&p&此文依旧很多GIF和相关文章，请去微信订阅号：硬派健身 或 oh-hard 回复关键字查看。此篇文章的关键字是：俯卧撑。&/p&-----------------------------------------------------&br&啊，今天看到这篇回答的人来着了！&b&接下来我要回答的内容，你们几乎不会在任何健身健美文章看到过&/b&。
&b&运用解剖学和内分泌的一些理论分析&/b&，包括我自己做笔记的&b&手绘（看到这句请不要走）。&/b&&br&
诚意满满专业性强，但是有可能比较深入，大家耐着性子看看。应该对于诸位的胸肌训练计划很有补益。觉得好请点赞\(≧▽≦)/&br&
这计划对女孩也有用，我老婆也在用训练美胸（目前很有成效）&br&臀部训练戳这里（&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?group_id=& class=&internal&&怎么把屁股练翘？&/a&），争取凑一个系列。&br&------------------------------------&br&最后更新初学者训练计划和女性训练计划&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/56ec114e3ebadfa5ee17334_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/56ec114e3ebadfa5ee17334_r.jpg&&&/figure&&br&既然楼主的问题在于，如何练出有&b&型的胸肌。&/b&什么是有型？首先是宽阔方正，上胸饱满，线条锐利，中缝深邃宛若一线。&br&为什么要练胸？&br&完美的胸肌&b&是男人心房上的铠甲。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/02c54f7ea2ca040c239d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&673& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/02c54f7ea2ca040c239d_r.jpg&&&/figure&（说的好听。。。其实是因为胸肌67%女性最看重的肌肉，身材的门面）&br&首先说，胸肌最大的作用是使大臂肱骨水平内收，常见于推东西。如鼠绘&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cbc147c6ef7afc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cbc147c6ef7afc_r.jpg&&&/figure&就是这水平位的前屈135°，是胸肌大部分训练的主体。没错，就是卧推，哑铃杠铃史密斯。&br&然而，有型的胸肌靠卧推能练出来么？很难，不知道你们见没见过健身房里有这样一类人，他们每天就是在卧推凳上吭哧。有一种胸，叫&b&卧推胸。&/b&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bc2851c40_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bc2851c40_r.jpg&&&/figure&这就是最典型的卧推胸。圆的像球，下胸也就罢了，上胸几乎没有，更别提线条。&/b&&br&可是这就是卧推能练到的胸肌的主体了。所以卧推计划的最大缺点就在于形状的塑造。&b&上胸缺乏刺激，导致胸部变得既像痴肥，又像女性乳房。&/b&（卧推的分析&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何练出好看的胸肌下部（宽阔有型不下垂）？&/a&）&br&那么问题来了，如何才能练出方正有型的胸部?&br&首先先上鼠绘。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0bef345e44a5f9b7a3496_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0bef345e44a5f9b7a3496_r.jpg&&&/figure&&br&这是胸肌的构成。简单粗暴来讲，胸肌最突破常识的问题在于胸肌最上边最后连接于肱骨大结节嵴最下边，胸肌最下边连接着肱骨大结节嵴最上边。&br&问题来了。&br&你们有没有想过胸肌的作用是什么？卧推么？我们都知道卧推是锻炼胸肌的最好动作时各种卧推。但你日常生活中很常做卧推嘛？人的身体生成这样一块大而扁平的肌肉，而且是以如此奇特的方式（如鼠绘）连接手臂，是为什么？&br&其实胸肌的真正作用，很大一部分是这个&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c90d6bbefa97eb8a_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c90d6bbefa97eb8a_r.jpg&&&/figure&&br&和这个&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0a4fba09f9c01fea46a5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0a4fba09f9c01fea46a5_r.jpg&&&/figure&&br&对了，其实是攀爬和投掷。胸肌的上下沿结构只有在过顶时候才起到作用。为什么？&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2b2300ddd06e446fbaf6f8a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2b2300ddd06e446fbaf6f8a_r.jpg&&&/figure&因为只有过顶的时候你的胸肌在肱骨上的上下位置才会变成正的。可以爆发出很大的力量。这也就是为什么人类在动物中投掷能力惊人（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jandan.net//humanitys-throwing.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&人类独有的运动能力：投掷&/a&）。我们是猴子变的，我们的攀爬能力也很强。&br&当然这不代表我们应该用投掷和攀爬的方式去训练胸肌，因为这不是最有效的，攀爬和投掷涉及非常多的肌群（其中很重要的有背阔肌），健身健美训练很重要的一点是孤立训练。但是，知道了胸肌的构成方式，你就知道，&b&胸肌的上沿和下沿很重要的一些训练方式来自肱骨过顶的训练。&/b&&br&&b&尤其是上胸，&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/62cbf4f5dcf8da192a6acf73_b.jpg& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&432& class=&content_image& width=&340&&&/figure&看看州长大人的赖以成名的胸肌，上胸与中下胸中间明显有一道沟壑。这是因为，胸肌大部分肱骨与在胸骨的连接。而上胸很大一部分是&b&连接锁骨的。所以上胸的动作应该更加侧重于改变胸锁关节和肩锁关节。&/b&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fa187bb22a4fc9bdc6e7922_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fa187bb22a4fc9bdc6e7922_r.jpg&&&/figure&也就应该是这类的动作&/b&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/29fcb5e0b2ed5a75cd7fb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/29fcb5e0b2ed5a75cd7fb_r.jpg&&&/figure&只有锁骨上举这60°，才真正练习到胸肌最上缘了。达到胸肌方型的目的。因为胸肌最上边是
的连接（除图内动作，还包括其他能使锁骨相关关节运动的动作）。&/b&&br&目前的主流健美健身界都非常在意上胸训练。胸肌，一直是很多人的痛。君不见，近三年奥赛先生菲尔西斯，锁骨过短，胸肌浑厚有余宽阔不足。乔卡特，空有宽阔使之嬴薄。传奇巨星罗尼，胸肌线条锐利程度也一直是大家诟病的方面。&br&目前主流训练方式有三。第一是罗尼库尔曼的超级组型，这型要求比较大的重量和肌肉耐力，追求浑厚，我不太推荐。第二是最近非常流行的筋膜七法则，乔卡特和希斯用的都是这个，原理是运用7组短休息，高肌肉关注度和肌肉充血度的训练，使得肌肉外围的筋膜涨开，不会再限制肌肉体积的生长，我现在也采用这套方法训练，感觉比较有用（但我对此方法有些异议，我认为该方法有效点不在筋膜，而在生长激素的刺激）。第三种是威尔士人弗莱克斯刘易斯的方法，先采用高位拉索夹胸这种弱项针对的方式（略微有点非主流）。但是针对胸肌形状塑造却也很有用。&br&对于胸肌的形状塑造，最重要的动作是，&br&&b&哑铃卧推&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4ba7d39f5cbcda_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&727& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4ba7d39f5cbcda_r.jpg&&&/figure&&br&&b&龙门架拉锁夹胸&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ee236ab7b_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ee236ab7b_r.jpg&&&/figure&&br&&b&悍马机&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ed7834017eaccec6a99b76e_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ed7834017eaccec6a99b76e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&如上所述，胸肌的锻造，重点在&b&夹，而不在推。