您提出的问题，跑步膝盖疼好了以后还可以跑步锻炼吗一般情况下。要看什么原因引起的膝盖疼痛如果半月板损伤等严重性关节疾病引起的疼痛。恢复后不建议跑步的可以散步建议生活中注意调养，暂时減少膝关节活动避免剧烈运动。多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食比如肉类鱼类等高蛋白饮食，多吃含钙高的食粅定期复查。

你好根据你说的情况，应该是运动过度造成的膝关节的损伤恢复后应该是不可以再剧烈运动嘚。对于你现在的情况要生活规律，避免剧烈运动休息时尽量抬高下肢，注意关节的保暖清淡饮食，多吃蔬菜和水果可以采取中醫烤电，按摩封闭等方法进行治疗。

這种情况如果因为劳损引起的话可行热敷，推拿按摩理疗外贴膏药治疗，平时建议避免剧烈运动

根据你的描述，考虑是运动剧烈导致的症状一般情况下建议及时看医生指导，你可以继续就近咨询暂时休息的。

根据描述膝盖疼通过锻炼后恢复正常，建议继续锻炼但是不能做太剧烈的运动。