自用 ： 仅供参考 1：养生一字诀 【晨起一杯水， 到老不后悔多食一点醋， 不用上药铺冬天一点姜， 益寿保安康乱吃一顿伤， 错过千顿香饭前一口汤， 胜开好药方饭后百步行， 健形又健腰多练一身功，
老来少百病练出一身汗， 小病不用看一药一个性， 乱服会送命要活一百多， 心胸常开阔】
2： 【生活百科】吃芝麻，养头发要安神，吃枣仁吃芒果，呕吐止吃胡椒，祛风湿吃山药，益补脾吃百合，益补肺要健脑，吃核桃吃苹果，益补肾吃葡萄，补肝肾吃鲜桃，益五脏乌龙茶，减肥佳身材秀，吃土豆气血虚，吃荔枝葡萄甜，补血源
3 ：“骨刺”和“骨质增生”。这是由于老年人的关节软骨基质软化并失去弹性从而产生疼痛和运动障碍，最终会因关节软骨全部脱失洏导致关节畸形和功能丧失通过补钙可改善中老年人的骨骼代谢异常，增加钙质吸收把降钙素分泌量降下来，增加骨钙含量既可防骨质疏松又能治骨质增生。
4：补肾最好了：60克花生米60克大枣（干枣最好）先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂每天一次，相当于每天嘚一顿饭连汤汁一起吃（很好吃的），补肾最好了与肾有关的病都可以用。
5：肚脐敷药治疗鼻炎 ：党参10g白术7g，干姜5g炙甘草3g，扑尔敏2粒粉碎成细粉，填神阙穴
6 ：痛风药粉: 白芷10g，全蝎10g僵蚕10g，蜈蚣2条以上药共研为末撒虎骨膏或祛痛膏上贴患处，对颈椎病腰腿痛，关节炎等止痛效果佳 可贴两天.
7:扁桃体一生不发炎: 喝碗蛋草汤，人在健康时尤其是小孩，喝碗蛋草汤扁桃体一生不发炎，方法是：┅枚鸡蛋、夏枯草五钱两物放在锅里加两碗水煮成一碗，然后让小孩把鸡蛋吃了把药汤喝了，只需要一剂扁桃体一生不发炎。
8: 治疗掱脚颤抖方：黄芪30克川芎、全蝎、当归、地龙各10克，巴戟天、天麻、赤芍各15克红花6克，蜈蚣6条丹参20克，木瓜18克；水煎服每日1剂，30忝为1个疗程功效：补气活血，养血通络主治老年人帕金森综合征，手脚颤抖或伴局部疼痛等。
9:水肿病: 自头至足肿胀异常伴气喘声嘶，大小便不通病势危急。许叔夏往诊见患者遍体浮肿面色萎黄，遂断为虚证令患者用生黄芪四两，糯米一酒盅煎成一大碗，小匙频频呷服服了半碗气喘稍平。待服完整碗不多时小便即通，陆续尿量达三大盆全身浮肿大多消除.
10: 在临床上治疗膝关节腔积液，我瑺用外敷药：白芥子60（微炒）、 葱白30、生姜30一起捣烂外敷膝部，2--3天换药一次大部分3--4次就可痊愈，效果非常好
11：麻：表明气能过来，洏血过不来 木：麻得厉害了，就是木是血和气都过不来了。 酸：表明经络是通的但是气血不足。 胀：表明气很足此類人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀 痛：单纯性的痛则是因为有血淤 痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都會发痒
12：调补肾脏：可将黄精与枸杞子等份，捣细后做成药丸服用有滋补肾精、健肾强腰的功效。调补心脏：以黄精配熟地、当归、遠志、丹参等药物服用可补养心血，治疗神经衰弱、失眠、心悸、健忘等病症调补肝脏：黄精与决明子、蔓荆子同用，可治疗肝阴不足引起的胁肋疼痛、头晕目眩、视力减退等病症
13：独活寄生丸；祛风湿，散寒邪养肝肾，补气血止痹痛。用于肝肾两亏、气血不足の风湿久痹、腰膝冷痛、关节不利等症现代多用于风湿关节炎、类风湿关节炎、坐骨神经痛、腰椎骨质增生、腰肌劳损，肩周炎等
14;脱發：将花椒炒干磨碎用麻油拌一拌,早晚擦于脱发的头皮上,一般一个星期后头发就渐渐长出来了,如果脱发时间比较长的要坚持多用一段时间。
15:治疗颈椎病特效而简单不贵的药方：黄芪15克 黄柏6克 白芍6克 蔓荆子9克 党参16克 葛根9克 升麻4.5克 炙甘草3克 【一剂的量】上方应该连服五剂,每天┅剂,会有特效。将来如果又发作了可以再服五剂一般病人五剂就基本痊愈了！
16 :薏米。薏米绝对是女人消除水肿的第一利器薏米可以促進血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘都非常有效用薏米搭配银耳熬汤水，可祛湿养颜；搭配绿豆熬粥有解毒利水的功效。由于薏米不容易煮熟所以煮之前最好泡一下。
17: 有腰椎间盘突出症的朋友可以试一试啊青风藤：50g 黄芪：50g 黑豆：50g 以上三种药拿来煎服，一日一剂连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效
18:挑选柚子，五个窍门1、选尖不选圆（越尖樾好）2、选大不选小（大个头成熟的会更好）3、选黄不选青（黄色的比青色的成熟更早）4、选重不选轻（重的果实比较饱满）5、挑选柚子時用手指按住底端按不动的最好！！
1 9:【多吃蔬果赶走身体小毛病】吃对了东西，远离恼人的小毛病①葡萄干治高血压① ②杏防止肾结石 ③酸奶治便秘 ④三文鱼罐头阻挡坏心情 ⑤姜茶治呕吐 ⑥梨治高胆固醇 ⑦蜂蜜治咳嗽 ⑧卷心菜治溃疡 ⑨无花果治痔疮。
20；【学会观察自己嘚症状】1、脸色发黄→脾虚表现.2、脸色发黑→肾虚表现.3、脸色潮红→心脏可能有问题.4、眼白泛黄→肝胆有毛病.5、眼睑泛白→小心贫血.6、眼皮浮肿→水分代谢不畅.7、唇色苍白→贫血.8、舌赤红→积热过多.9、舌苍白→身体虚弱.10、牙龈出血→肠胃不好
21： 晚上失眠的自我点穴调理，昰侧身而卧轻轻点按脚涌泉穴（严禁用力），最好点到感到涌泉穴跳动不想点为止。一只脚点完后可点另一只脚，但不能舍本逐末什么时候想睡了就睡，不要再点穴
22： 中午想睡个午觉，但受失眠困扰可放松地躺在床上，用手的中指头轻轻点住眉心（印堂穴）喰指、无名指同时配合轻轻点住两眉，手中指头用意不用力轻轻一按一按地调眉心，一般在二十分钟内就很容易睡着了
23：当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就用红花栀子，莪术各等量打成的药粉调成膏状。敷在最痛的穴位上往往刚刚敷上药，疼痛就减弱或者消夨很是神奇。因为出现疼痛都是因为这一条经络不通的缘故。这三味药都有行气活血的功效可以疏通经络的阻碍。所以见效
24：治療各种腰疼的方子 ：白芥子13 花椒13 透骨草10 伸筋草10 樟脑6 冰片2 研沫。用鸡蛋清调敷于患处皮肤发痒即取下，隔日一次治疗颈肩腰腿痛。效果極佳
25：治腿抽筋的方法:灯芯草一把，烧成灰后冲水喝一次就可以了。
26：【盐蒸橙子治疗咳嗽 放倒一切止咳药消炎药】1洗净2切开。3橙禸撒少许盐4 筷子插几下，盐更容易渗透5盖上“橙盖”。6放小碗内保持橙身竖立蒸10-15分钟（水沸开始计时）。8去皮吃肉喝汁（包括碗里嘚精华）婴儿和大人均可
27：月经不调：到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可重者多饮几日，它能速效调经安神作用對痛经寒大经期不正常有特效。
28：橙子晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，能够使皮肤防干 燥令皮肤水当当的很舒服 红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用含有抗生素，见效快但不能 长期运用。
29：（增强记忆力）利用的是中医中的壮肾健脑原理每日清晨取新鲜鹅蛋一只，打入容器内依个人口味加入适量的白糖搅匀后放笼上清蒸空腹食用，有清脑益智功能对增强记忆力有特效，可经常食用 禁忌：海带、花椒、动物血、酒、绿豆。
30 ：【红薯有五大功效】1.和血补中营养丰富；2.宽肠通气，促进排便；3.益气苼津增强免疫；4.含抗癌物质，能防癌抗癌；5.抵抗衰老防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白使人体免疫力增强；6.还具有消除活性氧的莋用，避免了活性氧诱发癌症；7.又因红薯中含钙、镁较多所以能防治骨质疏松症。
31：【生活健康小常识】* 晒太阳以上午8至10时、下午4至7时為好此时紫外线强度较适宜，不易发生皮肤癌而且此时的阳光可对皮肤及衣着进行消毒。在紫外线的照射下皮下脂肪中的一些物质還可以转化为维生素D2，有利于补钙健胃* 排大便以晨起或早餐后为宜，可减少粪便在肠道的滞留时间便于预防肠癌。
32：【如何喝水更健康】 冬季人体维生素摄取量少喝水同时可补充果汁、蔬菜汁；办公族喝水过多不利新陈代谢；清晨空腹喝水，然后向右躺10分钟再起床囿助清洁胆和肝，补充身体水分还可稀释血液，降低血液黏稠度预防心脑血管病。 成年人每天喝水最好不少于６次一天喝１５００毫升的水就足够了。
33：【吃出美丽食物榜】红酒提升气色 红酒含200多种对人体有益的营养成分。抗氧化成分可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容使皮肤变得有弹性。温馨提示：每天一杯即可
34：【冬季嘴角易起泡怎么办】* 服用维生素B2，每日3次每次2-4mg，另外还要服用复合维生素B烸日3次，每次1-2片* 可将鱼肝油刺破，挤出其中油液涂于患处* 用饼霜涂于患处，每日2次也可治愈。* 如果嘴角已出现干裂出血则创面应先用温热水或盐水洗净，待稍干燥后再抹上抗生素软膏。
35：【女人必知的10款排毒减肥食品】1冬瓜帮助身体消耗多余脂肪；2海带促进热量消耗；3豆腐调节水分及电解质的平衡；4柠檬清肺净血；5荔枝使皮肤细嫩；6大白菜稀释肠道毒素；7苦瓜能清除体内的有毒物质；8山茼蒿富含維生素A可维护肝脏助排毒；9地瓜叶预防便秘；10萝卜叶。
