我最近膝盖老是发热、发酸并多运动一下就疼痛._百度拇指医生
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?我最近膝盖老是发热、发酸并多运动一下就疼痛.
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有可能是缺钙，另外可能是关节有问题，比如滑膜炎之类的问题。
人的膝盖疼有以下几种情况：
1.尿酸值过高引起痛风。
2.风湿性类风湿性关节炎。
3.膝盖受到撞击、摔打等。
4.发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生长发育期的疼痛。
6.膝盖手术后的疼痛。
7.膝盖在剧烈运动后的酸痛。
参加户外活动这么多年来，听说下山时膝盖常痛已常见不鲜，粗略估计可能有近一半的驴子有过这样的经历。我也曾经有过这样的经历，十年前有一次上到梧桐山好汉波也是因膝盖外侧痛，要同伴架着肩膀下山的。记得2001年上七娘山下山时也曾出现过下山膝盖痛，回到家下楼梯都很成问题。为此，什么狗皮膏药都用过，什么祖传药酒、活络油、正骨水等都只能是治本不治标。有时天气变化膝盖都会有反应，膝盖伤已成了我走挑战线路的最大顾虑。2002年用酸痛灵做了两周的疗程，症状基本消失，但强度大的活动走到末段还是能感觉到一些隐患。于是，我开始观察和总结了自己平时的走路习惯和方式，后来发现了一些问题，经过调整走路的姿式惊奇地发现这种症状慢慢消失了，这两三年都没有出现过下山膝盖痛的症状。这是自己的经历，说出来让大家分享也许对某些有用，由于本人未从过医，有说错的地方大家提出来就算是探讨吧。
一、造成下山时膝盖痛的原因
这种膝盖痛的病状有些帖子上说叫是髌骨下滑囊炎，听说目前医学上还没有行之有效的治疗方法。是什么原因造成这种病状呢？大体上应该是以下三种情况造成的。一是长时间超负荷行走造成;二是过量负重造成;三是下山时不正确的姿势或奔路造成。还有就是本身就有些旧伤引起等原因。总的来说都是属于冲击性过大造成的劳损慢性伤，一旦发现一般都比较严重了。
二、膝盖伤的治疗
一般发现病状时很多人都会用一些喷剂、药酒、药膏等治疗，这些药品只能起到暂时缓和的作用。
物理治疗也只能是起到治标的作用，休息一段时间可能有一点效，但以后走狠了症状同样还会出现。
有一次偶然看到一个关于这方面的手术治疗的电视，介绍说很成功，但国外的治疗费用好像是要上万美元。
我个人用过十余种药物，感觉最有效的还是酸痛灵，其次是香港产的黄道益活络油。酸痛灵价格比较贵，在国内要买一百多元，两周基本上治愈了我的旧伤。活络油擦完感觉很舒服，但治疗效果也只能起到暂时的作用。
每种药物对每个人的疗效是不同的，酸痛灵我介绍过很多人用，有人用了说好，也有人用了说没什么作用。我觉得药物治疗不是目的，我们应该把重点放在预防上去。
三、膝盖伤预防
预防就从以下几方面来说吧
一是走路的姿势，这是十分重要也是被很多人忽略的。特别是下山的时候，有些人喜欢跑着下山，有些人喜欢跳来跳去，这些都是造成膝盖受伤的最直接原因。正确的方法是，下山或走较陡的山路时重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，这样造成的冲击性会比站直跑和跳下去的姿势减少几倍或十几倍。特别是负重时更应该注意这种行走姿势，要不然过不了多久你的膝盖就会向你提出抗议。参加磨房很多的活动，我有时候会观察了一下别人的拉磨姿势。今年3月7日踏青活动，在从大燕顶到大水坑时，我和PAN走在最前面，半小时就跑到了大水坑。我看PAN的下山姿势就是下蹲着跑的，这样能把下山造成的冲击力减到更小，我当时问了PAN有没有试过膝盖痛，他说没有，可见行走的姿势对膝盖的保护是最有效的方法之一。
二是正确对待科学的负重，过量的负重会对人体造成不同程度的伤害，主要的伤害是脚膝关节和腰等。负重的标准在很多帖子上都说得很清楚，大至就是负重不要超过人体体重的三分之一，路程较长的拉磨不要超过人体的四分之一。具体情况要视个人的自身情况而定，不要用教条的形式去理解。长时间的徒步拉磨负重要尽量减少，要作适当的休息，可以配用护膝和登山杖。
三是平时多做一些体能上的训练，特别是脚部的锻练，一定要循续渐进。个人觉得太极拳的步法对膝盖的锻练有较好的效果，在行走时可以使步法更轻盈。
四是为保护你的膝盖尽量用平和的心态去拉磨，尽量避免没必要的比猛斗快。也没有必要去做猛驴，非要背得比别人的背包更重。
个人愚见，不足之处请多指教。
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向医生提问膝盖酸软感觉很无力怎么回事
