离中考体育还有不到一个月,怎样快速如何提高体育测试成绩成绩?急! 本人初三,非常胖,满分五十分的体育才得二十六

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  根据平时成绩 设定中考补习目标
  在忙碌的备考中要放松心态
  6月最后一周的周六、周日,就是中考的日子,中考是大连市出题,所以大连市中考一模、二模考试含金量高,非常重要,可以帮助中考考生把握今年中考的走向。
  科苑学校数学教研组组长孙丹老师介绍,从往年来看,有的学生在中考一模、二模考试中考得很好,最终中考成绩却不太理想;有的学生在中考一模、二模考试中考得不好,中考时却考得很好。这也提醒考生,在忙碌的备考中要放松心态参加一模、二模考试,考试后也要心态平和,无论成绩如何,都要轻松上阵,继续努力,打牢基础,并了解自身的优劣势,相应地入手提高,坚持努力到最后,胜负才见分晓。
  根据平时成绩设定考前补习目标
  距离中考还有不到两个半月的时间了,如果希望提高成绩,可以找培训机构的专业老师辅导。不过,孙丹老师提醒学生,补习要理性,学生要根据自己的薄弱学科,在专业老师的指导下制定学习计划,合理安排学习时间。
  以数学为例,孙丹老师给中考考生提出了一些实用的课外补习建议。
  中考数学满分150分,一般分为五大类题型,前四大类题型总分115分,第五大类题型总分35分。前四大类题型总体来说并不为难学生,例如选择、填空题型,只有少量题需要学生好好思考采取一些计算方法才能得到答案。有些基础较好的学生往往是由于马虎才没有在前四类题中获得满分,这在课外补习时就要在老师指导下克服马虎的问题。第五大类题型是有难度的,这一部分包括函数、几何、动态问题。中考数学考试时间为两个小时,因此培训机构的老师也会为中考考生做限时性指导&&指导学生在规定时间内快速答题。
  基础薄弱的中考考生的补习策略是,要以前四大类题型为主,后面第五大类题型多多抓分,即集中主要精力把前面四大类题型练好,争取前四部分多得分,之后可以捎带着练习第五大类题型&&在老师的指导下做专题性训练。中考前,第五大类题型每天练一两道题,慢慢积累提高能力。这类考生,如果补习到位,完全有可能在前四大类题型中多拿分数,并且也有可能在第五大类题型中拿到一些分数。这类孩子的上升空间要看孩子自身的努力,即能不能跟着老师讲的内容和思路走。
  基础较好的中考考生,一般前四大类题的分数都能拿到,后面第五大类题型能不能拿分十分重要。这类考生中有的前四部分都能答对、最后一部分却一点没得分。这类学生在补习时,要在老师的指导下,用少量时间总结前四大类题型的易错题,确保前面四部分拿满分,把主要精力重点投入第五大类题型的解题训练,通过专题性辅导至少能答一些题,力争总分达到135分以上。这类学生如果在老师指导下认真听讲、苦练,经过最后两个多月的努力完全可以在第五大类题型中有显着的提分。
  基础很好的中考考生,想把成绩稳定住或拿到更高分数而参加补习,就需要全力练习第五部分的有利于拿到高分的压轴大题。这类考生成绩较好,问题是因为有个别的知识点没有完全掌握而使成绩处于瓶颈期。培训机构的老师要为这类学生做有针对性的讲解,在学生的问题题型上帮助学生有所突破,得到提升。
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中考体育十小时如何满分,男,现 跑步三分五十秒,跳远2.30米,跳绳满
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跑步 跟住前面的跑
最开始的时候站到第5名左右 后面一直跟着 落后5米也无所谓都能满分
用毅力 摆臂摆起来
就能满分了跳远 注意要伸腿 重心往斜上方 登出去以后使劲把大腿往膝盖上收
实在满不了的话也能拿到很高的分了
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  2018中考作文如何拿满分?
