安装了QQ电脑管家 还需要360杀毒和安全卫士吗？_百度知道
安装了QQ电脑管家 还需要360杀毒和安全卫士吗？
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&我的减肥术：忍辱负重3个月160-120，终于追到心爱的女孩好幸福，2张对比照
麦兜爱山竹
宝宝1岁6个月LV.14
首先声明绝对不是广告，只是回想3个月的魔鬼训练，感慨颇多。现在发现很多事情只要你真正付出了，肯定有回报，减肥其实很简单。
　　 先概括一下自己吧。从小到大。一直属于偏胖的身形。最主要的还是自己没有控制好饮食。记得刚出来工作的那年。收入不错，工作顺心。就开始胡吃海塞，自己还太爱吃高热量的东西，加上又爱喝酒。真的是胖到自己也不敢看了。其实我想每位胖哥们都有一种感觉吧。知道自己胖,总是在减。可也总是瘦不下去。 要不也就瘦那么几斤。始终也摆脱不了胖的这个字眼。心里也清楚。都是因为坚持不下去的原因。(总是要减。却也总做不到绝对的戒口。运动也坚持不下去。运动一天。就感觉要休息三天才能恢复一样），还是那么的恨自己。总是那么的肥肿难看。
　　　　直到今年2月份,我看到了一个让我难以忘记的女孩，她是那么的美丽善良，就好像一个天使，纯洁无暇，我很想追她，可是每当一照镜子，天啊，这不就是一头猪么。所以在她面前还是什么话都忍了。她旁边的男士总是很多，有一个自作聪明的看出了我的心思，竟然背着她对我说了这么一句话：&你减40斤就再来找她吧。但你不可能减得到的。哈哈。&当时心里那个恨呀。简直难受到想要死掉。可是每次看到她那么温暖柔和眼睛，我都觉得有无比的力量，但是和她在一起总觉得自惭形秽。我生日那天，我告诉自己。要振作。不能让人这样的侮辱。这么多年来。总是在想自己瘦了的话会怎么样怎么样。却也总不行动。难道自己就真的那么没有用吗?于是收拾好伤心难过。化悲愤为力量。从5月21日开始。我搭上了为自己努力的路程。
减肥最辛苦的。就是刚开始的时候。最开始我是用节食+长跑+运动(跳绳)减肥的。最初期,跳绳所带来的疼痛。节食带来的饥饿。让我几乎崩溃。 那种感觉。现在还不能忘记。但。减肥前。我有为自己列出了10大要减肥的理由。再加上每天都会作记录。今天吃了什么。运动量是多少。全都记得一清二楚。看着这一切。我知道。我没有要放弃的理由。。慢慢的。身体适应了这一切。半个月后体重下降20斤。半个月减了20斤。进步让我充满了力量。于是我将每天40分钟的运动量加到了60分钟。可却也遇到了平台期。很长的一段时间里都没有掉一斤。心里再次感到想崩溃了。还好熬过来了。差不多1个月的时间体重基本没变，好在2个月后，持之以恒带来了效果，体重开始进一步下降，1个月又下降20斤.后记:在这90天的日子里。运动+节食成功减回到40斤。让我更懂得了什么叫生活!合理的饮食。适量的运动。这种生活方式其实远比摄入高热量的生活要舒服得多。希望更多想减肥的难友们能利用节食+运动的方式来减肥。每天当你运动出一大堆汗的时候。那种感觉真的很舒服。很满足。很健康。是那些减肥产品无法给予的（虽然。本人没有用过减肥产品。但我深信运动带来的一切它不可能带得来。）我也会继续努力。争取让自己再更好看一些。
瘦身后的我
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oppo手机怎么解锁密码忘了怎么办
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手机密码忘记，解决方法1.有注册OPPO云服务的话，直接在网页端搜索OPPO云服务，登入OPPO云服务（账号就是OPPO会员的账号和密码）-选查找手机-点手机上的锁屏-重新设置锁屏密码-然后到手机端输入新密码就好了，(ps:前提是你的手机打开了找回手机的功能，并且手机是处于在线状态哦)2.没有的话只能带手机到当地的OPPO客户服务中心解决
主营：智能终端和移动互联网
如果你的手机没有打开设置找回手机功能，需要带上你的手机及有效证件（身份证等）到当地客服中心解锁，重新设置后的密码就是手机新的锁屏密码； 2，若忘记OPPO手机锁屏密码： 1、如果你的手机打开了找回手机功能，你可以用注册的云服务账号（或官网账号）在网页端登查找手机选择“锁定屏幕”--重新设置密码，建议你按照以下方法尝试你好
忘记锁屏密码，只有两种方法可以解决：方法一：如果已经开启了【云服务】的【查找手机】，可以通过登录OPPO云服务重置密码。方法二：售后刷机。其实还有第三种方法，也是最快的方法，但必须先进入手机。具体方法如下：1、先使用指纹解锁进入手机，（如果没有登录OPPO账户，先登录OPPO账户）再进入【设置】—【指纹与密码】，当输入错误密码时，会看到【忘记密码】的菜单，点击进入，输入OPPO账户密码，再重置密码。2、如果你的手机还未锁屏，（如果没有登录OPPO账户，先登录OPPO账户）可进入【设置】—【指纹与密码】，当输入错误密码时，会看到【忘记密码】的菜单，点击进入，输入OPPO账户密码，再重置密码。3、如果手机未设置指纹或无指纹功能，且已经锁屏了，则无法通过此方法重置密码。
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买了一串亦辰水晶的紫水晶吊坠，很好看，但怎么辨别真假呀
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天然水晶的晶体里一般带有棉絮和冰裂，仔细看会发现吊坠颜色应该是不一样的，有点渐变色。
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