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用拳头说话的武林高手 称霸散打跆拳道泰拳各项冠军
时间: 11:39 来源:晶报 作者:小飞 点击:次
私人定制 卢学斌 年龄：32岁 职业：武术散打冠军 习练：散打、跆拳道黑带五段、泰拳 战绩：赛24场胜18场，其中6次KO对手 本期私人定制的主角是一位武术高手卢学斌。他自9岁开始习武，练习过散打、跆拳道和泰拳，在沈阳体育学院上过四年大学，学习跆拳道5年，
　　私人定制
　　卢学斌
　　年龄：32岁
　　职业：武术散打冠军
　　习练：散打、跆拳道黑带五段、泰拳
　　战绩：赛24场胜18场，其中6次KO对手
　　本期私人定制的主角是一位武术高手卢学斌。他自9岁开始习武，练习过散打、跆拳道和泰拳，在沈阳体育学院上过四年大学，学习跆拳道5年，成为黑带5段；在2006年、2007年和2008年，他连续三年参加河南卫视武林风擂台赛，一共参赛24场，赢得18场，其中6次直接KO对手获胜。自从2012年来深圳发展后，他在当年8月份夺得深圳散打王的称号，并于当年12月底赴香港参加泰拳比赛，夺得70公斤级冠军。9月28日在深圳体育馆结束的&中外英雄武林风环球功夫争霸赛&中，他战胜了日本空手道高手西内贵洋，夺得70公斤级冠军。
　　可以说的秘密
　　作为武术高手，卢学斌一般是用拳头说话，参加过大大小小的比赛不下百余场。这么多年来，他最大的感受是，学武术最能锻炼选手的吃苦精神，不过，最难受的是赛前的减体重。
　　卢学斌来自辽宁沈阳，有兄弟两个。他爸爸是一位中学的语文老师，对他们两兄弟从小就有规划，那就是老大学武，老小学文。于是，卢学斌9岁时被送到当地武馆习武，弟弟从小就认真读书。如今，卢学斌成为斐声拳坛的散打王，其弟弟按步就班考上大学成为一位工程师。
　　谈到培养自己的老爸，卢学斌表示，他从来没有到现场看过他打比赛，只敢从电视上看，每当自己打赢了就乐，打输了就干着急。在卢学斌看来，练习武术能够锻炼意志品质，能够培养吃苦精神，&将来我有孩子了，一定也让他练武。&
　　上次参加在深圳举行的中外英雄争霸赛之前，卢学斌特意前往广州进行20天&魔鬼训练&，效果还不错，他的体重会由原来的77公斤减到了69.5公斤，整整减了差不多8公斤。卢学斌减肥的方法是早上一口气跑10000米，每天训练8个小时，开赛前一周基本不吃饭，只吃西红柿、黄瓜和葡萄糖。此外就是喝水，3000毫升一杯的水，每天要灌4大杯。&这一周特别难熬，总是感觉特别饿，看到别人吃东西真的很馋！&
　　学了这么多年武，卢学斌只打过一次架。那是10年前，他在天津一家KTV唱歌与人发生冲突，当时他们3个人打8个，除了一人跑掉了外，放倒了7个。&我们教练平常都跟我们讲，忍字头上一把刀，遇事一定要忍。当时，我刚好年满19岁，可能是年轻气盛，就跟人家动了手。放在今天，我们一般轻易不出手的。&
　　如今，卢学斌用拳头在全国打出了一片天，在深圳武术圈小有名气。一直颇有经济头脑的他，联合一些愿意投资的老板策划做国内顶尖拳赛的推广工作。相信不久，拳迷们有望看到另一场更激动人心的拳赛在深圳上演。
　　私家侦探
　　武林风
　　河南卫视每周六播出的一档大型武术娱乐栏目，全方位、多角度展现中华武学的博大精深，是中国传统武术文化和现代电视艺术的完美结合，缤纷云集的武术套路、酣畅淋漓的搏击场面，都会让你心脉贲张。
　　私密答
　　Q：你参加过那么多的比赛，为什么想到深圳发展？
　　A：因为我觉得参加&武林风&的比赛，我的水平并没有完全发挥出来。另外，我也想在深圳闯出另一番新天地来，比如做做赛事推广，为自己也为选手们创造一个展示自己的平台。
　　Q：以你现在的年龄，你觉得你还可以在拳台上奋斗多久？
　　A：一般来说，像我这种年龄还在一线拼搏的并不多见，一个拳击运动员的黄金年龄是18岁到26岁，我早就过了这个年龄了。再打过一两年，我也要退居幕后了。
　　Q：来深圳这么久了，你对深圳武馆的水平怎么看？
　　A：深圳武馆的选手大多是业余水平，因为选手们并不能保证足够的训练时间。我们在参加正式比赛之前，一天要训练8个小时。
　　Q：参加这么多的比赛，你有没有受过大的伤？
　　A：很幸运，我没有受过很严重的伤。但有一次左嘴角在训练时被鞭腿踢中，里面的虎牙打碎了，嘴角缝了16针。
　　Q：你有一身的武艺，有没有大老板请你去当保镖？
　　A：有啊，很多老板找过我，但因为我不会开车，因此没法当保镖(笑)。
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散打与同项群奥运徒手对抗项目对比研究以散打与跆拳道、拳击比较为例.pdf 42页
