男孩子踢足球好不好？有什么益处和坏处？_百度知道
男孩子踢足球好不好？有什么益处和坏处？
我有更好的答案
当然好了。让身体更健康，充满活力。对生活充满热情，磨练意志。多交朋友，开阔眼界。踢球前需要做热身，初学者需要循序渐进。
采纳率：30%
有益于身体健康，增强抵抗力，多活动总是好的，坏处就是容易受伤，肌肉拉伤什么的
好，可以锻炼身体
为您推荐：
其他类似问题
踢足球的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。踢足球怎么练习射门_运动养生_养生之道网
///文章正文
踢足球怎么练习射门
养生之道网：踢足球怎么练习射门？射门技术的高低直接决定了足球赛的得分和输赢，因此是爱好者们练习的重点，那么踢足球怎么练习射门呢？下面养生之道网为您介绍一些射门的方法和技巧。
1、里脚背射门
里脚背射门力量大，多用于转身射门。当球在身体侧前方或离身体稍远时，都可用里脚背射门。它可以突然改变射门角度，如斜线插入时，守门员必然会移动位置，以封住近角，此时进行半转身射门，易使球射入远角。
2、外脚背射门
外脚背射门威胁力大，突然性强，具有隐蔽性，能射各种方向来球，如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等，并能射出直线球和弧线球。
3、脚弓射门
脚弓射门准确性高，但力量小，宜做各种近距离射门和罚球点球等。
4、正脚背射门
正脚背射门力量大、准确性高，运用最广，是射门脚法的基础脚法。如射正面、斜侧、转身等地滚球。又如横扫、摆、弹、抽、倒勾等射凌空球。
5、脚尖射门
脚尖射门快速、突然，在门前争夺激烈时，没有起脚摆腿的时间，用脚尖&捅球&射门能出奇制胜。但有时准确性差。
6、侧身凌空抽射
看准来球，判断好击球点。在身体侧对球门的同时，兼顾防守者的拦截动向，当球由空中运行将至体侧下落时，尽快调整好步幅，以离球远的一脚为支撑点，脚尖针对出球方向，以便身体转动准确击球。
上体向支撑脚一侧倾斜，将对手同球隔开，根据球的高低，适时调节支撑脚的弯曲度和上体的倾斜度。击球前，上体倚着对手，抬起大腿，带动小腿急速向前挥摆，以脚背正向踢球的后中部射门，身体随之转向球门，准备下一步行动。
当球距身体1米左右时击球，击球刹那，脚背绷直，用脚背正面击球的后中部。击球后，摆动腿随惯性自然前送，两臂也自然前后摆动，以维持身体平衡。
7、抢点倒地凌空射门
迎来球，迅速下降重心，支撑脚向前或向侧跨出，脚尖对准射门方向，身体重心在立足上。当球离身体1.5-2米是摆腿击球。击球时，迅速折叠小腿，身体代偿性地向侧斜倒以便于摆动腿击球和增加射门的力量。此时支撑手自然触地减轻身体与地面的接触。
05/1405/1405/1405/1405/1405/1405/0905/0905/0905/09
05/1605/1605/1605/1605/1605/1605/1605/1605/1605/16
05/1605/1605/1605/1605/1605/1605/1605/1605/1605/16
05/1605/1605/1605/1605/1605/1605/1605/1605/1605/16
05/1605/1605/1605/1605/1605/1605/1605/1605/1605/16
养生之道网小满养生专题，为您详细介绍小满养生、小满吃什么、小满节气饮食养生、小满饮食禁忌等与小满节气有关的饮食养生知识，想要了解更多的与小满节气有关的饮食养生知识，请关注养生之道网小满养生专题。...踢足球的好处和坏处 踢足球的注意事项_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
踢足球的好处和坏处 踢足球的注意事项
导读：很多男生都喜欢踢足球，踢足球是很常见的一种健身运动，它充满趣味性，运动量适中，健身效果好，因而深受人们的喜欢。那么踢足球的好处和坏处有哪些呢？
