《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！& 他是96年的“健身圈彭于晏”：他的故事可不只是减肥励志这么简单！他是96年的“健身圈彭于晏”：他的故事可不只是减肥励志这么简单！FitTime睿健时代他叫沈越，1996年出生身高186cm，祖籍湖南省衡阳市，现在在洛杉矶学院学习。他的健龄快十年了，这是他现在的样子有没有发现，是不是有点像彭于晏?但是你知道吗，在2015年8月的时候他是一个体重290磅的胖子更可怕的是在变成上面的胖子之前，他是一个热爱健身并且为拿下全国青年健美冠军而努力的人那时候他的体重是180磅从180磅到290磅，整整胖了110磅，他…只花了3个月！他的故事可不止是变型这么简单想听故事的朋友可以慢慢听沈越说……作者：沈越微博@shenyue 在我很小的时候，看到荧幕中的竞争激烈的体育节目就心生向往，或许是因为爱好不同，我在大人与小朋友的眼里都被看做是另类。为了锻炼，小学低年级的时候，我参加了学校的足球队，周末也会经常踢球，这算是我接触的第一种运动也算是我“健身”历程的开始吧到了初中，我迷上了篮球，初二的时候被选入校篮球队，担任中锋位置可是身体对抗时，我明显感觉到我体力和力量在内线不够用，于是我闪过一个念头：健身。12岁那年，我开始健身，那时所谓的“健身”，也就是买哑铃在家训练，没有专业的指导，只是在网上找一些计划自己练但我发现力量训练对我有很大帮助，一段时间后，学校已经很少人能跟我“力量对抗”了，毕竟在这个年纪还是很少人会想到举铁。功夫不负有心人，身上的肌肉线条越来越明显我发现，我渐渐爱上了健身这项运动那时候我在内场就像一个小霸王一样，篮球队的人都让我三分，受到了万众瞩目后，我前进的欲望更强了…很快，我去了健身房，开始我真正的健身历程！15岁，我去了美国那儿的健身氛围相比国内来说要浓厚得多，身边很多同学基本天天会去健身，健身知识也比国内普及由于在同龄人中身形上的优势，我被学校橄榄球教练选中加入校橄榄球队，这让我很意外。橄榄球训练非常艰苦， 每天下午三点放学开始训练，一直到晚上七点， 周末还会有客场或主场比赛之前三年的健身经验打下的力量底子，让我在橄榄球冲撞上有很多优势在完成了一个赛季后，我已有不少伤病，但在赛季途中一直没有放弃过健身。后来因为橄榄球运动过于激烈和伤病的原因，我萌生了退意。但体育运动一直是我的习惯，它已经融入了我的生活，于是我有了参加健美这项运动的念头18岁的时候，我高中毕业来到洛杉矶，在健身房认识了中国国家健美队主教练钱吉成。在他的训练下，我第一次参加美国青少年健身比赛，并获得了第四名后来又被美国职业战队零重力教练看选中，加入了战队，先后参加了四次比赛，均获得了前三2015年，也就是我19岁的时候，我参加了全国健身锦标赛，但因为时间仓促准备不足，遗憾没能进入决赛我有些气馁，但气馁成了我的动力我又拼命的训练了一年可惜，第二年的美国健美比赛，我依然与冠军插肩而过了于是，气馁变成了愤怒，一时间觉得上天为何对我如此不公：努力了这么久，却什么也没看到。我放弃了开始暴饮暴食，酗酒…三个月，我的体重就从180磅变成了290磅胖了之后整个人都变了。呼吸困难，脾气暴躁，走上两三步就喘，路人对我的眼神也有些异样我悔不当初…那时候，感觉生活无望放弃了健身以后，活的如同行尸走肉，没有一丝斗志与上进心偶然一次，我被身边的朋友骂醒我看着之前的照片，心如刀割一失足成千古恨…随后，我决心开始减肥，重新开始：健身！从刚开始的跑步机开始，跑了大概有20分钟，我就停下了，第一次感受到了胖子的无奈持续大概3个月，基本没有任何成效我深知，这么下去，是不可能成功瘦身的，为了自己的梦想，我豁了出去，开始进行一系列的有氧运动几个月后，确实有成效，但是效果不大…而且越减越没自信。那时候就想，坚持了这半年，不能放弃，我选择对自己更狠一些。