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学校代码：
学 号： 159
广州体育学院硕士学位论文
散打与同项群奥运徒手对抗项目的
——以散打与跆拳道、拳击的比较为例
学科门类：教育学
一级学科：体育学
学科专业：民族传统体育
研究方向：散打教学和训练
研 究 生：能建坤
指导教师：薛文忠 副教授
二○一二年三月
Dissertation Submitted to Guangzhou Sport
University for Master Degree
The Research of Comparison for Sanda and
The Same Group Unarmed Antagonism
Project of Olympic Games
—Take Comparison of Sanda and
Taekwondo, Boxing for Example
Master Candidate: Nai jiankun
Supervisor: Xue wenzhong
March, 20 12
广州体育学院
学位论文使用授权声明
本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，即：
研究生在校攻读学位期间论文工作的知识产权单位属广州体育
学院。广州体育学院拥有在著作权法规定范围内学位论文的使用权，
包括：（1）已获学位的研究生必须按学校规定提交学位论文，学校可
以采用影印、缩印或其他复制手段保存研究生上交的学位论文；（2）
为教学和科研目的，学校可以将公开的学位论文作为资料在图书馆、
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容；（3）学校有权向国家主管部门或其指定机构送交论文的电子版或
纸质版，允许学位论文被检索、查阅和借阅。
本人保证遵守上述规定。
（保密的论文在解密后遵守此规定）
作者签名：
导师签名：
广州体育学院学位论文声明
本人郑重声明：本人所呈交《散打与同项群奥运徒手对抗项
目的对比研究——以散打与跆拳道、拳击的比较为例》是本人在
导师的指导下，独立进行研究工作所取得的成果。除文中已经注
明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或
撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，
均已在文中以明确方式标明并致谢。本人完全意识到本声明的法
律结果由本人承担。
作者签名：
导师签名：
中国武术散打是中国民族传统项目之一，是中国传统武术的重要组成部分。
其从1979 年开始试点推广，从起初的饱受争议到逐渐被社会认可，经历三十年
的风风雨雨使其逐渐完善和成熟，取得了令人瞩目的成绩，现已成为世界广为
普及的对抗性运动项目之一。然而，最近几年散打的发展却遇到了诸多问题，
特别是2008 年北京 “入奥”失败，引起了散打从业者对于散打该如何发展的思
考。而与此同时，散打同项群的跆拳道、拳击等
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浅谈武术基本功和基本动作的教学
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第卷第期年】月宜春学院学报自然科学浅谈武术基本功和基本动作的教学徐东亮盐城师范学院体育系江苏盐城摘要】武术基本功厦基本动作是武术教学的基础和关键也是武术教学的难点和误区多年的教学实践表明只有加强武术基本功教学学习武术才能事半功倍反之如果忽视了基本功教学武术教学只能是走走过场、流于形式要想真正发扬光大中华武术教学是根本而武术基本功和基本动作的教学又是整个教学过程的重中之童关键词武术基本功基本动作教学【中圈分类号】文献标识码文章编号―――武术基本功是指武术运动中具有共性的基础训练为内容以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的一类运动形式它包括提高体能为主的各种功法和提高技能为主的基本动作练习基本动作是指武术各类技术动作的练习武术基本功训练不仅可使身体各部位得到较全面的发展较快地提高武术专项身体素质还可以有效地防止和减少练习中的伤害事故为学习和提高武术技术水平打下良好的基础高校武术教学