跟腱炎是怎样造成的？如何治疗？
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平时不运动，突然大强度运动，容易造成跟腱损伤吗
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时不运动，突然大强度运动，容易导致在运动中受伤。所以跟腱损伤的概率不是很高，最需要担心的是因为身体的各个器官不适应，如果有不平整等问题。如果有突然变向的运动，或者需要身体协调性，但身体缺乏协调性的运动。有可能出现因动作失误。更需要关注的可能造成跟腱损伤的是从事运动的种类。单一的跟腱损伤不是高概率事件。即使平时不运动，在日常站立，走路的过程中，跟腱也会得到锻炼，而突然的大强度运动，一般因为身体各部分肌肉能力因为久不运动下降，会率先支持不住，产生疲劳感，导致运动难以坚持。再就是运动场地，一定要注意聆听自己身体的声音，在疲劳状态下，受力不均而导致跟腱损伤，也会加大损伤概率。还有就是在运动过程中，尤其是心肺功能出现问题
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运动损伤 到底有多伤
　　8月18日，北京奥运会主场馆――鸟巢万众瞩目，“飞人”刘翔将在这里再次试“飞”，续写传奇。　　可是，接下来的电视直播却让人备感意外，小组预赛刘翔因右脚跟伤痛宣布退出比赛。随后的新闻发布会，孙海平教练更是称刘翔将退出今年剩余的全部赛事，今年的主要任务是疗伤。一时间举国愕然。　　到底是什么伤痛击倒了“飞人”？这伤到底有多伤，“飞人”还能不能恢健康？　　本期，《健报》与您一道关注那些时常发生，却又易被人忽略的运动伤害。　　之一　　剖析刘翔的伤情　　事件回放　　日，北京奥运会田径比赛在“鸟巢”体育场进行，中国飞人刘翔在第六小组出场。在赛前热身的时候，刘翔在第二组跑的时候跨过第四栏时，趴在了地上。右脚好像出了问题，一瘸一拐的走回休息处。在正式比赛开始的时候，刘翔在第一枪之后因伤不得不遗憾的宣布退赛。　　这令人瞠目的一幕，让全场观众、电视机前的观众猝不及防――　　当天晚上，刘翔为白天退赛一事，接受采访表示歉意，也介绍了他比赛之前的具体情况：“从准备活动开始我的脚就觉得不行，连慢跑都疼。”“今天确实我也不知道怎么会这样，我也不想这样，实在是受不了。”刘翔显得非常奈，“如果顶下来的话说不定我的跟腱就……但是真的顶不下来，我也想顶下来啊。”　　专家解读　　跟腱炎&很常见　　“现在的说法，基本都认同是跟腱末梢的炎症，加上跟骨……滑囊炎的问题和他以前脚跟磨破皮还是很有关系的。我们还在查，诊断结果还不能太快下结论。”刘翔的教练孙海平，对爱徒的伤情作出大致介绍。“这个病不是一天两天，有些年头了……”　　跟腱炎症，关于这个病，自治骨科主任尹东介绍说，是一种常见的。　　跟腱，是人体最强有力的肌腱之一，就是当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间，粗壮且绷得很紧的肌腱，主要影响人的行走、奔跑、攀登等。　　肌腱外面为腱鞘所覆盖，肌腱与腱鞘之间有一个腔隙，其中间存在少量滑液，在肌腱活动（即肌腱与腱鞘相对运动）过程中起到润滑和营养肌腱的作用。　　当肌腱受到外力伤害，或长期过度用力后，鞘膜滑液分泌会增加，就会有炎症细胞渗出，就产生了无菌性炎症而发病。　　跟腱发炎的患者，一般都有走路过多、跑步或弹跳等剧烈运动损伤史，是跟腱炎的主要症状。跟骨后缘跟腱及周围组织可有肿胀、疼痛、，上下楼梯、走路、跑步时疼痛明显，可因鞋跟的摩擦使疼痛加重。　　强撑&后果不堪设想　　“如果造成跟腱断裂，麻烦就更大了。”自刘翔宣布退赛的那一刻起，各种猜测铺天盖地而来，理性的人选择支持刘翔：“如果今次比赛，有可能伤害刘翔的整个运动生涯……”尹东认为，刘翔退赛是正确的，他非常清楚“带病拼命”的严重后果。　　这几年来，尹东接诊过不少因运动致跟腱断裂的病例。　　去年，一名40岁的患者，在打气排球时，看见对手扣球，他便起跳欲拦网，谁料脚落地时感到锥心的疼。到医院一看，跟腱断裂。上个月，一名32岁的男性患者一瘸一拐地走进尹东的诊室。经仔细检查，尹东发现，该名患者跟腱已从中间处断裂，两头分离，跟腱的中间完全凹了下去。追问之下才知道：该名患者是在3个月前受的伤，也是在一次打球跳落地时发现脚后跟疼。但敷药后，脚痛有所减缓，还能忍着走路，于是他就没理会。没想到，自那以后，脚一直疼，也没法运动了。　　跟腱撕裂前，不一定有征兆。就像一根麻绳，受损后，可能只是部分撕裂，并不影响功能的使用，尽管脚疼，但不影响走路，所以很多人当时并不在意，或许还会继续硬撑着运动、比赛。