原地后空翻的正确要领有哪几点？为什么？
答：梗头带臂，梗头、含胸、并腿、绷脚面过空翻。梗头含胸可使腹肌有力收缩，翻臀快，重心不易下降。并腿绷脚姿态美
1、助跑踺子后手翻有哪几个主要技术环节？
答：助跑、趋步、蹬摆腿、踺子下手、蹬、甩。
2、“2蹬”为什么重要？“2蹬”不好易导致什么错误动作？
答：“2蹬”可保证身体重心传递到手臂，有利于踺子的推手。“2蹬”不好，容易出现下手“空”的错误动作，致使踺子推手无力。
鞍马：
1、三部位全旋的基本要求是什么？
答：支撑稳，脚走开，抓手匀，身体直。
2、全旋动作抓手晚是什么原因造成的？为什么？应当如何纠正？
答：抓手晚主要是放手早造成的。因为放手早身体重心向支撑臂移动过多，重心回来慢，所以抓手晚。应注意要求晚放手，即可有效纠正抓手晚的错误。
3、托马斯全旋的主要要领有哪几点？
答：伸展进马，背撑含胸送臂，上腿用力侧摆，顶开出马，分腿尽量大，含胸顶开身体腹撑。
1、向前大回环的下浪主要技术要领是什么？易犯什么错误？
答：脚走远，不漏肩。下沉后摆时要低头。易犯错误：漏肩。可用倒立前翻的辅...
原地后空翻的正确要领有哪几点？为什么？
答：梗头带臂，梗头、含胸、并腿、绷脚面过空翻。梗头含胸可使腹肌有力收缩，翻臀快，重心不易下降。并腿绷脚姿态美
1、助跑踺子后手翻有哪几个主要技术环节？
答：助跑、趋步、蹬摆腿、踺子下手、蹬、甩。
2、“2蹬”为什么重要？“2蹬”不好易导致什么错误动作？
答：“2蹬”可保证身体重心传递到手臂，有利于踺子的推手。“2蹬”不好，容易出现下手“空”的错误动作，致使踺子推手无力。
鞍马：
1、三部位全旋的基本要求是什么？
答：支撑稳，脚走开，抓手匀，身体直。
2、全旋动作抓手晚是什么原因造成的？为什么？应当如何纠正？
答：抓手晚主要是放手早造成的。因为放手早身体重心向支撑臂移动过多，重心回来慢，所以抓手晚。应注意要求晚放手，即可有效纠正抓手晚的错误。
3、托马斯全旋的主要要领有哪几点？
答：伸展进马，背撑含胸送臂，上腿用力侧摆，顶开出马，分腿尽量大，含胸顶开身体腹撑。
1、向前大回环的下浪主要技术要领是什么？易犯什么错误？
答：脚走远，不漏肩。下沉后摆时要低头。易犯错误：漏肩。可用倒立前翻的辅助练习和教练员助力帮助完成，体会顶开肩的感觉。（前翻时注意不要低头过早）
2、向后大回环下浪的主要要领是什么？易犯什么错误？如何纠正？
答：脚走远，不塌腰胸。易犯错误：塌腰胸。纠正方法：下浪趴垫，教练托胸助力练习下浪。
3、吊环倒立的主要要领是什么？采用抓条带的训练方法有什么好处？
答：充分顶直身体，缩脖子抬头，翻环。抓条带训练省略了向内夹环的用力，易顶直，翻环，培养相关信息员的正确身体位置。
1、助跑为什么这么重要？助跑时手臂应怎样摆动？
答：正确的助跑可产生必要的水平速度，助跑直接影响上板技术。助跑时手臂应自然弯曲，积极协调摆动。
2、为什么说起跳是关键？起跳的主要要领有哪几点？
答：没有好的起跳，就不可能有正确的撑马角度，也不可能产生合力的推手角度，影响腾空的时间，高度，远度。双手顺势由侧后向前上摆臂，同时用力蹬摆腿，双脚赶在前面，顶住身体，含胸，梗头起跳。
3、前手翻类动作在撑马时肩和手应处于什么位置？为什么？
答：手在肩前。如肩在手前，则造成滚肩，影响推手高度和角度。
1、支撑摆动的主要要领是什么？易犯什么错误？用中浪摆动的训练方法有什么好处？
答：支撑稳定，尽量减少肩部前冲后移，下浪不塌腰、胸，脚由远向前上摆动。易犯错误：塌腰胸下摆，晃肩，脚抄近道前摆。用中浪摆动可使运动员养成肩尽量减少移动的感觉（培养扎实的支撑习惯）。
2、后上倒立的主要要领是什么？后倒无力往往是什么原因造成的？
答：半支撑下摆，含胸低头后倒，沉在肩背部位，含胸，梗头拉开肩角使身体上升。后倒无力往往是下浪冲肩造成的。
3、支撑后摆转体特别应注意哪几点？
答：重心尽量少向侧移；晚转体（用看手的办法控制转体时间）；顶肩转体，主动撑杠。
1、向后大回环的主要要领是什么？
答：脚的轨迹尽量走远，下沉充分，晚用力，经倒立。（倒立下摆时不要低头）
2、向前振浪有哪几个主要环节？下沉时应该沉在身体的什么位置？
答：主要有：含胸提臀经倒立，向前顶开肩胸，下沉，下沉时应沉在肩背部位。
3、向后振浪下沉应在身体的什么部位？怎样才能使身体沉在正确部位？
答：应沉在肩胸，而不是腰腹。下沉前一个动作应点脚含胸，利用身体反弹，有利于沉在肩胸。
腰腿柔韧性是好重要！
看看奥运的跟斗表演啦，
可以百度或者其它方式去看看高手的练习方法的！
练后手翻比较难，你要是背躬能下的话，可以开始练，要是连背躬都不行的话，那最好就先不要练，否则很容易会受伤。如果你的背躬能下，你的腰腹力量足够强（一般背躬要自己能...
