练气功有何益处
年龄战国时代，因为出产力的发展，社会阅历了激烈的变更，文明卫生保健方面也受到影响，涌现了诸子百家争鸣的活泼氛围。在医学方面，《黄帝内经》体系总结并提出了气功的基础准则和方法，并将气功列为养生保健医治方法的首位。儒家则由孔子提出了意念专一、听之以心，而后心息相融，神气合一即坐忘的儒家气功方法，道家的老子和庄子主意适应自然法则，去物欲以养形，致虚静以养神、形神不亏，便可永生，提出了无为自然的养形养神的养生方法。这些都与当时医学气功的发展和谐一致，互相影响并各有着重。至于佛教，普通以为是在汉朝佛教由印度传到中国后才呈现的。佛教大小乘学说中，本无相称于原来意义的气功的术语。藏传佛教密宗无上瑜珈虽有相称于练气意思上的气功术语及修练方法，但在汉地佛教界传播不广。从佛教传统观点和个别佛教徒的信奉态度看，佛教的禅定与气功有所不同；从客观上看，佛教中也含有一些类似气功的内容，尤其是明心见性的理论和实践，对后代气功的发展有很大的影响。至宋明理学派，致力于勾通和同一儒、释、道三大学派的理论，也相应出现了各家气功扬长避短、融汇贯通的局势，使气功养生的理论和技巧更趋于完善和系统。
中国古代的武术，其作用不过健身跟武术。各派技击的健身方式中，尤其是站桩里包括有相似气功的内容；气功与武术在一些方法上也相互影响。例如，当初的健身站桩功法中，不少就来自武术，而气功的一些实践和办法，也被武术所汲取。武术界有一句话叫做练武不练功（气），到老一场空，可见两者是相干的。 &
气功，作为人类养生保健、强身治病的方法，随同着人类社会的过程，一直发展和完美。人类的先人为了求得本身的生存及繁殖，必需与恶劣的自然环境及凶悍的飞禽飞禽相较量，逐步造成了很多做作的包含气功在内的保健摄生方法。比方，为了祛湿导滞，通利关节以适应天然环境而构成导引；吸取与禽兽格斗的教训，象其形，会其意，形成天然而本能的古代技击武术；从人类社会化生活的增多，领会到精力情志运动对身材状态的影响，总结出修身养性的静坐、意守等方法。总之，气功的萌芽和发展，不是突发性的偶尔的发现，而是在人类漫长的生涯实际中，逐渐发明并总结而成的。
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长期练气功有什么益处
练气功这种方法主要是在一起老年人的身上会有利用到，主要是练气功可以帮助我们健身墙体，所以我们建议大家在生活中可以多去了解一下长期练气功的好处。老年人在生活中长期练气功对于预防疾病、保健强身是有很大帮助的，所以我们建议大家在生活中应该要注意练气功的好处在哪里。
长期练气功这种方法是有一定的好处的，所以对于老年人来说，你们可以在生活中多去尝试一下练气功的方法，这样对于你们i提高身体的是有帮助的，希望你们可以多去了解一些长期练气功的好处。
1.练气功可以使“精、气、神”三者融为一体，达到疏通人体经络，流通气血，使人体的元气旺盛，增强机体的生命活力，推迟，健康长寿的功效。
练气功具有增强机体，预防疾病、保健强身的作用，还可消除心身疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率。随着社会的发展，人们日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也随之越来越高。
长期的心理紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致功能性甚至器质性病变。因此，善于在紧张的节奏中学会适时地松弛，对健身和防病都是非常必要的。气功锻炼恰好能有效地起到这个作用。实践证明，长期练功的人不容易疲劳，平时总感到精力充沛，很少患等病。
2.陶冶性情：练气功强调要修心养性，即优化人的情绪、意志与性格等。实践告诉我们，人们在气功入静状态下，会体验到非常愉快和舒适，不仅有身体的舒适感，而且心情也非常舒畅，整个心身都沉浸在一种超脱的意境中。长期坚持气功锻炼，就能起到陶冶情操、开阔心胸、培养意志、塑造健全的人格、增强心理适应能力的作用。练功而且有利于改善人际关系，提高心理健康水平。
3.开发智能：通过气功锻炼，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知觉敏锐，增强，思维能力提高，从而能提高智能水平。有关专家认为，气功有可能成为提高人类智力的一种行之有效的手段。
通过文章对于长期练气功好处的介绍，相信你们现在应该都知道长期练气功的好处在哪里了。老年人的身体抵抗力是比较脆弱的，如果老年人在生活中可以学会一些练气功的方法，这样对于你们陶冶性情和开发智能是有很大帮助的。
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老人练气功有何益处
来源：寻医问药网
发布者：xywy
现在练气功越来越深受老年人欢迎，究竟老年人练气功有什么好处呢?其实练气功不仅强身还能防治疾病，下面一起来了解老年人练气功有什么好处。一般情况下，初学者比较适合做一些太极拳、八段锦等动功先进行身体锻炼，而中老年做气功是有很多好处的，因为静功对于意念的要求比较严格，初学者对与气功的理论并不是非常深刻的了解，这时候一味的只追求意念的活动，比较容易产生差异。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态。如果有些 人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时可选择动静结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果。老人做气功的好处除了保健作用外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练 习内养功;肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气;老人做气 功的好处还可以对颈肩病的患者起到利于颈肩功能的恢复作用。健客小编温馨提示：听了专家对老年人练气功有什么好处的介绍之后，大家是不是都跃跃欲试了呢?希望更多的老年人加入强身健体的行列中来，一起来练气功吧。
