快乐互动：上传运动步数 参加免费抽奖
11月8日，2016年“公益体彩快乐操场”在北京通州艺才小学启动，拉开了本年度快乐操场全国捐赠的序幕。从11月8日起，“公益体彩 快乐操场”活动还将同步开展线上“快乐守护者”有奖招募活动，向全社会范围的爱心人士发起公益倡议，邀请大家共同关注青少年体育教育，关注缺乏体育器材设施的贫困小学，通过捐献运动计步里程的方式加入到快乐操场活动中，为孩子们的快乐添彩。
据主办方介绍，从11月8日到12月23日，所有网友均可以在“公益体彩 快乐操场”活动页面上传自己的微信运动或者咕咚APP计步截图参与活动，只要每天行走计步超过6000步，相当于绕标准操场走10圈，就有资格成为孩子们的快乐守护者，同时还可以自动参与到活动抽奖环节，有机会获得运动手环、话费充值券等惊喜奖品。“快乐守护者”有奖招募活动既能自己健康运动，又能为公益事业贡献力量，还能获得奖品，这么愉快的事情，赶紧扫描二维码或者点击阅读原文参与活动吧！惊喜等着你！
[责任编辑:怎么解决微信运动步数上传的问题_百度知道
怎么解决微信运动步数上传的问题
我有更好的答案
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在这个热浪滚滚
骄阳似火的“毒六月”
即??将??迎??来??一??个??重??要??的??日??子
日上午12点，广东省禁毒办会同团省委等省禁毒委成员单位联合腾讯大粤网共同举办的“粤禁毒 益同行”线上马拉松活动将正式启动，广东地区网友通过关注“广东禁毒”微信公众号报名参加线上马拉松，微信运动步数超过6626步截图上传，即可为所在县区贡献步数，每个县区超过1000人上传则点亮禁毒标志。同时，每个成功上传的网友参与禁毒小知识问答即有机会获得手机流量。
上传步数不仅可以为家乡点亮禁毒标志
还能获得手机流量
6月3日-26日
进入微信公众号页面，通过 “粤禁毒·益同行”链接进入线上马拉松页面。
进入到线上马拉松界面后，选择所在地区、贡献总步数，并根据提示上传本人超过6626步的微信运动截图。
步数上传完成后，自动跳转进入答题界面开始答题。
连续答对6题则跳转进入填写手机号码，领取三网通流量页面；答错则进入感谢参与页面。
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今日搜狐热点健康篇 | 爱晒“微信步数”正确的走路方式你知道吗
万能的朋友圈就是个“大晒场”
晒美食、晒自拍、晒孩子、晒聊天….
甚至连微信的运动步数也成了大家热晒的话题
有的人认为步数越多越健康
真的是这样吗？
大声的告诉你：No！
现在，“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。为了拼排行！很多朋友们日走万步甚至几万步！
骨科专家指出，走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路可能会损伤腿部！
中国营养学会推荐：《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此每天6000步，是走路最健康的步数！
一口气把这6000步走完，健康状况就会有质的改善，而最佳的锻炼时间是早上8点~10点。
你能承受多少的运动量？
每个人承受的运动量不一样。如果平时有运动习惯，每天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担。如果持续这么做，可能出现关节、韧带、骨骼损伤。
对中老年人来说，每天可以坚持轻负荷的锻炼30分钟以上，但不要超过1小时。如果换算成步数，大概在步。
猛走注意“疼痛信号”
走的越多,越健康，这是个错误的概念，走路走得多不代表就是锻炼，走得快不代表就是健康，现在很多的人因为急于健康，反而走的很猛，伤害了身体。
如果在一次较长时间的行走后，关节出现肿痛，要及时休息甚至停止锻炼，如果症状不能得到缓解就要及时到正规医院进行救治。
行走的锻炼要注意“舒适度”，选择好一个场地是锻炼极为重要的一点，建议选择比较舒适的场地，比如：塑胶操场、公园的绿地、这样的地面有助于缓解冲击的压力，避免对人体造成伤害。
怎样最正确的锻炼
控制好合适的距离和时间，行走距离控制在2公里至3公里之间，时间控制在40分钟至1小时之内，不要过于劳累。
一些人刚开始走时还能挺胸抬头，后来由于体力下降就开始弯腰驼背，长此以往会导致肩颈酸痛，此举对有腰椎疾病的人更不利。
行走锻炼时尽量端正身体，让颈椎、脊椎成一直线，眼睛直视前方。同时，肩膀放松，不要刻意保持一种固定的走姿。
走路能预防的癌症
走路可看作防治癌症的特效药！如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的防治都有明显益处，最高可降50%死亡风险。
1、预防乳腺癌
国外一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。
2、可防患胰腺癌
每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。研究者指出，胰腺癌多和热量过剩有关，而走路可消耗大量热量。
3、提高免疫力
某所国外的大学研究还发现，每天快走可提高免 疫力，使感冒和呼吸系统疾病几率降低30%。
4、预防心脏病
每天健走30分钟，可维持心肺功能的健康状况。
5、避免脂肪肝
研究发现，常走路的人血液循环较好。血可以流到聚集在肝脏的众多微血管末端，肝的代谢功能就好。
6、预防动脉硬化
持续20分钟以上的健走，有助分解燃烧体内中性脂肪，预防动脉硬化。
提醒大家，无论何种运动，一旦身体出现疼痛感就应该立即停止。一些运动者急于求成，为了达到运动计划，甚至不顾身体疼痛，忍痛进行锻炼，这样反而对身体造成损伤。
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怎么上传步数，获取积分？
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