431被浏览148,100分享邀请回答20052 条评论分享收藏感谢收起34087 条评论分享收藏感谢收起The page is temporarily unavailable
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/etc/nginx/nginx.conf.nba球员们有着超强的身体素质，那他们的饭量如何？
就拿来说吧，绝对是球员中身体顶级的，我在网上了解了一些关于他的饭量：早餐：
早晨起来，詹姆斯的第一顿伙食主要以蛋白质和维生素为主。煎鸡蛋三个，以补充体内蛋白质。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。每天早餐水果的种类和蔬果汁的口味不同，目的是为了让小皇帝能够平均吸收维生素ABCDE。除此之外，詹姆斯还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。午餐：
午餐主要以鸡肉为主。大多数人在吃鸡肉的时候都喜欢吃鸡腿，或者鸡翅。而詹姆斯偏偏对鸡胸肉情有独钟。午餐来上两斤鸡胸肉，烤、烧、煮均可，唯独不吃油炸。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，必不可少。烤面包五块，炒面一份，这才算得上是詹姆斯一顿完整的午餐。晚餐：
晚餐以牛肉为主。两斤煎牛排，牛奶两升，12寸披萨一个，炒面一份。牛奶可以迅速恢复体能，一天的活动、训练下来，牛奶能够帮助詹姆斯缓解疲劳。
不难发现，詹姆斯的食谱中，肉类、蔬果和蛋白质必不可少。蔬果可以为詹姆斯提供给人体必须的维生素和矿物质，并且热量非常低。肉类主要集中在牛肉和鸡肉上，这些能够为詹姆斯提供大量的热能。
除了吃，詹姆斯还要在每顿饭后的一个小时，进行90分钟的器材训练，以便让自己摄入的热能转化为肌肉。不过，詹姆斯的这份食谱，并不是谁都吃得起。你知道照这样吃，一天要花多少钱吗？至少300美元。 &
由此看来职业球员不仅饭量大，而且要合理用餐，才造就顶级的身体素质。如果他们放开吃的话，饭量真的让人不敢想象。
[&此帖被back回到未来在 15:36修改&]
这些回帖亮了
然而詹姆斯得有四五年不吃牛肉了……
标题错别字 明天编辑掉
然而詹姆斯得有四五年不吃牛肉了……
是的，我大學時健身光是維持肌肉和肝醣，在紐約一天要吃80-100刀，运動員可想而知
引用2楼 @ 发表的:然而詹姆斯得有四五年不吃牛肉了……四五年不吃猪肉
引用4楼 @ 发表的:四五年不吃猪肉猪肉起码8年以上了。
引用2楼 @ 发表的:然而詹姆斯得有四五年不吃牛肉了……是猪肉！
发自手机虎扑 m.hupu.com
运动员吃牛肉蔬菜没问题，不会吃那么多鸡蛋的
引用6楼 @ 发表的:是猪肉！
字数字数猪肉八年以上
。。。这个去吃自助得上黑名单！
一般西餐厅的牛排是一两百克，一杯牛奶300ml。詹姆斯一顿吃两斤牛排+两升牛奶+炒面等等。正常人能吃吐。
看过了不起的挑战没，孙杨一个人一餐能吃三份甲鱼饭……我觉得篮球运动员虽然要差一点，但也不会差太多
引用2楼 @ 发表的:然而詹姆斯得有四五年不吃牛肉了……为什么？？？
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用12楼 @ 发表的:为什么？？？因为牛肉是红肉
引用11楼 @ 发表的:看过了不起的挑战没，孙杨一个人一餐能吃三份甲鱼饭……我觉得篮球运动员虽然要差一点，但也不会差太多为什么要差一点，nba那些禽兽的块头比孙杨大多了
引用7楼 @ 发表的:运动员吃牛肉蔬菜没问题，不会吃那么多鸡蛋的是因为吃多了放的屁臭吗
引用15楼 @ 发表的:是因为吃多了放的屁臭吗大半夜看笑了
然而屌丝如我一天只吃两个馒头配一杯白开水
一看就不靠谱，谁晚餐吃2升牛奶啊。。。
我一天赚的钱刚好够他吃
楼主在哪看的，感觉不太靠谱啊。果汁、披萨、煎牛排、甜甜圈这些东西对运动员来说应该都要忌口的。运动员的食谱实际上很清淡的，他们补充热量并不是靠肉类和油脂，而是靠碳水化合物。我记得原来看过詹姆斯的食谱，每天吃五六顿，少吃多餐，基本就是米饭、土豆、粗面包、蔬菜、鸡胸肉或鱼肉。这个感觉靠谱些，但也不确定是不是真的。
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