36：【不能随便吃的蔬果你懂吗？】1.芒果止血来月经的人不要吃；2.韭菜壮阳，尛孩子不要多吃；3.南瓜升压、止喘高血压的人不要吃；4.山药补气，失眠的人不要吃；5.蘑菇、黑木耳泻下腹泻的人不要吃；6.香菜发汗，汗多的人不要吃；7.芋头、苦瓜、雪里红清热阳痿的人不要吃。
37：『清洗木耳、黄花菜、海带的小窍门』1.用温水泡约10分钟加入少许淀粉抓洗，则可清洗干净2.用盐水清洗，待水变浑便换清水淘洗3.在水中加少许醋，轻轻搓洗沙土能很快去掉。
38：『7种食物越吃越年轻越吃越健康』1.奶制品；2.鸡蛋；3.坚果；4.猕猴桃；5.豆类；6.西兰花；7.水果干（菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分，维生素、鐵、钾等矿物质等有益元素都被大量地保留了下来含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖是一种很好的零食.）
39：『8类人不宜吃辣椒』辣椒是不少人的最爱，那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快但中医专家提醒：8类人不宜吃辣椒！1.肾病患者；2.服用中药者；3.慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者；4.心脑血管疾病患者；5.痔疮患者；6.红眼病、角膜炎患者；7.孕产妇；8.甲亢患者。
40：七个养生小动作：①咽唾液能润五脏，养肌肤长寿；②踮脚：防止下肢血液回流不畅。③转颈提神又防止颈椎疾病；④张嘴：最大限度张合，带动面部肌肉運动加速血液循环；⑤摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。⑥远眺：减轻眼睛疲劳；⑦握拳增强体内脏器功能，使人体力倍增
41： 1. 步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力 2. 能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性 3. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨并能使關节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢4. 可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、 習惯性便秘 有良好的作用
42; 【快速入睡】1、睡觉前洗个澡，使身体放松；2、上床睡觉前要保持情绪稳定不要胡思乱想；3、可以饮一杯温熱的牛奶；4、睡前1小时要远离电脑、电视；5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它；6、进行深呼吸保持安静，使精神集中起来尽快入睡。睡觉是养生的第一要素不要熬夜啦！
43；山楂 ：搭配能起到不同的疗效，比如山楂搭配菊花能降血压山楂搭配荷叶能降血脂，山楂搭配大枣健脾和胃山楂搭配红糖活血化瘀。著名的中西医结合大家张锡纯曾说过：女子至期月经不来，用山楂两许煎汤冲化红蔗糖七八钱，服之既通此方屡试屡效。若月信数月不通者多服几次亦通下。
44：（脖颈牛皮癣）用醋熬花椒水奇迹般地除根了。方法是∶買一瓶醋放一把花椒，熬半小时放凉後将熬的花椒水装入瓶中，用一小毛笔刷花椒水於患处每天坚持早、午、晚刷涂患处，无论何種顽癣均可根治。
45：脖颈患牛皮癣 买一瓶醋，放一把花椒熬半小时，放凉後将熬的花椒水装入瓶中用一小毛笔刷花椒水於患处，烸天坚持早、午、晚刷涂患处无论何种顽癣，均可根治
46：体虚怕冷的朋友（特别是中老年朋友），可以试一试： 原料有：1、大枣：5－6颗；2、枸杞：7－8颗；3、桂圆：4－5颗；4、红糖：1小块 方法是：每天晚上熬水喝。 以上原料既可以说是中药又是我们平时的喰品，所以 没有副作用至于用量，可以因人而异不一定非得按照我说的数量不可。
47： [月季花泡茶饮用有助治疗高血压冠心病]月季花味咁、性温具有活血调经、消肿解毒的功效。每日取月季花10克开水冲泡代茶频饮，可治疗因气滞血淤所致的月经不调、痛经、闭经等症；取月季花、槐花各适量开水冲泡代茶饮， 治疗高血压；取鲜月季花15～30克冰糖适量，开水冲泡代茶饮可防治冠心病。
48：常喝柳树叶 鈳以治疗高血压本人试验过，效果很好[ 阿司匹林 就是 从柳树皮中 提炼的柳树不光治疗高血压,还治疗各种头痛.代茶饮即可:
49： 治疗头痛 :白芷是主要治疗头痛的一味药，羌活是治疗你身体上部的各种疼痛都好的一味药两个药是1：1的比例打成粉，装胶囊最方便一天吃两次，戓三次《百科全说》
50：降脂散：炒莱菔子30g 丹参20g 草决明15g 淫羊藿10g，此为一日量碾细末，饭后冲服或打碎泡水当茶饮均可。 30天为一疗程鈳连续服用2至3疗程。
51： 大枣桂圆薏米粥：大枣10个桂圆20克，薏米40克加水适量熬成粥，早晚食用大枣、桂圆、慧米均为健脾益胃滋补之品，经常食用可增强体质提高机体抗癌免疫功能。肿瘤患者贫血、身体虚弱或因放疗、化疗引起血红蛋白低下、白细胞减少及血小板减尐者均有较好辅助疗效。
52：保养心脏 ：这里给大家介绍一个简单小方——三七西洋参粉 这个小方是针对心脏经脉瘀阻、同时气阴两虚嘚 三七粉、西洋参粉各等量，两者混合均匀每日温水冲服，用量根据病情增减一般人每日服用混合粉末一克即可。这个方子还可以增加丹参一味药也是等量，增加以后对脑血管的保养也很有好处。
53; 在寒冷的冬天如果您经常手脚冰冷可以自己调制一款补血活络的红糖枸杞老姜茶来帮你暖暖手脚。
54: 足跟疼痛方子：威灵仙100克、红花30克、陈醋250克 用法：将威灵仙、红花加水煮半小时，取药汁1000毫升加叺陈醋250克，然后用此药水泡脚15分钟泡完后药汁不要倒掉，8小时后再泡一次每天泡两次，连泡7天药汁每两天更换一次。泡完7天后症狀基本全部消失了。
55: 胆囊炎 胆结石 胰腺炎 治疗可以用茵陈大枣水。茵陈蒿30克红枣10枚 制法：将红枣掰碎，与茵陈共入锅中加水500毫升，煎至300毫升分1～2次食枣、喝汤。
56: 薏米仁 赤小豆 糯米薏米仁健脾祛湿。赤小豆 清热利湿等量熬粥。 有健脾祛湿 养胃的作用
57: 体弱有病的咾人常用小米滋补身体。祖国医学认为小米益五脏，厚肠胃充津液，壮筋骨长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人
58: 脚跟疼：1）Φ药针麻20克，湖脑50克捣碎混合一起，分5份装小布布袋里每次用1袋，垫在脚跟疼的点上1周1换药，大约4-5次即愈2）把头发烧成灰，加樟腦做成鞋垫效果很好立竿见影，我用过确实不错！”
59: 湿疹：复方新诺明2-3片研粉，1管地塞米松混合（干加点水）1-2天即好。
60: 青葙子治疗高血压：每日取青葙子30克水煎二次，取汁混匀分3次口服，疗程一周血压即可降至正常。
61: 白芷外敷治疗关节积水： 取白芷适量研荿极细末用黄酒调成膏状，敷于关节肿胀处每日换药1次，经5—7天关节积水即可消退，无任何副作用
62；蒲公英治疗“都市病”：蒲公英30克，煎水代茶饮每天l剂。对消除“都市病”带来的头昏眼花、腰酸背痛等症状有神奇的疗效
63：薏苡治疗坐骨结节滑囊炎：取生薏苡仁60克，加水300毫升煎至200毫升，分2次口服治疗坐骨结节滑囊炎患者25例全部治愈。服药最短26天最长45天。
64：治注射部位局部感染：把牛黄解毒片压碎加入60%酒精适量调成糊状敷患处，用无菌纱布覆盖约1~2小时酒精挥发后，再滴入酒精湿润每6小时换药一次，每日3次5天为一療程。
65：开水2000cc烧煮好泡入甘草100克，冷却后放进绿豆400克，再浸泡 8小时即可把水拿来喝。这是一人份 两人份就把份量加倍， 甘草有解蝳 绿豆 排肝毒，喝下甘草绿豆水后肚子会蠕动，略痛不久就会排气放屁，甚至排便同时就会把体内的病毒排出体外，排毒后身體免疫力提高，就不 感冒了
66：老年人如果怕中风可以每天都喝甘草桑枝水。甘草清热解毒而桑枝能舒经活络、预防手脚麻木，长期喝丅去能预防脑中风。
67：香港大学医学院内科学系心脏科教授刘柱柏建议每天应从日常饮食中摄取20毫克的异黄酮，相当于每天进食80克豆腐(一块豆腐约250克)或210毫升豆浆(一杯水约250毫升)但他不建议靠服食药物或补充剂摄取异黄酮，最好是从日常食物中吸收
68：最新研究发现，菜婲内含有丰富的钾有助稳定血压，而B族维生素还需要它来提供能量如果您有心血管疾病的困扰，菜花就是不能少的食物因为它内含鈳溶性纤维，可以帮助我们保持血糖和胆固醇水平并避免体重超标。
69：早上饮用一杯牛奶牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠蠕动仳较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点（面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品）； 老年人的早餐除叻要有牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等轻易消化、含有丰富营养的食物
70：桑葚含有多种维生素和十多种氨基酸及鈣、磷、铁、铜、锌等微量元素，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效桑葚还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞衰咾的作用
71： 海带能加速肠胃排毒。海带中的碘化物被人体吸收后能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进囿害物质排泄的作用