但慢性损伤多了，跟腱就会变脆，能适应的强度也会减弱。一旦作用于跟腱的应力，超过了跟腱本身的力量时就有可能发生断裂。　　因此，强撑着比赛，没办法拿到好名次，还可能会因此葬送了运动生涯。　　治愈有望&　　对于如何解决刘翔跟腱的伤势，孙海平个人更倾向使用手术，他认为干脆让刘翔开刀，去动手术把坏的地方去掉，这是最快也是最好的方法。　　根据尹东的经验，发生跟腱炎症或跟腱断裂后，要痊愈也是完全有可能的。但根据病情的轻重，治疗手段各有不同。　　早期，敷药休息：跟腱炎及早发现，处理非常简单。只需敷上跌打损伤、活血化瘀的药，注意休息两周或1～3个月，然后逐渐恢复运动，运动强度逐步由弱到强，基本能恢复正常。　　断裂轻者，打：若跟腱断裂比较少，可以石膏固定患处，只需耐心等待，跟腱就会自行修复。　　断裂重者，需手术：跟腱断裂多的，需要手术进行修补。若跟腱断裂的时间久了，超过3个星期后便会变成陈旧性损伤，这时跟腱会发生挛缩，无法直接缝合，需做跟腱重建手术，手术花费大，效果要差些。　　
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　　之二　　易被人忽略的运动伤害　　肘关节损伤：网球肘　　42岁的李女士发现，最近一个多月来，在用力抓握，或提举物体时，她右手肘部的外侧便会疼，有时前臂外侧也会疼。这时别说要做事，就连端个碗，拧个毛巾，疼痛都会加剧。患处有些肿胀，压痛明显。　　专家解读：网球肘，医学名称为肱骨外上髁炎，网球运动员易患此病。其实，不仅仅是打网球，打羽毛球、乒乓球，甚至发型师、常用电脑的人、家庭主妇等肘关节活动多的工作，都可诱发网球肘，产生相应症状。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生撕裂或损伤。　　对策：网球肘，主要症状是疼痛。发生后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗。　　　　膝关节：半月板损伤　　45岁的梁女士，特别喜欢打羽毛球，只要有空她就会和好友去泡球馆。但最近一年，她的膝关节出现了问题：半月板烂了。起初，坐摩托车时，下车要是姿势不对，人便会站立不稳，甚至摔倒，梁女士知道是半月板损伤，但她害怕手术，所以迟迟不愿接受治疗。到后来，人连走路都走不稳了，她心知没法再拖，才去医院做了手术。手术当中，医生发现，梁女士的半月板，已溃烂得面目全非，基本上找不出哪块好的了。但医生考虑到梁女士嗜球如命，才没把半月板全切除。　　专家解读：膝半月板，是膝关节内的两个半月形纤维软骨组织。足球、羽毛球运动员或爱好者，打球时常需快速带球、激烈拼抢时，常要做急停、变向、启动加速跑等动作，下肢关节运动方向和力的变化快，负荷重，容易失稳，当膝关节伸屈同时又有内外翻动作时，半月板最易发生损伤。　　对策：半月板一旦发生损伤，最先出现的症状是，不能站立或做伸屈活动，随后关节慢慢肿胀。遇到此种情况应立即停止运动，及时就医。　　肩关节：肩袖损伤　　25的李小姐，因为穿着不适脚的鞋走路，不小心摔了一跤。摔倒时她顺势用右手撑地。结果这一撑，竟使她肩袖损伤：肩外侧剧烈疼痛，并向颈部、上臂部放射，以致于抬手都困难。　　专家解读：肩袖损伤，在排球、体操、游泳运动员中多见。常见损伤动作有单杠、吊环中的转肩、棒球的投球、小球类的头顶扣杀等动作。　　对策：急性损伤，应减少肩部活动量，进行适当的肩部柔韧性练习，局部进行理疗、针灸、按摩；另外要注意加强肩部肌肉力量。肩袖损伤一般采用手法治疗，但对那些肌腱完全断裂者，应采用手术治疗。
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擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……我是运动员！我怀疑跟腱断裂大部分！
我是运动员！我怀疑跟腱断裂大部分！
发病时间：不清楚
我是田径运动员！运动篮球时候被同学踩在左小腿上我怀疑左脚跟腱断裂打部分！我走路时候左脚跟腱那有点拉伤的疼痛，并且走路一拐一拐的···左脚也用不上劲··左脚不能立脚尖，立起来疼痛并且马上就下来···我用手自己都可以摸出跟腱那有个坑，现在已经过了 1个月了··请问我现在是跟腱断裂吗？请问现在手术还可以补救···？手术后还可以继续我的运动生涯吗？我今年22岁！哪里做这个手术好一点？
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