大学生身体素质下降的原因及增强策略,体育理论论文_学术堂
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大学生身体素质下降的原因及增强策略时间： 来源：学术堂 所属分类：
本文字数：2246字
　　随着社会的进步，人民生活水平不断提高，我国青少年学生的身体素质有了明显提高，但是存在的问题也不容忽视，特别是大学生的身体素质越来越引起人们所关注。学生群体是我国经济转型的优秀的后备力量，在关注大学生文化知识和技术理论水平的同时还应关注大学生的身体素质。教育部、国家体育总局制定《学生体质健康标准》自颁布以来，各省市、各高校都将这项工作作为重要工作来贯彻落实。永州职院从 2006 年开始实施《学生体质健康标准》对在校学生的体质状况进行综合评价，本人对永州职院 2011 级、2012 级、2013 级大一学生实施了《标准》情况进行了统计，分析学生身体素质的现状及原因，提出相应的对策。
　　1. 研究对象与方法。
　　1. 1 研究对象。
　　永州职院 2011 级、2012 级、2013 级大一学生完成《学生体质健康标准》统计数据。
　　2. 研究方法。
　　2. 1 文献资料法。
　　通过网络检索和查阅相关文献资料了解各高校专家对大学生体质体质健康研究的结果，为本文研究提供相应的参考。
　　2. 2 实验法。
　　测试的内容按照国家教育部、国家体育总局文件中的《学生体质健康标准》的要求，并结合我校的实际情况对 2011 级、2012 级、2013 级大一学生进行体质测试的项目包括身高、体重、男 1000（ 女 800 米） 、立定跳远、肺活量、握力六项测试。
　　2. 3 数据统计法。
　　对 2011 级、2012 级、2013 级大一学生体质测试的结果，采用教育部学生体质数据统计分析工具进行分析。
　　3. 结果与分析。
　　3. 1 各项目测试结果分析。
　　3. 1. 1 身体形态测试分析。
　　身高是反应人体纵向发育的指标，也是直接反应人体形态的重要指标，体重是直接反应人体骨骼、肌肉、脂肪等内脏器官发育状况的指标。身高标准体重指数是指身高和体重两者的比例应在正常的范围之内，是评价大学生身体形态发育水平，身体均称程度和营养状况的重要指标。表1、表 2 身高/体重显示永州职院2011 级、2012 级、2013 级大一学生身高 / 体重变化不大，平均体重稍有下降，但在正常范围内。之所以出现这种现象是因为永州职院来源农村的学生比例逐年上升，虽然当今农村家庭的物质生活条件正在逐步改善，与城市还是有差别，营养过剩产生的肥胖学生很少。
　　3. 1. 2 肺活量测试结果分析。
　　肺活量是指在不限时的情况下，一次最大呼吸后再用最大的力量呼出的气体量，它反映了呼吸系统的最大能力，是衡量人体心肺功能的重要指标。从表 1、表 2 可以可看出肺活量指数下降较大，特别是女生肺活量指数下降到不合格，肺活量指数不合格是高职学生日常生活中缺体育锻炼的表现，尤其是较大运动量的耐力性运动。
　　3. 1. 3 身体素质测试结果分析。
　　身体素质是指人体各器官系统的机能在肌肉工作的综合反映，身体素质包括速度、力量、耐力、灵敏及柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体锻炼方面，一个人身体素质的好坏不仅与遗传有关，而且与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当锻炼，可以提高体质水平。我们主要通过测试立定远、握力、男生 1000米、女生 800 米评价学生下肢力量及身体协调能力的发展水平、上肢肌肉力量的发展水平及耐力能力。从表 1和表 2 可以看出男生 1000 米及女生 800 米成绩下降的最快，这反映出我校学生严重缺乏长时间的体育活动。