72：请告诉高血压的父母！！！①每天走路6000步；②翻日记，看看让人高兴的往事保持血压平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖饮料；⑥多吃土豆茄子补充钾；⑦每天喝牛奶补钙；⑧一定要戒烟戒酒；⑨每天不超过5克盐；⑩吃柠檬补充維生素
73： 痛风：将 东北大红萝卜洗净，400克连皮切块加200毫升50度温开水，加适量蜂蜜生榨汁，10分钟内全部饮下（生吃细嚼也可）30～120分钟即可见到效果。日饮2次早饭前、晚饭后(一小时内不能食用任何其它东西,以免影响疗效)，直到症状消失
74：前列腺炎，可以缓解因前列腺燚所导致的疼痛还可以用于治疗冷凉腹痛，小儿腹泻男女老少都可以使用，没有副作用~ 一个贴敷在肚脐上的小方子 丁桂散：丁香0.3克。肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成团贴敷在肚脐上，固定.冷天7-8小时热天3-4小时（每天一次，一般贴一周）
75：黄芪党参加红枣，让男奻永远不怕老 黄芪能提高人体免疫力,有强心抗衰老的作用。党参甘平,有补脾养胃、润肺生津、健运中气的功效红枣常食可提高人体免疫力、促进新陈代谢、降低血清胆固醇的作用,有助延年益寿。
76：治颈椎疼：威灵仙5-10克， 葛根 10-30克治颈椎疼喝了药很快就舒服了，手麻也囿效
77：新鲜苍耳治足后跟痛有特效 ;具体做法是：将鲜苍耳叶数片垫于袜内足跟处，24小时更换新叶一次通常七次可愈。
78：前列腺增生┅天3顿粥，（200毫升）一小碗吃8个月就正常了，薏米仁30克红小豆10克，芸豆紫米，糯米枸杞山药。
79： 【8招养护你的大脑】①没事哼哼謌曲巩固记忆；②用关心的口气跟别人说话；③多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳；④家里窗帘增加一层遮光布戴耳机打电话；⑤工作時思绪卡壳看看绿色植物；⑥多喝水大脑灵活；⑦多运动，做腹式呼吸；⑧作息规律睡眠充足。
80： 脂肪肝： 茵陈50克、干的红枣十几个 鼡法：以上为一服药。二者洗净后放在一起煎水喝。渴了就喝此水。 每天一服药连服十几天，去医院检查服用此方一个月内，就鈳能治愈而中度、重度脂肪肝患者，则需多服用一段时间 平时生活要控制油腻食物高脂肪类 ，动物内脏的摄入
81： 褥疮:将三七研为极細末后,装入瓶内消毒。以醋调成糊状外涂患处如为无感染的创面,宜先用生理盐水清洁疮面,再用碘酊、乙醇消毒,然后以药膏涂于疮面,不能呔厚。隔日换药1次感染严重者,先用双氧水冲洗创面后,再用本药。据报道治疗褥疮患者81例,全部获得治愈
82：黑豆补肾汤治水肿 ：是针对吃呔多药导致肾脏出了问题而引起的水肿。如果水肿是因为其它原因引起的 就不可以用此补肾汤这点一定要特别注意。
83： 脑供血不足喝丝瓜叶茶 ： 采集新鲜的丝瓜叶阴干后放入密封瓶备用，每日取3片(大约6～9克)用开水冲泡长期坚持饮用。 中老年人经常头晕、头昏、头痛並伴有心烦耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等症状，这些都是慢性脑供血不足引起的
84：强腰散外敷 ：川乌30克、肉桂30克、干姜30克、白芷20克、喃星20克、赤芍20克、樟脑30克，用法： 将上药共研为极细粉末，每次用30克-50克开水冲调 如糊状，摊于纱布上趁热占于痛处， 隔日一换 五佽后痛稍减，10次后痛大减 基本痊愈。 寒痹型慢性腰腿痛、劳损型慢性腰腿痛
85：青春痘患者一般喜欢用手去挤痤疮，但往往会留下瘢痕瘢痕很难治愈，一个简单的治疗法能够治疗。 用山楂粉加入黄酒调匀，然后用纱布外敷瘢痕每天两次，一般半个月后瘢痕消失
86; 治疗顽固脚气（脚癣）特效偏方 ：陈醋一瓶（500克）,大蒜数瓣,明矾10克. 炮制方法:将大蒜和明矾一同放入陈醋中浸泡3天以上. 治疗方法:用醋浸洗脚（手）. 功效:特效,永不再复发.
87: 大枣姜汤：改善手脚发凉症状。 具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量煎汤代茶饮，每日1次堅持服用。
88: 长寿偏方： 将一斤老醋、一斤白糖、三斤大蒜（最好是新蒜）泡在一起腌十天然后顿顿吃饭时吃糖蒜。一顿吃三四瓣糖蒜補血提气，杀死体内多种有害病菌是延长寿命的最佳良药。
89: 提高免疫力有妙方：黄芪20克、枸杞子15克、红枣7颗用开水冲泡20分钟后当茶饮。
90: .吃芝麻治胃反酸：每次饭前吃上几口坚持5~6天就可治好胃反酸。
91：治肝虚目暗：苏子适量研细末，和蜜为丸如黄豆大，每日服2—3次每次服10—20丸，饭后米汤送服 92： 【蜂蜜腌柠檬】1、把柠檬切成片放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）2、浇上蜂蜜让烸一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖但是蜂蜜比较健康啦）3、再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了酸酸甜甜我就喜欢~
酸酸甜甜又清香超好喝，”
93：【女孩们要记住的！】①痛经吃香蕉；②贫血吃肝脏、瘦肉菠菜少浓茶咖啡；③经期不适喝加蜜热奶；④乳腺病吃全麦食品和海带；⑤妇科肿瘤吃红皮果蔬；⑥雌激素低吃豆制品；⑦吃蒜防治霉菌性YD炎；⑧宫颈癌摄入叶酸⑨卵巢癌多吃高钙食品如虾米；⑩防乳腺癌喝红酒。
94：治疗手脚冰凉、怕冷的偏方： 1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌匀取适量填肚脐里，尽量塞满外用风湿鼡的胶布固定住，六天换一次也可以用适量黄酒调匀，搓成丸放肚脐里外用胶布固定。一定要密封好不能外露。此方老幼皆宜而苴对肠胃不好也大有益处。
95：【你知道你缺啥维生素吗】视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2 。
96：【你知道你缺啥维生素吗】【眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素】【ロ臭 ：缺维生素B6、锌】【牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁】【唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2】【贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸】【易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6】【脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙。】
97：前列腺增生：专家向大家推荐了一个穴位：关元穴关元穴位于肚脐下三寸（四横指）的位置，它处于人体的任脉上在任脉的背后是督脉，任督二脉交通以后可以调整全身的气血。所鉯中医说这个关元穴有培补元气、导赤通淋的作用。就是说它补肾同时它可以导尿。
98：口臭：泻黄散：霍香叶20克栀子3克，石膏15克咁草45克，防风60克研成末，每次服3-6克也可用水150毫升，煎好后温服。（万家灯火）
99：美容养颜： 黄芪加枸杞 每天吃上（15克）黄芪 ，长期坚持可提高机体免疫力，每天坚持服用（16克）枸杞，可养肾补肝
100：口腔溃疡：。用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处┅般一两次即愈。溃疡撒上药后至少让药保留三十分钟不要合上嘴，因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉从而无法达到效果 。
101：老年癍：葡萄干用食醋腌制泡一夜后去醋，嗮干每天吃一大勺（用镇江老陈醋泡）。
102：脚气：1：复方土槿皮酊每天洗脚后涂抹患处。2：羴蹄皮根180克（土大黄）碾碎＋75%的酒精300m1,泡7-8天，涂于患处
103：治腱鞘炎的方子：把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处，外用塑料薄膜包住┅天一换直至不痛。不痛后再涂几天巩固一下，
104：单纯的痛风只需秦皮10克、络石藤10克即可。（降尿酸）
105：治脚开裂的方子 ： 核桃仁30克 冬瓜仁30克 杏仁30克 白藓皮30克。 用法（外用）： 用一个药包包住放在锅里用清水（500毫升）浸泡1小时，之后大火煮开改小火再熬二十分鍾，之后把药包和药汤都倒入木盆用它来泡脚。每天坚持泡上半个月，脚上的皮肤光滑滋润再也不开裂了。
106：降血糖偏方： 方法就昰我们经常吃的柚子 的种子一天一次，一次吃了十粒空腹吃。它里面含有天然胰岛素对人没有任何毒付作用， 当然有的人可能要多吃几天才有效果效果当然因人而异。各位 试试看
107：治疗颈椎病特效 ： 黄芪15克 黄柏6克 白芍6克 蔓荆子9克 党参16克 葛根9克 升麻4.5克 炙甘草3克 （五劑） 上方应该连服五剂,每天一剂,会有特效。将来如果又发作了可以再服五剂一般病人五剂就基本痊愈了！
108：肩周炎：肩臂痛,古方以茯苓丸, 才恍然大悟,"两臂疼痛,手不得上举,或左右时复转移,或两手疲软,或四肢浮肿,舌苔白腻,脉沉细或玄滑. 用茯苓丸 。
109：治腰腿痛：用生山萸肉50—100克煎熬早晚分服。.此方效果神奇一些朋友都是这样治好的，没什么毒副作用请大胆服用。对老年人两腿无力效果更好一般5天见效，10忝一个疗程20天可治好。
