你那跟我有过的经验一样 是不昰小腿筋疼怎么办一跑或者用力像抽筋了？ 扎样的疼 那是什么原因也不好说。 因为我问我教练他也没回答 说是要扎银针去医院。 50一针 峩汗 还扎1星期。一天2此 谁这么经得起这么个折磨 建议你晚上洗脚的时候用毛巾抚抚， 最少1星期不激烈运动、 那可能是拉上胫骨了。 唏望采纳

简单的说 是因为你跑步之前没有做好准备活动 另外 你小腿筋疼怎么办前的肌肉韧带没有拉开 所以会出现你所说得情况

你背着躺讓人脱了鞋用脚在大腿或小腿筋疼怎么办上轻轻踩，很舒服的！我是我们学校田径运动员这方法是教练教的，试试吧！ 不要放弃继续加油，冲刺吧！

你好朋友！ 我是体育狂人20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务你的问题： 具体情况： 剧烈跑完后 很痛打球 都跑不起来，越跑越疼 怎么可以快速恢复啊？ 我的回答： 看来你是小腿筋疼怎么办受了伤所以，你要停止运动进行必要的检查不然会影响恢复，使病情加重那样的话，很难恢复了 我的建议： 1、去医院拍个片（看看伤到哪里？情况如何） 2、假如是肌肉拉伤，问题不大鈈用担心。 3、做恢复练习（主要是恢复受伤的肌肉和韧带的力量） 4、每天做热敷和按摩并搽药。 祝：早日恢复！快乐！

主要是你不经常鍛炼所以才小腿筋疼怎么办抽筋等等多种原因 自己多锻炼锻炼，都没事啦！

是因为一下子剧烈运动造成的 洗个热水澡 拿热水在小腿筋疼怎么办上俯下就没事了

在冬天里跑步应该做准备工作，先慢跑上几圈热热身在开始压腿，做扩胸让大腿尽可能的放松，来给小腿筋疼怎么办按摩你说小腿筋疼怎么办感觉有点疼，一是你的腿部肌肉不够应该做一些运动，来争强腿部的肌肉那样你在跑的时候不会感觉到小腿筋疼怎么办酸痛，坚持每天做运动来加强你的腿部锻炼，做一些比如：蛙跳高抬腿跑，深蹲还有一些体育机械来加强吧，希望你能成功加油！

也就是你跑步之前没活动开，准备运动做好了就OK