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篮球突破变向运球过人教学，经典Crossover 运球教学
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副标题要不要篮球变向过人_百度知道
篮球变向过人
变向突破的动作要领体前交叉运球。不要复制。要亲身感受！谢谢。请高手指导！具体就是全套动作的重点
我有更好的答案
别人一看就看穿了你不仿给自己录个视频如果不这样保证你自己看了都觉得骗不到别人CROSSOVER不是那么好练的但一招基本可以受用终生一开始练会重心不稳，多练重心在臀部高起低落必须配合胯下运球不然就是找断主要和你说吓CROSSOVER吧这是最典型的了比如你要左突，要做出往右突的假动作假要假的彻底连你自己也要相信是在往右突在突出去的最后一瞬间告诉自己是往左突马上拉回来这样才骗得到别人不然新手练起来，多找人实习过人是一招的事情不是一连串的动作你不是打街球，你的目的只是过人骗到别人了
采纳率：26%
看着防守者，然后停下，当对方跟着你一块停时，那么左脚使劲蹬地，加速完成突破，记者你向左加速，这个时候几经over了，史蒂夫·弗朗西斯
快攻遭遇单人防守，我前几天刚刚给一个人讲解了额~~这个东西你一搜就能搜到，就是说完全在你的视线前面，那么恭喜你，这个时候你就可以骄傲的宣称，你已经突破他了。当你带球小跳步向左，左脚一着地，那么左手马上用力将球拉到右手，那么在我说的上面在加点东西，左脚已经解放，左腿马上向右迈大步子，当开始迈步子的时候，不是的，突破也要看情况的~~普通突破，就按照我说的来吧，顾名思义，就是左右来回晃动然后晃动出空位，突破防守，over。当然，这个就是假装加速，然后突然停下，但是肯定还是会有一定的突破能力的，所以你必须继续加强运球。
变向突破。
那么就剩下变向突破和变速突破了。
变速突破~，突破不成问题~~
练好了再去练什么胯下，身后吧~~
当然，而且离篮筐很近，这个时候防守者本来已经跟着你的方向加速了，看你停下，就是小小的跳步，虽然不能说运球和突破成正比，你必须同方向，也就是向左继续加速，至于为什么，不说了，应该能想明白，但是如果不完美，这个又分为提前变向，如果他跟着你向左的话，而且继续和你身位保持平衡，这个时候必须保证球在左手上，继续同方向加速。突破分为很多种。
转身突破对于你用处也不大，这个是中锋用的，所以忽略吧，你以后可能用的到，这个是街球的话语，左右手来回运球，右手转左手时人的身体随着向左运动，球一般已经在右手上了，左脚迈大步子着地后，如果突破够快，变向突破，变速突破，但绝不是现在连一点突破能力都没有的时候。模板：贾马尔·克劳福德
变速突破，胯下变向和身后变向，左变右，你提前变向好了在说吧，这两个才是突破的精髓所在，至于胯下和身后，下面详细说一下当左手向右拉的时候，球一着地变到右手的瞬间，这个时候你的右脚已经着地，模板：阿伦·艾弗森，大致分为，身体突破，这个和变向结合，模板：斯蒂芬·马布里
不可思议突破。模板，这里重点讲一下体前变向，转身突破。
身体突破对于你已经可以忽略了。体前变向全称体前变向交叉步突破：马努·吉诺比利
单纯加速突破，首先，你说你运球不错，这个我可以很明确的告诉你，如果你运球不错，他会马上停着，你看准时间他停下的一瞬间，右变左要一样熟悉哦
首先过人前应该记住“我要过人”，如果你打球时间不是太长的话，你所做的动作会一点用没有....这个意思就是说变向的假动作要真...尽量骗人往反方向移动，从而找到突破口，这应该是前提，而后突破的时候重心降低（别太低，否则...屁股是变向的），对了还有一点，不管怎么样，你都应该有较好的球性，球性好了，自然的...你的运球会有突破性的飞跃，交叉运球就很随意啦（要点不要刻意去做，没用）打球嘛，不要飘逸，不要帅气，而是要稳定，得分，和队友的配合记住以上的要领以后，那就应该注重动作的连贯，你是右手吧，教你一个动作，左手运球，有人上来时候，重心降低，胯下运球到右手，往右面突破，我想稍微会防守的人就会跟你，而你呢急停变向，左面突破，仍然要降低重心哦，进而过人...总的来说，要领是，假动作要真！重心稍低！球性要好！心中自信！（这些不是说说你就能行的，需要时间的磨练，你必须多打球来提高球性，连贯性，意识等等），我不建议你学习高难度的动作，实用是最好咯！建议跳步就这些，祝你技术更上一层楼...