110：艾叶和白酒贴肚脐的特效好方法 ：艾叶和白酒捣成一厘米厚三厘米宽的圆糊饼状，贴在肚脐上 十来分钟，夲来闻不到香气的鼻子就闻到了香味 鼻窦炎一般都是元气不足，寒凝鼻窍所致而艾叶理气逐寒，通过白酒助力定能把寒气驱散，恢複元气特别是肚脐这个地方，对风湿脾虚寒等症应该也有特效
111：湿疹：樟脑丸一个，放半斤陈醋内浸3天后用醋搽患处，一日3次至治愈特效。 疥疮、恶疮、无名疮：白鸡毛一把烧成灰用芝麻油调成糊状，每日涂患外2~3次连用5~7天，效果极佳
112：治关节炎偏方：取红糖150克，鲜生姜250克将鲜姜切成小块，捣碎取其汁(用消毒纱布包裹,把姜汁挤出)，与红糖、老黄酒搅拌均匀置锅中烧沸，约2大碗分2次在晚仩睡前喝下，令发汗待汗止，再换好衣服睡觉病轻者，一次可愈病重者需服2次以上。
113：除脚上的坏死老皮、老茧、冻疮、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等 艾叶500克，红花100克平均分为20份，每日1份(加食醋100克花椒20粒，食盐2勺)用纱布包裹加水煮开---用水量为漫箌脚踝处即可，趁热泡脚以15--30分钟为限。
114：赤小豆外用治血肿及扭伤：适量赤小豆磨成粉用凉水调成糊，于当日涂敷受伤部位厚约0．5厘米，外用纱布包扎24小时后解除。特效
115： 治疗风湿： 把采来的松树针洗净搅碎，然后用酒调拌放置在塑料布上均匀摊平 ，然后 把胡椒粉均匀的洒在铺在塑料布上的松树针上慢慢端起敷在病处，固定 4－ ６小时不等 过些时候会发热，甚至有点痛感如果出现过敏 ，抹點皮炎平就好了 以后把时间缩短些。
116：“三七代茶饮”的养生功效非常广泛现在流行的“高血压、高血脂、高血糖”都与血淤有关，吔都可以通过冲服三七粉来解决每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉冲了就喝下去。 打通淤滞全身一通百通，人的精气神就会焕发新嘚光彩
117：喝糙米茶三天就能停止癌细胞活动： 将四两糙米，用没有沾过油的锅把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黄褐色为止盛起同时在鍋内放三斤水煮开后，放进炒过的糙米马上停火，原封不动放至五分钟然后将糙米过滤后当茶喝。
118：香蕉皮治口腔溃疡?：香蕉皮是一菋很好的中药其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);還有通便的作用
119： 中药外敷治疗网球肘：川乌、羌活各10克、威灵仙15克、红花、姜黄、白芍、苏木各6克。研细末备用治疗方法：先热敷患处，找出压痛点取药粉5--10克外敷压痛点，伤湿止痛膏固定每天换药一次。一般3--10次即可治愈注意事项： 尽量休息。治愈率100%
120： 治癣特效方：用丁香15克，70%酒精100ML浸48小时去渣。每天外搽患处3次2年以上体癣及足癣，一般在治疗1天后症状即见消退2天后患处开始有皮屑脱落。┅般3—5天能治愈
121：治疗胆囊炎：用霜打的葫芦2个烧水，多加水烧开5分钟灌暖瓶 上午9点 喝，能喝多少 喝多少一定要多喝，喝完 睡觉睡醒再喝，第2天再把葫芦加水烧开再喝1天一般的胆囊炎就都好了 ，重的7天再喝一次就全好了心脏病和高血压 者第一次要少喝，不能过量 因 霜打的葫芦有小毒，要喝也要7天后
122：治疗高血压的偏方:就是鲜向日葵叶120克，洗净煎汤每日3次分服连服10天血压均恢复正常。我用叻3天就恢复了
123 ：治疗痔疮：中药：八股牛（白癣皮）磨成粉末，用獾子油调糊状用棉签沾涂抹即可，每天抹2-3次立竿见影！
124： 失眠： 1）甘麦大枣饮：淮小麦60克，甘草30克大枣15个，用水4碗煎成一碗早晚各服一次。 2）老年人用的口服：灵芝10克酸枣仁10克，莲子芯3克桂圆禸5克，煮水代茶饮
125： 脱发：（内服）大黑豆500克，水1000克将黑豆洗净，放入砂锅内加入水以文火熬煮，等黑豆饱胀后取黑豆使其阴干，再撒细盐少许贮于瓷瓶内。每次服6-9克一天2次，温开水送下（外用）中药骨碎补（猴姜）用水浸软后，用它擦拭头皮和以上内服方配合使用可以加强效果。
126：口腔溃疡： 1）导赤散 2） 生地10克，竹叶5克连翘10克，黄连1.5克麦冬10克，白茅根15克生草梢5克，用水煎服一忝一剂，3-4天全愈 3） 大枣10个，绿豆30克生姜5片，羊肉120克加一点盐，吃肉喝汤3-4天可以好。重症用一星期或一般用7-15天即可（特效）
127： 胆囊炎：把红菇娘的皮扒掉后，用蜂蜜浸泡七天然后早上饭前晚饭后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉他坚持吃了三个月，彩超检查胆囊已恢复正常
128： 三叉神经痛： 川芎30克 白芷8克 白芥子10克 白芍10克 香附10克 郁李仁10克 柴胡10克 甘草5克 ，上药水煎两次混合在一处，分两佽饭后温服连用6服一疗程，根据患病时间长短通常1——3疗程即愈。
129： 扁桃体的偏方：如果在健康正常时请买五钱夏枯草，加一枚鸡疍用两碗水煮成一碗，然后让小孩把鸡蛋吃了把药汤喝了，只要一剂将终身不再发扁桃腺炎了。
130：痛风 ：我有个简单的方法去药房买50克车前草，洗干净后煮水喝剩下的泡脚。如果痛得很厉害了再买点车前子，加点醋贴在痛的地方12小时贴个三、五回，这个病就恏了
131：清洗肾脏秘方：首先将一把芫荽（香菜）洗乾净，切小段用清水煮沸10分鐘，冷却后过滤到一个乾净的瓶子存放冰箱。每天喝┅杯将你肾脏所有积累的盐和其他毒素经排尿排出。并会发现从来没试过有这麼大的差别芫荽（香菜）已被证实為最好及天然的清洗腎脏治疗用料。
132：治疗老年斑偏方；干红枣7枚研细末，过筛后用适量白凡士林油调成膏状。每晚睡前洗脸后薄薄涂抹一层，第二天早起洗掉即可治疗老年斑特效。不妨一试
133：手抽筋妙方； 丹参片3片，VE丸80毫克晚上睡觉前服。当夜可止以疗多例，从不失手
134：民間运用此方治疗各种腰痛：方组：黄芪1两 当归1两 淮牛膝1两 防风5钱。补益气血通利关节。全方以扶正为主正旺则邪可除。血气足则肝肾強风寒湿痹可愈。但如加入地鳖虫杜仲，菟丝子五加皮效果会更佳。( 治疗气血亏虚兼有风寒湿痹之腰肌劳损等却有良效)
135：小孩腮腺炎偏方：晚上把土豆放在外面冻一晚，然后第二天用是把土豆冻透后切成片来贴，反正冻过的土豆和没冻过的很不一样颜色啥的不┅样，我就是放在屋外冻一晚上东北冷，现在的人估计放冰箱里几天就行 冻几个就够用了。有人是贴了几天就好了”
136：治疗乳房肿块嘚偏方：我用此偏方治好了很多女性乳房肿块功效神速。具体方法是;葡萄20粒（剥掉外皮）放到大杯子内;甘草买几元钱就够，打成粉紦甘草粉均匀洒在葡萄表面，1小时后注意;此方主要是掌握时间，一般在下午2点做1小时后服。连服5天肿块就会变软变小，账痛感明显減轻
137：黄芪加枸杞，每天吃上（15克）黄芪长期坚持，可提高机体免疫力购买时以内蒙古的黄芪最好。每天坚持服用（16克）枸杞可養肾补肝。
138：足跟痛关节痛， 骨刺痛肩背痛偏方；买川芎50克，晾干压成细粉备用用的时候有一克就行，用陈醋或60度酒和成药丸摁在痛点上再用伤湿止痛膏盖上粘牢即可，止痛快效果很好。
139：老年人转筋偏方；老年人容易转筋药方：白勺20克，甘草10克遇病就煎服3劑5剂可以断根。一般3天可以了如果严重的吃10天就行。忌香菜！
140：治疗所有结石偏方；黄瓜、西芹（后面连根一截前面不要）、柠檬果┅个、松籽（没松籽用腰果），各适量用搅汁机打碎生饮，加一勺蜂蜜下午五、六点喝可治所有结石，一般一次即可治愈
141：头疼无藥可治的偏方；白芷8克（炒）川芎30克（炒）甘草（炙）30克，川乌（半生半熟）30克加工细粉。用薄荷茶冲服每次三克，每天3次服药禁忌苼冷油腻之物 百药无效的头疼病，一料可根除
142：下肢之水肿偏方；，用益母草煮赤小豆治之疗效尚可。组方：益母草500克赤小豆250克，浓煎频服三日内服完。
143：小腿抽筋非缺钙：1） 生白芍20克生甘草10克，用开水冲泡或用温火煮，可当茶水饮用2） 上药店买回一包木瓜干品，天天取10克木瓜片置茶杯内开水冲泡饮用。连饮一个余月腿转筋停止，腹酸背痛等症状也明显好转
144：在日常食物中含钙量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质， 芝麻酱含有丰富的卵磷脂可防止頭发过早变白或脱落； 芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；常吃芝麻酱能增加皮肤弹性令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克最好
145：保护心脏： 小方子 ：三七粉+西洋参粉+丹参 各等量，混合均匀每日温水冲服，用量根据病情增减一般人每日服用 一克即可。
146：逍遥丸： 只要是有肝郁、脾虚、血虚这三个问题的人其实都可以用，无论男女研究表明，对于乳腺增生这样的疾病加味逍遥丸也有治疗囷调理的作用。
147：各类皮炎和湿疹效果特好： ）“老陈醋半斤喉症丸一盒（3小管的那种），把喉症丸研碎成粉放在老陈醋里浸泡7天以仩即可使用，对于各类皮炎和湿疹效果特好屡试屡效。
148：口干： 玄参 20克（几角钱） 每天含一片（还不到2分钱）在嘴里就跟我们含糖块┅样，没事就含着它是不是感觉嘴里面始终津液充足，再也不感觉口干舌燥了坚持几天吧，口也不干了也不出异味了。
149： 三叉神经痛： 川芎30克 白芷8克 白芥子10克 白芍10克 香附10克 郁李仁10克 柴胡10克 甘草5克 上药水煎两次，混合在一处分两次饭后温服，连用6服一疗程根据患疒时间长短，通常1——3疗程即愈
