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慢跑治好了我的鼻窦炎
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慢跑治好了我的鼻窦炎
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恼人的鼻炎，我终...
我是一名鼻炎患者，我的情况估计比大家特殊。 & 我也不记得是怎么患上过敏性鼻炎的，只是知道喷嚏越打越多，有时候都能打的昏天暗地，头晕目眩。一开始自己没有重视，直到喷嚏的影响了正常工作学习后才自己找些药来喷，后来终于有一种喷剂能控制住了（避免广告嫌疑不说名字）。当时我每天晚上喷一次，白天一天没事，而且感觉很好。多的时候隔几天喷一次都没问题，但槅的时间不能太长，否则还是会喷嚏不止。 & 我知道我的过敏性鼻炎没有好，但我认为它至少被我控制住了，我想真是能常年用一个外用喷剂也没什么不好的，至少还管用，至少还没有副作用。现在看来我当时的想法太简单了，直到07年春天前我还都是这样用喷剂丁着。 但不知怎么今年的春天格外不同，我的鼻子突然就鼻塞了，而且是在短短的两三天内就一点都不通气了，当然喷嚏不打了，我的过敏性鼻炎是随时都能爆发的多过敏源鼻炎，不能呼吸当然没得打（真不知道是好事还是坏事，但我想我们病友们肯定知道有多痛苦），吃饭没味，睡觉不香。这种鼻塞就好像是有一大团血堵在鼻子里，当你运动或用力擤的时候血液犹豫力量好像就会离开鼻子而冲到头上，虽然头不舒服但鼻子会好一点，但就是这一点点的安宁都会被我的过敏性鼻炎骚扰。知道我为什么说我的鼻炎的特殊性了吧，没错，我是重型的过敏加急性鼻窦炎。过敏就别说了，要是哪个人说能100％治疗过敏鼻炎，我劝各位病友莫信，但急性鼻窦炎还是有的搞的。去医院！急性就是这样来的快去的也快，但并不表示不会留下尾巴。 & 倒霉的鼻子只能一个鼻孔出气了，在用完医院的药后，我还用过一个祖传的江湖医生的药。之所以尊称他是医生是因为他的药的确给我带来的安慰，用药期间鼻子感觉良好，喷嚏没有了，鼻塞减轻了。我又一次的看到了曙光，我还暗自庆幸为什么我总能在这场战斗中取胜。药的确是好药，用了规定的疗程后的一段时间内没有复发，但也只是达到了没有喷嚏，单鼻孔轻微鼻塞。但好景不长，慢慢的喷嚏又开始增多，单鼻孔的阻塞情况也慢慢加重。我开始考虑反思，中间也和卖我药的医生沟通过，他的药虽然管用但人也不是圣人，当然还是建议我既然管用就继续用药，只是顺便聊了聊我的鼻炎的情况。 我自己也仔细的反思过了，我和普通病友不同的是我一开始就能找到适合自己情况的药，比如早期控制过敏性鼻炎的喷剂和后期的祖传鼻药。但为什么都不能根治呢，归根结底就是体质不行了，就算我还继续吃哪个药也早晚有一天会向我一开始用的喷剂一样失效的，痛定思痛我打算从体质入手。 上网看大家都是用跑步的，我也就跑步，我做好了长期鏖战下去的思想准备，想想也是：提升体质！好家伙，没个三五年的都悬。但我管不了，要么消灭鼻炎要么消灭我，我开始跑步了。我开始跑步了，每天晚上，饭后休息一个来小时就出去，一周，两周，三周。奇迹来的突然之快，快的让我不敢承认，快的让我现在敲着字还在怀疑，还在考虑是不是不要写的这么神奇，好给自己留条后路。但总有些事实摆在这，一开始我是单鼻孔阻塞，跑步时双鼻孔都畅通，跑步时遇风喷嚏不止，跑完后停下来也会有喷嚏，鼻涕流的厉害，当时我出去跑都是带一块手绢（其实是用了1/2毛巾，有鼻炎的人知道为什么要用这么大而且厚的手绢）每次都是干净的出去湿透的回来，不是汉，对，就是鼻涕。跑完后双鼻孔畅通的情况大概能维持20来分钟，特别是一回到比较凉快的家中会马上一个鼻孔阻塞。早上醒来都是头痛，流鼻涕，打喷嚏，但好像就是跑步三个星期的时候这些症状一天天减轻，而且每天都能有一些变化。 好了说说现在吧，跑了大概两个月了，我现在每天早上是最难受的时候，头不舒服，鼻子有鼻涕，有一个鼻孔轻微的阻塞，有鼻涕，但轻轻擤出鼻涕后双鼻孔都能呼吸，虽然会有一个不是很畅通，白天的一天都挺好的。