&/b&因推一事我们身体更加喜欢用三角肌前束和肱三头肌。这就很难孤立刺激到胸肌了。哑铃卧推和拉锁可以灵活的改变角度，让手臂呈“C”字型运动。而非直上直下。悍马机的角度是根据胸肌特意塑造的，本身运动时角度也在修正。这些都是专项刺激胸肌的。初学者可以从悍马机开始，因为比较安全，也可以上重量。需要注意的是，这些也分上胸下胸的训练。我们尽量偏重于上胸，因为上胸的塑造能使胸部看起来更美观有力量感。下胸过于浑厚会使胸肌看起来下垂。下胸线条要锐利就可以（没说的是，下胸的肋部等周围也是靠过顶动作的）。&br&胸肌训练重量宜大，因其是一块爆发力好（据说白肌多）的大块扁平肌（第二有力的肌肉构成方式）。所以我们最好都采用8RM-12RM左右的重量（1RM就是你只能做一次的重量，8RM就是你只能做八次的）。&br&胸肌训练有如下几个要点。&br&&b&1，关节不要锁定，&/b&肘关节锁定就代表你倚重肱三头肌了，肩关节锁定就代表你倚重三角肌前束了，都没孤立刺激胸肌。同时你锁定关节也代表你放弃了停止时的等长收缩机会。大重量还会给你的关节很多压迫。导致受伤或劳损。&br&2，沉肩夹胸，这就是刚才说的。不沉肩你用的是三角肌前束。不夹胸你用的是肱三头肌。&br&3，念动一致。一定要想着自己在夹胸，夹胸，注意肌肉感觉，这是健美孤立训练的重点。&br&4，多种角度，上斜下斜等。虽然说胸肌的最上最下两端是过顶运动训练决定的。但是胸肌的上部下部丰满程度还是需要上斜下斜的哑铃卧推，经常改变角度的拉锁卧推等。&br&5，&b&多吃多喝多睡&/b&。。。因为胸肌训练就是为了维度、力度。所以一定要吃喝跟上，确保超量恢复。在训练后两小时内，请进食身体体重乘以两倍克数的糖和身体体重数左右蛋白质（比如你要是70公斤，你就应该吃大概140g的糖，大概一瓶一点五升的脉动吧，然后再加70g蛋白质）。这很重要，你生长肌肉不是在训练时。训练时只是契机，真正肌肉的生长阶段是在休息时用你吃下的东西重新建筑肌肉，让他更型更大更强。&br&6，多用弹力带，淘宝有买。弹力带可以确保你做的是等动收缩。而且在运动的全程，你的胸肌都在发挥最大力量。&br&7，拉伸，拉伸可以在充血时扩张筋膜。促进肌肉生长。要问为什么？怎么拉伸？请观看，&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/oh-hard& class=&internal&&硬派健身 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&b&初学者训练计划&/b&&br&&br&
初学者的胸肌训练重点应该在于寻找肌肉感觉和训练胸肌的基础力量。其实不只是胸肌，躯干的大块肌肉都有这个问题。现代人缺乏对自己身体的控制和正确的感念。由于手臂和肩部的三角肌都既灵活又强力，我们其实更习惯在日常生活中运用它们完成动作。同时，胸肌的羸弱不足以单独完成动作时，必然也会接力。&br&
对于胸肌训练，我还是推荐在健身房进行。胸肌需要负重量比较大的动作，小负重不足以刺激他的生长。同时，胸肌的感觉很难找对，你需要专项的训练器械来帮助你。&br&&br&&b&适应性训练&/b&&br&&br&
一些人可能现在没有健身卡，或者没有下定决心真正去健身房。一开始也可以用俯卧撑等方式打好基础，也坚定自己完善自我的决心。&br&1，如果你是男性在80公斤以下，或者平时有一些健身基础。你可以采用击掌俯卧撑或者负重俯卧撑的方式。背个书包里面装点字典啥的……调整到自己做不到20个的重量，做到力竭。一天10组。&br&2，如果你男性在80公斤以上，有能力完成标准俯卧撑的训练。普通俯卧撑就可以。适当做些负重或击掌俯卧撑尝试一下。&br&3，如果你是女性或者没办法完成标准的俯卧撑。用半握撑，即双膝跪地，双手支撑的动作。&br&4，所有人都适当做些多角度多形式的改变。比如双脚放置在椅子上，双手撑在椅子上，或者改变双手间距离，改变俯卧撑的速度等等。&br&然后过渡到健身房&br&&b&初学者推荐训练方式（健身房）&/b&&br&&br&&br&项目 重量（重复次数） 组数 &br&杠铃卧推 8RM 3&br&哑铃上斜卧推 12RM 3&br&悍马机上斜卧推（如果有） 8RM 3&br&大蝴蝶机夹胸 12RM 3&br&大龙门机拉锁夹胸 12RM 3 &br&&br&附上本人的健身计划（这几个月），但不一定具有典型性。不说多少次数的，就是RM数了。&br&项目
重量（重复次数）
组数&br&静态拉伸2分钟&br&击掌俯卧撑
20个，自重
3&br&静态拉伸2分钟&br&弹力带杠铃卧推
12RM（最多能做12个的重量,12次）
3&br&悍马机上斜卧推
3&br&哑铃上斜卧推
3&br&大蝴蝶机夹胸
3&br&双杠臂屈伸
自重+弹力带，12-15个
3&br&大龙门机拉锁夹胸
15RM每组力竭
7&br&动态拉伸5分钟&br&&br&&b&女性美胸计划&/b&&br&&br&
针对女性希望美胸、丰胸的人群说一下。首先，无氧运动是减肥塑形的第一方式。就研究表明，最高负重80%的力量举重减脂效果是最好的。你不仅在运动当时消耗了热量，在你之后的几天里，身体为了修复（此处修复指长出更大胸部~）身体会消耗更多热量。也就是说，一次运动，你不仅塑形美胸，同时也达到了减肥的目的。&br&
你也不用担心会练成金刚芭比，我说过，肌肉粗壮的生长不仅需要各种热量，也需要内分泌的支持。我们男人睾丸酮分泌数量是你们的数百倍，每天吭哧吭哧才能练出能看的肌肉。你们则根本不用担心此类问题，放心的练吧。州长离你们远得很。&br&
就我个人认为，女性杂志上介绍的训练计划应该说是效果微乎其微的。胸部训练应该在胸肌最高负重的60%-80%前提下训练，做12次到8次。女性杂志上的矿泉水、字典训练远远达不到。况且自己用这种自由重量的方式训练，练到哪去了都说不定。&br&
女士们，还是去办张健身卡吧。。。这份钱你买不到吃亏，这份钱你买不到后悔。。。在健身房，你们会遇到爱生活爱运动的好男人。&br&&b&
更重要的是，你们可以遇到更好的自己。&/b&&br&
附&br&我老婆的健身计划&br&项目
重量（重复次数）
组数 &br&静态拉伸2分钟&br&断头台卧推
3&br&哑铃上斜卧推
3&br&史密斯机卧推
3&br&大蝴蝶机夹胸
3&br&拉锁夹胸
5&br&动态拉伸5分钟&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/3EOKklXEJghZrRHx9xbO& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/3EOKklX&/span&&span class=&invisible&&EJghZrRHx9xbO&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
此文依旧很多GIF和相关文章，请去微信订阅号：硬派健身 或 oh-hard 回复关键字查看。此篇文章的关键字是：俯卧撑。----------------------------------------------------- 啊，今天看到这篇回答的人来着了！接下来我要回答的内容，你们几乎不会在任何健身…
&p&邀我的那几个人，我这么玻璃心，一定会在小本本上记下你们的，我今天就去买小本本！&br&&/p&&br&&p&长得难看并不是世界末日，权力的游戏看过吧？再怎么难看你也比侏儒tyrion
lannister好看，但是他是整部剧里面最受欢迎的人物，把所有其他正常人类远远甩在了身后。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/493d4dfd1d3dccb8e8b9_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&https://pic2.zhimg.com/493d4dfd1d3dccb8e8b9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&可以不夸张地说，这一个人撑起了整个一部剧的半壁江山，尤其是到了第四季，他的戏全部都是压轴的重头戏。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e06b42a26e04f032f6d55ad1e76f6c9f_b.jpg& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&637& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e06b42a26e04f032f6d55ad1e76f6c9f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&正如公公Varys所说，A
very small man can cast a very large shadow.&/p&&br&&p&&b&丑尚且有救，懒无药可救。&/b&&/p&&br&&p&本文的核心哲学是：&/p&&p&&b&A.
将自己不如别人且难以改变的一面（丑）拉到正常水平。&/b&&/p&&p&&b&B.
在A的基础上全方位大幅度地提升自己的优势方面。&/b&&/p&&br&&p&就好像高中数学竞赛一等奖拿到自主招生的资格，但是你的弱势（语文和英语）也必须达到一定水平才能总分过一本线而使自主招生生效。&/p&&br&&p&就以找女友来说，女生对长相是有个底限的，即使不需要你是个帅哥，但你不能太丑，当你外形低于这个下限的时候，你的内在美再好，再有钱，也基本没用。A的作用就是防止你在这方面被淘汰。&/p&&p&B的作用就是在你没有被淘汰的基础上，全力发扬你自己的闪光点，形成你自己的风格。从而让你不仅仅止步于没有淘汰，而是真正具有人格吸引力。&/p&&br&&p&先说外形。&/p&&p&长得丑无非有四点：&/p&&p&1.
矮。&/p&&p&2.
胖。&/p&&p&3.
五官分布不和谐。&/p&&p&4.
脸上不干净。&/p&&br&&p&第1条可提升的空间不大，只能暂时从衣着、身材、以及性格内涵等其他方面弥补，这里暂时不讨论。&/p&&p&第2条，没别的可说的，减肥。你都已经觉得自己丑了，你没有资格再胖。不过减肥属于进阶内容，初阶篇先不讨论。&/p&&br&&p&&b&在初阶篇我们主要讨论五官长相上面的优化。&/b&&/p&&br&&p&&b&1.