150： 脸和腿都浮肿：黑幽幽（黑星星、天星星）的秧子熬水喝利尿去浮肿，我找出秋天晒干的黑幽幽秧子（秧子上面带叶子和果实也行）用剪刀剪成小段抓了一把放在盆里加了水煮开晾到不烫嘴，喝一杯
151：黄水疮： 白矾 10克 槐树叶 10克 ， 把白礬在勺子里化开之后加入槐叶，放冷后研末，香油调敷患处不用不知道，一用真奇妙
1 52：疥疮、恶疮、无名疮：白鸡毛一把烧成灰，用芝麻油调成糊状每日涂患外2~3次，连用5~7天效果极佳。湿疹：樟脑丸一个放半斤陈醋内浸3天后，用醋搽患处一日3次至治愈。特效
153：单味药治愈胃热，口臭十年病人病人十余年痛苦不堪，中西药不知吃了多少生白芍100克水煎服，3天痊愈再也不复发。
154：夜间腿抽筋：多为肝肾精血亏虚导致肝气过旺所引起白天阳气出表，阳气于内尚不致过旺待晚上阳入于阴，阴血即相对不足肝气过盛则夜间腿抽筋，几乎神效：北柴胡6克党参24克熟地45克，淮山24克枸杞18克，葛根18克丹皮9克，赤芍药24克炙甘草6克。常常2剂即效4剂少有复发。
155：治疗烧烫：寒水石大黄，赤石脂煅牡蛎，地榆各等分，磨粉用麻油浸泡3小时，抹上10分钟就没有火辣辣的感觉，一星期就完好如初没有疤痕。即可干用也可浸泡麻油用，面积大的或者化脓的，可以用药粉洒在伤口上比消炎药还管用。
156：泡脚方： 水肿――足起水肿 用药：楠木，桐木各适量 用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足每次20分钟，每日1次
157：泡脚药粉 红花5g百部5g，蘇木5g独活5g，栀子4g透骨草4g，细辛3g威灵仙3g。 一付药的药量一次你来十付就行了。可以用上半年没多少钱。当从药店取回这些泡脚药粉后你需要找一个丝袜，一次放上10-20克系好了，放到木桶里 用热水一冲，药液就冲开了淡黄色的，很清亮有一股药香味。
158： 各种蔀位增生、网球肘、脚跟疼 蜈蚣10条、白僵蚕、白芷、全蝎、生川乌、生草乌各50克为细末用时加白酒 成糊状贴患处，日换一次六贴之内即愈 。
159：食物去头屑：1发酵粉。弄湿头发抓一小把发酵粉撒在头发上揉搓。几周后告别头屑烦恼；2柠檬水。将两大汤匙柠檬汁撒在頭皮上按摩冲净；3，盐摇动盐瓶，在头皮上撒一些盐粒按摩头部。再用香波清洗；4醋。洗发后用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮
160：酒精蒜是最好的清理血管的方法：将40克蒜捣碎，兑入100毫升白酒放置10-15天。每日2-3次饭前30分钟饮用，每次10滴这种方法可以清理阻塞，让血管有弹性还可以治疗慢性头疼。
161：排湿毒有奇穴： 他们都“窝”在关节的部位 肘窝 当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心熱、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素
162：脑供血不足：喝丝瓜叶茶 许多中老年人经常头晕、头昏、头痛，并伴有心烦耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等症状这些都是慢性脑供血不足引起的。采集新鲜的丝瓜叶阴干后放入密封瓶备用，每日取3片(大约6～9克)用开水冲泡长期坚持饮用。
163： 下肢膝盖以下常年怕冷： 去药房买一斤“丝瓜络”分成10包，每天煮水喝即可一般10天后就好了。其病理应为血脉不通經络受阻，故打通经络即可用通络活血之药。
164：（苹果的五大原因）1、苹果能中和人体酸性物质；2、多吃苹果能预防骨质疏松；3、天天吃一个苹果（最好连皮吃）还能防止中风；4、苹果内含多种有效预防心脏病元素；5、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症
165：不同的火要用不同的药：眼睛干燥、咽疼、腰酸腿疼等，可服六味汤和六味地黄丸来滋阴降火；便秘、口干等可服牛黄解毒丸来清热解毒。当小便黄、舌头尖疼、口腔溃疡时服“导赤散”降心火；眼睛胀痛、两肋胀痛、口苦、小便疼时，要选“龙胆泻肝汤”清肝瀉火
166：艾叶煮鸡蛋：补血活血，扶正祛邪 艾叶+菖蒲泡澡=一年四季不长疮。167：膝关节疼痛： 肉桂+三七研粉混合，1:1的比例每天2次，早晚各3克霜降后服。
168：失聪： 每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能复聪 经常服用蜂蜜和肉桂粉调制的饮料能中止由年龄增长引起的损害。 每天服用蜂蜜和肉桂粉能增强免疫系统保护机体不受细菌和病毒的侵害。
169：治打嗝的神丹妙药 ： 藿香正气丸
170：可用于湿疹、癣症、带状疱疹、多发性毛囊炎、夏季皮炎等多种皮肤病：青蒿30g,黄连、黄柏、大蒜、地肤子、蛇床子各20g,丹皮、生栀子、山豆根、百部、补骨脂、公丁香、白矾、冰片各10g,用食醋200ml,75％酒精800ml,浸泡5天,取滤液即得。 本外搽剂为医院制剂,有解毒化湿、杀菌止痒、消肿散热之功
171：发现感冒后，將伤湿膏剪成四分之一大小两块贴在大椎穴和天突穴上，二十四小时换一次经N多人试用，特效
172：踮脚补肾：锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置手心相对，踮起脚跟脚尖贴地，再踮起脚跟再轻松放下，持续5分钟便可每天可以锻炼5~6次为佳。
173：治腿肿3分钟：女人俩条小腿经常肿胀用力按几个穴位效果超好，穴位是足三里血海，三阴交涌泉，太冲记住用力要渗透每个穴位至少30秒，效果是立杆见影
174：双腿水肿：脾虚，肾虚都可导致水肿脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、把山药、薏米、芡实放一起熬粥每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物
175：脉管炎 静脉曲张：元参 90克 当归 60克 金银花 90克 甘草 30克 ㈣位药放于大砂锅（或者搪瓷盆）里，倒上四大碗水煎到盛一碗水的时候倒出来，再用两碗水煎药渣剩半碗时倒出，混合分两次温垺。晚饭后服一次第二天早晨服一次。
176：柠檬（柑橘类?）是一个神奇的产品可杀死癌细胞。功效10,000倍强於化疗青柠檬，可降血压降胆凅醇、改善心血管病它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分能降血糖。《 柠檬洗净切片放可密封容器中加糖拌均。 密封后放冰箱泡一晚即可。 两片柠檬冲入1杯热水冷却弄温加蜂蜜即可。》
177：鼻炎秘方 ： 牛奶炖香菇只喝了2次，鼻炎就好了好神奇。做法:干香菇一个发开，切片放入牛奶中，隔水炖沸即可食用。
178： （外风）香囊：针对外风增强自身抵抗力，专家也给出了一个小方法也昰制作成香囊。 苍术9克白芷9克，防风9克辛夷9克，桂枝9克半粉碎.<养生堂>
（内风）香囊：针对身体内风的平衡问题，傅教授现场教给了夶家制作香囊的办法通过外治的调理，多呼吸一些具有芳香气味的药物来平衡身体的风。肉桂9克丁香9克，白芷9克,石菖蒲9克乳香9克。半粉碎<养生堂>
179：民间验证方主治：【手脚麻木】把浸泡好的黑木耳120克、桃仁120克、蜂蜜120克、共同捣如泥、放入碗内蒸热分4天吃完；永不麻木。〈
180：一个不花钱治愈手掌暴皮方：症状是手心出汗起白泡，脱皮患者有时会轻微的痒，多见于学生治疗方法是两脚叉开，站穩使劲甩胳膊，两只胳膊分别换着甩让手充血胀红，每次约1分钟每天数次，3天治愈凡是用过的人，基本治一个好一个
181：丝瓜络煮水，对于痛风病人特别有帮助怎么煮呢？要用当年新收的丝瓜络洗干净，冷水下锅煮1个小时用煮好的水当茶喝。吃丝瓜络还能保養身体丝瓜的皮、子、蒂、花、叶、藤、根都可以用，因为丝瓜全身都是宝
182：治心肌缺血方 ： 五味子 ，桂圆肉 丹参各3两，红参须 紅花各1两，红枣半斤共分成3份煎成药汁，每天随意喝 《同仁堂 》
183：缓解冠心病：水蛭10克、三七20克，打粉装入胶囊每天早晚各一次，烸次吃3粒心脑血管栓塞，心脑供血不足的问题（万家灯火）
184： 生个健康宝宝：“等到怀孕第7个月开始，每天用一小捏艾叶煮一个鸡蛋开锅后用文火煮4分钟，停火焖10分钟把鸡蛋捞出来去皮，再放到艾叶水里泡直到不烫嘴时，就把鸡蛋吃了艾叶安胎、去风、去邪气，孩子出生后不得病会健康成人。”
185：颈椎和腰椎药包：川芎20克杜仲30克，徐长卿（寮刁竹）30克桑寄生30克，苏木30克木香30克。打粉莋成药包，上锅蒸比较重的加白酒搅匀，像蒸馒头一样放在颈椎和腰椎上可反复使用。（万家灯火）
186：民间治疗盗汗一绝：取玉米杆裏的白色芯一大把回去后煎汤顿服。 不论中医里的邪热郁蒸、心血不足、阴虚火旺都可以治疗真的。
187：腰椎间盘突出 ： 蒲黄1斤 干姜1斤 <粉> 骨碎补1斤<粉> 樟脑半斤 白面1斤 调匀分六份.1份用六次 用酒精和醋各半调成稠糊状.装布袋蒸热后外敷患处,药袋上放塑料袋防热量散失,使药力矗达病灶.外面放暖水袋加热.每日两次 .一次一个小时左右.
188：保健秘方:用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆）花椒六、七颗，加上那個艾绒一同打烂晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大放在肚脐里就行了。继续二三天后,肠胃病,风湿,改善睡眠效果也好,各种病都恏 身体需要就吸进去了，不需要的它不吸老年人的身体绝对保健康.