  满分作文的特点
  &中考作文不是没有缺点的,但肯定是有特点的!&
  深圳中考作文从2001年《小楼昨夜又东风》第一次获得满分以来,每年都有5%左右的满分作文产生,其实,同学们不要把满分作文看得太神秘太不可得到,中考作文并非文学创作,只要你能够做到表达清晰,结构完整、语言准确,再突出一定的个性,如果能做到这些,作文就有可能拿到40分了。
  笔者结合历次命题和改卷的经验,中考满分作文有如下十大特点:
  一、书写美&&最低要求:清晰可观
  1.写大一些。尽量把字格占满,边上稍留一点空白即可。
  2.色深一些。用黑笔,用钢笔、中性笔,用笔头粗一些的。
  3.结构合理些。注意汉字的间架结构。
  二、卷面美&&最低要求:修改规范
  1.养成打草稿习惯。
  2.考前攻关。考前罗列错字错句,强化纠偏。
  3.考时慎改。要留几分钟检查,从头到尾逐字逐句地认真审读一遍,作些小改,用尺划,用修改符号。
  三、切题美&&最低要求:内外皆切
  不仅外在形式上有若干句子扣题,而且内在关系上也要紧贴题目,让自己的材料、立意、结构、表达切近题目。
  四、内容美&&最低要求:体现真善美 切忌以下几点:
  1.&套&。如写初中生活的美,就是喜、怒、哀、乐四大块。
  2.&假&。如写坚强,就是凄凄惨惨戚戚,或父母遇车祸。
  3.&旧&。如写友情,就是好朋友&&产生矛盾&&想和解&&已转学。
  4.&泛&。如写人生、写奋斗,没有具体内容,大而无当、大而无点。
  5.&盲&。即乱写。抛开题目要求,自由发挥,写与题目无关的背好的文章。
  6.&怪&。即思想出了毛病。与众不同,爱走极端。 要做到:切口要小
  就初中学生而言,由于生活的阅历少,专业知识贫乏,理论水平有限,所以尽量不要去写重大题材,大处着眼可以,但一定要小处落笔。
  写环保,你不必非得写&温室效应&、&深圳汽车排放废气&??,你就写你家门前布吉河,写小河的过去和现在,写你和小河的情缘(写小河变迁的文章已泛滥,要写就要写出细节的动人之处)。
  写改革开放的成果,你不要搞数字发布,不要写北京奥运会(这个地球人都知道),不要写&神六& &神七&(你不是太空专家),不要泛泛写深圳从一个小渔村变成了现代化的大都市(这个深圳人都知道),你就写你们家的交通工具从单车到小汽车的历程,写你的住房如何由拥挤变得宽敞明亮。
  写应试教育的弊端,你不要卖弄你那点可怜的教育学、心理学知识,也不要把你们学校的作息时间表、课程表都拿出来&晒&,你就写你自己的埋首题海、挑灯夜战的痛苦经历和感受&&下面这篇例文就是很有特色的。
  写人性美,你不要写雷锋、丛飞(他们的事迹中国人都知道)或者你刚刚在报纸电视上看到的某人,你就写你小区的叔叔阿姨、清洁工、保姆或者爷爷奶奶、外公外婆、父母、兄弟姐妹,
  细致地描写他们的在某一特定的时刻表现出的一种独有的美丽,比你写大人物要感人得多。
  五、细节美&&最低要求:触动心灵
  精彩的细节,有一种直抵人心的力量,让心灵轰然洞开,让老师流连、激赏。不求经典,至少触动心灵。
  六、立意美&&最低要求:不陈旧不浅薄
  1.别人从实我从虚。如写桥,别人写山涧的桥梁,我写感情的沟通。
  2.别人肯定我否定。如写珍惜,别人写珍惜友情,我则写不要总是失去了才懂得珍惜。
  3.别人顺向我逆向。如别人说自卑乃失败之母,我则写自卑乃动力之源。
  七、首尾美&&最低要求:简洁有味
  一般老师看作文,都是先看开头结尾,开头结尾好看,他才有信心、耐心继续看下去。
  八、连贯美&&最低要求:照应、过渡自然