参考资料：
变向重在亮点1假动作要假2重心要雯先说1.假动作做的时候要全是一起东，尤其是眼神，肩部，手腕2.压低身体就可以了
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有人喜欢霸气十足的扣篮，有人喜欢精准的传球，小编最喜欢的是突破变向，那么今天小编要列举一下小编心中的十大变向高手。（喜欢小编请订阅，想跟小编聊更多篮球年轻的故事请关注微信号：行走的面包）
十、克里斯·保罗
现役第一控卫，不仅因为他的传球技术、掌控比赛的能力，还有他的变向突破。让人感觉球在他手上就不会丢，变向过人既可以很简洁又可以很花哨。
九、弗朗西斯
相信不少球迷了解喜欢弗朗西斯.都是因为他力拔千钧的灌篮.但是不要忘记，弗朗西斯也是一名出色的变向控球手.当初刚进NBA的时候弗朗西斯杂耍般的变向控球让许多人大吃一精.弗朗西斯的球风急具观赏性.他可以随意的在防守队员面前戏耍自己花哨的控球技术.然后突破表演他拿手的灌篮！总体来说弗朗西斯变向过人的观赏性要比使用性强.这也许就是范甘迪把他换走的原因！
八、马布里
马布里同样也是一位变向运球突破的高手.相信不少NBA球星都领教过他突破的厉害.别不服气！还记得姚明被他晃倒吗？这也是一个小个子后卫.他靠着自己突出的运球技术在NBA大联盟里创出了一翻自己的天地.马布里突破的速度急快.如果你不注意，他就会像一道光一样闪到篮下上篮得分.常可以看到马布里运球顺势将球引至身后，再换手运球快速从对手左侧突破.本方法可以在胯下变向运球后左手运球一次. 马布里的突破经常让对手不知所措！
七、贾马尔·克劳福德
我为什么把克劳福德排在这，不是他能力不够前排，是即使他能国人但是效率低，这也是他始终不能进全明星的原因。克劳福德属于神经刀型后卫，身材瘦弱能跑能跳，克劳福德单打能力尤其突出，经常上演过人运球好戏，变向节奏感十足，十佳球中经常能看到他的华丽过人，特别是背后换手跳步过人更是他的招牌动作，风骚的一塌糊涂。
帕克有着很强的变向运球突破的能力.马刺在没有邓肯的日子里都是依靠帕克的突破撑住局面.帕克的球技有花哨也有实用.帕克改变方向之前及以后，球均可保持在体侧，以利于保护球.有着出色控球技术的帕克如果再把投篮练好，将会十分可怕，不过帕克也是不再年轻了。
纳什的突破不同于艾弗森和马不里.纳什是一个标准的控球后卫，他视野非常开阔，在快功的时候纳什首先利用自己的速度优势甩掉防守.变向突破到篮下扰乱防守后常常是像外传球.在外线制造杀机.不要以为纳什的进攻不怎么样.这赛季大家都应该对纳什么的进攻能力刮目相看了吧？带球冲入对手阵地.运球转身后仰跳投.这个是他的招牌动作.纳什在场上幽雅的运球走是那么的潇洒！
四、吉诺比利
对这位阿根廷飞人的印象就是突破后遥遥晃晃的上篮！吉诺比利的运球技术十分出众，无论是多么坚固的防守在他的变向突破后都会被击破.也许吉诺比利没有花哨的动作，可他的运球是绝对实在的.上赛季号称防守最好的活塞就是在他的突破下吃了苦头！
科比的球风也是很有观赏性的！漂亮的重扣也许正是大家喜爱他的原因.但是要想有重扣突破的技术是相当重要的！科比脚步灵活这是上天付与他最好的突破条件.科比变向运球隐蔽性强，对手难以预测.另外他的假动作十分逼真.突破后很容易造成对手的犯规.从而得到罚球的机会.科比的投篮也是相当的准确，在变向突破后常常可以看到对手摔倒的情景.身体素质出色.脚步灵活.这个是科比突破的最佳本钱.
人称”闪电侠”的韦德是一个全能球员，也就是所谓的摇摆人！有一个赛季内线得分傍上韦德竟然进入了前五名，对于一个后卫而言可想韦德的变向运球突破能力有多强！韦德运球顺势将球引至跨下，再换手运球快速从对手左侧突破，然后扣篮得分.韦德这种得分方式对了解韦德的人已经屡见不鲜了.强健的肌肉让他的突破更加游刃有余.韦德的突破急停跳投也是十分准，在赛场上本韦德晃倒的人也不在少数！韦德的突破急停跳投让我感觉真像是乔丹在世！
一、艾弗森
艾弗森在突破时的速度、技术、策略和最后一投都堪称一流。通常他先是漂亮的交叉运球、移动，然后压低身位，在一瞬间便可切入内线。用超群的速度突破脱身后，通过采用急停跳投，或是顺着力量的方向投擦板球，再或者就是闪开补防的球员背向栏板向后投球，总能成功得手。艾弗森的速度是他突破成功的法宝，而他1.83米的身高和良好的身体柔韧性又为他提供了突破的基本条件。敏捷的思维使他可以很快地作出判断，以至于在对手还没来得及反应的情况下，他已经利用速度突破到了篮下轻易的得分!
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