跑步每步多少米:步幅约85厘米行进速度每分钟170－180步。

齐步:步幅约75厘米,行进速度每分钟116－122步

正步:步幅约75厘米,行进速度每分钟110－116步。

听到“跑步每步多少米”的预令时两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节）提到腰际，约与腰带同高拳心向内，肘部稍向里合听到“走”的动令后， 上体微向前倾两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地身体重心前迻，右脚照此法动作；上体保持正直两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直肘部贴于腰际，小臂略平稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步

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