侧手翻外转90°团身前空翻
支撑跳跃中难度动作之一。推手形成的支撑反作用力，通过人体总重心的后方，使身体产生同向转动进入腾空。属手翻空翻复合型动作。运动形态特征...
您好，白内障做完了就不会复发的，现在出现的是后发性白内障，与手术前的白内障不一样，这是因为手术时晶体的囊袋需要保留，以便放入人工晶体，但是保留的囊袋有增生的可能...
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答: 确实是，西医
1、外阴奇痒，白带呈白色稠厚豆渣样。可有尿频、尿痛及性交痛。 2、阴道粘膜红肿，严重的形成浅溃疡。 3、阴道分泌物检查：悬滴法在显微镜下找芽孢和假...
答: 周末有世预赛亚洲区和欧洲区的比赛
答: 德比战”来源于英国的德比郡，因为当地盛产良马，在欧洲各大赛马场，一度都是德比郡的良马在互相竞争，“德比战”由此成了同城（同地域）对手之间竞争的代名词。欧洲五大联...
答: 体育是个似乎人人都知道的社会文化现象，但真要对它说出 个子丑寅卯，却连专门从事体育研究的专家们也很难以一、两句话简单地解释清楚。因此，我们有必要针对体 育事业发...
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这个不是我熟悉的地区鲤鱼打挺空翻怎么练的技巧和侧手翻及前后空翻基本功教学_古武网
又称鲤鱼打挺和乌龙绞柱等，是古代轻功练习非常重要的方法。空翻基本功有侧手翻、侧空翻、前后空翻等。空翻怎么练的技巧是从翻跟头开始锻炼和培养勇气的。
从翻转到落地的动作过程中腰部要吃足劲，保持团身，这样重心会比较稳，加大前脚掌、脚尖着地的可能性，从而可以有效的防止摔伤和震伤。腰部松懈会使身体在翻转的过程中过地早打开四肢：惯性力量完全灌入整个脚掌甚...
1、 练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要...
侧空翻的练习可以说基本上没有限制，只要你身体健康,肯练就行。侧空翻的练习对场地要求很少，任何空旷的地方都行，并且对面积要求比较小，五分之一的篮球场就行。唯一的要求是长方形的，这主要是因为侧空翻要加上一...
无论是前空翻还是侧空翻，主要需要条件是：人身体腾空后的制空能力、腰腹及脊柱的感觉、身体的协调性。 前空翻是通过：助跑甩臂起跳团身翻转落地，这四项概括性步骤来完成的。 起跳前，在自己的前方定好你要起跳的...
前空翻很简单的。关键是后空翻。 后空翻练习不能速成哈，兄弟。不按照要领循序渐进会受伤的。 并且需要一定的身体素质、器械和帮助。 1、个人素质方面要求：要有一定的弹跳力和身体协调性.还要做好下肢的力量训练(...
1.向上团身跳,大腿要贴着胸部,这是基础 2.不用手的鲤鱼打挺,因为后空翻的收腿和打挺的收腿一样,只是方向相反,这是练习你的腰部以及腿的带动力量 3.可以练习下被弓,腰部的柔韧 4.辅助下空翻 切记:后空翻一定是要向上...
跑酷一共分几种~不少~但是空翻不是跑酷才会翻的~有些空翻跑酷压根也不会翻。 空翻简称四面跟头~~分：前.后.侧.转体。 前面：前团体~前直体~前驱体~前转体 后面：后团体~后直体~后躯体~后直劈腿（拉拉提）~后转体360...
后空翻练习技巧： 练后空翻有三个要点，一是起跳动作，二是空中的动作，三是落地的动作。起跳动作讲究发力，这个我们平时也可以练，站立-半蹲-脚尖发力起跳，可以把这个动作反复练，尽量顺畅自然。 空中动作，强调...
空翻比手翻难度更大。 空翻：竞技体操中常用的基本术语之一。指在空中，经过头部的翻转动作。从方向上有向前、向后、向侧空翻。动作形式上有团身、屈体和直体空翻。一般围绕横轴或前后轴翻转。如团身前空翻、直体后...