发型。&/b&&/p&&p&发型的重要性无需多言。发型可以决定一个人的整体感觉。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c3d161b41fb5faaccfd2e30fe0c8be63_b.jpg& data-rawwidth=&179& data-rawheight=&623& class=&content_image& width=&179&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/813c4e1e3eea51177d4f_b.jpg& data-rawwidth=&347& data-rawheight=&635& class=&content_image& width=&347&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/86dee0e8a02d_b.jpg& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&191& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&https://pic2.zhimg.com/86dee0e8a02d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&对于亚洲人来说，由于额头不如欧美人饱满，所以亚洲的男明星都会有很长的刘海挡住额头，总的来说就是挡住越多的脸就越成功。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3c2ad45b658bfdbadb93b8_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&当然也有一部分明星能把额头露出来，一般这样属于对自己的五官有着特别的自信。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/271bb267ed40a59244d2_b.jpg& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&https://pic3.zhimg.com/271bb267ed40a59244d2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&但是需要强调的是，不是说刘海越长就越好看，比如：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2daeaaf5af7efde7af1e1de_b.jpg& data-rawwidth=&672& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&672& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2daeaaf5af7efde7af1e1de_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c92ea611e1d566fa13d414fb0907d27d_b.jpg& data-rawwidth=&672& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&672& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c92ea611e1d566fa13d414fb0907d27d_r.jpg&&&/figure&很明显右边要比左边好看。&/p&&p&一般来说亚洲人是天生的直发，加上额头不够饱满，如果刘海只是未经处理的随意搭在额头上，那么不饱满的额头的坡度仍然会很明显地显示出来，仍然不好看。所以简单地说，直发长刘海不好看。&/p&&p&如果想要刘海好看，那么必须对刘海进行一定的处理，对于大多数人来说弄卷则会显著地增加厚度。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f38ea5b706c95a2bfafb3e3b3bdd1733_b.jpg& data-rawwidth=&295& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&295&&&/figure&像都敏俊这种直发的刘海之所以好看，是因为它也是做过处理的。都敏俊前面的头发比一般的人要厚很多，并且烫过定型过，你看上去是直的，实际上不是天生的直，而是经过了定型，这种头发摸上去是硬的。但是大部分人的头发没有这么厚，也不可能总去做定型，所以这种头发不适合普通人，更适合靠脸为生的明星们。&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b154aa167f930acf17a70_b.jpg& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b154aa167f930acf17a70_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/da68d8742ae4ffa663b230b_b.jpg& data-rawwidth=&347& data-rawheight=&371& class=&content_image& width=&347&&&/figure&这两张卷刘海则更加现实一些，会显著增加厚度，并且烫过一次之后日常护理只是打个发蜡就行了。&/p&&p&我知道坚持每天早上起床打发蜡可以难住90%的直男。但是拜托，是你自己嫌自己丑的。。。你爱打不打。。。&/p&&br&&p&如果不喜欢刘海，或者有些工作需要穿得十分正式，要把刘海梳上去，那么刘海的前沿一定要伸出额头，这样在视觉上才能弥补额头不够饱满的缺陷。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/aba6893dcd6fe41df0a1daf536cacfe4_b.jpg& data-rawwidth=&149& data-rawheight=&143& class=&content_image& width=&149&&&/figure&&br&&p&如果没做到这一项，就算脸再好看，刘海也会为你减分。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/075b3e1132_b.jpg& data-rawwidth=&169& data-rawheight=&203& class=&content_image& width=&169&&&/figure&比如张根硕的这种刘海，看上去就是额头前面缺了一大块，简直是削尖了脑袋。&/p&&br&&p&短发，寸头什么的，对脑型要求极高，脑型正的人看上去就十分好看，而这种脑型在黄种人中比较少见，欧美则比较多，但是我们也有人种的骄傲，比如叫兽易小星：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/be9debe441_b.jpg& data-rawwidth=&229& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&229&&&/figure&他的光头就毫无违和感，主要因为他脑型正，当然如果他愿意减减肥，让脸不那么臃肿就更完美了。。。&/p&&p&或者乐嘉：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d0ffd2f1a97af1f568d9e2d114bd76f0_b.jpg& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&159& class=&content_image& width=&197&&&/figure&&br&&p&但是大部分人的脑型是这样的：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/407a3c851e6a7df820e3f0643b5ebef6_b.jpg& data-rawwidth=&209& data-rawheight=&207& class=&content_image& width=&209&&&/figure&这种脑型剪寸头会悲剧的。&/p&&br&&p&因此我们建议脑型不够完美的人需要有一定的头发长度，必要时烫一下以增加厚度。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f3dc8dd43fab5aa53c97ce04d91db3d1_b.jpg& data-rawwidth=&309& data-rawheight=&335& class=&content_image& width=&309&&&/figure&至少需要这种长度。这张图也是前额的头发明显烫过以增加了厚度的，并且刘海突出于额头。&/p&&br&&p&如果脸太宽的话，可以把两侧的头发剃掉，类似于这样：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8a0ce797f80a3acbaf086e_b.jpg& data-rawwidth=&481& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&481& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8a0ce797f80a3acbaf086e_r.jpg&&&/figure&可以不让人觉得头特别大。&/p&&br&&p&如果头发稀少并且额头不好看，就要从别的地方想办法了。&br&&/p&&br&&p&&b&2.
帽子。&/b&&/p&&br&&p&工作场合就没办法了，但是非工作场合一顶帽子既可以平衡脑型不正，又可以有效遮挡你头发少的事实。&/p&&p&比如说你是&/p&&br&&p&&b&长脸&/b&&/p&&p&长脸最适合的是比较扁的帽子，帽子向两边伸展的，这样可以有效减少脸部的视觉长度。帽檐切忌窄，一定要宽过额头，这样可以给人一种横向的拉伸的视觉效果。适合平檐棒球帽、车夫帽、高尔夫球帽等。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec5aac3b6f0f6cbd8a6b50_b.jpg& data-rawwidth=&651& data-rawheight=&213& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&651& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec5aac3b6f0f6cbd8a6b50_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8e24a0bddf9da_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5db9f768e066c8bfadce4f_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&br&&p&&b&方脸&/b&&/p&&p&脸方的话，帽子就要圆。选有弧度的帽子。千万要避免魔术师的那种方的礼帽，或者巫师的尖帽子，要先加油一点的帽子。你甚至可以稍微歪着戴帽子来打破那种规规整整的感觉。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8d784a186b7eaf9f0217bb_b.jpg& data-rawwidth=&645& data-rawheight=&187& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8d784a186b7eaf9f0217bb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b76a2bbb6c_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&br&&p&&b&短脸&/b&&/p&&p&也就是比较宽的脸。要在帽子的高度上下功夫。帽檐一定要窄，帽子一定要高，要窄。可以适当向后一点戴，同时向旁边偏一点点。切忌棒球帽，选鸭舌帽也一定要选拱形帽檐并且帽子有高度的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dacd4ce7997c_b.jpg& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&219& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&https://pic1.zhimg.com/dacd4ce7997c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&圆脸&/b&&/p&&p&中等高度，全冠帽（没有缺口没有收窄），比较方正一点的帽子，帽檐可以两侧上翘。戴的不要靠后。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b449bed62f91fd64d52f_b.jpg& data-rawwidth=&645& data-rawheight=&179& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b449bed62f91fd64d52f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&3.