足球运动作为一项受人喜欢的运动项目，有强身健体的作用，它可以缓解压力，提高关节的灵活性，增强体质，预防近视，提高大脑神经系统。下面让我们具体来看看吧！踢足球的好处锻炼身体足球运动作为一项受人喜欢的运动项目，可以起到强身健体的作用的。在足球运动中是需要全场跑的，运动强度也是相当大的，能够起到锻炼身体的效果。缓解颈椎不适一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，踢球时动作幅度比较大，需要跑跑停停，对背部挺直放松也是有促进作用的。长期的坚持会对颈椎的不适有改善的作用。预防近视坚持踢足球的人，一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间，眼睛是跟着球转，直视远方，眼睛能得到很好的放松和休息。对于近视的预防有一定的帮助。缓解压力现代社会的生活工作压力都是很大的，如果无法释放压力，会导致心情抑郁。而在踢足球时，可以什么都不想，放下心中所有的包袱，在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来，缓解了身上的压力。增大肺活量长期进行踢足球运动，能够是肺功能变强，增大肺活量，使得胸部肌肉更加的有力，呼吸系统功能也因此更加的强大。提高关节的灵活性坚持踢足球还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性。同时使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。强化腿部的骨骼踢足球中使用最多的是腿部，是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，促进了新陈代谢，改善了骨的血液供给，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。预防心脏疾病坚持踢球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外踢球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。提高大脑神经系统踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌握最好时机。在整个足球运动进行中，要求运动员的精神是高度集中的，特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中，大脑的中枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。提高身体的反应度前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路，耳听八方。特别是在进行足球比赛的时候，大脑与身体都要处于随时作战的状态，一旦场上出现任何情况都需要身体做出最迅速、最准确的反应才能帮助足球比赛获得最后的胜利。长此以往的锻炼，大脑中枢控制区域得到锻炼的同时也能够让身体的反应度、灵敏度不断得到增强。增强心脏功能踢足球的时候，身体长期处于奔跑、跳跃的影响下，肌肉的紧张活动，使得心脏工作增加，身体器官需要更多的血液供应支持足球运动，心脏会不断的增大，心壁不断增厚，肌肉也变得更加有力，心脏功能越来越强大。能够帮助防治心血管疾病。但是要注意，身体有病患的患者一定要咨询医生之后再考虑是否进行踢足球运动。增强呼吸系统功能踢足球比起跑步一类的运动运动量更大，需要吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳。胸廓的活动范围也会在这一吸一呼中变得更宽阔。而这一过程带来的就是肺活量的不断加强，胸部肌肉的更加有力，整个呼吸系统功能的更加强大。增强团队合作意识踢足球是讲求合作精神的。任何一个只想着球在自己脚下，只想着自己射门出风头的足球运动员都不是一名合格的足球运动员，他所在的团队也不会取得胜利。踢足球需要团队的默契配合，讲究的是团队权益下的个人利益。经常进行踢足球运动，能够有效增强团队意识。增强下肢力量踢足球是进行腿部力量练习最好的方式之一。我们知道，在踢足球的过程中，腿部担当了重要的作用，而足球也给腿部以最好的回报。它能够让你的腿部肌肉力量加强、腿部的血液循环加速、增强腿部骨骼、增强关节力量等等。踢足球是强度很大的运动，可以进行其他的运动加强自身身体素质才能更好地适应踢足球的运动强度。当然，运动前热身运动可不能少。踢足球的坏处造成创伤踢足球属于剧烈运动，在踢球运动的过程中极易造成创伤，如造成骨折、脱臼、关节劳损、肌肉拉伤和软组织挫伤等。视网膜脱落近视眼，尤其是高度近视的人群视网膜会变得比一般人较为薄弱，如果进行踢足球等剧烈运动，极易可能因强烈的运动、眼外伤等引起视网膜脱落，甚至可以导致失明。踢足球的注意事项踢球前进行热身运动在踢球开始前，要先做一些比较缓和、运动量较小的热身运动。