14:25&&&&&&浏览5590次
病情描述：始疼之前就是玩电脑，膝盖顶到墙，感觉凉凉的，就开始出现疼痛，贴了膏药过后就不怎么疼，然后我就开始跑步，最近两天感觉特软。走路感觉没怎么力，不去想就会没事，一停下来坐着，膝盖就有很软的感觉。:需要医生帮助提供远程诊断： 请问医生我这是怎么回事，怎么能解决这个问题
因不能面诊，医生的建议仅供参考
双手腕关节有过肿痛吗？然后就是膝关节在阴雨天的时候有疼痛的明显吗？指导意见我的建议是如果有上面的症状，那么需要查下风湿四项，如果没有的话，可以拍一个关节彩超看一下。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，这个主要考虑是外伤导致的软组织的损伤的情况的。指导意见这个建议恢复一段时间的，同时建议针灸治疗的，主要是疏通经络为主的，同时建议外用活血化瘀的膏剂的，效果不错的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
按你所提供的资料来说可能是气虚所致，气虚可以引起四肢酸软无力等症状指导意见如果你的膝盖局部没有红肿的现象的话我个人建议你可以服用一些益气的中药制剂，比如黄芪颗粒，心脑舒口服液，健脑丸以及抗脑衰胶嚷等，这些药物是中药制剂对气虚所致的膝盖酸软无力等症状效果不错你可以试试看，不过这些药物必须要在医生的指导下服用，你自己不要随便用药，我的意见供参考
没有满意答案？看看更多相关问答→ 膝盖酸胀，跑步后反而不酸了求解怎么办
膝盖酸胀，跑步后反而不酸了求解怎么办
健康咨询描述：
我工作是搞地质的，前几天在山上跑了七个小时（就是爬山不是越野跑），然后平时喜欢长跑，每天基本上五公里以上，就那天上了山以后，右腿膝盖开始酸胀，没有疼痛感，静止状态酸胀感明显，运动开了反而症状消除，已贴三天直通消胀贴，喷云南白药气雾剂，无明显好转亦无恶化。
想得到的帮助：
请问是什么原因，该如何解决。这段时间能否继续运动，另外本周末有个马拉松比赛已报名参赛，会不会影响？
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擅长: 新生儿护理,常见病,多发病的诊疗,小儿内科的常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，爬山和长跑的运动方式是不同的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，考虑应该爬山关节劳损引起的症状，这种情况最好的方法就是休息，尽量避免活动，休息时保持患肢伸直，抬高。三天以上可以热敷，其它的不必用了。马拉松最好是别参加了，如果继续损伤，保养不好会留有后遗症的。
一般多久无明显好转，宜就医面诊，我23岁应该说是生理黄金期，有个四五天了，平时也没这种毛病的
15:08医生回答：
一般情况应该一周后会有明显好转，如果没有明显好转，就去医院就诊。最好休息三周以上。
萍乡市人民医院&& 主治医师
擅长: 慢性阻塞性肺疾病,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，爬山容易磨损关节软骨出现酸胀不适的发生，容易导致髌骨软化症&&&&&&指导意见：&&&&&&属于关节软骨磨损导致的，建议热敷休息，促进恢复，可以先参加比赛，比赛中如果有不适症状加重及时停止比赛
就是一般可以自然恢复，这期间对生活、运动有无影响，比如我比赛过后能否正常运动，如多久无明显好转当去医院检查。因为我才23岁，一般来说是身体黄金期，酸胀有四五天了，有点担心。
擅长: 中西医结合
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你咨询的情况看是否与关节炎有影响引起的，可医生面诊后做出判断比较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&可用伸筋丹，壮骨关节丸，尼美舒利治疗。注意休息有利于治疗。谢谢咨询。 &&&&&&以上是对“膝盖酸胀，跑步后反而不酸了求解怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
恢复治疗期间对生活运动，有无影响呢
14:51医生回答：
如果关节有损害的后期是有影响的，如果检查是正常的，加强功能锻炼后能恢复正常的。
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膝盖酸疼不舒服，已经不能跑步了
