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幼儿园中班春季运动会总结(共10篇)
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幼儿园中班春季运动会总结(共10篇)
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3秒自动关闭窗口运动过后要注意什么
运动过后要注意什么
　　运动好处多，时下，运动成为了不少追求的人群关键的一步，养生运动需要注意的问题非常多，发现很多人在运动后有很多不利于的行为，这样可真是前功尽弃了。那么，运动过后要注意什么呢?一起来了解一下吧。　　1、不要蹲坐休息　　蹲坐休息是非常普遍的做法，这是运动后不宜立即做的行为。运动结束后感觉累了，很多人就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。　　因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。实在体力不支时也可让同伴搀着走走。　　2、不宜立即停下来　　剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。　　3、不要贪吃冷饮　　运动后往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，大多喜欢买一些冷饮解暑解渴。保健专家告诉我们，此时人体消化系统仍处在抑制状态，消化功能低下。　　4、不要立即吃饭　　运动后不宜立即做的行为还有吃饭，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同时，在运动时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少。上述因素使得胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束20-30分钟后才能恢复。如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。　　5、不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用　　有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走很多热量，使皮肤温度迅速降低，同时通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，使局部抗病力量下降。于是寄生在上呼吸道黏膜上的细菌病毒就会乘机大量繁殖，引发感冒、伤风和气管炎等疾病。有些人剧烈运动后立即就下水游泳或进行冷水浴，由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样极易发生小腿抽筋儿。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴。
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春夏交替幼儿注意事项
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春夏交替时期，天气忽冷忽热，气温不稳定，有时上午阳光明媚，下午转眼就倾盆大雨，对于免疫力低下的幼儿来说，更是容易着凉感冒，所以春夏交替时节，家长要细心照顾，下面是小编为大家介绍的这篇文章春夏交替幼儿注意事项
穿衣：给孩子准备一件小外套
春夏交替幼儿注意事项——春夏交替，不要太多也不宜少，特别是一周岁以上的孩子开始喜欢运动，穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔张开开，若遇到冷风，很容易造成感冒;而宝宝适当少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。
正确的方法是：给孩子随时备一件外套，热了脱掉，冷了就穿上。在添加衣物方面，家长把握一个原则，就是“冷天比大人多穿一件，热天比大人少穿一件。
饮食：少吃反季蔬菜和水果
春夏交替幼儿注意事项——春天是各种蔬菜、水果上市的季节，在饮食发方面要少吃反季节的蔬菜水果，除此之外尽量少吃油类，脂肪，高蛋白食物，适当给孩子吃、、猪肉、等食物，做到均衡摄入营养。另外，还要给宝宝多吃富含D的食品，如蛋、奶、生物肝、海产品等
春夏之交饮食推荐
红萝卜：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘有很好的治疗作用。
白菜：白菜微寒、味甘，有生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功大白菜味美清爽，开胃健脾，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进的作用，还能促进人体对动物的吸收大白菜含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能
：不仅酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，还有着多种药用价值由于山楂含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化
：草莓营养价值高，含丰富的维生素C
，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。
多给宝宝补充水分
春夏交替幼儿注意事项——春夏交替，天气逐渐变热，一定要让宝宝多喝水，宝宝不爱喝水，可以适当给宝宝喝一点，给宝宝做汤，如紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。但是不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含较多的糖分机电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，而且过多地吃糖或甜食会消耗宝宝体内的钙和维生素D
宝宝喝水温馨提示
给宝宝喝水，讲究多少，不要等宝宝渴了再给宝宝喝水，最好隔一段时间就把装水的奶瓶或杯子拿给宝宝喝，讲究勤喝，不讲究一次喝得过多过急。
夏天宝宝喝水最好喂淡水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免而导致虚脱。
出汗后要及时擦干
春夏交替幼儿注意事项——春夏交替多运动，运动可以锻炼宝宝，从而提高他的，但是，幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后及时擦汗，并及时穿上外衣。勤洗脸、洗澡，切勿在未擦汗前直接脱掉衣服。
尽量不要去人员密集的地方
春夏交替幼儿注意事项——春夏交替，也是许多传染病高发的时期，家长要注意在春夏交替各种流性疾病好发的季节，尽量不要带孩子去人员密集、拥挤的公共场所，以减少发病机会。
教育幼儿注意和人卫生
春夏交替幼儿注意事项——春夏季是传染病多发季节，注意家中空气的流通，教育幼儿注意卫生，防止病从口入。事前便后要用流动水和肥皂洗手。由于天气炎热，食品容易变质。因此不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、、既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。幼儿园开展身体锻炼活动应注意哪些问题_百度知道
幼儿园开展身体锻炼活动应注意哪些问题
我有更好的答案
不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。还有就是春季季节变化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，进行亲子活动，增大孩子的运动量、教育幼儿注意卫生，防止病从口入，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，请及时给孩子服预防药，也可吃大蒜。 3，幼儿园需要准备多种多样的、色香味俱全的营养食谱。 4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣。 第二，鼓励孩子多喝水：安排科学合理营养的膳食 在幼儿园时。 5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素，满足小孩的生长需要。在家里，父母应该在家中为孩子提供合理的，具有营养价值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强孩子的抵抗力： 第一幼儿保健知识：培养良好的生活卫生习惯 幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手。结语：春季是感冒多发季节，3~4岁的宝宝的脾、胃、神经发育还不完全，注意室内空气流通，家中有人感冒，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多，在运动后在及时穿上。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力，避免孩子受凉感冒。 温馨贴士： 1。小编还建议家长充分利用节假日和饭后时间。 2、在春季传染病多发季节。 6、喝豆浆时不要加糖。第三，要经常锻炼孩子，增强孩子的体质 小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服
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