从洛杉矶飞到三亚训练营专门减肥酷热中力量训练让我生不如死，心跳加速的感觉这辈子我都忘不掉期间在朋友的鼓励下 我制定并且完全按照了饮食计划饮食 ，没有一点欺骗餐最后还添加了空腹有氧 这很大程度上帮助到了我两年后，也就是前段时间我终于从280磅减肥成功到210磅，整整减了70磅，我自己都不敢相信这两年减肥反反复复，但是朋友亲人教练始终鼓励我，不放弃我，我也相信努力终有结果感谢前辈和各位朋友对我的帮助如今的我回到了比之前更好的状态我知道，健身并不是一项短期工作，而是一种长期的生活态度，是值得终身为之努力的事业180磅——290磅——205磅，说实话，挺辛苦的但我还是会继续在健身这条路上走下去我依旧相信：我会是那个坚持到最后的人！写评论发布热搜好文最伤害身体的五种早餐!一定要看哦!<span class="num" data-v-668b跑步伤身跑错了伤膝 如何健康跑步?<span class="num" data-v-668b一年吃掉3.9万亿!中国人最爱点的这类菜,厨师却从来不吃<span class="num" data-v-668b晚睡晚起还有救吗?6 个方法帮你改善睡眠<span class="num" data-v-668b上海一女孩每天都吃洋葱,一个月之后竟然变成这样!<span class="num" data-v-668b
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在健身房里，每个男人都是彭于晏
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盘古开天辟地以来从没有这样一个地方，能让中国人抛开几千年积累下来的矜持，尽情地展露自己的身体，试与旁边一同锻炼的人争个高低。文/朱澈都说女人爱美，最喜欢照镜子，每次约会前，没个把小时定不了妆。其实，男
近年来，国内兴起了健身热潮，健身房遍地开发。图/《激战》盘古开天辟地以来从没有这样一个地方，能让中国人抛开几千年积累下来的矜持，尽情地展露自己的身体，试与旁边一同锻炼的人争个高低。文/朱澈都说女人爱美，最喜欢照镜子，每次约会前，没个把小时定不了妆。其实，男人比女人更喜欢照镜子。如果你观察过，男同胞们在街上经过轿车车窗、商店橱窗、落地玻璃门等一切光可鉴人的平面物体，他们即使没有停下来对镜自理，也会用眼睛的余光瞄一下镜中的自己。男性文人们有一句骂人的话叫做&揽溺自鉴&，未尝不是一种生活经验的总结。张翰爱照镜子。图/网易女人不过男性照镜子和女性照镜子，侧重点大不相同。博主@狠狠红说得好：&女性穿上新衣服，可以在镜子前照两个小时。男性不穿衣服，可以在镜子前照三个小时。&有一项调查指出，女性照镜子的时候最关注的是着装，侧重点在于自己不满意的地方，而男性照镜子的时候主要看自己最喜欢的身体部位：头发、眼睛、眉毛、脸型、微笑、胳膊、腹肌、腿&&那么最能全方位地让男人们敞开身体放肆地欣赏自己的地方，毫无疑问就是健身房了。健身房必备大镜子。图/腾讯健康&嗯，跟公园里的健身器械差不多嘛。&健身房是继星巴克之后，都市白领另一个消磨时间的&第四空间&。与只有周末才去闲坐的咖啡馆不同，健身已经成为了一种日常，很多人一周起码要去三次健身房。根据《年中国健身市场运行态势及投资战略研究报告》显示，我国目前主流健身房采取&年卡+私教&模式，客户群体多为一二线城市高收入阶层，年卡价格基本在5000元左右，占我国城镇人均工资水平约9%。随着健身风潮越刮越猛，越来越多的小白领背着房贷车贷，还得省下一笔钱，办张健身年卡。以广州为例，300元左右一节的私教课，上起来还是有点肉疼的。大概每个健身房里都有一个满身腱子肉的健身狂人，手瓜粗过&大只佬&刘德华，腹肌数量直追阿诺&施瓦辛格，人鱼线赛过肌肉男彭于晏，看了他的朋友圈会觉得自己每天都被男色包围着。巴西一名叫Valdir Segato的男子为塑造完美身材，不惜冒着生命危险向肌肉内注射燃油。如今他的二头肌已经大到60公分，但他仍想要更大。