眼镜。&/b&&/p&&p&眼镜作用也是巨大的，它可以掩饰你的单眼皮，眼睛过小，眼睛睁不大，眼睛间距过大，鼻梁塌，有眼带等多项缺陷。虽然眼镜不能本质上消除你的缺陷，但至少可以让它们看上去不那么刺眼。尤其是黑框眼镜。眼镜架的选择也和脸型密切相关，其原理和帽子一样，就是平衡脸型。&/p&&br&&p&&b&圆脸&/b&&/p&&p&当然是方的眼镜最好了。长方形的眼镜如果架得高一点是效果最好的。靠近鼻子的内侧可以有一点斜度，间距上窄下宽的那种，但是转角要是尖角不能是圆角。并且框架要细不然显得笨重。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a09ba1a3c9c1dadd1cd1c39_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&359& class=&content_image& width=&350&&&/figure&（失败案例：眼镜角度太圆）&/p&&br&正确案例：&br&（正确案例被人举报了，只能删掉，你们自行脑补一下吧。。。）&br&天作之合！&br&&br&&p&&b&方脸&/b&&/p&&p&圆眼镜最好。方脸是属于男性特征特别明显的一种脸型，亚洲人中比较少见。注意：方脸再戴窄小的四方眼镜会给人一种斜视的感觉。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dbc82ea04b7dacfb7fa165_b.jpg& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dbc82ea04b7dacfb7fa165_r.jpg&&&/figure&德普简直就是方脸和圆眼镜的教科书式搭配。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f7be81e810d0a214bfec8615_b.jpg& data-rawwidth=&369& data-rawheight=&371& class=&content_image& width=&369&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b9ab44c7d1fb_b.jpg& data-rawwidth=&277& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&277&&&/figure&很明显，方脸小贝戴圆眼镜更好看。方的显得太愣。&br&&br&中国人的方脸的代表就是姚明了！可惜姚明不戴眼镜。。。&br&&br&吴彦祖脸是长方形，也很方，可以算作方脸一类。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dd7ecc04e5f5de9fddb769_b.jpg& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&381& class=&content_image& width=&365&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5b67eb8d34d_b.jpg& data-rawwidth=&259& data-rawheight=&283& class=&content_image& width=&259&&&/figure&圆眼镜比方的效果好太多。&br&&br&当然我们也有反例。。。&br&（反例的图片被人举报了。。。你们可以看着下面的描述自己脑补一下。。。）&br&两位都是方脸（虽然是胖的。。。）但是右边那位小哥戴了一个大的四方眼镜，显得脸特别大，眼睛特别小（虽然脸确实特别大眼睛确实特别小。。。）。左边那位小哥的眼镜就有圆度，不那么四方，就好看多了。而且，还记得刚才讲刘海吧？右边小哥的额头缺失（注意我说的是额头缺失没说大脑少一块。。。）刘海又向后梳到了极端，看上去真的好缺。。。左边那位小哥刘海虽然也梳上去了，但是留了前伸的余地，使大脑看上去不那么缺。。。我感觉是不是匿名会比较安全一点。。。。。。&br&&p&&b&长椭圆脸&/b&&/p&&p&这种脸型一般的眼镜都能驾驭得了。宽的窄的都行，只要不是太方的或者太圆的就行，因为会稍显笨重。粗一点的镜架也没问题可以带来一点厚重感。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fde4977095ade38232aed66e2bf66520_b.jpg& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fde4977095ade38232aed66e2bf66520_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4086568dede4f75dc3a4_b.jpg& data-rawwidth=&183& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&183&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/96f95808bbe227f47ff6a66d3189487c_b.jpg& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&201& class=&content_image& width=&197&&&/figure&比如孙红雷方圆都可以驾驭。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/480f084a517d777fefd8f0_b.jpg& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&255& class=&content_image& width=&249&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7414427fca4a58edf616_b.jpg& data-rawwidth=&229& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&229&&&/figure&陈道明也是方圆自如的代表。&br&&br&&p&&b&心形脸&/b&&/p&&p&额头宽，下巴窄，颧骨宽，可以戴高度小一点的显得小巧，切忌戴两边向上翘的，会把注意力全引到你的大额头上面去，同样避免过大的眼镜。下面宽一些，棱角分明一些，可以有效中和你的尖下巴。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f309e3e02ee2151aadc0_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&心形脸对比：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ddf_b.jpg& data-rawwidth=&419& data-rawheight=&433& class=&content_image& width=&419&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7c136ffc3bfd3a90ee1e82e637eef818_b.jpg& data-rawwidth=&237& data-rawheight=&367& class=&content_image& width=&237&&&/figure&方大同身为心形脸，下巴非常圆，如果再戴下半部分比较圆的眼镜，就看起来囫囵一片。方的比较适合他。&/p&&br&&p&有了眼镜和帽子现在已经基本可以达到什么效果呢？我们可以预览一下。&/p&&p&after&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/95aa02f48af99e17bccb_b.jpg& data-rawwidth=&253& data-rawheight=&227& class=&content_image& width=&253&&&/figure&&br&&br&&p&before&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a9bb4b55d7_b.jpg& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&243& class=&content_image& width=&365&&&/figure&&br&&p&虽然还是很丑。。。。但是已经是可以接受的丑了。。。&/p&&br&&br&&p&有了帽子和眼镜，脸部的重头戏就已经可以了，接下来是细节的完善。&/p&&br&&p&&b&4. 眉毛&/b&&/p&&br&&p&眉毛实际上是一个一直被男人忽视的点，纯种直男甚至不知道女人是要修眉的，他们压根就不知道世界还有修眉这一项居家旅行外出游玩的必备技能。实际上不修眉也可以过好这一生，但是现在不是要提高外表的分数嘛，所以是有用的全都用上了。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a421d9ab94da84a78881_b.jpg& data-rawwidth=&451& data-rawheight=&139& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&451& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a421d9ab94da84a78881_r.jpg&&&/figure&典型的女人的眉毛是左边，比较细，弧度比男性的大，尾部尖。典型的男人眉笔是右边，比较粗，弧度稍小，尾部钝。&/p&&p&但这个并不绝对，女人也有弧度小的眉毛，也可以很好看。&/p&&p&而男人，世界也就日本男人喜欢细眉毛吧。。。&/p&&br&&p&男人修眉的原则就是：&/p&&p&1.动得越少越好。&/p&&p&2.保持弧度越小越好，弧度大了会有娘气。&/p&&p&3.保持原来的形状，不要修成完全不同的形状（实际上你也很难做到）。&/p&&br&&p&需要的工具有：&/p&&p&1.笔（要能洗得掉的。。。）&/p&&p&2.婴儿爽身粉&/p&&p&3.修眉刀&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c66e6652449efc5dd66c_b.jpg& data-rawwidth=&357& data-rawheight=&181& class=&content_image& width=&357&&&/figure&4.牙刷&br&&/p&&p&5.修眉剪&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bf3ab1bfa6f_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&br&&p&先在眉毛和额头上涂一点婴儿粉，可以吸油，一会更容易修剪。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6cdb5b6bbadaf473ddc804_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&400&&&/figure&接着用笔画出两条竖线两条横线，竖线要和鼻子两侧重合，也就是说你的眉心距的宽度就应该是鼻梁的宽度为最佳。如果眉毛间距特别小，快连起来，会给人一种小肚鸡肠的感觉。横线要把眉笔最浓密处包括进去，横线外面的是准备修掉的部分（比如红圈）。&/p&&p&如果你的眉心距已经大于鼻梁宽度了，那就沿着眉毛边画两条竖线，仅仅是为了保持修剪时的整齐一致用。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e9fcbdb8b56f30ac03223e0_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&400&&&/figure&紫色的是要剪掉的部分，绿色的是刮掉的部分。&/p&&br&&p&首先用牙刷把眉毛向上刷，然后剪掉超出红线的部分。然后用刮刀刮掉绿色部分（小心别刮破皮）&/p&&br&&p&效果大概是这样：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0e96cb54f02d8b622cbf7902_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&接着&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3f3e8e1af55e3b1a01400_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&400&&&/figure&用刀刮掉红线以上的部分，把这些零散的眉毛刮掉，可以让眉毛看着更集中，更精神，你的眼神也会变得更犀利。记住，这一步很难，如果可以的话最好是找一家店让别人来做，如果你的作死系数和我一样高，你可以自己对着镜子做，但是，&b&必须先用笔标出来两条线！不然你两边肯定不对称！&/b&&/p&&p&而且，&b&千万记住，要按直线刮！不要刮出弧度！&/b&犀利还是娘炮区别就在此一举！&/p&&br&&p&最后的成品应该是这样&/p&&p&after:&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7aa3ccafb48f4d1a33dd092_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&400&&&/figure&before:&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c6ee682444ceddbc07edcbbdf4cdccb0_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&179& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&是不是整洁多了。&/p&&br&&p&&b&5.胡子&/b&&/p&&br&&p&国外做过多项研究，2012年澳大利亚新南威尔士大学的研究（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//beheco.oxfordjournals.org/content/early//beheco.arr214.abstract& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Beards augment perceptions of men's age, social status, and aggressiveness, but not attractiveness&/a&）表明，胡子给人一种更激进，更有侵略性，更高社会地位的感觉。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3a72573a4eed60a946040_b.jpg& data-rawwidth=&511& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&511& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3a72573a4eed60a946040_r.jpg&&&/figure&但是和吸引力无关。&/p&&br&&p&2008年英国的研究（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1748& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The effects of facial hair manipulation on female perceptions of attractiveness, masculinity, and dominance in male faces&/a&）&/p&表明胡子多代表了侵略性和男性气息还有社会地位，但是小胡碴是最吸引人的。