扔实心球扔不远，没有力气
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：扔实心球扔不远，没有力气想得到怎样的帮助：吃什么能增大快速力气
医生回复（1）
问题分析：你好，如果没有其他的异常表现，考虑您的情况应该是存在脾胃虚弱的问题引起的。
建议：健脾才是治疗的关键，最好是看下中医来调理一下。如果不方便看医生的话，建议您可以服用中成意见建议：药健脾丸，补脾益肠丸，四神丸等，另外，饮食上可以多吃点具有补脾益气的食品，如山药、扁豆、牛肉、鸡肉等。中考项目实心球扔的不远，怎么办，我非常瘦，身高182才120斤，胳膊很细没什么劲，不知道是扔的方法_百度知道
中考项目实心球扔的不远，怎么办，我非常瘦，身高182才120斤，胳膊很细没什么劲，不知道是扔的方法
中考项目实心球扔的不远，怎么办，我非常瘦，身高182才120斤，胳膊很细没什么劲，不知道是扔的方法不对还是就是身体素质不行，还有不到俩月，怎么练，还来的及吗
我有更好的答案
实心球注意动作（这个找老师指导你），，注意角度，尽可能把角度调整到最好以便可以扔得更远。至于力气问题，如果能做俯卧撑，就做俯卧撑，（因为我不了解你的体质，所以详细做法请请教比较了解你的专业人士，如，你的体育老师）；如果不能做。你120斤，单手总能举起20斤的哑玲吧（体育老师~~~~..),以前的时候，体育老师都讲过。两个月如果你坚持肯定能达标，还有多吃！
我家里没哑铃，我有没有必要买哑铃
也可以抽时间去健身房，但是你时间很紧吧，所以你最好根据自己的力气买哑铃
采纳率：100%
我下个星期一体育中考
本回答被网友采纳
练力气，举起实心球像托几本书那么轻松就好然后是姿势。吧里有教，个人感觉那个不太好，不如先摆弓步，一条腿放前一条放后，蓄力后后面的腿大跨一步，跳起来扔出去，很远的～～---小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。
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力气很小，扔实心球不远，怎么办
力气很小，扔实心球不远，怎么办？？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87061
指导意见：力气大不一定扔得远，还要有正确的姿势。如果动作不规范的话也很容易收拾的。你可以问一下你的体育老师，正确的姿势，最好是让他示范给你看
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
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指导意见：力气大不一定扔得远,还要有正确的姿势。你可以问一下你的体育老师,正确的姿势,最好是让他示范给你看。
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...
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指导意见：你好，可能是体质性的症状，一般情况下基本建议适当锻炼试试，继续观察。
问明天体育中考我报了实心球，可扔的时候会牵扯到心脏的感觉，...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：对于你的情况建议去医院完善相关检查后，根据检查结果，按照当地医生的建议进行处理与治疗。s
问一个人由于自己的行为引起公愤大家看到他都攻击或者咒骂或扔东西咂他...
职称：医生会员
专长：骨科、胃肠道疾病
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病情分析：你好，从症状上看，考虑是存在心理疾病，建议去医院心理科进行心理治疗
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问我胳膊一使劲腰旁边就疼，请问是怎么回事？
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专长：养生,健脾,补肾
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问题分析：你好，你可以停止一段时间实心球的锻炼，看你再拉伸肌肉的时候还会不会有疼痛，一般情况下是考虑腰肌劳损造成的，因为实心球不是靠手的力量，而是靠腰腹的力量，所以这种原因是可能的意见建议：建议如果你停了一个月还是感觉牵引会感觉疼痛，那就需要去医院拍个片子关于腰椎一方面的，查看是不是有扭伤或者是错位方面的问题，要及时处理，积极配合医生治疗，希望你能早上康复
问剧烈欲动后腰痛怎么办
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专长：闭合性脑外伤,开放性脑外伤,头皮感染,急性硬脑膜外血肿,急性和亚急性硬脑膜下血肿,颅内低压性头痛,颅内占位性病变引起的头痛,慢性硬脑膜外血肿,脑震荡,脑挫裂伤。
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指导意见：腰痛在医学上是一种表症一种症状本身可以发腰痛的疾病非常多一方面可能是腰肌劳损或骨质增生另外也很可能是腰间盘突出导致的最好去医院进行相关检查确诊后再治疗
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好！肋骨引起的疼痛涉及到肋骨、胸膜、肺、心脏、乳腺、食管等相关的疾病，胸壁疾病如皮炎、肌炎、肋间神经炎等，也不排除某些胃肠、肝胆方面的因素，意见建议：不要耽误病情，为了自己的健康不要不当一回事，建议到医院详查。
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专长：骨科、胃肠道疾病
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病情分析：注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
意见建议:平时可以进行理疗，严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
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评价成功！如何使手臂力量和爆发力实质性变大?我是个初二的，今天体育课扔实心球，完全没达标_百度知道
如何使手臂力量和爆发力实质性变大?我是个初二的，今天体育课扔实心球，完全没达标
我有更好的答案
增强手臂力量的练习方法有很多：用哑铃、杠铃、引体向上、俯卧撑等等。但是，实心球的成绩并不是单纯取决于手臂力量的大小的，更重要的是腰腹力量和全身的协调用务。&实心球投不远的原因不外乎这么几个：&&一是出手的角度太小，正确的出手角度应38-42度之间；&&二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；&三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。&关于如何提高，提供几个练习方法供你参考：&&一是练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；&二是提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。&三是注意用力顺序：腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力。&满意请采纳，谢谢。
快速俯卧撑，最简单可行有效。会在坚持。
买两个哑铃慢慢练肌肉
扔实心球主要靠姿势正不正确其次才是靠手臂力量
练习杠铃哑铃。
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