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骨质增生可以单杠训练吗
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来源：康爱多网上药店
发布时间：日
温馨提示：一般来说，经常会有中老年人患上骨质增生这个病，不过有一些经常用腰部活动的体力劳动人的人，或者是运动员都会很容易患骨质增生这个病的。那么，腰骨质增生能做单杠吗？
　　骨质增生，又被人叫做是骨刺，一般发病的部位都是在腰部那里。有很多经常穿高跟鞋的女性朋友都很容易得这个骨质增生，那么，腰骨质增生能做单杠吗?
　　其实建议要骨质增生的患者不要轻易去尝试做单杠，该运动需要有一定的运动量，建议患者在进行运动前咨询专业，根据自身情况选择合适的运动。关于骨质增生的内容可以参考下文。
　　会生骨质增生这个病的人还有一些肥胖的人和在经常坐在办公室办公的人。因为肥胖的人腰部都要经常受到腹部沉重的脂肪的压力，而经常坐在办公室的人因为缺乏运动，就很容易患上骨质增生这个病。所以要好好爱护腰部。
　　骨质增生与腰间盘突出是不同的。腰间盘突出是因为脊髓神经受到压迫和刺激，从而导致腰部疼痛和椎骨突出，而骨质增生则是因为细胞分裂，从内部增加椎骨。所以腰间盘突出和骨质增生是完全不同的，不要混淆这两个疾病。
　　腰间盘突出的原因有好多。譬如，有一些就是家族遗传的，所以有一些人天生就是得了腰间盘突出这个病的，也有一些不是天生的。譬如是突然椎骨病变，或者是怀了宝宝，又或者是某种未知因素导致骨质增生。
　　注意事项：
　　不管事腰间盘突出还是骨质增生，都应该要好好爱护自己的腰部，去专业的医院去就医，不要拖延，也不要害怕看医生，这样病才会很快好的。
　　以上就是本文主要内容，希望患者重视自己的病情，及早治疗，选择正规的治疗方法。
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练单杠有哪些好处
单杠是奥运会比赛项目，是竞技体操项目之一，而在日常锻炼中，单杠作为健身器材也是受到很多健身者的喜爱。那练单杠有些什么好处呢？
在练单杠的过程中，能够对手臂、肩部，腹部等部位的肌肉能起到很好的锻炼作用。像利用单杠做引体向上时，能够锻炼到人体的背部肌肉、肩部肌肉及上臂肌肉和胸肌等。
使用单杠锻炼过程中，双手需要握住单杠作为支撑，会承受一部分的身体重量，经常锻炼的话，能够增强手臂力量。
增强肺活量
练单杠能够起到增强心肺功能，加强肺活量的作用。还能促进身体的血液循环，加速体内的新陈代谢。经常练单杠对于心肺呼吸系统是有好处的。
使用单杠练引体向上的时候，身体是呈自然下垂姿势的，能使得人体腰部及背部的肌肉放松，拉力对抗自身重力的过程能够促进骨骼的缓慢生长，对于帮助长高是有好处的。
在使用单杠做各种练习时，能够起到消耗身体热量，燃烧体内多余脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的效果。不过这个对于体重超常的人群效果比较好。
缓解骨刺疼痛
吊单杠时，因为悬空会将脊椎拉直拉长，增大椎间隙，能健身骨刺对韧带肌肉神经根的压迫，起到减轻缓解骨刺疼痛的作用。
有利于脊柱健康
经常吊单杠对脊柱健康是有好处的，能强化日渐松散的肌力，对于像经常腰酸背痛、脊柱侧弯、椎间盘突出、驼背、含胸等情况有改善作用。请问颈椎病可以吊单杠治疗吗？
来自于：天津|
提问时间： 17:26:59|
病情描述：
&本人患有颈椎病，常伴有头晕，右肩疼痛，后背不舒服，医院里拍片后医生诊断颈椎骨质增生。吃了震天丸不见效果。听说吊单杠可以促进颈椎病的康复，先前也有治愈的先例，我知道个人有个人的体质，请问医生像我这样的能不能好？
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8543收到了：
可以进行锻炼，但要注意劳逸结合。根据病情程度决定先保守治疗包括颈部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,等，如果不行可进行微创或手术治疗。微创介入技术中激光针刀松解术、射频热凝靶点术比较适合患者的疾病。
网友回答专区
你&好，你的这种情况建议你最好是到正规的医院理疗科进行理疗，和中药外敷的方法治疗，平时要注意功能锻炼。（可将双手十字合拢交叉，将手取过头顶置于枕后部，之后将头仰起，双手逐渐用力向头方向牵引5到10秒钟，如此连续3到4次。）点击进入颈椎病专题：http://www.fh21.com.cn/guke/jzb/
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