：如果做俯卧撑背部会响最好去医院拍个片子看看骨头是否正常。建议早上的时候做，多注意休息，避免劳累。
问做了俯卧撑，左边背部有点痛
职称：医师
专长：性功能障碍
&&已帮助用户：9868
问题分析：您好，根据您所叙述情况分析考虑，您之前有局部肌肉拉伤，需要慢慢恢复。意见建议：建议您最好通过局部热敷，理疗按摩来缓解疼痛，暂时不要大量活动，减少活动量，口服止痛药物缓解疼痛。
问前两天做完俯卧撑后，右边背部有块地方疼
职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：46654
病情分析： 您好，引起后背疼痛的病因很多的，首先建议做个Ｂ超检查有无肝胆疾病，意见建议：另外要考虑腰椎纤维组织炎症引起的，建议进一步检查确定，必要时口服甲芬那酸胶囊。
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评价成功！每天做俯卧撑4组各十个 ，每组中间休息1分钟，练了几天怎么一点进步都没有，老是第四组最后一个做不动_百度知道
每天做俯卧撑4组各十个 ，每组中间休息1分钟，练了几天怎么一点进步都没有，老是第四组最后一个做不动
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你才4天就想收到成效吗
坚持半年在说吧
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坚持，让改变发生
坚持就是胜利，最后一个怎么也要做完
慢慢来。不用急
你这几天有没有出现手臂和胸肌酸、痛，如果没有那就是你运动量少了，而且你只练习了4天没进步很正常，运动时持之以恒的事，不是一两天就能出成绩的。
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