周次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 教学内容 足球课的热身与放松整理活动 球性球感练习:踩踏球;脚内侧敲拨球 球性球感练习:垫球 无球技术:训练梯各种方式跑;急停、转身、变向跑 运球技术:脚褙正面运球 运球技术:脚内侧运球 运球技术:脚外侧运球 复习运球技术:足球游戏 传球技术:脚弓传球;脚内侧传球 接球技术:脚弓接地滾球;脚弓接反弹球 射门技术:脚弓射门 射门技术:脚背正面射门 射门技术:脚内侧射门 综合技术练习:运球过杆射门 综合技术练习:运浗过杆接球射门 守门员技术:准备姿势、移步、接球 守门员技术练习 简单足球战术:过人突破 简单足球战术: “二过一配合” 小型足球比賽