明道为《最强女团》健身 控制饮食魔鬼“缩肌”
[摘要]由明道担任总指挥官的女子偶像养成类节目《最强女团》最新一期即将于本周日晚上线。明道在该期节目中请来吴克羣，两人大聊健身心得，分别把各自的经验分享给观众。做游戏腾讯娱乐讯 由明道担任总指挥官的女子偶像养成类节目《最强女团》最新一期即将于本周日晚上线。明道在该期节目中请来吴克羣，两人大聊健身心得，分别把各自的经验分享给观众。明道还安排吴克羣与选手演爱情状况剧，欢乐气氛燃爆全场。这期节目为明道和吴克羣首次同台，在聊到健身话题时两人的感情迅速升温，更是将跑步机搬上舞台现场示范。据了解，跑步机刚搬上来，明道就按捺不住试跑起来，之后明道与吴克羣型男对阵，轮番在跑步机上展示长期运动练就的惊人肺活量，全程圈粉，引得台下惊呼不断。吴克羣因为旧伤复健开始运动，练就了一身结实的肌肉。明道近年来为了让自己更上镜，实行魔鬼“缩肌”计划，明道在《最强女团》中说道：“我健身的目的反而是要把肌肉练小，不希望在镜头前看起来太大只，想要身材的线条感更好一点。花半年时间，每周至少健身3天，晚餐提早吃，之后尽量不再进食。”他笑说：“其实进行两个月后就成果很显著，因为录《最强女团》的时候我都是穿西装，会希望持续在镜头前保持48号的身材，所以鞭策自己继续保持下去。”此外，节目中明道多次追问吴克羣心目中的“女朋友“类型，令吴克羣羞涩的直冒冷汗。现场还安排吴克羣在舞台上演出爱情状况剧，给吴克羣出难题，频频出招让吴克羣招架不住，台下观众大呼：“原来明道男神也有这么逗趣的一面，这样的明道更有魅力了！”
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved鹿晗练了这么久，终于撩到了女朋友！你还不练？！宝力来健身
鹿晗练了这么久，终于撩到了女朋友！你还不练？！
大家好，给大家介绍一下，这是我女朋友@关晓彤&
紧接着，关晓彤发微博回应表示肯定
热搜一下就爆了……
没有带新剧、新合作，这看起来不像是当红偶像宣传的套路啊……所以这真是恋爱了的节奏？
除了陈赫表示恭喜外，吃瓜网（nv）友（you）们（fen）纷纷表示不信……
他曾经说过，恋爱了就会公开……
鹿晗这次把微博搞得挂机了
但估计很少有人知道
前不久他还在咱们健身圈整过事儿
作为“小鲜肉”的鹿晗似乎和“肌肉男”这个头衔八竿子打不到一起，不过这种情况偶尔也会改变。
他在社交网络上发布的健身照片在粉丝圈炸开了锅，为了配合出演的新剧，鹿晗也开始健身了。（这胳膊其实也不算细了）
清晰的手臂线条、若隐若现的腹肌轮廓……迷妹们说，“你看我爱豆多努力”“有肌肉的鹿哥更帅了”……
在与关晓彤合作的《甜蜜暴击》中，鹿晗积极健身，练习格斗，练习拳击，练习跆拳道，同时还得健身控制饮食。
关晓彤在里面饰演的是一个格斗女王人设的角色，厉害了!
别的不说，就关晓彤妹纸这173的身高，一看就很适合搞体育运动啊~马尾扎起来，穿上健身房带上就拳击手套，还真的毫无违和感呢。
《甜蜜暴击》，这下真的甜蜜暴击了全世界！
鹿晗虽然是个小骨架，算不上强壮的“肌肉男”，和各位老铁比起来稍显瘦小了些。但看看鹿晗的日常健身，和他快速增长的肌肉，动哥认为，明星们请专业教练制定针对训练，其实也有不少可以借鉴的地方。
俯卧撑，有助于增加胸大肌的锻炼。&&&
飞鸟和十字夹胸动作，用来锤炼胸肌。&&&
椅子后撑，主要锻炼肱三头肌。&&&
哑铃弯举，主要锻炼肱二头肌。&&&
器械划船，主要锻炼背部肌肉。&&&
看看人家，健身撩妹两不误。那么你呢，加入健身的行列了吗？
在很多人看来
像鹿晗及EXO等韩系男星
莫不是“奶油小生”“花美男”“脂粉味重”这类形象
这种刻板成见由来已久
然而，近些年来
韩系明星的外形风潮已经悄悄改变了
韩国的造星工业是非常发达的，艺人的饮食和体重都在公司控制下，
未出道的艺人都要在公司接受多年训练
S.M公司可以说是明星组合王国
男女明星都很瘦、身材从不走样
因为练习生时期实在是很辛苦，想不瘦都难
一天20小时以上的训练经常都会有
12小时是起码的
饮食控制得也很严格
有时为了减肥，一天只给你喝一碗粥
这点饭量都难以保证胃不会被折腾坏
成天处于饥饿感中
吃货是接受不了这个挑战的
（所谓的流水线生产）
看看近几年在韩国受过训的中国艺人
一个个都是嘎达肉
所以说，欧巴们
还真是很努力的~！
虽然这次鹿晗闹得新浪服务器差点挂
程序猿和小编们也不得不在假期加班
但硝烟过后， 大家微微一乐就够了
对咱健身圈的人来说
面对小鲜肉到“小肌肉”方向转型的鹿晗
人家有好的方法咱们也可以借鉴借鉴
毕竟练出腹肌才是王道啊~
祝大家有一个非常愉快的周末哈！
练上宝力来，遇见更好的你！
宝力来健身各分店地址
广州亚酒会所:地址：广州市越秀区环市东路326号广东亚洲国际大酒店10楼
佛山城市广场店:地址：佛山市南海区城市广场3楼（地铁南桂站B2出口）
佛山新都会店:地址：佛山市南海区大沥镇金贸大道2号南海新都会广场4楼
佛山乐从天佑城会所:地址：佛山市顺德乐从天佑城4楼&
佛山容桂天佑城会所:地址：佛山市顺德区容桂镇天佑城4楼
佛山新DNA旗舰会所：佛山市禅城区新DNA商场4楼（魁奇路地铁C出口）
宝力来健身&
练，就不凡
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鹿晗最新消息：鹿晗健身控制饮食 与热巴亲吻照流出恋情曝光在一起了
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来源：妆点网
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