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一、业余高手能达到专业水平吗？
“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功做基础，梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。
甚至可以说，业余再练也达不到专业的高度。
就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。
多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功。当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了。自此，彻底丧失了打到专业队员的想法了。所以说，终究还是有差别的。
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二、打乒乓球为什么要规范击球动作？
规范标准的击球动作，并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的。
是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
三、为什么要进行定点定线和多球练习？
我们经常看到乒乓赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。
然而，这大大误导了业余球迷，以为乒乓就是那样打。俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。平时赛练不分，甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”，“练与战紧密结合”。
定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。据说王楠一个球能打4500板不掉球，所以，实战中，才能做到想打哪就打哪。不象业余球友，打在哪就算哪。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和控制板型的手指微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。
四、为什么业余球友多数不规范？
成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。
对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，那如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。
此时，才想到规范动作，发现已经很难学好了。多年孤僻动作已经形成，且根深蒂固，要改，如同小刀划木板，前边开始就划歪了，后边再划，刀子顺着原来轨道就走了，越划越深，再想划直极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。
五、为什么业余球友多数不会转腰发力？
主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。
所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易养成孤僻动作，步入误区，歧途难返，封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的；也见过没上经管学院成为企业家的；可没听说过未经体校系统训练打成世界冠军的。
六、为什么一个动作要分解练习？
一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。
不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段，一段一段地吃。先分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握一些。
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声明：本文由入驻搜狐号作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。乒乓感悟（转）
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& &&&三年前，重新站到已经有些陌生的球台前，我忽然发现自己昔日的感觉还在，同事对垒，获胜的是我。于是我重新拾起了对乒乓球的喜爱，唤起了对乒乓球的乐趣，水平也有了长足的进步。球在你来我往之间，也显得纷纭多变。乒乓球清脆而调皮的蹦跳声总会给我一种请管理团队发现此信息立即转移此帖中的美好，我终于明白，原来乒乓球早已融入自己的血液，虽一直若有若无，但终究无法忘却。我知道也许我永远不能做到最好，永远无法达到理想中的完美，但乒乓球带给我的不仅仅是时而欢呼雀跃，时而低声吟唱的快乐与悲伤，更是一份令人难以割舍的精神慰藉和心灵期盼。
& && &乒乓球是一项充满智慧的运动，是一种不断适应对手的比赛，如果要想取胜，就要学会与对手周旋，尽快适应各种不同的球技，想方设法去控制比赛，控制节奏。打乒乓是一种心旷神怡的锻炼活动，看乒乓比赛更是一种陶冶情操的享受。每每有乒乓大赛的电视直播，我肯定是从头至尾一场不拉的看完，从中细细揣摩、体会。印象尤其深刻的是2000年悉尼奥运会，孔令辉勇夺冠军、亲吻国旗、仰天长啸的那一刻，唤醒了我对乒乓的激情。那一刻，是人性至真的表露，是让中国人骄傲的定格，是乒乓魅力的高潮，是历史永恒的一瞬。无论忙还是闲，有一样东西我们家是雷打不动的——看乒乓球比赛。每当看到乒乓球运动员挥拍拼杀、豪气激扬的样子，我都深受感染。乒乓球运动不仅可以开阔视野，甚至可以改变一个人的人生。热爱乒乓球的人，往往性格乐观开朗、好交朋友，又有不肯服输、坚韧顽强的品质，可以说在乒乓球里终于找到了我所追求的那种“美好感觉”——积极、乐观、勇敢、上进……
乒乓球是我心中的至爱，因为我从中得到了太多、太多，不仅有健康上的收益，而且还有心灵上的启迪，不仅有一时一事的快乐，而且还有一生一世的感悟。乒乓球，爱上你我很快乐!
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关键是打乒乓球还能练眼，缓解视觉疲劳，陶冶心智
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刚刚看了楼主的感悟，我也心潮澎湃起来。
乒乓球，爱上你我很快乐！
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说得真好啊。
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支持支持。。楼主文采非凡啊。。
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1、手腕 “松而不晃、紧而不僵”
如果在发球前，握板太松，晃里晃当的，那你对球板会失去控制，也不容易发力集中；太紧，当然更不行了，手指手腕全使不上了，就只能有大臂和肩来发球了，那球质量也不会高。
2、合力 动作一体化
另外，练发球一定要从长、快球练起，要体会那种用重心引动，在前后脚之间交换重心，带动你的手放松发力，动作一体化的感觉。其实这个开始练习打乒乓球就要追求的。发球是需要注意：腰、胯的转动，脚的支撑，触球时的那个重心帮助你的手腕手指的发力，还有最后的那个制动，所产生的合力，是非常关键的。
3、重心 控制出球弧线
还有就是在发球的时候重心的下压，对于控制好出球的弧线，是非常重要的。当然要大量的练习，你练多了、重心使用得越流畅，你手上越放松，慢慢慢慢才能出感觉。
4、怎么发低 控制好击球点
把球发低最主要的是在接触球的瞬间，接触球的那一刹那尽量要低，基本上要跟台面平行，然后在网高的高度击球。只有出球点保证低了，这个球才能够发得低。
5、怎么发转 腰手合一
要想把球发转，就需要腰手、手腕手指的力量用到一致，一气呵成，找到这种协调用力的感觉，才能够把力量真正出作用到球上，球才能够转。还有一个就是有时间了要多加强手腕和手指的训练，这样把自身的力量加上去。
6、发球抢攻套餐
一般情况下，有这么几种组合：
1.侧身发球，让对手回到你的反手位，一般用正手侧身攻；
2.你还是用侧身发球，然后还原到基本准备的状态，然后用反手进攻；
3.反手发对方斜线，让对方回你反手，用侧身步法用正手进攻；
4.你反手发球，用反手进攻；
5.侧身发球，让对方回到你的正手位，你垫步到正手位用正手进攻；
6.反手位发球，用反手发，让对方同样回到你的正手位，你垫步过去用正手攻。
有这几种组合，你基本就能够掌握发球抢攻的套路，刚开始要从定点，这个时间要非常多非常多，最后再到不定点。
还有一种，你不管是用正手还是反手，站在中间的位置发球，然后用正手或反手进攻，这种选择一般是正反手比较平均，两面都能进攻的球友。
这些组合都是技战术组合，先掌握这么几种，打成一种习惯了，到时候比赛，根据落点和站位，就能够做出判断了。
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