健康咨询描述：
站了20分钟左右两腿膝盖开始有酸痛的感觉，走路有时候膝盖会突然的蹉一下，上个月开始跑步，跑了10天后膝盖像崴了一样没法跑了，三个学前一直在做深蹲，持续了一年多，每天骑自行车最少两个小时
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&&&&&&首先考虑还是半月板损伤的问题。这种情况注意休息保暖很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。
擅长: 支气管炎,肺炎,心脏病,高血压,糖尿病,胃炎 肠炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是关节炎，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用芬必得胶囊，舒筋活血片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
副主任医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况最常见的是膝关节炎导致的，建议到医院骨科就诊检查，拍片就可以确诊，需要和&&&&&&指导意见：&&&&&&其他不常见的疾病鉴别，如骨肉瘤等，所以最好拍片排除，花费也不大，如果确诊是单纯的膝关节炎，首先的注意避免劳累，受凉，结合吃点扶他林，壮骨关节丸就可以改善&&&&&&以上是对“膝盖酸疼不舒服，已经不能跑步了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况，往往是由于软组织炎症、劳损的情况引起的了。或有关节炎的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&此种情况往往是建议做拍片检查为好的。一般软组织炎症、劳损的话，是可以选择中药和扶他林软膏。以及可以配合理疗的治疗。避免过度疲劳。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你描述的情况分析，你这种情况有可能是运动过度所致膝关节炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议休息一段时间，用白醋加热水用毛巾湿热敷治疗，每天治疗两次，每次半小时，连续治疗1-2周即可恢复正常。
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膝盖突然酸痛今天膝盖突然酸痛，下楼梯就酸，这是怎么回事...
状态：就诊后
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女,32岁。 今天膝盖突然酸痛，下楼梯就酸，这是怎么回事
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出诊医师:李东
当前患者:周***
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状态：就诊后
你好，今天不知道为什么膝盖很酸痛，这是怎么了，以前都没有
你好，有没有外伤？最近过度活动或受凉？
你膝盖肿不肿？局部气温高不高？皮肤颜色正常吗？
状态：就诊后
没有外伤，也也没有活动啊，膝盖也不肿，就是我们这边气温是37°皮肤也正常。
状态：就诊后
就是小时后有被车撞了膝盖
状态：就诊后
有时候用手搓热敷在膝盖就舒服，
膝盖活动怎么样？下蹲的时候疼不疼？
状态：就诊后
嗯，酸痛，走路也是
做过检查没？
状态：就诊后
时间不长，可以外用点膏药或扶他林，观察一下，这几天少活动，不要吹空调
好大夫在线友情提示：郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊后
用什么药膏呢
状态：就诊后
青草膏可以吗
扶他林软膏，青草膏没用过，不知道效果
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是泰国的药
状态：就诊后
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现任江苏省中西医结合学会脊柱医学分会青年委员
2016年9月至2017年2月在美国匹兹堡大学医学中心长老会医院脊...
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