为什么跑步时间长了跑步脚后跟疼疼

楼主估计是运动量过大或者是姿势有点问题，也可能扭伤过没痊愈 在各式运动伤害中脚腕脚踝扭伤是相当常见的，对于这种伤害许多人常不以为意，而常常旧疾未愈新伤复发，成为习惯性反复扭伤影响运动机能与日常生活。 脚踝扭伤轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀甚至寸步难行。急性发作时应立即休息，停止运动、比赛 冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰塊或用冰敷袋放置疼痛处以降低发炎反应并可有效止痛。 如果不及时治疗很可能会引起脚痛的症状 特别是跟腱部位软组织反复受损、骨膜积液等，会经常出现早上起来跑步脚后跟疼疼不能着地行走多了也会感到疼痛 对于这类的跑步脚后跟疼疼，建议用中医理疗的方法試试 简单的有---进行适当的中医推拿、中药浸泡等治疗严重时加服一些镇痛消炎的中药方剂 这样的综合疗法，一般都会对这类跑步脚后跟疼疼有较大的改善

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长时间跑步后脚跟受到压迫就会疼的。