&br&&br&1990年的研究（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ingentaconnect.com/content/sbp/sbp/8//art00019& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&THE INFLUENCE OF FACIAL HAIR ON IMPRESSION FORMATION: ingentaconnect&/a&）表明胡子确实增加了吸引力。&br&&br&中国没有类似研究，在我身边女性的小范围调查之后，我发现，看脸的最多，其次是喜欢胡子的，喜欢没胡子的人数最少。比如长得帅的胡子确实可以增加吸引力，长得不好看的还是要以干净为主。像吴秀波那种，胡子是可以加分的。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f2cc0b01d49c5db19bc0b11f1edfe37a_b.jpg& data-rawwidth=&317& data-rawheight=&277& class=&content_image& width=&317&&&/figure&&br&但是有这么个问题：如果你留胡子让人感觉邋遢，绝对会减分。如果你刮干净胡子，最多不加分，至少不减分。&br&&br&胡子的减分效果有多拔群？来看对比图：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/51ebc5ee53cde2225574d_b.jpg& data-rawwidth=&205& data-rawheight=&203& class=&content_image& width=&205&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/2d301dc67ae1c6d84a7c58_b.jpg& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&327& class=&content_image& width=&299&&&/figure&唉，惨不忍睹。。。&br&&br&所以，我建议，&b&在前期形象改变过程中，不要留胡子，我们先保证不扣分。因为你拿捏不好整体的感觉，如果整体感觉猥琐，胡子会让你更猥琐。只有到了后期你对自己的形象已经掌握自如了，眼神也变得深沉犀利起来，再考虑加分的事情，这时留胡子可以锦上添花。&/b&&br&&br&再说胡子种类。虽然西方女性会喜欢络腮胡，一是大部分中国男人没那个能力，二是中国女人会觉得那种有些极端。&br&&br&适合亚洲人的胡子有&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e91fabea1_b.jpg& data-rawwidth=&319& data-rawheight=&307& class=&content_image& width=&319&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dfa7f2c4599_b.jpg& data-rawwidth=&195& data-rawheight=&199& class=&content_image& width=&195&&&/figure&络腮胡代表的是张力，侵略性，冷酷，不苟言笑。&br&&br&而其它胡子代表的往往是忧郁，颓废，野性，沉稳。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ea4d993bd3c2b7bb33d91ba1a5059c78_b.jpg& data-rawwidth=&267& data-rawheight=&313& class=&content_image& width=&267&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/28a65ce7e774bc048b5b_b.jpg& data-rawwidth=&231& data-rawheight=&249& class=&content_image& width=&231&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/40a395fef7a9671bebaf769f06c56993_b.jpg& data-rawwidth=&245& data-rawheight=&221& class=&content_image& width=&245&&&/figure&&br&没有必要刻意追求络腮胡，或者人中和下巴的那条连接线，有的人为了这条线而天天剃那里。。。而且圆脸的话就算你能长络腮胡也不要留，会显得脸更大。&br&&br&同时人中和下巴的胡子最好有平衡，像是这样：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7c68b1c497fb237f419a4e80c735a23c_b.jpg& data-rawwidth=&217& data-rawheight=&245& class=&content_image& width=&217&&&/figure&&br&你可以上面多下面少：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d1ad1465c8bee8c4d649_b.jpg& data-rawwidth=&395& data-rawheight=&379& class=&content_image& width=&395&&&/figure&&br&但是千万不要只留上面人中的胡子而不留下巴的胡子。由于中国的特殊历史，这种人会被认为是贼眉鼠眼，因为：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/45f31e4d08c13e73dbb9_b.jpg& data-rawwidth=&285& data-rawheight=&285& class=&content_image& width=&285&&&/figure&&br&所以像下面这两张图都不会加分：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fcd66d3557528fdaacd622_b.jpg& data-rawwidth=&209& data-rawheight=&215& class=&content_image& width=&209&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6f76215baa8fc3bf6aedad_b.jpg& data-rawwidth=&191& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&191&&&/figure&&br&而只留下巴的胡子却不留人中的胡子的话，会显得脸很大。同时还真没几个人这么留，我举两个例子你就会放弃这种留法了。。。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/278fdad898d7fb1ff3171505_b.jpg& data-rawwidth=&277& data-rawheight=&333& class=&content_image& width=&277&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7576dffad646637ccadc549_b.jpg& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&325& class=&content_image& width=&236&&&/figure&当然，他俩不全是胡子的问题。。。。。。&br&&br&即使你帅如吴彦祖：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e64c2e9f43d836e2887bcbcf3c119a58_b.jpg& data-rawwidth=&179& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&179&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ea707b0ecbabbf3ef5f5a21_b.jpg& data-rawwidth=&241& data-rawheight=&329& class=&content_image& width=&241&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e58c5127bc96aee4f3e8e5a426a30405_b.jpg& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&197&&&/figure&已经到达怎么折腾都tm帅的地步了，仍然是第三张嘴巴上下都有的更好看一些。&br&更何况，这种假设。。。呵呵你想多了。&br&&br&不过记住，&b&前期你最好还是都剃干净了保险！&/b&&br&&br&&b&6. 口腔卫生&/b&&br&&br&口腔卫生包括牙齿和整个口腔的清洁程度（比如口气）&br&一口白牙的加分是极大的，尤其是Kiss的时候。&br&&br&但是大部分人的牙都是淡黄色的，电视和广告上面的白牙是经过了ps处理的。&br&随着年龄的增长，牙齿表面的珐琅是会不可避免地颜色越来越深的。市面上也有很多美白牙贴以及更复杂的产品，这些产品作用的机理是氧化漂白牙齿表面的珐琅，使其颜色变浅。所以，长期吸烟或喝咖啡造成的牙齿颜色变深效果不大，因为这些污渍已经深入到牙齿内部了。而停留在牙齿表面的污渍可以被去除。&br&&br&研究表明，&b&牙齿美白并不会对牙齿造成永久伤害&/b&，刚美白过后会有短期的牙齿变敏感的经历，让人感觉牙齿好像被剥了一层皮，实质上这只是暂时的，过几天不适感会消失的。&b&但是漂白剂对牙垠的伤害的存在的！&/b&尤其是自己在家里使用不当，或者使用频率过高。长期使牙垠接触漂白剂可能会导致牙垠萎缩。因此我建议各位如果真想美白的话，&b&一定要去正规的牙医那里&/b&，千万不要信美容店的那些打工小妹（即使她们自称什么高级顾问啊专家之类的）。&br&&br&不过我推荐大家坚持刷牙（这要求不高我不说你们也能做到），使用牙线清除脏东西，一到两年的时间可以使牙齿恢复本来颜色。&br&&br&再说口气，80%的口气来源于口腔，在于口腔不够清洁，牙缝之间塞了脏东西长期发酵形成。因此刚才建议的刷牙就特别有用，为了双重保险还可以在刷牙之后使用漱口水，一天两次。只有少数人的口气是来自身体内部，比如糖尿病、肝病、呼吸道感染、慢性支气管炎等等。&br&&br&当然，大蒜、洋葱、韭菜这种。。。。。。不用我说了吧。&br&&br&&b&7. 脸部卫生&/b&&br&&br&如果你是青春期满脸痘，那真是没办法了。。。去看皮肤科吧，不过估计看了也没什么大用，只能硬挺过去这几年了。但是我的答案的目标读者应该不是青春期。青春期过后，脸上如果留下了痘印痘坑，不严重的话，作为直男其实没太大关系。如果脸上实在坑太多，都可以登陆嫦娥一号了，建议有条件的话还是去做一个激光治疗。&br&&br&正常人，正常直男，最大问题是对脸部不够重视，每天早上洗脸就是用水抹一把（因为起来晚嘛），或者好一点的用点洗面奶就没了。用了一天电脑，脸上和头发上去变得巨油，脸上反光，头发变成一柳一柳的，这就是看上去不干净的主要原因。洗脸必须一天两次，洗完脸后至少要涂保湿的乳液。如果你比较懂，爽肤水乳液精华素日霜晚霜隔离防晒都有的话……你肯定不会沦落到看这篇文章……正常的补水可以有效抑止油光，一周二次面霜就更好了。面膜也分为清洁的、滋养的、补水的、焕颜的、美白的、祛皱的等等……你们直男就用清洁或者补水的就行了。&br&&br&脸上的痘印和痘坑也可以稍微涂一点bb霜来淡化，bb霜这种东西护肤品男士柜台没有，要去女士柜台买，买吧。。。别嫌别扭。。。让售货员给你挑一个和你肤色搭的。&br&&br&还有头发的卫生，年轻人头发基本一天不洗就会油，而且大部分男的都会有头皮屑。&b&头皮屑千万不能有！&/b&否则就是负分滚粗的水平。理想的是每天早上洗好头发，吹干，打上定型，精精神神地上班上学去，不要睡得乱七八糟的就往门外跑，你好歹时间来不及戴个帽子啊。。。&br&&br&&b&其实女人对直男的要求不多，口腔和脸部清洁做到位了就已经谢天谢地了，头发精心吹过，衣服干净得体，散发洗衣液的味道，就已经可以战胜80%的直男了。。。&/b&&br&&br&&b&8. 衣服&/b&&br&&br&知乎上关于男士穿衣的东西已经很多了。不过我这篇的主旨不是介绍各种风格，介绍各种西装或者介绍什么的，我这篇的主旨是——&b&首先你得穿得像个正常人！&/b&&br&&br&&b&比如世界上最反人类的设计——格子衬衫。&/b&再没有一个其他的图案能做到如此毫无美感，却又如此流行的境地。翻开你的衣柜，数数格子衬衫，有几件？全扔了吧。I'm serious。这就是你穿衣服被认为土的首要原因。&br&&br&我为何如此黑格子衬衫？因为它实在是太丑了，无论什么颜色的格子，无论多大间距，无论宽窄粗细如何变化，上至burberry，下至uniqlo，都逃不过浓浓的城乡结合部风情。&br&&br&格子衬衫原罪之一：&b&颜色越多，看着越土&/b&。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/99fafbead781a4_b.jpg& data-rawwidth=&327& data-rawheight=&333& class=&content_image& width=&327&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/92f08fd74b7edabd7a8fec54c8c7a485_b.jpg& data-rawwidth=&283& data-rawheight=&419& class=&content_image& width=&283&&&/figure&&br&格子衬衫原罪之二：&b&颜色越亮，看着越土&/b&：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5b79c2e4e1b9fd696004_b.jpg& data-rawwidth=&203& data-rawheight=&357& class=&content_image& width=&203&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/26eab827d5fe16a60c8f33_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&379& class=&content_image& width=&257&&&/figure&&br&格子衬衫原罪之三：&b&免疫脸部加成。真真正正地做到了不以貌取人。