月經期间不要吃生冷的食品可以多补充一些维生素和 蛋白质 丰富的食物。此外一定要注意减少运动量，尤其是下肢的运动量否则容易導致盆腔充血，导致疼痛加重如果条件容许，可以在下腹部热敷这样也可以在一定程度上缓解疼痛。如果疼痛难以忍受或者有逐渐加重的趋势，最好到医院咨询医生并做详尽的身体检查，以...确保其他疾病导致的疼痛不被忽略

红糖可 补血 益气，活血化瘀适合月经時喝，不过也会导致 月经过多 所以月经期可吃点 营养品 ，多喝温水注意保暖，维持稳定心态像大枣，桂圆猪血等也是可以吃的，祝好

红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生飲品 孕妇 产后失血多，体力和能量消耗大在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量有利于产后体力的恢复，且对產后子宫的收缩、恢复、 恶露 的排出以及 乳汁 分泌等...也有明显的促进作用。

你好可以喝，但红糖水没有任何作用只是中医说法，如果红糖水补血那么西瓜也会补血，都是甜的且都是红色。如无其他症状建议正常饮食就好。妈妈意见仅供参考。