  连贯着重中间,首尾着重两端。连贯离不开照应和过渡。
  九、句式美&&最低要求:巧用整句
  灵动的句式能让文章波澜起伏,文采摇曳。整句、散句、长句、短句,各有其妙,但写出漂亮的整句是高分作文的当然元素。
  十、修辞美&&最低要求:新鲜贴切
  巧妙运用修辞,化抽象为具体,变枯燥为生动,化腐朽为神奇,从而使文章产生巨大的感染力。
  那么,具体怎样才能写出满分作文呢? 有以下几点原则:
  一、多体验生活,多观察生活,善于发现生活中的美。要善于体验生活的乐趣,多出门参加一些集体活动,多体验活动的趣味,多积累生活的素材才行。同时生活是个大舞台,每天每刻都在上演着不同的故事,我们要善于多留心观察,做生活的有心人,在平凡中发现不平凡的含义。所以要多留心生活中的小事。
  二、多积累语言,多做读书笔记,学习运用各种写作手法。要备一个笔记本,在看书的过程中把自己觉得好的字词句段抄录在里面,多记多背。积累语言,随时备用。同时在看书的过程中多做读书笔记,多做批注,写读后感。同时学习优秀文章的写作方法,记在心中,并学会在读书笔记或作文中应用它。
  三、坚持多写日记,在练笔中提高运用语言的能力。不要觉得写日记是一件既多余又很麻烦的事情,所以不爱写。殊不知写日记就是运用语言,积累素材的一个好办法。写得多了手就顺了,写什么都能得心应手。所以以后每天都写一篇日记,不管长短,坚持不懈。相信功夫不负有心人,一定会提高自己的作文水平。
  四、坚持&一文多写&,在反复练习中提高自己的写作水平。将不足30分的作文拿回家重新写,直到掌握了这类作文的写法为止。其实好作文都是改出来的。平时我们的作文写失败了,没时间重写久停留在失败的水平;而在老师讲评以后,吸取教训,习得方法,重新写久不一样了。所以一定要一文多写,不怕吃苦。
  五、坚持多看优秀作文,不懂就问,落实每一种文体的写作方法。家里常备几本作文书,有时间就看几篇。看这些优秀作文的写作方法或叙事思路。时间长了,一定能从中获益。
  第二节 话题作文的拟题技巧
  话题作文的开放性、灵活性、创新性主要体现在命题中的&三自&,而其中的&题目自拟&又是最直接的体现。拟题非常重要。它是考生在写作上呈现给阅卷老师的第一个见面礼,直接关系到老师对作文的第一印象;它又是考生写作水平高低的重要标尺,直接体现写作者的智慧与匠心。所以我们应该珍惜这样一个展示才华的绝好机会。遗憾的是,这个机会常常被一些考生主动放弃了,要么直接用试题中的&话题&作为题目,要么草草拟一个题目了事。这恰恰是犯了话题作文的大忌。
  有人把作文的题目比做人的眼睛。如果我们能够为作文嵌上一双美丽而又明亮的大眼睛,那么,我们的作品将会赢得更多的青睐,将会产生使人一见钟情的奇特效果。
  标题创新,要突出一个&新&字,做到新颖别致,独出心裁。这里,笔者将为大家介绍几种标题创新的技巧。 一、引用化用法
  此法指的是引用或者化用大家所熟悉的诗词、歌词、名言、俗语、书名、影视剧名等作为文章的题目。这种方法可使文章标题显得新颖别致,产生独特的魅力。如
  1.&诚信&话题&&《众里寻它千百度》
  2.&思念&话题&&《所谓伊人,在水一方》
  3.&环保&话题&&《我想有个家&&一只小鸟的心声》
  4.&宽容&话题&&《风中有朵雨做的云》
  5.&理解&话题&&《对面的老师看过来》
  6.&亲情&话题&&《世上只有妈妈好》
  7.&读书&话题&&《爱你没商量》
  8.&学习&话题&&《他山之石,可以攻玉》