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大家都在搜：气功对身体的益处有哪些 神奇就在你身边气功对身体的益处有哪些 神奇就在你身边XS官方饮料百家号长期练气功对身体的益处有哪些气功是种需要持续性的锻练方法，气功静心可以锻练一个人的心智，可以调节控制自我的情绪，更好的舒缓身心。长期练习对练者的身体和心理有显著的效果。练气功的好处一：延缓人体脏器的衰老《黄帝内经》讲：正气内存，邪不可干。现代研究也证明，练气功具有增强机体免疫力、预防疾病、保健强身的作用，还可消除心身疲劳，恢复体务和精力，提高工作效率。随着社会的发展，人们日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也随之越来越高，长期的心理紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致功能性甚至器质性病变，因此，善于在紧张的节奏中学会适时地松弛，对健身和防病都是非常必要的。气功锻练恰恰有效地起到这个作用，实践证明，长期炼功的人不容易疲劳，平时总感到精神充沛，很少患感冒等病。人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠度高、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂，可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。练气功的好处二：陶冶性情练气功强调要修心养性，即优化人的情绪、意志与性格等，实践告诉我们，人们在气功入静状态下，会体验到非常愉快和舒适，不仅有身体的舒适感，而且心情也非常舒畅，整个心身都沉浸在一种超脱的意境中，长期坚持气功锻练，就能起到陶冶情操，开阔心胸，培养意志，塑造健全人格，增强心理适应能力的作用，改善人际关系，提高心里健康。练气功的好处三：开发人的智力通过气功锻练，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而能提高智慧水准，有关专家认为，气功有可能成为提高人类智力的一种行之有效的手段。练气功的好处四：提高人体免疫能力练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功的人与不练气功的对照，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。练气功的好处五：活血化瘀改善人体血液循环经过科学实验观察调息提高了呼吸效率，虽然每分钟通气量下降，但潮气量上升，肺活量增加、呼出气与肺泡气的二氧化碳增加，氧气减少，说明消耗最少的能量，获得最多的氧气。更由于缓慢的呼吸运动，有节奏地改变着胸腹腔的压力，对内脏起了柔和地按摩作用，从而改善了内脏的血液循环。人的血液循环的改善可以预防很多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态，例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。练气功的好处六：通经络排病气不少练气功者都有过气冲病灶的反应，例如有头痛的患者，炼功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过，从此头痛症消失了。长期炼功的没有疾病的人在用仪器（经络探测仪）测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多，这说明炼功可以使经络更畅通。有病的人经络不畅通的部分多，通过炼功可以逐步使经络一部分一部分地通开，这样人的病就会痊愈。在人体经络逐渐畅通的同时也会放出一些病气，如：从病位或与病位有关的经络循行部位会放出冷气、热气、麻气等。患者在放出病气的过程中，病情不断好转。通过练气功可以使人经络畅通，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。这就是气功治病的过程。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。XS官方饮料百家号最近更新：简介:健康之家 分享健康知识热点作者最新文章相关文章如何练习气功 练习气功的好处_百度知道
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气功状态下的人，从而导致形成形成一种特殊的现象使脑细胞的活性增强，从而激活哪些百分之八九十没有激活的大脑细胞理想地改善和调节神经系统的功能到了一些年龄，大脑还有百分之八九十没有发挥功能，怎样才能让没有用到的脑细胞被开发，会形成较强的脑生物电流，大脑细胞兴奋后?有人从生物电观察。就是说气功可以激活人类的大脑细胞，有些人就感觉到记忆力明显的下降，有些人到死
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