是武术教学体系中的重要环节它肩负着普及与提高的双重任务抓好高校的武术教学对于弘扬民族文化促进武术运动的繁荣和发展意义十分重大在武术冲击亚洲走向世界的历史条件下如何继承、发展、提高中华武术是当前教武者、习武者共同面对的实际问题因此究竟怎样搞好武术的教学特别是武术基本功教学就显得尤为重要教学中存在的问题武术基本功和基本动作是构成武术套路的基本要素它包括肩、臂、腰、腿的练习及手型、手法、步型、步法和平衡、跳跃等动作的练习要想真正学好中华武术功夫必须下在基本功上而基本功的学习功夫又要下在“实”字上要有实效不搞形式主义在现行的教学中我们不难发现由于教师认识上的偏差学生主观忽视基本功动作的学习加上身体素质的不足在学习中困难重重主要表现在以下几个方面】教师对武术基本功重要性认识不足放松对武术基本功和基本动作的教学要求片面追求教学进度缩减武术基本功教学份额减低武术基本功考核比重武术基本功教学搞形式主义导致学生在学习套路动作时前学后忘学生对武术基本功和基本动作的学习缺乏能动性由于学习态度不端正、学习目标不明确学习时消极被动盲目机械的练习无法从教师的讲解或示范中了解动作的难易点和关键环节练习时不能很好地按动作要领完成动作考核制度的不健全武术基本功不参与考核或所占比例很少无形中减低了武术基本功的教学要求导致不少学生产生武术基本功可学可不学的错误想法对武术基本功学习的重要性宣传力度不够教师缺乏必要的思想教育工作大众传媒宣传力度不够很难让学生从思想上真正认识到学习武术基本功和基本动作的重要性从而体现在行动上能否积极参与教学过程教学方法单独陈旧缺乏生气简单的机械重复太多极大地束缚了学生的学习积极性影响或制约了学生能动作用的发挥建议教学措施武术是一种特殊的体育运动项目遵循体育教学的一般规律由于武术自身特点的决定武术教学还应具有不同于其他体育项目的教学方法加强思想教育受外界媒体的多重影响学生对武术基本功缺乏必要的感性认识耐学习武术基本功的重要性认识不足容易产生学习武术就是学习套路或攻舫动作的错误想法片面追求套路的美感和技击的快感急功近利因此思想教育工作十分必要在教学中教师要反复向学生讲述学习武术基本功的重要性讲述武术基本功与武术套路及攻防技术之间的因果关系讲述历代武术家“夏练三伏冬练三九’、“闻鸡起舞”的练武故事讲述“拳不离手曲不离口”的真正含义讲述“打拳不练功到老一场空”的科学道理使学生能真正地从思想上、行动上重视武术基本功的学习行之有效的教学手段武术基本功动作单调、无味一成不变的机械重复练习势必影响学生的学习积极性教师应善于运用有效的教学手段丰富的教学内容从提高学习兴趣人手使学生真正全身心的参与教学讲解示范法教师的讲解简明扼要突击技术动作的关键之处不收稿日期――作者简介徐东亮一男江苏盐城人本科讲师主要从事体育教学与研究??　万方数据第期宜春学院学报自然科学第卷可长篇大论应该充分体现完成动作的难、易点和易犯错误等方面如弹腿――关键技术抬大腿猛挺膝蹦脚力达脚尖正踢――关键技术收腹猛收髋勾脚踢起教师的示范应工整、规范、优美动作的每一细节都要交待清楚同时还能烘托出动作的美感并能让学生发现美并通过自己的练习来体会美、享受美如弹腿――体现小腿快速弹伸正踢――体现收腹猛收髋摸仿练习法学生进行模仿练习主要为了弄清和记住动作的方向路线为了使模仿无遗漏、更准确练习时可以把整个动作的完成过程用几个有代表性的字对学生进行语言刺激以帮助记忆学生模仿时教师不宜更换上课的方向分组练习法把学生分成小组人或人以上到指定场地进行练习或者逐个轮流练习由其他人观摩、评论要求学生既要独立思考反复体会动作又要发动学生互相观摩学习分析纠正动作取长补短或者进行相互问的练习比赛不但比动作是否工整、准确还要比动作的力量、速度、幅度、时间等分组练习这种方法既能节省时问又能保证重复练习的数量和一定的运动负荷还能发动学生相互观摩学习提高分析动作的能力培养团结互助的精神集体练习法集体练习法可由教师指挥领做学生跟着教师练习教师可以采用口令、哨声或音乐伴奏进行统一指挥使动作整齐划一培养学生的节奏感这种练习方法气氛热烈场面壮观还可利用发声吐气与动作配合进行练习使学生思想更集中精神更饱满教师应注意观察学生练习中存在的普遍性错误和缺点以便及时加以纠正目标练习法目标练习法是教师为某一动作设定完成的目标学生围绕这一目标进行练习的方法比如为弹腿设定每分钟完成多少次的目标为正踢腿设定正踢高度设定标志物和速度的目标要求学生在保证动作正确的前提下实现目标趣味练习法在武术教学中武术基本功训练是最枯燥无味的教师应该钻研教材丰富教学手段变枯燥为有趣在教学中应在突出本节课内容的基础上进行综合教学比如本节课的内容是腿法和柔韧性练习在突出此内容的基础上结合前面已学过的跑、跳、手法、步型等知识进行综合性练习或组合练习如身体素质、压腱、下腰或比赛步型练习或计时赛学习腿法分段赛、踢腿计时赛、小组对抗赛合理地考核制度武术基本功和基本动作是学好武术的基础和前提这种重要性不应该只停留在口头上或文字上既然武术基本功如此重要我们有必要改革以往只考套路不考基本功及基本动作的做法把武术基本功和基本动作列人考核范????