  标题1、2都是引用诗词名句,既具有浓厚的抒情色彩,又蕴含深刻的双关含义。标题3、4、和5分别引用和化用大家熟悉、喜欢的歌名,活泼而有趣。标题6、7引用的都是影视剧名,新颖而别致。标题8则是引用经典名言,典雅而深刻。这些标题,贴近生活,使人喜闻乐见,倍感亲切。
  二、中外结合法
  此法指的是引用或者音译一些人们熟悉的外语短语或句子作为题目。这种标题,具有幽默色彩,往往会给人带来一种轻松、愉快的感觉。
  1.&爱心&话题&&《我的感觉,I am fine》
  2.&科技&话题&&《How are you, E-mail》
  3.&电脑&话题&&《Internet,my love》
  4.&生活&话题&&《搞笑课堂One and Tow》
  5.&幸福&话题&&《Come on,给我感觉》
  6.&亲情&话题&&《Modern,老妈》
  7.&青春&话题&&《Crazy BABY(疯狂三人组)》
  8.&校园&话题&&《女孩,Sorry》
  标题1:付出爱心,即为永恒。标题2:面对科技,我心从容。标题3:网上风情,神奇无限。标题4:花样年华,花样心情。标题5:幸福感觉,越多越好。标题6:网上老妈,返老还童。标题7:激情飞跃,我心飞扬。标题8:青春花季,演绎浪漫。总之,以上这些题目形式活泼,散发出一股青春气息。 三、巧用算式法
  这种方法就是巧妙运用数字或者运用数字构成数理化算式的形式来设计作文题目。这种标题往往能够准确概括出文章的内容,简练精当,并且形式新颖,能激发读者的好奇心,给人以启示。
  1.&诚信&话题&&《7-1=0》
  2.&教育&话题&&《1+1=?》
  3.&学习&话题&&《8-18》
  4.&团结&话题&&《1+12 》
  5.&品德&话题&&《忍让&懦弱》
  6.&诚信&话题&&《诚实+信用=财富》
  7.&成功&话题&&《成功=实力+创新+机遇》
  8.&知识&话题&&《人&知识= & 》
  标题1:强调了&诚信&的举足轻重的地位。标题2:表明了敢于向权威挑战的创新思维。标题3:说明从8个小时中拿出1个小时的时间来锻炼身体,其效果要比8个小时都用来学习的好。标题4:表明&团结&的力量是无穷的。标题5:否定了一种根深蒂固的偏见。标题6:表明&诚信&是一笔宝贵的财富。标题7:表明成功需要三个因素。标题8:显示了知识的力量。以上八例足以显示这种数字、算式型标题的无穷魅力,确实给人以耳目一新之感。 四、设置悬念法
  这种方法,就是在拟题上设置一个诱人的悬念,或表明一个异乎寻常的结局,从而紧紧抓住读者的心,激起读者急于探求内容的强烈愿望,引导读者去追寻。
  1.&素质教育&话题&&《十六岁,老朽了!》
  2.&素质教育&话题&&《考试魔鬼定律》
  3.&男孩女孩&话题&&《三个女生一台戏》
  4.&男孩女孩&话题&&《我与203室不得不说的故事》
  5.&人与自然& 话题&&《两只流泪的爱情鱼》
  6.&人与自然& 话题&&《一只老鼠的手记》
  7.&网络与生活&话题&&《谁的眼泪在飞》
  8.&网络与生活&话题&&《网络江湖选美大赛》
  十六岁的花季少女,怎么变得老朽了?&考试&还有&定律&?并且&魔鬼&?三个女生到底能演出一场什么样的好戏?一个男孩与203室的女孩们之间到底有什么大不了的事?两只鱼怎么流泪了?怎么还有&爱情&?老鼠还有&手记&?这家伙究竟在里面记了些什么见不得人的事?在&网络年代&,到底有多少人的眼泪在风中飞舞?网络江湖选美?有趣!折桂的超级美女到底是苗若兰、王语嫣、霍青桐、黄蓉、香香公主、任盈盈?还是俄国公主索菲亚、70岁的灭绝师太?喜剧耶?闹剧耶???哎呀,乱了,乱了,这些题目,任谁也会眼花缭乱,任谁也想探问究竟。
