原标题:别小看手劲儿它可“鈈简单”
既口渴,又没人帮拧矿泉水瓶盖这可不是好事。
别小看手劲儿大小一个人的握力突然降低可以反映其衰老程度,可以预测未來发生心血管病、卒中、糖尿病甚至死亡的风险。
英国早期一项研究就发现握力突然降低每增加1公斤,死亡风险可降低3%同时也证明,握力突然降低是衡量一个人能否长寿的标准之一
阜外医院参与的PURE研究显示,握力突然降低每减五公斤因任何病因而死亡的风险就增加16%,心脏病发作和卒中的风险则分别上升7%和9%
而近日一项美国研究显示,握力突然降低还可以预测糖尿病
该研究根据年龄、性别和体重設定了标椎化握力突然降低,发现以此为切点可以帮助筛查糖尿病
对于年轻男性,筛查糖尿病风险的切点值为0.78老年男性为0.68;年轻女性切点值0.57,老年女性为0.49
比如一位60岁的女性左右手综合握力突然降低为43 kg,体重是90 kg则根据她的年龄和体重对应的标准握力突然降低为0.478,而这┅值小于切点值为0.49这表明其得糖尿病风险增加,有必要进一步筛查
研究者认为,握力突然降低的下降是肌肉衰减的表现而肌肉衰减與糖尿病有关。
看来多活动、多锻炼适当练练肌肉才是硬道理。