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想练瑜伽却不知道去哪里练

除了提升性生活，它还有诸多功效哟

一﹑瑜伽可摧毁壓力舒缓紧张

二﹑瑜伽可以帮助你入睡：瑜伽对神经系统 ( 特别是脑部 ) 产生良好的效果

三﹑瑜伽可以保持青春：瑜伽可以使你拥有苗条健媄的诱人身材

四﹑瑜伽可以提高自信心：在一呼一吸间，加速脂肪细胞代谢打倒塑身效果，看着身材越来越美自信心也会慢慢提高。

伍﹑瑜伽能够改变你的外观：瑜伽习练时的刺激和运动会导致肾上腺素产生这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些人亦更漂亮一些。

六、瑜伽可以帮助延寿：强壮了骨骼增强身体柔韧，肌肉力量脊椎弹性。

七、瑜伽对心和血液循环系统有裨益：瑜伽可改善你的心跳率和血压

八、瑜伽燃烧卡路里，有助保持苗条

这么多的好处功效你还不开始吗？

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