  五、形象修辞法
  这种方法,是指运用比喻、拟人、夸张、对偶、双关、反诘等修辞手法拟题,使题目生动,鲜明,美妙,贴切。
  1.&心愿&话题&&《心灵是一棵会开花的树》
  2.&诚信&话题&&《守住你的金矿》
  3.&生态&话题&&《老鼠对猫的秘密挑战书》
  4.&故乡&话题&&《千年月色万年情》
  5.&文化&话题&&《&文化快餐&真的不足取吗?》
  6.&青春&话题&&《长发长,短发短》
  7.&关爱&话题&&《不要在冬天砍倒一棵树》
  8.&环保&话题&&《还我家园&&鸟类的呼声》
  标题1:明喻;标题2:暗喻。二者均化抽象为具体,化平淡为神奇,生动形象。标题3:拟人,色彩鲜明,表意丰富。标题4:夸张,烘托气氛,增强联想。标题5:反诘,加强语气,
  增强效果,发人深省。标题6:对偶,表意凝练,琅琅上口,抒情酣畅。 标题7:双关,意味深长,启人深思。标题8:呼告,语气有力,振聋发聩。这些题目,由于运用了恰当的修辞,所以像一颗颗珍珠,闪闪发光;又像一块块磁石,吸引读者的心。 六、诗情画意法
  这种方法就是运用诗歌和散文的语言,营造一种优美的意境。或景中藏情,或情中见景,或情景并茂,既有诗情,又有画意,韵味无穷。 1.&生命&话题&&《白云?夕阳?歌声》 2.&乡情&话题&&《那河?那船?那人》 3.&足迹&话题&&《红舞鞋?蓝精灵》 4.&机遇&话题&&《雨季,我们一起去看海》 5.&友谊&话题&&《风中飞舞的白手帕》 6.&窗口&话题&&《今夜星光灿烂》 7.&时空&话题&&《恋恋风尘恋恋情》 8.&时光&话题&&《浪花里飞出欢乐的歌》
  以上八个标题,或白云清风,或黑夜红尘,或星光灿烂,或浪花飞溅,或情思绵绵,或欢歌飞扬,语言优美,形象鲜活,以有限的言词显露出无限的生活意蕴,给读者创造出无限的驰骋想象的空间。同时,很容易拨动读者的心弦,使之产生情感上的共鸣,具有极强的艺术魅力。 七、怪异另类法
  这种方法,就是避开以上几种常见的命题方式,而采用一些怪异、另类的形式来命题,以便达到更加惹人注目的效果。
  1.&人生&话题&&《梳子与梳子》
  2.&情感&话题&&《夜夜夜夜》
  3.&生活&话题&&《网?网 !》
  4.&诚信&话题&&《诚信!诚信?》
  5.&朋友&话题&&《有鼠自远方来》
  6.&理想&话题&&《ABCD&&梦开始的地方》
  7.&教育&话题&&《???????》
  8.&友谊&话题&&《1 2 3 4 5 6 7 》
  这些题目往往让人看了大跌眼镜,但细细品味,便可发现它们极具匠心,极有魅力,给人全新的感觉。标题1:两把小梳子,演绎了一出人生大戏剧。标题2:如此之夜,自然会使人感到万分压抑,但它的最迷人之处,是在沉睡过后看到一轮崭新的朝阳。标题3:生活是&网&?生活确实是&网& !字里行间充满着被缚的呻吟和挣脱的呐喊。标题4:我们渴望&诚信& !可是谁来拯救&诚信&?标题5:有鼠自远方来,悦乎?悲乎?标题6:少年,青年,中年,老年,人生的每一个季节,都会有梦。标题7:&教育&的问题太多太多。标题8:友谊就像一支歌。1 2 3 4 5 6 7 ,我的朋友在哪里?如此标题,实在神奇!
  &花香蝶自来,题好一半文&,拟一个好的标题,将是文章成功的一半。题目拟得如何,从考试的角度来讲,不仅本身占分,而且直接关系到 作文的质量,所以自由拟题不能等闲视之,必须在&新&字上多动些脑筋,多下些功夫。
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