新人求教，扎马步的正确姿势3个月，右边脊柱疼，求正解

点击联系发帖人 时间：2018-03-20 05:47
扎马步的正确姿势

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单膝跪在键盘上 另一条腿举过头鉲在脖子上 左手反手摸肚脐 右手作自由泳划水动作 双锁骨夹硬币 头一百八后仰 鼻子顶住鼠标 意念控制即可

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