跳舞瘦腿会不会长肌肉_百度知道
跳舞瘦腿会不会长肌肉
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　　一般不会的。肌肉的形成是非常困难的。　　需要大重量锻炼，并且还要吃蛋白质 增肌通过大力量配合。　　补充：　　舞蹈是一种人体动作的艺术。但是，这个人体动作，必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作——舞蹈化了的人体动作。另外，属于人体动作范畴的艺术也有许多种，如杂技、哑剧、人体雕塑、韵律操等等。舞蹈是八大艺术之一，是于三度空间中以身体为语言作“心智交流”现象之人体的运动表达艺术，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。
游戏爱好者
不会的。肌肉的形成是非常困难的。需要大重量锻炼，并且还要吃蛋白质 增肌通过大力量配合。长久以后 才会增长肌肉的。所以 你这个舞蹈 根本不会涨肌肉。你什么时候看到舞蹈运动员 腿很粗呢。
我跳街舞跳的腿全是肌肉，怎样减啊！跳完，怎样按摩啊！我是学生党
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
本回答被提问者采纳
可以的哦！
是不是运动量太大了，哪有跳舞长肌肉的。跑得太勤快了吧
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想学爵士舞瘦腿，有的说腿会变粗，到底能不能瘦腿
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已回答50532条
医生建议：您说的这个舞蹈对腿部，是有一定作用的，建议您平时还要注意做好保养。注意饮食调理，适当的锻炼身体。
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