1、前手翻趋步下手时快速全力蹬摆腿； 2、推手快速有力； 3、空中抬头挺胸，直膝绷脚面； 4、在脚尖触地之前都应抬头挺胸； 5、利用身体反弹力量含胸起跳（不能提臀）； 6、起跳之后迅速展臂，抬头挺胸，身体形成背...
前空翻比较好学，克服心理障碍。当然，练习前应该做好充足的准备。 无论是练习前空翻还是后空翻，最关键的是四个问题。 第一，要有良好的平衡性； 第二，要有足够的腹部力量（可以鲤鱼打挺，说明你的腹部力量已经可...
后空翻难度更大 练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的...
侧空翻练习 侧空翻的练习可以说基本上没有限制-只要你身体健康,肯练就行。侧空翻的练习对场地要求很少，任何空旷的地方都行，并且对面积要求比较小，五分之一的篮球场就行。唯一的要求是长方形的，这主要是因为侧空...
刚开始不要原地翻，这个动作主要看腰力，站在高台上翻，动作流程是，先跳起来，接着手抱住两条腿，顺着抬腿的力，把身体向后旋转，初学者落地最好带上海绵，或者有松软的沙土，如果在高台上可以完成那么就接着练原...
1、前手翻趋步下手时快速全力蹬摆腿； 2、推手快速有力； 3、空中抬头挺胸，直膝绷脚面； 4、在脚尖触地之前都应抬头挺胸； 5、利用身体反弹力量含胸起跳（不能提臀）； 6、起跳之后迅速展臂，抬头挺胸，身体形成背...
根据你的条件有无基础进行练习，实际情况是只要身体条件可以，肢体柔韧度一般都可以进行空翻练习，但大多都不是很标准，喜欢这方面的朋友可以到专业院校进行专业化的训练，自己练习不合理会伤身体，同时，没有计划...
方法一 1、练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地...
首先要克服恐惧心理在进行练习，要是一直害怕摔着就别练了，练不好。 前空翻，刚开始练得时候要垫个垫子。有点子先练习，摔着也没什么事情。 开始的时候助跑，起跳，先不要原地起跳。使劲向上跳起来，趁着跑的这股...
前空翻很简单的。关键是后空翻。 后空翻练习不能速成哈，兄弟。不按照要领循序渐进会受伤的。 并且需要一定的身体素质、器械和帮助。 1、个人素质方面要求：要有一定的弹跳力和身体协调性.还要做好下肢的力量训练(...
无论怎么练，都要有人在一边看着你，或作一些保护动作，或作辅助动作。 要求：1、有人在身边，2、有好的练习场地。 首先空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻， 下面我就告诉你怎么练？ 1、 练习空翻最...
空翻推荐图文机器人Atlas能够原地360度后空翻! 动作完美, 连人类也难以完成_凤凰科技
机器人Atlas能够原地360度后空翻! 动作完美, 连人类也难以完成
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原标题：机器人Atlas能够原地360度后空翻! 动作完美, 连人类也难以完成 　　BostonDy
原标题：机器人Atlas能够原地360度后空翻! 动作完美, 连人类也难以完成
　　BostonDynamics（波士顿动力）近日发布的机械狗SpotMini（2代）视频已经让我们震惊了，因为它的动作灵活，而且样子也比较好看。日前这家专门研发机械人的公司又发布了一条更让人震惊甚至让人担忧的视频。
　　视频中两足机器人Atlas不仅能够进行连续跳跃跨过不同距离与高度的障碍物，而更厉害的是它能够原地跳起转身，以及能够像体操运动员那样来个完美的360度后空翻落地，同时落地后还能够自动保持平衡不会摔倒，这样的动作连人类也难以完成。
　　其实在大约一年前，两足机器人Atlas已经能够独自在雪地（山路）上行走而不会摔倒，就算摔倒也会自己站起来，而且还能够搬起重物。那时候的Atlas灵活性还不算特别强，但从BostonDynamics（波士顿动力）最近发布的视频来看，Atlas灵活性已经有了极大的进步，而且在自动平衡、跳跃高度等方面甚至有超越人类的感觉。很难想象一两年之后，Atlas会变成怎样的一个机器人。点击打开视频，看看Atlas是怎样完成360度后空翻落地不摔倒的高难度动作吧。添加科客公众号kekebat，获取更多精彩资讯。
机器人Atlas在一年前的活动视频
　　科客点评：这不仅是一个完美的360度后空翻落地，而且还是翻开双足机器人历史的全新一页。
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播放数：5808920原地团身后空翻转体360°的技术教学--《山东体育科技》1993年03期
原地团身后空翻转体360°的技术教学
【摘要】：正 当今世界竞技体操已经进入了“旋”的时代。所谓“旋”,即身体绕横轴空翻两周以上的同时,绕纵轴转体360°以上的动作的总称。在体操比赛中,男子的自由体操、吊环、跳马、双杠、单杠和女子的自由体操、跳马、平衡木、高低杠均有“旋”类动作,而且这类动作大多属於高难动作,是体操动作的精华。因此,从小训练好空翻加转体的技术,乃是培养高水平体操运动员的关键所在。我在多
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