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产后多做提肛运动 有助于产妇尽快恢复阴道紧实
　　指导专家：天津医科大学总医院妇产科主任医师张颖
　　天津北方网讯：世界卫生组织在一份调查报告中指出，中国近一半的分娩是通过剖腹产完成的，剖腹产率为世界第一。然而，其中有非常大的一部分是没有必要剖腹产的，原因在于产妇对剖腹产的认识有误。对此，天津总医院的妇产科主任张颖对现代中国女性选择剖腹产的原因进行了客观的分析。
　　中国产妇多数选择剖腹产的原因：
　　1、目前中国多数是独生子女，在家中娇生惯养，对于生孩子的思想准备不足，又容易在产前对疼痛产生畏惧心理，过度焦虑，导致难产的几率升高。最终不得不选择剖腹产。
　　2、随着人们生活的提高，产妇在怀孕期间的营养过于充足导致孩子普遍偏大，医生建议选择剖腹产。
　　3、技术发展快，剖腹产出现感染的情况减少，几乎不再有并发症的困扰。
　　4、二次生育率大幅降低。剖腹产会对再生产造成影响，但随着产妇只生一个孩子情况的增加，选择剖腹产的女性也越来越多。
　　生孩子是自己的事儿 准妈妈要时刻保持乐观轻松的心情
　　针对很多女性在怀孕期间过度紧张的情况，张主任也给出了相应的建议。她指出，怀孕是一个正常的生理过程，一个人生经历的必要阶段。产妇应该正确认识妊娠过程，避免过度焦虑，合理饮食。另外，一些产妇在生产过后会产生失落甚至抑郁的负面情绪。张主任建议产妇要管理好自己的情绪，首先需要认识到生孩子是自己的事儿，不要觉得自己是家里的绝对重心，不要过多要求身边的人必须高度重视，妥善照顾。一旦抱有这种心理就非常容易对周围人不满，产生委屈情绪。其次在生完宝宝以后，也容易自认遭遇冷落，从而倍感失落，出现产后忧郁的情况。因此，在怀孕期间喜悦和轻松的心情也更有助于孕育出健康可爱的宝宝。
　　产后多做提肛运动 有助于快速恢复阴道紧实
　　一些产妇担心自然分娩后会导致阴道松弛。其实阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象通常会在产后3个月恢复正常。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。对此，张主任表示产后妈妈可以通过一些合理的锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
　　提肛运动，就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松反复运动。每天坚持做半小时左右，可以有效提高阴道紧实。经常反复，还可以很好地锻练盆腔肌肉。另外，产后瑜伽也是非常适合进行的恢复性锻炼。
　　温馨提示：天津孕妇在怀孕和生产期间的一套保健流程
　　1、在怀孕初期，孕妇首先要到医院进行孕检，开具诊断证明。
　　2、拿着证明和双方单位的介绍信，到户口所在地的街道办理生育指标。
　　3、下到户口所在地的卫生院，建立孕检本儿，领取《孕、产妇保健手册》。
　　4、最后，生产完成后要缴回保健手册。
　　张主任介绍，天津在妇幼保健方面做得很好，保健手册上面的内容写得非常实用，孕妇和家属应该仔细阅读。在这方面，天津现已经做到全市联网，非常方便。
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开十指后破腹产了要做提肛运动吗?阴道好不好松弛？
我有更好的答案
剖腹的应该不会影响松弛
要的啊。。。
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剖腹产多久可以做提肛运动？会不会影响子宫恢复？
医生回复（1）
问题分析：您好，考虑在做剖腹产以后做提肛运动可以预防子宫，阴道，膀胱下垂的情况。一般产后两周就可以开始了，每日做2遍。意见建议：建议您平躺，嘴闭紧，缓缓吸气，同时收缩会阴部和肛门，维持此姿势数秒种，然后还原会有很好的作用，祝早日康复。剖腹产多久可以做提肛运动？会不会影...
患者信息：女
病情描述：剖腹产多久可以做提肛运动？会不会影响子宫恢复？
最佳回答百姓健康网53536位专家为您在线解答
病情分析：您好，考虑在做剖腹产以后做提肛运动可以预防子宫，阴道，膀胱下垂的情况。一般产后两周就可以开始了，每日做2遍。建议您平躺，嘴闭紧，缓缓吸气，同时收缩会阴部和肛门，维持此姿势数秒种，然后还原会有很好的作用，祝早日康复。
回答时间：
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