畴调动学生的学习积极性激发学生的学习兴趣加大武术基本功考核力度基本功和基本动作考核必须及格否则套路技术不予考试补考二次仍不及格者武术成绩以不及格论处考核只是一种手段并不是最终的目的通过考核刺激学生的学习积极性为武术套路和攻防技术的学习打下坚实的基础规定单个动作的考核内容及具体要求单个动作看高度、力度、速度、时间等组合动作在单个动作基本正确的前提下看熟练程度精神面貌劲力顺达、武术风格基本功及基本动作考核占总成绩的台理分配数学时数制定切实可行的教学汁划加大武术基本功及基本动作的教学力度增加教学时数和考核比重把基本功教学贯穿于武术教学全过程表基本功考核标准优秀动作规范、方法清楚、劲力顺达、节奏鲜明、手眼协调配合良好动作规范、方法清楚、劲力比较顺达、手眼有配合中等动作比较规范、方法比较清楚、能较好地完成动作及格动作无大错误、方法比较清楚、动作不太连贯、劲力不顺不及格动作不规范、方法不清楚、劲力不顺达表建议教学时数分配硬考核比重总学时总结武术基本功掌握得好坏直接影响着套路技术的学习我们不但要求学生重视武术基本功的学习教师亦应如此切不可错误地认为基本功和基本动作教学占用时间长影响教学进度又难以组织只有打好扎实的武术基本功学习套路技术才能得心应手随着我国武术运动的国际化弘扬中华民族优秀体育传统文化已成为一种发展趋势普通高校体育课程体系中武术已成为大学生选修的热门课程之一武术的文化性、健身性已被普遍接受因此。&&&&我们必须加强对武术数学内容的多元化研究并反思武术传统教学的弊端从培养大学生人文精神的角度激发习武兴趣丰富和完善教学方法提高教学质量参考文献崔浩澜武术教学八法学枝体育科学新论―蔡仲林武术北京高等教育出版社　万方数据浅谈武术基本功和基本动作的教学作者徐东亮作者单位盐城师范学院体育系江苏盐城224002刊名宜春学院学报英文刊名JOURNAL OF YICHUN UNIVERSITY年卷期2003256引用次数2次 1.崔浩澜 武术教学八法 19952.蔡仲林 武术 1996 1.期刊论文 杨冠强.齐利海 浅谈大学生武术基本功教学 -当代人下半月200811 武术是我国优秀的文化遗产之一其内容丰富多彩有增强体质、培养意志、训练格斗技能等功能又不受时间、场地器械.年龄性别等限制倍受青少年喜爱并且已被各类学校体育引进和采纳.经过近二十年来的教学改革、运动竞赛、师资培养和各类科研学术的推动与发展已逐步形成一套富有鲜明民族传统体育特色的教育体系和校园体育文化.高校武术课教学一定要把基本功.基本动作练习放在首要位置上.保证训练时间和训练量根据学生的身体素质和自身水平适当地安排基本功以及基本动作训练的比重刚参加武术训练的大学生要以基本功、基本动作为主除进行一定的身体训练外.70的时间是进行基本动作训练.优秀运动员也必须要有30的时间练习基本功及基本动作.2.期刊论文 朱保荣 纸靶在武术教学中的应用 -体育教学20064 武术有国术之称是中华民族所特有的一种传统体育运动项目和优秀的文化遗产.在中华人民共和国教育部制订的中从水平二开始对武术方面提出了应达到的水平目标.小学武术教学重点以武术基本功、基本动作、简单动作组合为主.其目的主要是培养学生对武术的兴趣体验武术的精神为今后学习武术套路打下基础.我在武术教学中引进了武术技击训练中的纸靶用来规范和提高学生的武术基本动作取得了较好的效果.3.期刊论文 高宗兵 农村初级中学武术教学初探 -希望月报上半月200710 农村初级中学武术教学应高度重视武术基本功和基本动作的练习要将其贯穿于体育课的始终.另外充分调动学生的积极能动作用引导启发学生互帮互助发现、培养武术骨干有利于学生课外武术活动的开展. 1.定茜 武术套路教学的讲授与开展期刊论文-中国科教创新导刊 2008062.邢其年 浅谈武术腾空外摆莲的教学方法期刊论文-时代文学双月版 200603 本文链接http://d.g.wanfangdata.com.cn/Periodical_ycxyxb.aspx下载时间日
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