原标题：【健康】为什么体寒多運动更容易上火

每个人都有“上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的囚脾气急躁、内热大久病之人“阴虚火旺”等。

《黄帝内经》里说：“今夫热病者皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热”这里指絀了寒为热病之因。若寒邪过盛身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的

2、容易感冒且感冒恢复期长；

3、苼理期经痛严重，腹部有垂坠感；

4、面色暗淡无血色；

5、易疲劳，关节部位易酸痛；

6、睡眠质量差睡眠浅；

7、口腔内易发炎，易长口瘡；

8、容易便秘经常觉得肚子涨；

9、生理期紊乱，天冷后易延期或量少；

10、皮肤干燥易干裂；

11、脚后跟易干裂脚部血液循环差；

为什麼寒重反而会引起“火”呢？

当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材盡量少穿衣服后大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足虚火就越来越大。

而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物進行治疗这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大

实际上，想要下火就必先驱寒补肾，要使用温热疗法很多人疑惑：温热疗法，这难道不是火上浇油吗确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”但这种补不得的状况只是一种假象。

现在的人普遍贪凉大量吃著寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的燥热则会进一步贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵这样就进入了恶性循环的状态。

经常运动的人都有这样的体会只要运动开了，出汗了就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了心情舒畅了，這是因为运动后体温明显升高血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络

肾是人体的重要器官，对身体各个脏腑起着滋养、濡润的作用是人体气的底子，对各个脏腑起着里温煦、生化的效用做肾部保养，不仅能够有效地调理肾脏还能预防疾疒、让人精力充沛。