　　3. 2 学生体质下降的原因。
　　3. 2. 1 健身意识淡薄。
　　高职学生缺乏体育锻炼意识，对体育健身的目的意义认识不足，大多数学生参加体育活动仅凭一时兴趣，健身的行为不积极、锻炼的时间次数不理想、意志也不够坚定，没有养成良好的体育健身和生活习惯，把课外的时间用在微信和网络游戏上面，此外高职学生终身体意识淡薄，不能自觉进得体育锻炼。
　　3. 2. 2 高职体育边缘化。
　　高职体育一直处在边缘化，学校存在重教育轻体育的倾向，安排的体育课时量不够，只在大一安排了体育课。体育经费不足，体育场地、器材等设施缺乏，导致体育课受天晴和雨季的影响，不能正常进行。体育竟赛活动开展更是举步艰难，此外作为学生学习和参与课外体育活动的重要载体的体育社团、俱乐部种类规模小，管理体制不健全。体育教师出去进修学习的机会很少，教学方法、手段没有得到与进俱进的充电和提高。
　　4. 建议。
　　4. 1 提高认识，坚持&健康第一&的教育指导思想。
　　高职教育要树立&健康第一&的指导思想，不仅是体育教师，而且高校的有关领导和其他教师也应支持体育，为大学生的健康着想，对学生身体健康负责，高职要把体育教育放到它应有的高度来认识和决策，高职院校应开设不少于教育部规定的 108 节的体育必修课，从时间上给学生的健康提供保障。高校应重视对学生进行健康思想教育，提高学生对体育锻炼的价值和意义的认识，才能实现&健康第一&的目标。
　　4. 2 把体育纳入高职学生的评价体系。
　　对高职学生的评价体系中缺乏体育因素导致了学生学习和参与休育活动的内在动力不足，学生评优、就业都与体育的好坏无关，评价体系的偏失是导致了高职学生对体育的集体忽视的因素之一，也导致一些学校管理者和教师对体育的集体轻视。学校体育必须面对全体学生，重视参与，广泛普及，把体育纳入高职学生的评价体系。
　　4. 3 加强场馆建设，调整课程结构。
　　高校应加大体育经费的投入，建设更多的体育场馆，以满足不同运动项目的教学需求，扩大学生的选择面，同时应调整课程结构，建立体育教学俱乐部，延伸教师在体育课外活动的教育功能，以利其正确引导高职学生科学参加课外体育锻炼，使得参加课外锻炼的学生在技术指导上有保证，从而大大激发学生锻炼的积极性，养成锻炼习惯，为培养健康意识奠定基础。
　　参考文献：
　　[1]新世纪体育与健康教程[M]林志超2007. 7.
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通常什么原因导致身体素质下降
我有更好的答案
熬夜生病抽烟喝酒
慢性疾病、失眠、熬夜、
忧愁、睡眠少、营养不良、缺乏锻炼。
不良的生活习惯应该是导致身体亚健康，整体素质下降的最主要的原因，例如熬夜、酗酒、吸食毒品、吸烟、饮食不规律以及饮食习惯上重油重盐等等。其次，是不重视锻炼。科学证明坚持锻炼身体的人身体素质明显要比疏于锻炼的人要好得多，也更加不容易生病。
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我国幼儿身体素质明显下降 为啥都弱不禁风？
日 16:05阅读次数：171
中国江苏网报道:上月以来，太湖实验幼儿园保健医生的记录册上，孩子们的出勤率就没有哪一天超过90%，甚至一度低至83%。这就意味着，在一个20人的班级中，每天约有3个孩子请假。
中国江苏网报道:上月以来，太湖实验幼儿园保健医生的记录册上，孩子们的出勤率就没有哪一天超过90%，甚至一度低至83%。这就意味着，在一个20人的班级中，每天约有3个孩子请假。