图/视觉中国更多的人是自助健身，如今互联网发达，人们跟着健身App便可以练起来，动作是否规范不知道，汗水反正是流下来了。今年年初，山东一男子在健身时脊椎突然断裂猝死的视频和图片在朋友圈疯传，虽然之后澄清该男子只是晕厥，并非猝死，但有专业人士指出其举杠铃的姿势确实不对，呼吁大家不要自己瞎练。众所周知，健身房有两种妖孽，一种会在举杠铃的时候发出销魂的呻吟声，另一种每天都在镜子前表演健美比赛动作，就差没有在自己的胴体上抹一遍橄榄油。每一家健身房都会有一面大大的镜子，绝对的无边框全面屏，照亮你的每一寸肌肉。对着镜子自拍，早已变成了某种生活方式的表达。照着照着，也觉得自己练得挺好。图/123RF白领们在写字楼坐了一天之后，头昏脑涨，吭哧吭哧地挤地铁跑到健身房，刚好赶上健身高峰期，只好站在一旁等候，顺便对着健身房的镜子自拍一张，发个朋友圈，或是摇一摇认识一下附近的人，试图找个健身搭子。进了健身房后，跑了大概十分钟，出了点汗，对自己心满意足；看着各种器械，并不太会摆弄，找个没人用的，跟着别人，有样学样，&嗯，跟公园里的健身器械差不多嘛&。感受到肌肉的撕裂，又出了点汗，肌肉里的乳酸开始暗中作祟，再一次心满意足，对着镜子拍一张满头大汗的自拍，把&结构&拉到满格，使用凸显肌肉线条的&脏滤镜&，所有SNS都发一遍。冲澡，走人。在失眠症困扰中国年轻人的时代，健身倒不失为一种令人消耗体力以便快速入睡的有效手段。对年轻人来说，健身不仅仅是锻炼身体，还是一种时尚。图/视觉中国健身，一种暧昧的轻社交健身之所以成为一股风尚，健身房之所以有打败星巴克的潜力，其原因在于健身能带来一种更大的自我满足感，也能轻易地满足人的&轻社交&欲望。这类自我满足感主要来源于一种自己很&努力&，并且正在变得更好的&感觉&。健身房可以为这种感觉提供最立竿见影的效果。大多数人长大后都意识到了自己的平凡之处：长相一般，人缘还行，不招人讨厌，但也无法马上融入一个完全陌生的群体；能力一般，每天做着差不多的工作，没什么大的成就，但也不会犯错。生活平淡如水，掀不起一丝波澜。直到你走进了健身房。健身房重塑了人们对身体的信心。在办公室里枯坐一天的双腿终于摆动了起来，被冷气锁在毛孔里的汗水终于挥洒了起来。你不再是面对着电脑，呆如枯草的机器，每一寸酸痛的肌肉和拉扯过的筋骨都在提醒你&活着&这件事，你要以痛唤醒&活&。不光如此，跑步机上的里程，器械上的重量都标志着你的&努力&，你正在成为&更好的自己&。&努力&的幻觉容易上瘾，会自然而然地勾起你分享和炫耀的冲动，甚至会产生一种对于宅男宅女、胖子和小确丧们的优越感。&我要瘦成一道闪电，照亮你们这些胖子。&日，上海，国内外肌肉男云集国际健身展。图/视觉中国所谓&轻社交&，指既能满足社交的欲望，认识陌生人，又不会有过多的社交压力。在健身房，以&健身&为由头开启的话题大多轻松自然，要是碰到健身房老鸟，聊到兴头上，热火朝天，相约结束以后喝一杯也是水到渠成之事。遇到态度不佳的人，大不了扭头就走，随便找个器械练起来，一腔愤懑化为力量，尴尬的气氛绝不会停留太久。况且健身房的空气里始终混合着汗味、体味和略带暧昧的荷尔蒙，盘古开天辟地以来从没有这样一个地方，能让中国人抛开几千年积累下来的矜持，尽情地展露自己的身体，试与旁边一同锻炼的人争个高低。日，中国空乘招募大赛开赛，选手们在健身房训练。图/视觉中国健身房整个空间弥漫着的&努力&气氛极具宗教意味，信众内心虔诚，向着&更好的自己&奔跑；而每个人脸上因为运动而泛起的潮红又使空间里混杂着&暧昧&的氛围，像灯光昏暗的酒吧。两种完全背离的空间意味相互交融，成了健身房里一种特有的气息，每个人既是信众，也是猎人。健身房最原始的意义早被抛弃，让那些难懂的卡路里计算公式和难以坚持的健身食谱，都见鬼去吧！我们要的，只是那扇可以自拍的大镜子。
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