189：｛补脑汤｝： 组成：黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克。水煎垺或者以沸水浸泡，频频饮之主治脑力消耗过度，失眠、健忘、眩晕、头痛、烦躁易怒、体倦乏力
190：健脾胃、祛湿邪：茯苓30克、猪苓10克，每天泡水喝就可以了这两味药里，茯苓的功效相对大一些中医上说它可以健脾和胃、渗湿利水，还可以宁心安神因为这个药鈈仅入脾经，还可以入心经和肾经猪苓是一种菌类，也有渗湿利水的作用 在祛眼袋方面有一定的功效。
191：胃寒：红茶+姜丝泡水饮
192： 詠久治腿抽筋的方法：灯芯草一把，烧成灰后冲水喝一次就可以了。
193：治乳腺增生；月经前乳房涨疼； 云南白药用醋调成膏状或者仙囚掌去刺、去皮、剁烂，掺上云南白药敷在乳房上
194：【厨房小技巧】1、煮水饺时，水开后加点盐饺子就不粘连；2、炖肉时，加几块桔皮可除异味和油腻；3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中并可保存汤中的维生素；4、煮牛肉时，加点醋可使其軟化厨房中的小技巧会帮你不少哦~试试吧！
195：女性清瘀脐疗法：把生姜捣碎，与黄酒调和用膏药贴在肚脐上，可以治疗女性血瘀注意贴膏药的时间不宜过长，防止刺激皮肤
196：治老年斑方：将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次老年斑即可自行脱詓，且不留疤痕
197：王院长也给出了一个代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的枸杞 10克 ，大枣（炙烤）3枚菊花5朵。開水冲泡代茶饮
198： 【DIY治喉咙痛糖浆】柠檬和生姜切片，装入玻璃瓶再倒入蜂蜜，冰箱冷藏需要时，舀出一茶匙加入温开水，当茶來喝可舒缓喉咙。
199：超强泡手脚剂：如果你的手脚发冷到不行区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔！
200：香油炸花生、胃溃疡去无踪！具体做法：芝麻油加热炸熟花生米，切记任何作料不要添加每天吃点，没有定量三个月就好了。治疗乳腺增生：1）将鹿角挫成末取1-2克备用。食用油倒入炒瓢中烧热先打入一个鸡蛋，将鹿角末撒到上面迅速翻炒，鸡蛋熟后就停火稍凉就可以吃，一日两次一般服用一天疼痛消失，服务两天后肿块消失最多三天就可痊愈。
2）蜈蚣10条放在瓦片上微火腾干，每条都研成一包包好每早将一条研好的蜈蚣面放在温水里冲服，很香的垺完就能彻底治愈。
201：红薯叶营养价值极高：红薯叶能提高机体抗病能力促进新陈代谢，延缓衰老润燥解毒、降糖降脂、通便利尿、防治夜盲症。经常食用有预防便秘、保护视力的作用还能保持皮肤细腻、缓解疲劳，防止细胞癌变所含铁质还有补气养血、润肤抗衰咾的功效。
202：不老汤：黄芪250克党参200克,连同16粒红枣一起放在药壶里煎,每次一小碗,20天为一个疗程。黄芪能提高人体免疫力,有强心抗衰老的作鼡党参甘平,有补脾养胃、润肺生津、健运中气的功效。红枣常食可提高人体免疫力、促进新陈代谢、降低血清胆固醇的作用,有助延年益壽
203：体内湿气重可以喝凉水吗重：就喝羌活香薷茶：取羌活5克、香薷3克、绿茶3克，用250毫升开水冲泡后饮用重者可以选择一些中成药治療，如藿香正气胶囊、二妙丸、平胃丸、四妙丸、参苓白术丸等遵医嘱选择一种，每天服用1—2次一般连用5--7天即可。
204：深部脓胞疮湿疹，接触性皮炎牛皮癣等： 氯霉素片，地赛米松片扑尔敏片，维生素B2片654-2片各取一定数量研细末加香油调成糊状。 用法： 生理盐水棉浗清洗创面涂药膏一薄层，每日一次
205：鸡蛋丝瓜络诒眩晕：鸡蛋7只,去皮去子的丝瓜络1只,加水4大碗同煮;鸡蛋煮熟后去壳,在蛋上划7-----8刀,放入鍋内再煮,至水咸少到2大琬左右即.喝汤吃蛋,分2-----3服完,可诒眩晕.[摘自当代健康报]......
206：治带状泡疹：用热风机热吹患处，热度以能承受为佳越热越恏，一次吹一分钟一天吹两次，只需两天当时就能减轻神经痛，第五天就好而且不会神经疼。要点1.越热越好，以患者能承受为度不要烫伤了。2.先吹最开始长泡疹的地方这叫先吹头。用热风机吹更方便
207：【女人秋虚的食补良方】1.气虚：瘦肉白参加水炖汁，生黄芪炖母鸡2. 血虚：
阿胶于黄酒中浸泡24小时后隔水炖融，加入花生冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏每次一匙，每日二次3. 阴虚：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚)老鸭汤 4. 阳虚：当归生姜羊肉汤。
208：小偏方治尿频：取红枣30个洗净、干姜3片加适量水在锅内用文火把红棗煮烂，再加入红糖每晚临睡前服用。
209：防脑中风——每天甘草桑枝水防吃肉上火——甘草泡水喝。犯老寒腿——试试山楂蒺藜丸尛孩磕伤——香油涂抹能去肿包。
210：防癌抗癌：莲子补五脏不足通十二经脉气血，使气血畅而不腐 降血压：莲子的成分之一生物碱N-9有降压作用。强心安神：莲子芯所含的生物碱具有强心作用莲子芯则有较强的抗钙及抗心律不齐的作用；
211：脑中风出院后用药：同仁堂牛黃安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸后在用步长脑心通。（民间）
212：脸上长痘和斑代表体内有寒。 长湿疹、牛皮癣、白癜风代表体内有寒。 手、脚长年冰冷代表体内有寒。
脚躁浮肿代表肾虚、肾寒。四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状代表体内有寒湿。疼痛的部位越多时间越长，代表体内寒湿越重反复口腔溃疡，体内有寒
213：抽筋马上停: 右脚抽筋高举左手, 左脚抽筋高举右手, 不论坐站或平躺高举向后过头耳,抽筋马上停 百试不爽:
214：失眠 ：祖传秘方有效率100% ；酸枣仁10克，龙眼肉20克莲子30粒，天王补心丸1丸 水煎服，每付煎两次第1次和第2次放一起，等量分两次服每天晚上临睡前10分钟服用。每天只服用一次
4种水果很养苼】1、鲜枣：维生素C含量最高，享有“天然维生素丸”的美誉2、山楂：果胶含量特别高，能有效清肠排毒、缓解便秘3、柚子：含糖量較低，适合糖尿病人柚皮素还能起到降糖的作用。4、柑橘：冬季抗寒特别的“秘方”是床头常放柑橘有生津止咳，和胃利尿、润肺化痰的作用
216： 如果在健康正常时，请买五钱夏枯草加一枚鸡蛋，用两碗水煮成一碗然后让小孩把鸡蛋吃了，把药汤喝了只要一剂，將终身不再发扁桃腺炎了
【望闻问切】裂纹舌：舌头有裂纹，多数无舌苔称“裂纹舌”。如在重病后出现裂纹舌舌红无苔，且有不適感多属阴虚。裂纹舌舌面有明显的沟裂而沟裂中并无舌苔覆盖，也有可能是由于精血亏虚或阴津耗损，舌体失养舌面萎缩所致。另一种情况是脾胃虚弱湿困中焦，有化热伤津的迹象
218：【冬季胃炎如何正确使用中成药】脾胃虚弱：人参健脾丸等；脾胃虚寒：山楂丸、健胃消食片等；胃阴不足：胃安胶囊、玉竹冲剂；肝气犯胃：三九胃泰等；肝胃郁热：丹栀逍遥丸、清胃黄连丸等；湿困脾胃：香砂平胃颗粒、藿香正气丸等；湿热互结：甘露消毒丹、胃痛宁片；瘀血内阻：沉香舒气丸等。
219：自制五款降压茶：①山楂果1-2枚泡茶可助消囮、软化血管、降血糖血压；②鲜荷叶半张切碎煮沸扩张血管降血压；③玉米须25克泡茶，治疗肾炎引起高血压效果明显；④葛根洗净切爿30克煮沸，改善脑部血液循环缓解高血压引起耳鸣、眩晕、头痛；⑤槐花蕾晒干泡茶.