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/bdf9eb3a77eab01f7d7f97a_b.jpg& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&417& class=&content_image& width=&293&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/47cd708ab3b8d613b843c7_b.jpg& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&427& class=&content_image& width=&325&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b76952eacd3_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5ce05403f_b.jpg& data-rawwidth=&307& data-rawheight=&337& class=&content_image& width=&307&&&/figure&&br&&b&格子衬衫原罪之四：非红即蓝。红蓝色占了90%的格子衬衫，就跟你一上火车卧铺车厢发现所有人吃的都是康师傅红烧牛肉面一样。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/28b946ba76_b.jpg& data-rawwidth=&277& data-rawheight=&377& class=&content_image& width=&277&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/67ed450d4dad_b.jpg& data-rawwidth=&331& data-rawheight=&377& class=&content_image& width=&331&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5ca44e0ea90bb7676e30_b.jpg& data-rawwidth=&291& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&291&&&/figure&改革开放35年，坐了这么多年火车，吃了这么多年泡面，咱能换个口味吗？？？&br&&br&格子衬衫原罪之五：&b&免疫品牌加成。&/b&一线大牌瞬间变淘宝货。&br&LV：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/891b5fe03a37f1f23dd6_b.jpg& data-rawwidth=&167& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&167&&&/figure&&br&burberry:&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/da5b1ca905_b.jpg& data-rawwidth=&273& data-rawheight=&425& class=&content_image& width=&273&&&/figure&&br&ralph lauren:&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c0c239a27f850d672c60_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&427& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&br&真的，我求求你们了，别tm穿了。。。&br&什么？你觉得上面那些都很好看？来人，拉到那边电击治疗室做做思想工作去。&br&&br&&b&带大logo的t恤或者任何衣服都不要穿。&/b&&br&尤其是这种：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/93da01afe23e_b.jpg& data-rawwidth=&331& data-rawheight=&419& class=&content_image& width=&331&&&/figure&&b&看到那两个醒目的字母了吗？那就是说你呢。&/b&&br&&br&logo完全没有是最好。&br&&br&&b&不合身的衣服不能穿。&/b&直男的问题是为了舒服而穿过于宽松的衣服。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d017f413a4a08ecd940bcadfa4ec3cf1_b.jpg& data-rawwidth=&221& data-rawheight=&407& class=&content_image& width=&221&&&/figure&就连金秀贤穿不好衣服就给人感觉是肥了一圈。&br&&br&还有直男最喜欢的裤子是这样的：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6f2c54db9e56a850c6f51e425db1c2ad_b.jpg& data-rawwidth=&263& data-rawheight=&421& class=&content_image& width=&263&&&/figure&显得腿粗又短，一走路两腿虎虎生风，还觉得自己真气鼓荡。&br&&br&合适的西服是什么样子的？&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e990d1b6dc44704db56a_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&413& class=&content_image& width=&257&&&/figure&马上就瘦了吧。&br&&br&合适的牛仔裤是什么样子的？&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/98f8bd46ca14d06b75f0d4_b.jpg& data-rawwidth=&283& data-rawheight=&504& class=&content_image& width=&283&&&/figure&&br&不要跟我提什么hiphop style，这种东西在国外也是非主流。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/39b5640dfa7d70bbe0625_b.jpg& data-rawwidth=&383& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&383&&&/figure&而且你也不看看那些hiphop明星长得都什么样。。。咱能学点好吗。。。。&br&&br&&b&接下来说颜色。&/b&&br&&br&&b&首先你不能穿一身黑。&/b&你以为你一身黑很教父，很黑帮老大，很哥特，很朋克，你以为你穿一身黑就狂拽酷炫潮，类似于：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c1fdfda6d0d05288d2bedbf_b.jpg& data-rawwidth=&237& data-rawheight=&405& class=&content_image& width=&237&&&/figure&&br&但实际上，我相信以你们的审美和身材，你们最后穿出来的效果是这样的：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/cd4d686decfd58d48b721b6_b.jpg& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&389& class=&content_image& width=&249&&&/figure&&br&其次你不能穿一身白。别看两集小时代就迷上白色了，你穿上一身白的效果多半也是这样：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/dcad448cc6f636ec8bd9a96_b.jpg& data-rawwidth=&287& data-rawheight=&397& class=&content_image& width=&287&&&/figure&简直亮瞎眼。&br&而且穿这么一身白你去吃沙县，衣服溅上几滴油。。。嘿嘿嘿。那画面太美我不敢想。&br&&br&一身红，一身绿，一身黄……我相信你们的智商，我就不说了。&br&&br&但是你可以主要部分是黑色，配一点其它颜色的装点。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e69f8bcefd34b0dee25dc9efb042682f_b.jpg& data-rawwidth=&191& data-rawheight=&361& class=&content_image& width=&191&&&/figure&他的包和鞋还有露出的衬衫都不是黑色的，起到了很好的点缀的作用，也让整体有了层次感。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/096f409e7b0eb2176ae3_b.jpg& data-rawwidth=&203& data-rawheight=&397& class=&content_image& width=&203&&&/figure&帽子，衬衫领口，鞋，手套，都是黑色中的点缀，整体不再呆板。&br&&br&注意：你点缀的颜色最好不要是特别鲜艳刺眼的。这么搭配是可行的，但是放到你身上多半是不可行的，当你练成了搭配的直觉再来谈这个。&br&&br&当然，你完全可以不必穿一身黑，但是你可以把几个和黑色相近的颜色（不同程度的灰色或其它深色）放到一起，就更显层次感：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5709ee6dfbb06d4893bb1_b.jpg& data-rawwidth=&195& data-rawheight=&435& class=&content_image& width=&195&&&/figure&&br&关于层次感后面还有重点讲解。&br&&br&除了黑灰色系，其他颜色实际上很难进行类似的搭配。藏青色由于颜色很深，有时也可以这么搭配，但是难度已经比黑色高一个等级了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bec056d0ff_b.jpg& data-rawwidth=&235& data-rawheight=&355& class=&content_image& width=&235&&&/figure&&br&其他颜色基本没有类似的搭配（同一色系的不同深浅为主放一起）了。主要是因为你这么搭还不如配点别的色系简单好看。&br&&br&关于其他色系搭配。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1a771a431e04dca383ed17_b.jpg& data-rawwidth=&109& data-rawheight=&113& class=&content_image& width=&109&&&/figure&颜色分冷暖色，上面的偏红橙的看起来就很暖，偏蓝的看起来就比较冷。一般来说，在几种不同颜色搭配的时候，往往有一个主色调，配上一两个副色调。主色调的面积最大，一般是露在最外面的一件，配色面积要相应减小。&br&&br&天气凉的时候穿冷色调，天气暖的时候穿暖色调。因为人终究是大自然的生物。像变色龙一样，跟随大自然改变衣服的颜色，会有一种和周围天气和谐的感觉，如果反着穿颜色，就显得和自然不和谐。&br&&br&除了冷暖色调，还有一个中性色调，就是黑，白，灰，还有卡其色&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6f2ffe2ce6ddce_b.jpg& data-rawwidth=&153& data-rawheight=&121& class=&content_image& width=&153&&&/figure&&br&中性色调不分冬夏。白t恤，黑外套，这都是万古不变的固定颜色。&br&&br&也由于冬天冷夏天暖的色调趋势，一般越厚的外套采用的颜色就越暗，而越薄的颜色就越浅。所以当把很多件衣服穿在一起的时候，尽量采用从外向内越来越浅的原则。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d1332e3eeeb9bf3ab6d5ba_b.jpg& data-rawwidth=&217& data-rawheight=&431& class=&content_image& width=&217&&&/figure&这是最直观的一个示例，从外到内，颜色越来越浅，主色调是藏青的风衣，里面的西装和风衣属于相近颜色但是会浅一些，马甲颜色更浅，露出面积明显减少，领带属于暖色调，只露出一小块，起个点缀作用，白衬衫是中性颜色，但由于白色视觉面积很大，所以露出面积也要少。&br&&br&由于暖色调看起来活泼明快，和冷色调搭配在一起会形成相若鲜明的对比，所以在主色调是冷色的时候，暖色的面积要少，不然会喧宾夺主，给人的感觉是不和谐。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7e3adb393b81ed553bf1_b.jpg& data-rawwidth=&211& data-rawheight=&405& class=&content_image& width=&211&&&/figure&你甚至可以只靠一个包来点缀。&br&&br&或者一条围巾。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/afced5c2810a_b.jpg& data-rawwidth=&295& data-rawheight=&437& class=&content_image& width=&295&&&/figure&&br&&br&当然这并不是唯一的穿法，这只不过是比较不会犯错的穿法。当基本的穿衣直觉养成了之后，你可以适当加大暖色的面积，以达到更亮骚的效果。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7eee354aac810a_b.jpg& data-rawwidth=&199& data-rawheight=&417& class=&content_image& width=&199&&&/figure&整条裤子都采用鲜艳的颜色，由于面积非常大，所以采用了偏卡其色一点使其不会过分暖。而且这种搭配对腿型要求很高，因为别人对你的视线的中心会转移到你的腿上去。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/521a6ee50529be8dcd9fe9b04fc6556b_b.jpg& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&197&&&/figure&&br&更激进一点的就像这样，主色是暖色浅色外套，其它全是深色。