以前经常的喷嚏也是偶尔了，晚上运动时就更好了，一身汉的进冷房间鼻子也不会不适应了。 所以，病友们，跑步吧，坚持不下去我们就共勉，鼻炎有几个点是公认的：1、过敏鼻炎无药可治。2、鼻窦炎之类的慢性鼻炎不易根治，就算一个阶段好了也很容易复发。3、鼻炎不是遗传。既然死活都治不住它干吗不在自身体质上下下功夫呢。当然如果能有自己对症药，再加上体质的增强我敢说何患鼻炎！！！ 谈谈我日常的运动量和注意事项： 以前是单纯跑步，饭后晚上跑，现在是跳绳跑步，每次都是跳到累了为止，一般我一累了跳的失误率就会高，这个时候我就不跳了，停会儿再跳，一般半个到一个小时。 我不吸烟，夏天都和狐朋狗友的吃吃羊肉串，吃吃辣火锅，喝喝小啤酒，但辣的我现在也稍微控制了一下。 还有我觉得擤鼻涕也是很有讲究的，虽然这是个很不雅的东西。但我还是根据自身体验说说，首先奉劝各位准备手绢，我感觉比纸柔软。其次是不要努力的去擤，我告诉你你永远也擤不完，要擦，就是流出来了就擦擦。可能有朋友说哪样的鼻子痒，不舒服，而且一直流，那你就用隔着手绢轻轻的捏鼻子靠挤压让鼻涕流出来，这样也能缓解鼻痒的症状，总之一句话让它流出来，不要强行擤。 你说你坚持不了，说实话我开始我也怕我也坚持不了，现在还在坚持，而且看到了效果，我也怕我以后坚持不下去，所以我把我的经历写成帖子，发上来，我每天跑完了以后都会来签个日期，告诉我自己我又跑了一天，如果你也怕坚持不住那你也就和我一起签日期吧，让我们鼻炎病友们共勉！！！
我们知道鼻炎是多么难治愈的时候，我们才会把注意力多放到自身的保健上，只有自身的保健和药物的治疗结合在一起，在药物治疗的同时，保持不让鼻炎更加严重，这样治愈鼻炎就指日可待了。
很多人都在健身，不过却忽略了很多小毛病，鼻炎就是其中之一，鼻炎也许在很多人的眼中并不怎么起眼，但是治愈这样的病可是与养生密不可分的，我们只有注意预防，了解什么样是事情才会加重我们的鼻炎，才能治愈他。
现在随着环境污染的严重，患有过敏性鼻炎的人越来越多，尤其是儿童患有过敏性鼻炎的人数也在不断增加【跑步对鼻窦炎有好处吗】_鼻窦炎_怎么治疗_如何治愈_治疗方法-大众养生网
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跑步对鼻窦炎到底有好处吗
现在人们都是非常注重身体的锻炼的，所以都有早上起来跑步的习惯，跑步对于人体是有很多的帮助的，可以增强人体的还可以治疗很多的疾病。鼻窦炎给患者的生活带来了很大的不便，影响着患者本身的生活和工作那么跑步对鼻窦炎有好处吗?很多的鼻窦炎患者都想知道，那么，我们就看以下的介绍吧。
跑步对身体有好处，但是对于的治疗，没有直接作用。急性鼻炎就是上感的表现形式之一，可以口服非甾体消炎止痛药+呋麻液滴鼻，一般一周左右痊愈，因为他是一种自限性疾病。鼻窦炎表现为鼻塞、流清涕、打喷嚏等当遭受或遭受风寒后，治愈不及时，或治愈不彻底，外邪进入内脏，急性鼻窦炎就成了慢性鼻炎，治疗起来就不那么容易了。根据以上病因分析，对风热性鼻炎就要以祛风、化湿、清热、开窍为治疗原则;
慢性鼻炎的治疗要根据不同的情况采取不同的治疗方案，如下鼻甲肥大——下鼻甲部分切除术;鼻中隔偏曲——鼻中隔偏曲矫正术;鼻窦炎——急性鼻窦炎，一般使用呋麻液滴鼻+全身使用抗生素治疗，一般不难治愈;慢性鼻窦炎，行鼻腔内窥镜手术开放引流有炎症的副鼻窦，清除炎性组织和鼻息肉。
关于过敏性鼻炎的治疗，目前治疗方法比较有效的有：第一，筛前神经、翼管神经阻断术;第二，药物治疗，使用疗效高、副作用小、半衰期持久的皮质类固醇类药物如曲安奈德喷鼻或皮下注射，也可以口服酸左西替利嗪5mg，每日一次疗效都不错。
对于疾病我们要有正确的认识，去及时的治疗才会有效，对于鼻窦炎，我们首先要去医院了解他的症状和病因，然后去做针对性的治疗。跑步不仅不会对鼻窦炎的治疗有帮助，反而要是在跑步中不注意的话，还会加重疾病的病情，希望患者可以尽快的康复。
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