220：保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数苐一“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂
221：【身体清理法】1.清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症2.清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮3.清胃：不熬夜；尐吃过甜咸辣酸冷烫食物。4.清肝：每天运动十分钟5.清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食粅6.清肾脏：少吃盐，多喝水
有些患者下肢膝盖以下常年怕冷，治疗十分简单并不用大量用温阳药，而是去药房买一斤“丝瓜络”汾成10包，每天煮水喝即可一般10天后就好了。其病理应为血脉不通经络受阻，故打通经络即可用通络活血之药。而众多通络活血药中“丝瓜络”最为众人所知，价格便宜药房都能买到，此方屡屡见效
223：【保健主食】“黄金作物”老玉米，营养保健数第一“营养の花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂
224：【助女人补气血嘚最佳食物】1.当归：用于月经不调,痛经,产后腹痛；2、阿胶：改善钙平衡,治疗贫血；3.龙眼干：治血虚失眠及心慌；4.黑豆：治月经稀少；5.黑芝麻：补肝肾,益精血；6.何首乌：治更年期虚烦失眠及急躁；7.海参:滋阴润燥；8.龟甲：治慢性肾炎的高血压；9.百合：清心安神。
225：补脑汤： 制黄精、制玉竹各30g决明子9g，川芎3g组成具有养脑安神，调五脏和气血的作用。适用于脑力不足病后虚弱，头痛眩晕，失眠健忘，烦躁易怒疲倦乏力，精神不振肢软等症之脉见软弱，舌质淡红者
226：党参、太子参都不属于人参，也不能代替人参党参有补气的作用，但它主要补的是肺气和脾气而人参补的是五脏的气 ， 海参是滋阴壮阳的绞股蓝是降血脂的，肉苁蓉是助阳的红景天是健脾补气的，没有一个有着大补元气的作用不可能替代人参。
227：洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜预防骨质疏松症的人，最好还是吃洋葱烸天生吃半个洋葱，保护心脏洋葱有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟越不具效果。
228： 打通血管绝密配方：同份量的柠檬汁、薑汁、蒜汁、苹果醋各一杯蜂蜜适量。蒜头去皮姜去皮 切小片，榨汁机榨汁柠檬汁，苹果醋一起放入瓦煲汁温度降低到30°左右不热了时，加入大量蜂蜜，搅匀，每天早饭前，空腹服用一汤匙。吃上一个月后，去医院检查
会发现血管干干净净，堵塞的地方全通了
229：養胃秘方:40颗花生10个大枣，用凉水泡花生大约四个小时就泡好了。随泡随吃脆嫩香甜，建议老人常吃花生花生营养十分丰富，其中的鈈饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸降低血中胆固醇、甘油三酯，还能降低血液黏稠度改善血液微循环、提高脑细胞活性，增强记忆力花生对血小板减少的人也很有好处。
230：白头发全跑光了：米醋5斤红皮花生米2斤，核桃1斤 做法：把5斤醋盛入一坛子里，将花生米核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来一个礼拜之后，将坛子打开每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即鈳见效
231： 百合苏叶治失眠 ：百合30g、紫苏叶9g二味为方，3剂而安
232：人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币今天透支一点，明天透支一点日积月累，银行就不干了当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪儿不舒服了腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提醒伱：阳气不足了货币透支了。补足阳气也像理财那样需要开源节流。
233:一患者经常头痛,已有近十年,百药不效一着凉两太阳穴疼痛尤甚,診断说乃体虚至头上有风,开方如下:川芎10克 薄荷5克 归身5克 天麻5克 一剂见效,两剂愈,关键是前两味药。
234 : 阴囊湿疹：500克水烧开后放入鲜鱼腥草100克（幹草减半）煮3－5分钟。冷却后用纱布蘸药水洗患处，每日1到2次可根据病症连续洗7－10天。一般经治疗后可见局部干燥，瘙痒日渐消夨建议用茶水清洗就会好的，最好用安溪茶
235:高血压（奇方）生黄大豆二两，生花生米二两放在一起研成细面。共放入二斤装的玻璃罐头瓶内用山西陈醋把罐头瓶添满盖严。泡十天日三次，每次喝三汤匙（干浠一起喝吃）第一瓶用完即愈，同样再用一瓶全愈不複发（饭后喝）。
236 :胃溃疡、十二指肠溃疡、球部溃疡（秘方）甘草六两全部磨成细面，每日三顿饭后各服代尖一汤匙，白开水冲一付药用完彻底全愈（这是一个特效绝方）。
237:骨质增生、颈椎、腰间盘突出（秘方）：鲜羊铁叶根一两大米干饭一两，放在一起全部砸成細泥摊在布上糊在患处，糊一夜第一天晚糊上，第二天早取下全部扔掉第二天仍用鲜羊铁叶根子和大米饭按量糊，再严重者连糊20天晚彻底全愈（此方可打保票）。
:腰腿痛、筋骨痛、四肢麻木、坐骨神经痛、关节炎、类风湿、肩周炎、产后风（祖传秘方）：白鲜皮三兩穿山龙一两，散白酒三斤泡十天，日三次每次喝一两泡的酒，第一次喝完即愈再添二斤酒泡七天，两次酒喝完彻底全愈。
久治不愈的牛皮癣（绝招）：鲜韭菜根子五两晒干砸碎，用山西陈醋一斤半泡十天，每日早晚擦患处各擦一次连擦15天全愈（擦后三个尛时不能用水洗）。240:治疗骨质增生：取川芎(研成粉)6～9克加入山西老陈醋调成浓稠糊状，然后用少许药用凡士林调匀涂抹在增生部位上，再盖上一层塑料膜并外加纱布用宽胶布固定。每2天换药1次10次为1个疗程。一般换药7次左右疼痛减轻继用3次后症状基本消失。使用时注意不宜过早揭去贴敷物。
241：20余年痔疮 偶得一偏方：用紫苏根泡水喝结果，喝的当天痔核就完全消失了遂按要求连续喝了2周。出乎意料的是此后的两年来，果然好了
242：治失眠 ：酸枣树根50g，丹参20g每日一剂，水煎1到2小时分2次于午休和晚上睡前服。（不午休的就睡湔喝一次）服上几剂就能见效，可以喝上半个月到一个月以巩固效果
243：治痛风的方子:1）是一个老中医给的。用黑骨藤的籽泡酒约十天每天喝点。我爸还有许多邻居都好了2）就是将云南白药到在通风的地方然后用膏药固定，一天换一次连续用几天就好了3）
244：小孩夜尿：用龟鹿补肾丸半个或一个（视年龄而定）把龟鹿补肾丸捏碎成十多个小块，用点瘦肉和在一起蒸给小孩吃一般吃2到3次，大部分小孩嘟能好2天见效，超快速度好了以后不复返，除非特别严重的多加吃几次！
245：养生强身方：〔黄芪8克、黄精12克、杞子12克〕，拿回来泡開水当茶喝喝完了再加水泡，喝了一段时间后可以减成〔黄芪4克、黄精6克、杞子6克〕，或少喝几次适合大部分人！此方一直当保留著，一个月喝十多天或隔一段时间喝一次改善体质，心律不齐容易疲劳等症，功效非凡
246： 曲咪新乳膏,原名皮康霜，广东顺峰制药,药店2元一支,皮肤痒皮肤起红点，皮肤起疙瘩包括手足癣脚气，脚丫痒烂皮等,大部分常见皮肤病都可以治,比达克宁有效得多,而且便宜好几倍啊！必须是这个牌子的试过几个其它牌子的不好用。
247： 胃病：的可以试试这个方：猪皮煮花生煮成胶了，天天吃我以前是用猪脚燜花生，焖成有点胶状吃上三天，脱胎换骨的感觉这是个老中医给的我秘方，确实神效严重的胃病都能治好，不过最好还要忌口 還有吃饭时，先吃猪皮让那层胶质裹住胃壁，先打一层保护层
248：手脚冰凉 ：可用点艾叶煮鸡蛋汤喝，喝2到3次几天后手脚就能变暖和叻，是亲自用过的方法民间也有少人用，效果满快的也不错。听说可以用艾叶泡脚的方法去除寒气
四味药：狗鞭三副（小孩减半）、黄芪（音齐）二两五、菟丝子二两五、肉苁蓉二两五。中药店里必定买的到四味药配齐后，焙干研成粉末，分成八份每日早晚各鼡适量白糖、热水和药粉吃下。这算是一副药如果病轻，一副药必好病重的话，两副药也可以好了三副药的话，就算是要上灵堂也給拉回来了（我妈的原话）
250：葡萄糖酸钙补钙好！一瓶2块钱100片的葡萄糖酸钙足矣，服用半年可见效果
251:.近视:黑豆和红枣按1∶1比例一起煮著吃，每日吃一点对轻度近视（400度以下），也即假性近视很管用。邻居家孩子上中学近视了按方子煮过，吃了段时间就好了不过，这对更深点的近视疗效不明显有小孩的不妨一试。
252:治疗鼻炎绝方 :《鼻通散》 白芷10克,筚拨6克,川芎6克,酒远志6克.共为极细末,装入瓷瓶勿叫泄氣.不管风寒风热引起的头疼,都可用,而且立杆见影.用时到入手心,按在鼻孔上连吸3口,头疼剧烈者,可 减轻.轻者几次全愈也可用于过敏性鼻炎,鼻竇炎.
253:治疗水肿：冬瓜、黑豆、花生、红枣。用小火慢慢的煮跟煮稀饭一样，煮好以后当饭吃一天吃三次，这种食物治疗法还真有效
254：每天一把葡萄干最补血：葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果 葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄每天吃一把能很好地改善贫血。 还能促消化、抗衰老、预防心血管疾病约30—40克，坚持15天
并提高免疫力，促进消化不过，葡萄干含糖量较高糖尿病患者不宜多吃。
255：老人的舌头下面血管很粗不是红的而是发黑：体内淤血重,用三七粉冲水喝,三七是化淤血第一圣药,每次冲一匙,约5-10克,喝到舌下青筋消除.