不过这种穿法需要你有一定的时尚基础，也就是说当你周围所有人都说你是个穿衣有品的潮男的时候，你才可以这么穿，否则你这么穿效果就会变成这样：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0dcf728dd81_b.jpg& data-rawwidth=&175& data-rawheight=&437& class=&content_image& width=&175&&&/figure&哥们这雨衣不错啊。&br&&br&或者采用偏冷一点的鲜艳的绿色：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f333ba2bd99bd9e8d143a6a_b.jpg& data-rawwidth=&235& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&235&&&/figure&&br&&br&总的来说，除了最后几张图，上面的方式都是以中性色彩为主色，配有一点点鲜艳的色调来搭配。这是一个看上去既有品又稳妥的方式，基本上不会出错。&br&如果在此基础上想要冒险一点，可以把纯的中性颜色换成花的中性颜色，例如：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/57bfe0cb39eed8649762c_b.jpg& data-rawwidth=&431& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&https://pic1.zhimg.com/57bfe0cb39eed8649762c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/87a1e17b0caed8f02419_b.jpg& data-rawwidth=&199& data-rawheight=&409& class=&content_image& width=&199&&&/figure&&br&再骚包一点的话，主色就可以是鲜艳一点的颜色了：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e0fa672cccc5ba35b6331b_b.jpg& data-rawwidth=&397& data-rawheight=&433& class=&content_image& width=&397&&&/figure&&br&不同的非中性颜色的搭配原则大概有三种选择方法。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/651ef5a4b07a1b89a444d_b.jpg& data-rawwidth=&353& data-rawheight=&315& class=&content_image& width=&353&&&/figure&色轮中我们有三原色：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b1a1f6aa00db48e518ca4_b.jpg& data-rawwidth=&163& data-rawheight=&143& class=&content_image& width=&163&&&/figure&&br&还有三辅色：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/11c526dd5b8cc24624b77_b.jpg& data-rawwidth=&149& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&149&&&/figure&&br&三原色和三辅色这种平均分布在色轮上的颜色，适合身上元素较多互相平衡所用。但是颜色并不是越多越好，三种颜色集齐的时候大概就是这样的感觉：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/160f23fa5f7b37f58aafd5c_b.jpg& data-rawwidth=&289& data-rawheight=&425& class=&content_image& width=&289&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/23facfe42d0_b.jpg& data-rawwidth=&91& data-rawheight=&325& class=&content_image& width=&91&&&/figure&有一种你在孔雀开屏的感觉。&br&&br&所以我们一般选用三原色或三辅色中的两种，再填充以大量的中性颜色。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f924de999ada81e46e053_b.jpg& data-rawwidth=&231& data-rawheight=&417& class=&content_image& width=&231&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ccb35d4fb8d22900cc2dc_b.jpg& data-rawwidth=&193& data-rawheight=&407& class=&content_image& width=&193&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dabc4983_b.jpg& data-rawwidth=&185& data-rawheight=&433& class=&content_image& width=&185&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/76c941071efa651a16f61aba26ddf6f6_b.jpg& data-rawwidth=&199& data-rawheight=&413& class=&content_image& width=&199&&&/figure&&br&我们还可以选择补色还搭配。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3aa19a48adceb072f19171_b.jpg& data-rawwidth=&207& data-rawheight=&191& class=&content_image& width=&207&&&/figure&色轮上面直径对应的两种颜色都是补色，不是只有黄紫这两个。&br&补色的特点是两个颜色拼在一起会形成极强的对比反差，这种反差会极其吸引眼球。所以可以舞台上或者上镜时使用。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/07bda6e294_b.jpg& data-rawwidth=&165& data-rawheight=&375& class=&content_image& width=&165&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d4dd541104d_b.jpg& data-rawwidth=&313& data-rawheight=&419& class=&content_image& width=&313&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/db79a2e215ab18a2c506a4c_b.jpg& data-rawwidth=&195& data-rawheight=&315& class=&content_image& width=&195&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c2c2fa88c3367ceb55b2_b.jpg& data-rawwidth=&313& data-rawheight=&425& class=&content_image& width=&313&&&/figure&&br&不过，有一个大忌，就是红和绿虽然互为补色，但千万不要一起穿！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7da7b2d662f81e0cf5089_b.jpg& data-rawwidth=&241& data-rawheight=&431& class=&content_image& width=&241&&&/figure&是不是不太和谐？&br&&br&实际上穿你身上会更不和谐，因为你比他丑很多。。。。。。&br&&br&&b&讲了这么多，我只希望你们能记住最开始说的：&/b&&br&&b&1.一身中性的颜色（如黑白灰卡其）。&/b&&br&&b&2.中性颜色配上深色（深棕或藏青）。&/b&&br&&b&3.主要深色配上一点点鲜艳颜色的点缀。&/b&&br&&br&掌握了这三种变化，基本上你的颜色搭配就基本过关了。&br&&br&说完了颜色，我们再来说款式。&br&&br&实际上春秋是最容易穿出层次感的季节。夏天太热，穿一件t恤已经嫌多，还能往哪层次？冬天太冷，羽绒服裹得严严的，什么层次也都遮住了。这属于没有办法的。&br&尤其是需要穿羽绒服的季节，羽绒服是一种完全穿不出美感但有时候你不得不穿的衣服。但是这不代表你羽绒服里面就可以瞎穿了！比如说你去约会。&br&本来你在外面是这样的：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2fc068ce75e_b.jpg& data-rawwidth=&213& data-rawheight=&315& class=&content_image& width=&213&&&/figure&和姑娘走进饭店，你忍住了没脱。&br&和姑娘走进电影院，你忍住了没脱。&br&和姑娘走进了宾馆，这回你忍不住了！&br&&br&然后，你脱掉了羽绒服，潇洒地往床上一甩，转身去卫生间，把你挺拔的背影留在了姑娘眼里：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/17bf54a4e5a0de26aeea3aa3f48d05ee_b.jpg& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&https://pic3.zhimg.com/17bf54a4e5a0de26aeea3aa3f48d05ee_r.jpg&&&/figure&相信我，你出卫生间时，姑娘已经没了。。。&br&&br&上面有那么多图片，那些所有春秋季节穿的，你都可以套在羽绒服里面啊！&br&&br&总的来说，一套有层次感的衣服可以包括一件衬衫（可加领带）（或用t恤代替），外面套毛衣或马甲，再外面套夹克或休闲西装，再外面就是你穿在最外面的大衣。配件有帽子围巾手套。一般来说除了哈尔滨内蒙古和新疆北部，这一套冬天是不会冷的。&br&这种搭配前面的图片有很多，我就不重复发图了。&br&&br&当然直男懒的话，又不是重要约会，你可以穿得简便一点，这就涉及到了毛衣的合适穿法。&br&&br&先说禁区：&br&&br&&b&不能穿太大的！不能穿太大的！不能穿太大的！&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4b334b688e09b266d5d4f123c679cb9b_b.jpg& data-rawwidth=&313& data-rawheight=&431& class=&content_image& width=&313&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bffc01f247bc9b8f2a9df_b.jpg& data-rawwidth=&301& data-rawheight=&431& class=&content_image& width=&301&&&/figure&这是麻袋！不是毛衣！&br&&br&我知道特别紧身的毛衣你们都不会买，看上去很gay。但是毛衣这种东西，两个月之后就完全没有型了，会变很松，所以如果一开始你就买宽松的，几个月后很可能就已经松成麻袋了。所以买的时候最好不要买特别宽松的。&br&&br&除了大小之外，还有一些图案是一定要避免的：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4faa9eb8b07be445c29d_b.jpg& data-rawwidth=&233& data-rawheight=&429& class=&content_image& width=&233&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ec0ffad0ff1ee6c4a843_b.jpg& data-rawwidth=&231& data-rawheight=&413& class=&content_image& width=&231&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/38d6e05f5d5916aeee60b2b_b.jpg& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&415& class=&content_image& width=&297&&&/figure&这种小鹿图案，是淘宝爆款啊！但是我不是来写软文的，我是来黑的！别穿！土！&br&&br&国外有一种叫做ugly christmas sweaters的毛衣，专门指圣诞节主题的（包括上面的小鹿），花纹莫名其妙，颜色眼花缭乱：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fb84a9ed51b788a3ff310d0fdbc3883f_b.jpg& data-rawwidth=&289& data-rawheight=&379& class=&content_image& width=&289&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fc698c67f418eaae3f19ccd_b.jpg& data-rawwidth=&321& data-rawheight=&375& class=&content_image& width=&321&&&/figure&当然，这么极端的东西我不说你们也不会穿。。。。&br&但是，在中国无论淘宝还是商场里面耳熟能详的毛衣还有这几种：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fa5670fcc6e093e73211_b.jpg& data-rawwidth=&191& data-rawheight=&213& class=&content_image& width=&191&&&/figure&顶端拉链的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e96ecdf64_b.jpg& data-rawwidth=&193& data-rawheight=&223& class=&content_image& width=&193&&&/figure&翻领的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/564b31d3cae_b.jpg& data-rawwidth=&153& data-rawheight=&221& class=&content_image& width=&153&&&/figure&菱形花纹的。