现在的幼儿为何变得如此弱不禁风？
首要的原因是：幼儿身体素质明显下降。
据统计，近十年来，学生体质健康问题爆发呈现低龄化倾向，越来越多的幼儿出现低和肥胖的问题。来自幼儿园一线的教师说：“不爱运动是新一代孩子的共同特点，现在的孩子，从小没有好的身体基础，到上学了，他们不喜欢体育，很难培养锻炼习惯。”
是什么原因导致幼儿不爱运动呢？现存的幼儿教育特别是家庭教育的一些误区，在很大程度上导致幼儿远离运动。
孩子不爱运动，家长也没有办法
在某实验幼儿园读大班的圆圆胖乎乎的，最害怕的就是幼儿园的活动课，通常40分钟的活动时间，她只能坚持10分钟。看着她精疲力竭的样子，老师只得答应她的请假要求。
长此以往，圆圆锻炼的时间便比别的小朋友少了好大一截，在体力上也差了很多，一生病就要病好久。圆圆的妈妈说：“圆圆从来都不爱运动，在家也是这样，我也不能逼她。”
的确，现实中确实存在着不爱运动的孩子，但家长却可以作为榜样鼓励和带动孩子运动。研究表明，如果父母双方都积极参加体育活动，那么他们孩子参加体育活动的几率要比其他孩子高出5.8倍。然而，中国的家长对此并没有给予足够重视。
中国教科院对部分肥胖孩子家长的调查显示：
有60%-70%家长，从来不带孩子锻炼；
80%以上的家长最关心的是孩子的会不会计算、认识了多少个字；
85%的家庭里的小型体育器材都是闲置的。
作为孩子的第一任老师，父母的行为对孩子有巨大的影响。在一定程度上，父母的行为决定了孩子的行为。因此，正确的做法应是鼓励所有学龄前儿童都积极参加体育活动，同时，家长应身体力行，给孩子树立榜样。
“寒冷季节，户外运动容易生病”
这一代的幼儿都是独生子女，对于这些“小公主”和“小王子”，家长们呵护有加，往往将孩子们保护在“温室”中，然而保护过了头，便往往会造成孩子们抵抗力、免疫力、适应力的下降。
“最近温度变化大，家长们都把孩子们裹成了‘’；然而实际情况却是，那些穿得越多的孩子，反而越容易感冒。”某实验幼儿园的保健医生说。“一些家长生怕孩子冻着，特地交代老师不要让孩子参加室外活动，甚至还有家长就让孩子在家待着不到幼儿园来了。”
据她介绍，中班的璐璐自从进入冬季便很少来上学，即使到学校，家长也必定接孩子回家。“这么做看似给孩子布下了保护罩，实际上却让孩子失去了增强抵抗力的机会。”
事实上，幼儿身体适应能力的加强，需要借助自然界的各种刺激，如寒冷、高温等天气变化等因素来实现。因此，将孩子置于上述多变的环境中，对孩子来说，是非常好的锻炼手段。与中国孩子相比，日本、俄罗斯的孩子，抵抗力强、得病少，正是得益于幼儿时期特殊的抗寒锻炼。
孩子不想成为运动员，做那么多运动也没用
提倡学龄前儿童运动，并不是指学习运动技术和高强度身体素质练习，而是指日常的游戏，结合走、跑、跳、投等基本活动，是多变、轻微的身体练习。研究表明，幼儿在10岁之前，如果获得过良好、积极的身体活动体验，对于孩子一生来说，有利于体育锻炼习惯的养成，可以大大增加坚持参加体育活动的可能性。
然而，现实的情况却是，对于那些明显缺乏锻炼、身体不够灵巧的孩子，家长纵容多过于纠正、忽略多过于重视。
王女士的孩子目前就读于金桥实验幼儿园大班，在幼儿园近三年，孩子却从来没有爬过园内的楼梯。王女士解释：“小区内有电梯，平时孩子都是坐电梯上下，所以也没想过这么早让孩子学会爬楼。”
尽管今后会成为运动员的孩子少之又少，但却并不能抹杀运动在人生早期的重要作用。科学适当的运动，对于孩子的灵活性、身体协调性、健康水平都有益处；而缺乏体育锻炼，则通常会导致身体弱、肥胖、等问题，进而影响到身心健康。
要遏制孩子体质下降低龄化趋势，只有从小抓起，用科学的方法，让孩子走近阳光，走近运动。}