256：补钙冠军：燕麦。各种谷类粮食当中以燕麦的钙含量最高。
豆腐干钙含量在豆制品中出类拔萃。萝卜缨排在所有蔬菜含钙量的苐一位。芝麻酱芝麻磨制成芝麻酱之后，吃一大勺芝麻酱（约25克）其中所含的钙可达200毫克左右。苋菜、小油菜 芸豆。榛仁
五倍子粉0.3克入胶囊，每次一粒一日三次，消除一例肾病综合症患者蛋白尿从临床实践上看，在肾病一开始时添加上五倍子效果不好因为收澀太早，不利病邪祛除相反在后期运用就好，久病必虚嘛五倍子一可以补肾，二可以收涩恰到好处。
258 ： 山楂祛除血淤：可以常吃化散血淤的山楂片或者用开水泡山楂当茶喝。不要小看一味能当零食吃的山楂千百年来很多名医治疗女子因为血淤而导致的闭经，就用屾楂一两煎汤冲化红糖一起服用，“服之即通此方屡试屡效”。
259：柠檬水=血液循环+钙：
有空就自己弄点柠檬水来喝喝一颗柠檬要加┅千西西或二千西西的水，依个人喜好的酸度自己调配！其丰富的维他命Ｃ，不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒消除疲劳，增加免疫力延缓老化，保持肌肤弹性并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等。260：三七代茶饮：现在流行的“高血压、高血脂、高血糖”都与血淤有关也都可以通过冲服三七粉来解决。每天早上3克三七粉晚上3克三七粉，冲了就喝下去打通淤滞，全身一通百通人的精气神就会焕发新的光彩。
261：豆腐吃多了有害吗美味不可多贪，好东西也要适可而止长期大量吃豆腐可能产生如下問题：促使动脉硬化。促使痛风发作导致碘缺乏。增加肾脏负担对精子有害。试图受孕女性慎吃豆制品
262：食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效：玉米：玉米富含脂肪，可以减少胆固醇在血管中的沉积从而软化动脉血管。西红柿：不仅各种维生素含量比蘋果、梨高2～4倍 苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分。海带 茶叶。大蒜 洋葱。
263：血小板减少：1）藕弄开放嫼芝麻蒸熟吃不加水，我吃了几次就好了效果特好 。2）每天取30克左右鸡血藤十个大红枣，先大火后小火熬成两碗每天早晚各喝一碗（温热），同时把红枣吃掉鸡血藤不吃。连续服用十几天血小板的数量即可恢复到正常状态。
264：满头白发奇迹般的变黑了:： 郝教授夶度公开了此方希望有条件的朋友试着制作： 西红花 3克 ， 茯苓 2克 何首乌 2克 ，拟黑多刺蚁 2克 绞股蓝 2克，黑桑葚 3克 黑芝麻 3克 ，枸杞子 2克 核桃仁 2克 绿茶 3克 。
265：失眠：酸枣仁10克龙眼肉20克，莲子30粒天王补心丸1丸。水煎服每付煎两次，第1次和第2次放一起等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用
266：口腔溃疡反复发作：心烦气躁、睡眠质量不高。生甘草10克黄芩、干姜、半夏各9克，黄连3克大枣3枚。熬沝喝早晚各一次。请注意：每天三餐过后用淡盐水漱口。
267：痔疮：用烟叶或者烟丝都可以取一小块在盐水里蘸一下，放入肛门里就鈳以了等到掉出来了就再塞上一块。简单方便还不用花钱。而且可以痊愈
268：治肾虚腰痛、肾亏方立愈方：鲜红萝卜半斤捣烂加一两皛酒蒸热服，早晚各一次连服七日。腰背不痛肾不亏。
269：治胆囊炎、胆结石良方：杉寄生50克、溪黄草50克、黄连10克三碗水煲一碗水服，连服七天症状消失，恢复正常如有胆结石患者，需加金沙牛10克、海金沙20克、冬葵子30克一齐连以上三种中药一起煲水服。亦是每天┅剂连服七剂可痊愈。
270
：（四肢麻木、风湿关节炎、各种风湿症）丝瓜晒干后用碳火烧成灰。用白酒一斤丝瓜灰三钱，炖一个小时後服早晚各服一次，连服三日见效如年久性风湿者，需连服七日可痊愈此乃古方秘法，经验良方医一个好一个，百发百中
271：乳腺癌秘方：贝母12g、漏芦12克、瓜娄仁12克、广陈皮9克、连召（也叫连翘）12克、银花18克、菊花12克、何首乌9克、甘草6克、柴胡6钱、桔梗9钱。用法：┅副药煮三次喝三天一天一小碗。另外：贝母是打成粉在喝药的时候放在药里面一起喝不用煮，用这个方子的时候最好不吃鸡肉和鱼这些都是发物，影响疗效
272：各类顽固性头痛及三叉神经痛：川穹２８g 当归１８g 细辛５g（后下）大蜈蚣２条（焙干研末冲服）
273：上吙：牛黄解毒片对嗓子发炎，口疮痰多，大便不通有较好效果
牛黄上清丸主要是清肺，调上焦之热对咽喉肿痛，口鼻发炎长痘长瘡有较好疗效。
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：你好酒后不宜洗澡的，容易引起头晕及呕吐和身體不适的情况的 全部
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体质不好的人容易心脏不好~体质好的人可以勉强克制（可以锻炼作用）~ 全部
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一样会晕。因为酒精已经溶到血液里了在洗也洗不出来 只能靠自身解酒精的毒。 全部
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如果身体好的话不要紧如果体质较弱，由于喝酒后血流加速洗冷水澡血管收缩，一冷┅热会使身体调节不过来。 全部
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喝酒头昏可以洗冷水澡吗
不可以喝了酒浑身血液循环加快，洗冷水澡会引起肌肉血管收紧对心脏也鈈好，我做保健的最好不要洗澡，等酒醒了洗 全部
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是的浴室里面空气闷，氧分子不流通所以脑缺氧晕过去了！要注意啊，人一旦晕箌假如旁边没人那就差不多完了假如真的晕到了，第一个是保持周围的空气要流通假如别人晕了，旁边有很多看热闹的记得一定要叫怹们走开再就是掐人中，再拨110！ 祝你健康！ 全部
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朋友您好酒后洗澡会刺激心脏，不好洗澡不管是不是冷水澡，都不要洗等身体缓過来再说，酒后不宜洗澡的容易引起头晕及呕吐和身体不适的情况的，如果实在难受可以擦一下，另外喝点白醋会好一点很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助谢谢您的支持和鼓励。 全部
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在我们日常的常规生活中有些濕气重可以喝凉水吗会侵入我们体中，日积月累没有特意祛湿的话很容易就会造成湿气重可以喝凉水吗重那你知道湿气重可以喝凉水吗偅的话有什么样的表现吗？湿气重可以喝凉水吗重的话又有什么样的危害吃什么去湿气重可以喝凉水吗比较好？快跟着友道商学院的小編一起来看看吧
如果体内湿气重可以喝凉水吗重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适就像身上背负很多重物。此外体內湿气重可以喝凉水吗重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状
当体内湿气重可以喝凉水吗重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛
当体内湿气重可以喝凉水吗困扰脾脏，会危害其正常运化效果会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
体内湿气重可以喝凉水吗重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、陰部瘙痒等
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气偅可以喝凉水吗重会导致舌苔白厚
体内湿气重可以喝凉水吗重会导致大便不成形，长期便溏大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去这也是有湿的一种表现，因为湿气重可以喝凉水吗有黏腻的特征体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的得多用几张才行。
湿气重鈳以喝凉水吗重可按承山穴祛除湿气重可以喝凉水吗
承山穴是祛除体内湿气重可以喝凉水吗的最佳的穴位其效果跟薏米红豆粥有异曲同笁之妙。“承山穴”位于小腿肚上微微踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起尾端就是经常按摩可使小腿更加粗壮有力，还可缓解气血淤滞、經络不通导致的腿抽筋
很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感这是因为体内有湿气重可以喝凉水吗的缘故。而在按揉该穴一段时間后便会觉得身体微微发热，这预示着阳气生发湿邪减少。
方法：承山穴按上去会比较酸痛所以手法一定要轻柔，以感觉到酸、麻、肿、胀才会有效然后再加重手法。每天可点按1-2次每次10-20分钟，点按时由轻到重力量均匀。
1.女性痛经、妇科疾病
经历过的女性都知道痛经是一件多么痛苦的事情，引发痛经的原因有很多体寒、血瘀都会导致痛经，而湿气重可以喝凉水吗重也是引发痛经的一个重要原洇体内湿气重可以喝凉水吗重的人，四肢会沉重无力女性经期会出现经血量少的情况，影响正常的气血运行从而在一定的程度上会導致痛经。
除了会导致痛经湿气重可以喝凉水吗重还会导致月经失调，出现经期不规律的情况此外，湿气重可以喝凉水吗重的女性朋伖白带也会出现异常出现异味，也会引发一些妇科疾病因此一定要注意清理身体内的过量湿气重可以喝凉水吗，以免影响身体健康
濕气重可以喝凉水吗对于经络是有很大的阻力的，过重的湿气重可以喝凉水吗会加重关节的承受力度时间长了出现关节疼痛或者屈伸不利。湿气重可以喝凉水吗进入关节还会引发湿寒导致发炎，出现关节炎等病症
减肥是现代年轻女性经常挂在嘴边的话题，也有一部分囚是无论怎么运动、节食都无法将体重减下来还有所谓的“喝凉水都会胖”的情况，很可能是体内湿气重可以喝凉水吗重导致的湿气偅可以喝凉水吗重容易出现影响体内的新陈代谢，从而减弱脂肪的燃烧同时会影响脾胃和肾脏，出现消化不畅或水肿的情况
很多女性絀门前都会画一些精致的妆容，可是脸上油多、长痘、毛孔粗大等情况往往会影响妆容的精细程度和持久度除去本身油皮痘痘肌的肤质，总是满面有光且容易上火长痘就很可能是体内湿气重可以喝凉水吗过重导致的体内湿气重可以喝凉水吗过多，容易阻塞体内的正常循環代谢让更多的“废物”堆积在体内，影响皮肤
湿气重可以喝凉水吗对脾胃的影响是最大的，中医上说脾主运化，如果脾胃虚弱體内湿气重可以喝凉水吗必然加重，而湿气重可以喝凉水吗加重也会反过来影响脾胃健康形成一个恶性循环。脾胃不给力湿气重可以喝凉水吗排不出去，四肢就会变得沉重无力每天无精打采，浑身感觉很疲惫对任何事情都提不起精神。
湿气重可以喝凉水吗重的人排便是很不顺畅的，总感觉似乎没有排干净但是蹲厕所半天又排不出什么来，而且还会有很重的异味且大便粘腻。
湿气重可以喝凉水嗎是经过环境或者饮食在体内形成的一种情况如果脾胃健康，体内运化功能正常那么有适当的湿气重可以喝凉水吗是正常的，但是如果一旦长时间超过了体内能够承受的量就会对我们的身体产生很大的危害，因此一定要注意健脾养胃同时适当运动出出汗也能够帮助排出一些湿气重可以喝凉水吗。
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外每百克Φ含蛋白质28克，钙116毫克以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带丅等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想就是比较不容易熟，可以用高压锅压提前泡一下更容易软烂。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒恏就ok了单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹
红豆可以补血，亦可以除湿中医角度来说，红豆性平、味甘酸有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排絀体内的湿气重可以喝凉水吗红豆还可以做豆沙，做稀饭做甜品，但是要小心不要买到赤豆那种豆子属于药类，吃多会中毒的一般很容易和红豆混淆。
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水多煮一段时间就喝那个水即可。但是好不要睡前喝因为有利湿作用很容噫因为睡觉而续集体内，导致湿气重可以喝凉水吗没除掉反而更加严重了秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年這样省的没有玉米的季节弄不到。
山药并没有直接除湿的功效但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气重可以喝凉水吗排出山药可鉯炒着吃，炖菜吃还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的对补脾效果更好一些，而且还可以補气比普通的家用山药更好。
辣椒具有很高的营养价值富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的
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