&br&&br&以及同等乱七八糟花纹的，我就不一一穷举了。&b&这些全都不要穿！！！&/b&土！！！为什么说它土？你们知道我上面三幅图是从哪个牌子下找来的产品吗？算了我还是不公开黑了。。。（快给我封口费！！！）&br&&br&基本上来说，纯色的要比花纹的要好很多，纯色的也最好选中性颜色。&br&&br&在欧美以衬衫和西服为基石建立起来的fashion中，毛衣大致有两种款式比较常见。&br&&br&一是套在衬衫外面的&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fda20fcd1ad18d660c300_b.jpg& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fda20fcd1ad18d660c300_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1437ee62aceab1da6f4102_b.jpg& data-rawwidth=&229& data-rawheight=&435& class=&content_image& width=&229&&&/figure&V领或圆领都可以。&br&&br&一种是前开襟的，全开或半开，半开的上面已经喷过了，这里不推荐。全开的有钮扣和拉链两种。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c24a969d79fe695eb943af_b.jpg& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&405& class=&content_image& width=&249&&&/figure&但是这种毛衣一般很薄，并不是特别保暖。如果厚一点的话，大概就是这样：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d15bc00eb76b8a354ad8a_b.jpg& data-rawwidth=&269& data-rawheight=&431& class=&content_image& width=&269&&&/figure&不过这种毛衣有一个潜在风险：它会越来越松，尤其是下摆，松到最后，下摆就已经完全不贴身，张牙舞爪，走路咣荡来回摆，像是布袋和尚。&br&&br&在中国，日常生活中我们更多的是接触asian式套头毛衣，这种毛衣在韩剧中非常常见。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0821afac6c8fb05b172ded132b1ba24e_b.jpg& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&205& class=&content_image& width=&197&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ba0a9ea8cf43e6ffd1961_b.jpg& data-rawwidth=&195& data-rawheight=&323& class=&content_image& width=&195&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/49b23a01ead11f2e81b99_b.jpg& data-rawwidth=&259& data-rawheight=&223& class=&content_image& width=&259&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c764e309cc89_b.jpg& data-rawwidth=&279& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&279&&&/figure&套头毛衣的衣领可高可低，外面都可以搭配风衣，里面都可以穿衬衫，非常灵活省事。&br&啊，忽略最后一张的脸吧。。。。（不过这不就是我们的主题吗？男的长得丑怎么办！）&br&&br&&br&再说说夏装。&br&在夏天，只要穿得超过一件就会热死，那怎么办？&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f68afeda4aed1798809fefd9ad486844_b.jpg& data-rawwidth=&283& data-rawheight=&407& class=&content_image& width=&283&&&/figure&我们仍然可以有亮点，这张图里的亮点是：墨镜，包，手表，领带。&br&&br&一般来说，在夏天，如果你想穿得稍微正式一点，比如第一次约会之类的，你可以选择短袖衬衫加长裤：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d075a653b7e10de52933_b.jpg& data-rawwidth=&251& data-rawheight=&437& class=&content_image& width=&251&&&/figure&在穿得少的时候，一个皮带都可以成为亮点，甚至仅仅是皮带扣就可以撑住气场。&br&&br&而且衬衫最好是长袖衬衫抽起袖子那种，最好不要买短袖衬衫。&br&为什么？&br&&br&因为你以为你看上去是这样：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c24b85b552c5f3a3a5ac_b.jpg& data-rawwidth=&255& data-rawheight=&423& class=&content_image& width=&255&&&/figure&（注意这张图还有亮点呢，就是那个皮带。墨镜手表和浅色鞋同样也避免了单调。）&br&&br&但实际你是这样：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/206b1dc63df048b7662b_b.jpg& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&433& class=&content_image& width=&415&&&/figure&一方面是因为便宜的衬衫毫无设计，袖子向两边支起来，非常丑。另一方面，中国男士的手臂普遍太细。。。&br&&br&当然，正式又好看的代价就是——热。。。。短袖衬衫当然比长袖挽起来凉快了，t恤当然比衬衫凉快了，无袖当然比t恤还凉快了。。。。大裤衩子最凉快！不过如果第一次见面，最保险的办法就是像上面给出的图那样穿，减少见光死的可能性。&br&&br&如果不需要那么隆重，或者你实在太热了，Polo衫加短裤就很好。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6c039d5f6bf0c85ffec08e31ac3a0dba_b.jpg& data-rawwidth=&261& data-rawheight=&427& class=&content_image& width=&261&&&/figure&不过Polo衫这种东西穿不好就会显得老气。&br&要点就是要穿浅色，千万不要立领！！！&br&&br&不过只是和朋友出个门，一件t恤就已经足够了。&br&&br&它可以是紧身款：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/db8ab9db43de1d873486_b.jpg& data-rawwidth=&177& data-rawheight=&327& class=&content_image& width=&177&&&/figure&&br&也可以是宽松款：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4fc8de02ba19aebe317a6_b.jpg& data-rawwidth=&149& data-rawheight=&339& class=&content_image& width=&149&&&/figure&&br&可以是纯色，也可以有图案。图案各类实在太多，就不总结了。&br&尽管你只穿一件t恤一件短裤，如果你想的话，墨镜，项链，手链，手表，都是你可以发挥的空间。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/eaae71b4cb83ce2b46d3e13_b.jpg& data-rawwidth=&169& data-rawheight=&231& class=&content_image& width=&169&&&/figure&&br&好啦，穿衣话题基本就写到这里，那么初阶篇到这里也结束了。&br&&br&&br&&br&(进阶篇主要是健身类的话题，待继续更新。。。)
邀我的那几个人，我这么玻璃心，一定会在小本本上记下你们的，我今天就去买小本本！ 长得难看并不是世界末日，权力的游戏看过吧？再怎么难看你也比侏儒tyrion
lannister好看，但是他是整部剧里面最受欢迎的人物，把所有其他正常人类远远甩在了身后。 可以不…
&b&【Quora精彩答案搬运计划】（始于日，第6次更新于日）&/b&&br&（&u&小技巧：要快速获知更新情况，请在本答案下评论，更新后所有评论过的人都会收到消息提醒&/u&）&br&（&b&转载请注明作者并给出本回答地址，商业转载请联系，谢谢&/b&）&br&&br&【&b&按&/b&】&br&关于“&b&日常生活中有哪些十分钟就能学会但是终生受用的技能？&/b&”，在 Quora 上，有一个类似的问题：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.quora.com/What-can-I-learn-right-now-in-just-10-minutes-that-could-be-useful-for-the-rest-of-my-life%3Fsrid%3DpW6K%26share%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&What can I learn right now in just 10 minutes that could be useful for the rest of my life?&/a&&br&&br&与这个问题在知乎上的红极一时所不同的是，&b&这个问题在Quora上持续火爆，并不断涌现出精彩答案。&/b&&br&&br&我觉得有必要为大家搬运一下我&b&&u&个人认为&/u&的简短、优秀、并适用于中国国情的答案&/b&。当然，是翻译版本的。大部分内容并不全文翻译，而是意译了核心内容。&br&&br&本回答下&b&不会搬运&/b&的答案：&br&&ul&&li&&b&疑似鸡汤。&/b&有些答案看起来很有道理，而且赞数极多，但细细一想却没有任何可行性；&br&&/li&&li&&b&难以验证的方法论。&/b&对于不明觉厉的方法论，除非我或我信任的人亲自试过，否则不予搬运；&br&&/li&&li&&b&过多图片或信息过于丰富的图片 。&/b&能用几句话说清楚的，用许多图片是浪费大家时间，而有些图片答案信息量过大，根本不是“十分钟能学会”的，也不予摘录。当然，有些图片一针见血，还是会搬运的。&br&&/li&&/ul&&br&&b&本回答持续、不定期更新。&/b&&br&&br&&i&注：本回答属于翻译作品，版权归原作者和本人共同所有。我正在积极联系原作者获取授权，并且大部分内容已获授权。但回答数众多，无法保证所有内容都已经得到授权，如对原作者有打扰，请联系我删除。&/i&&br&&br&&i&部分获得授权的私信如下：&/i&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/df1f4b50afea078b5585_b.jpg& data-rawwidth=&1043& data-rawheight=&263& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1043& data-original=&https://pic2.zhimg.com/df1f4b50afea078b5585_r.jpg&&&/figure&&br&******************************&br&&br&&b&【目录索引】&/b&&br&&br&&ul&&li&&b&工作&/b&&/li&&/ul&演讲小技巧【1】 ppt 的另一种保存方式【2】 怎样让自己的思维发散【26】 &br&&br&&ul&&li&&b&学习&/b&&br&&/li&&/ul&少用very，多用高级词汇【7】 如何下载维基百科【8】
计算器使用技巧【16】 如何快速阅读【17】 如何快速答出某一天是星期几【22】 &br&&br&&ul&&li&&b&生活&/b&&br&&/li&&/ul&如何防止被偷笔【1】 每年6分钟的视频【4】 把车钥匙放在床边【5】 把重要的东西放在鞋子里【6】
什么时候该吃东西【6】 给孩子准备一个email账号【10】 如何减压【20】&br&&br&&ul&&li&&b&社交&/b&&br&&/li&&/ul&如何化解尴尬 【1】 如何提出质疑【18】 如何提升社交技巧【23】 社交的“三过滤”原则【27】&br&&br&&ul&&li&&b&购物&/b&&br&&/li&&/ul&如何吸引营业员讲解【1】 商品摆放位置探秘【1】 如何买橙子或葡萄柚【9】 如何买草莓【12】 如何买哈密瓜【15】空腹时别购物【19】&br&&br&&ul&&li&&b&搜索&网页使用&/b&&br&&/li&&/ul&如何寻找似曾相识的歌【6】 youtube使用技巧【11】
youtube使用技巧2【25】
Google 搜索文件技巧【28】 &br&&br&&ul&&li&&b&冷知识&/b&&/li&&/ul&如何摆脱跟踪者【1】 大笑的作用 【1】如何判定遥控器是否没电 【3】 误发短信怎么办【6】 怎么去掉眼里的灰尘【13】 如何让小狗回到身边【14】 西餐餐具摆放礼仪【21】 耳机可以当扩音器【24】 如何判定 CD 或 DVD 是否为空 【29】 如何在印度买火车票【30】&br&&br&******************************&br&&br&&b&【正文】&/b&&br&&br&【1】@ 匿名用户&br&&ol&&li&当你准备演讲的时候，永远在桌子上放一瓶水。当你突然想不起来该说啥的时候，喝口水。听众不会感到任何异常的。&br&&/li&&li&在电器商店里找不到人为你讲解么？那就站在最贵的电视机前，盯着价格标签看。马上会有人屁颠屁颠地出现的。&br&&/li&&li&怀疑有人在跟踪你的车？那就来四个右转弯吧！这样，你的行驶路线可以形成一个圈。如果那个家伙还在，}