→ 骑自行车对跟腱炎康复有没有好处？
骑自行车对跟腱炎康复有没有好处？
健康咨询描述：
有跟腱炎，平时没有痛，但用力稍大就会痛，走久了也会痛，请问骑自行车对跟腱炎康复有没有好处？:
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骑自行车对跟腱炎康复有没有好处？
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跟腱炎，2年前有一次骑自行车骑着骑着发现脚后跟疼，后来在...
状态：就诊后
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患者姓名：h***（保密）
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就诊时间： 08:30:00
就诊疾病：
病情描述：
2年前有一次骑自行车骑着骑着发现脚后跟疼，后来在医院看说是练伤了， 还说以后会复发。 当时靠吃药、 贴药膏好了。 大约一年前又开始疼了， 一直拖拖弄弄的到现在， 在昆山第一人民医院看过， 打针，
只不疼了一个星期左右。 在苏州第一人民医院看过， 说是跟腱炎。 当时涂药膏、 贴药膏也没用。 又去东方肝胆医院安亭分院看过， 也说是跟腱炎， 建议我做冲击波， 我没做。 去年12月底找马昕医生看过， 当时教了我一套牵拉脚后跟的方法， 现在每天做有好转。 但还是疼， 我想再找您看看 ，还有没有其它的好办法治跟腱炎？
就诊程序：
1、这是跟医生个人的预约。只有医生或他指定的助手知道这个预约。
2、先要在医院里指定地点找到医生本人，出示转&诊短信凭证，请医生开转&诊条。
3、持医生开具的转&诊条，挂号室挂号后排队看病。
特别注意：
1、不得爽约！
2、医生有可能临时停诊。
3、仅保证您当天就诊可以看上医生，并无任何优先，请按挂号顺序看病。
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北京同仁医院运动损伤我们有妙招
今年，衢州出现了很多的共享单车。深入渗透在城市大街小巷的共享单车也令市民骑车变得愈加方便，燃起大众的骑车出行及骑行运动的热情。虽然骑自行车是绿色环保低碳的运动方式，不过慈信堂中医馆提醒您，要做好安全预防措施，避免出现跟腱炎、髌腱炎等常见意外伤害。
骑车事故、过量运动及错误的骑车姿势均有可能导致受伤。虽然某些意外难以避免的，但可以采取有效措施最大限度地预防不必要伤害的发生。
下面介绍一下六种骑自行车最常见的伤害：
跟腱炎是由炎症导致的一种过度运动伤。值得注意的是不要将这种损伤与跟腱撕裂相混淆，跟腱撕裂疼痛更厉害、外伤史更明确，需要马上就医。引起跟腱炎的原因还有自行车不合适、鞋钉位置不合适等。
髌腱正好位于膝盖下方。髌腱炎多由于坐垫太低或过长时间骑行大次轮，导致股四头肌过度使用并疲劳引起的。
锁骨或腕舟骨骨折、肩袖损伤、肩锁关节损伤
锁骨或腕舟骨骨折、肩袖损伤、肩锁关节脱位是自行车车祸中最常见的损伤。当跌倒时上肢伸直支撑着地，锁骨、腕舟骨、肩袖和肩锁关节是破弱点，容易骨折受伤。这类损失需要及时就医，请求专科医师帮助。若腕舟骨骨折没有得到及时处理治疗，血运受到破坏，有可能出现骨坏死。
鞍伤是长时间骑车时，坐骨和坐垫之间摩擦而导致的皮肤损伤。穿旧短裤骑车和坐垫高是常见原因。
自行车坐垫高度不合适和长时间前屈弯腰的骑行姿势是导致腰痛的主要原因。腰部脊柱过度屈曲可能引起严重的腰痛，或伴有神经症状，这需到及时到医院就诊。
颈部的疼痛通常涉及到颈肩部肌肉的紧绷点或扳机点，从头骨底部开始，沿着颈部到肩部。这些肌肉通常在骑自行车时不得不长时间保持头部的重量，因此容易变得疲劳。自行车适合度和骑行时肩部肌肉紧张也与颈部疼痛有关。
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骑车骑出跟腱炎了，有内行指点一下吗？是脚踏的位置还是用力过猛收藏
我也有跟趾骨炎，但是不应该是骑车得的吧！
可能不是骑车导致的，骑车的时候跟腱是不受力的。建议拍几张骑行姿势照片，需要有踏板在最低位置的照片，踏板在最低位置时候的腿要靠近照相机这边。
我觉得不是骑车弄得
找个车友，在你骑车时，后面跟着你，看看你的姿势，很多人骑车膝盖乱晃
确定 你的坐垫位置先
简单～倒过来脸朝下用手骑
平时偶尔膝盖疼的路过，昨天用fcr3300骑了32公里山丘路，本以为膝盖今天会很疼，结果屁事没有。真如吧友说的，正确的骑姿可以矫正腿型。
楼主用锁踏不，上锁的话可以减轻一定的发力
骑车姿势不对肯定会伤膝盖，你这个应该不会骑车能的
不一定骑车导致吧！按理不是发力位置
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