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第三方登录：为什么跳远的时候落地时左膝盖会疼？
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：为什么跳远的时候落地时左膝盖会疼？怎么才能不疼呢？为什么跳远的时候落地时左膝盖会疼？怎么才能不疼呢？
曾经的治疗情况和效果：为什么跳远的时候落地时左膝盖会疼？怎么才能不疼呢？
想得到怎样的帮助：怎么能解决呢？
咨询：84130人
病情分析：
你说的情况导致的病因主要是考虑存在半月板损伤或者是局部韧带损伤的可能性意见建议:对于这样的问题可以选择积极的局部的热敷和经常的按摩锻炼才可以的&，早期需要注意避免过高的情况下下落着地，尤其是不能负重的情况下蹦跳运动，必要时可以选择做一下CR片检查看看
其他答案 (1)
咨询：22596人
病情分析：
您好，根据您的描述，您出现的这种症状原因很多，比如：慢性软组织损伤、周围神经疾病等。意见建议:建议您最好去正规的医院检查，排除骨性的损伤，可以吧尝试一下中医治疗，比如：理疗、针灸、按摩、汤药浸泡。
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跳舞后膝盖痛怎么办
养生之道网：的爱好者越来越多，这是好事，毕竟大家都开始关注运动与了，但跳广场舞的大多数都是中年妇女，跳舞后身体难免出现一些不舒服，例如膝盖痛的情况，那么跳舞后膝盖痛怎么办呢？下面之道为您介绍跳舞后膝盖痛怎么办，看看吧。
跳舞后怎么办？
1、半月板是膝关节中的一种纤维软骨，成人的半月板一旦损伤，不会自行生长愈合，不可逆转，严重到极点只能摘除，更换人造半月板，因此要倍加珍惜。
2、当医生要求你做检查时，不要太图便宜和方便，只做B超和X光检查，当上述两种检查都无法清楚地反映你的症状时，不要拒绝医生让你去做核磁共振扫描的要求，只有核磁共振，才能够彻底看清你的膝关节里究竟出现了什么情况。
3、口服盐酸氨基糖有助于预防包括半月板在内的软骨疾病，国外不少运动员会在医生指导下定期、间隔性地服用，是一种有效预防措施。跳舞的人也可以，但是要遵医嘱。
4、膝关节损伤一旦发生，如果不是必须手术，休养就是最好的办法。停止训练。
5、减少膝盖的负重，少站着，更不要长时间把重心放在伤了的这条腿上站着，也不要从事、爬楼梯这些加重膝关节负担的活动。
6、人的膝关节处都很&骨感&，肌肉量、血管量少，也就意味着营养物质的运送相比于其他部位要困难，长期不活动，会让膝关节周围肌肉群萎缩，损伤处更缺少营养，更难恢复。是不错的选择，既能让膝关节保持活动，又有水的浮力使人的体重不全部压在膝关节上。缓慢地骑也可以，原理和游泳类似。
7、背靠墙，双脚在墙前方大约一个的长度，双脚稍分开，下蹲，至髋关节与膝盖在同一水平面，调整双脚离墙的距离，使垂直与地面呈90度，双手前平举，注意力放在膝盖上，坚持至无力时放松，反复进行，长期坚持。这个动作是已经损伤了的膝盖恢复的有效方法。平时经常练习，有助于强健膝关节周围的肌肉和韧带群，在大动作时保护膝关节少被拉伤或者撕裂。
为什么跳舞后会膝盖痛？
很多人只是看人家跳舞好看就照着学，但是因为自己没有从基本功开始训练，所以柔韧性、力量、控制能力都不够，身体协调性差，这样就很容易受伤，出现膝盖扭伤等问题。
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