如慢跑几分钟、拉伸肌肉、活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开，有利于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。穿合脚防滑的鞋子因为踢足球，跑动是最多的，而且足球运动最主要的是用脚踢球，所以鞋子的选择是比较重要的。一定是要合脚的，不然在运动中脚会极其的不适，而且还要防滑，最好是帆面胶底的足球鞋。穿长筒足球袜踢足球时一般是选择穿长筒的袜子，一方面可以保护小腿，另一方面也是可以使腿部的肌肉更紧绷，踢球时发力更集中。带护腿板等护具在踢球前，最好是带上护腿板、护踝。护肘等护具，在运动中更好的保护自己。准备透气吸汗的运动服足球运动的跑动时较多的，出汗量和动作幅度都是比较大的，这就要求在选择衣服时，要挑选宽松。透气吸汗的运动服装。选择正规的场地进行足球运动不要选择一些不符合足球运动场地设施要求的地方踢球，场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。在正规一些的场地练习，不仅能更好的保护身体，还能更好的进行练习。足球运动注意补水足球运动的运动量是比较大的，不仅在运动前后需要补水，在运动期间也是需要适当的补水的，以多次少饮为最佳，不要一次性喝大量的水。最好是喝一些淡盐开水，更好的补充水分。踢球后注意放松在踢完足球之后，可以做一些动作，让你的身体尽快的恢复体能。运动五到十分钟的放松运动会有助于心率逐渐稳步下降。可以进行一些像原地慢跑、静态拉伸等活动来放松你的身体。踢球后不要立即洗澡在踢球之后立即洗澡，甚至是洗冷水澡是不可取的。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！【踢足球的好处】_怎么踢足球_踢足球技巧-3721健康知识网
3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
推荐健康知识
热门健康知识&&&小孩几岁开始踢足球 什么样的人适合踢足球
小孩几岁开始踢足球 什么样的人适合踢足球
来源： 17:22:14编辑：陈雪琴
【导读】：踢足球是很多男孩子都喜欢的运动，而且对身体也是非常有好处的，下面一起来看看小孩几岁开始踢足球？什么样的人适合踢足球？
小孩几岁开始踢足球
小孩7-9岁可以开始踢足球，因为整的时候的小孩精力旺盛，还能体质。
男孩子到了7-9岁,肾气的充实让他们精力旺盛,正是跑跑跳跳的时候,让他去踢足球做是顺应天性的,而如果让他像小女孩一样,总是安安静静地待着,就是违背了他的天性。这和中医里说的&人法天然&的原则是相违背的。男孩子在一个团体里,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球,就是因噎废食了。因此男孩最好在7-9岁的时候让他有个爱好,比如踢足球,这样不仅能够锻炼身体还能都增长友谊。
什么样的人适合踢足球
前欧洲的球探选择目标的时候第一考虑的都是身体素质。技术,速度,个人能力都排在身体之后的,当然如果有某方面特别突出的也有。但是身体素质肯定是首要考虑因素,毕竟随着球员年龄的增加和各种伤病的困扰不可能永远保持在全盛的竞技状态下,不论技术,速度,个人能力等方面都会呈反比例函数下滑。
这个可以从游戏、实况足球、玩长期联赛模式就会有体会，球员被发掘时的数值和爆发期的数值再和衰退期的数值比较一下就会有发现了。
总而言之,如果有好的身体素质起码可以凭借经验延长运动寿命，如果有好的身体素质+突出的个人能力+全面的技战术素养+速度+一点点运气。
小孩踢足球的基本功
1、，台球是弯腰打的、羽毛球是跳着打的、足球必须是跑着踢的。每项运动都有每项运动的基础，足球是一项奔跑中、对抗中的运动，那么前提是，你得能跑啊！最好的方法是多多练习跑步，中长跑练习耐力，短跑练习爆发力。
2、脚感的练习，把一颗足球当成朋友，那么让朋友片刻不离，贴在自己身上。坚持每天练习半个小时，在家也可以练习，后面我会拍一些在家练习的视频，欢迎大家收看。
3、多看比赛，善于总结比赛。2018是世界杯年，又会有一些孩子或者伪球迷成为真正的踢球人。看比赛会增强自己的战术素养，世界知名的巴西主教练斯科拉里非常喜欢看孔子兵法，孔子兵法可是我们的宝藏，祖宗打仗的兵法运用到足球战术里面，多有意思！
4、玩实况足球的不一定是踢足球的，但是踢足球的一定会玩实况足球。有时候玩足球游戏会锻炼自己的足球智商！约战一下小伙伴，拼几场球，其乐无穷！
精彩图片推荐}