女生没有特意练过肚子的马甲线（川字的）,会有马甲线吗?还是每个人都会有一点点马甲线,我也就特意练过_百度知道
女生没有特意练过肚子的马甲线（川字的）,会有马甲线吗?还是每个人都会有一点点马甲线,我也就特意练过
女生没有特意练过肚子的马甲线（川字的）,会有马甲线吗?还是每个人都会有一点点马甲线,我也就特意练过一个星期左右,有一点点型,但是不知道是不是自己练出来的,还是本来就有
我有更好的答案
你很瘦的话，稍微练一点就出来了，因为马甲线要漂亮的话腹肌不能太大，脂肪含量又要低，天生瘦的暗喜吧。
采纳率：67%
只要爱运动不刻意练都会有一点的，只要足够瘦都能看出来
那怎样减肚子上的肉 😂
减脂啊……最容易瘦的应该就是肚子了
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你看到的每一个马甲线，背后都有无尽的付出，没有不劳而获的美丽！健身没有捷径，全靠死撑，我们唯一能做的就是不断坚持，也只有坚持，才能让我们成为更好的自己。
前两天，我们开通了Feel减脂训练营的预报名通道。
有人留言说 “不逼一下自己，都不知道原来自己真的可以做到” 。
是的，哪有什么天生如此，只不过是我们比你更努力罢了。
一个姑娘可以没有漂亮的脸蛋，没有超过165 的身高，但这并不妨碍她通过良好的生活规律、健康的饮食习惯以及愿意为了保持美丽而付出的大量运动，来换得这件隐形的、漂亮的外衣。当姑娘展现她的马甲线时，她总是看上去那么光彩照人。
因此，当我们在谈马甲线的时候，我们在谈自信，无论你是否赞同，这一刻都坚信自己就是焦点。
越来越多的人，加入了这场声势浩荡的自我健身之旅。如果你渴望改变、渴望看见不一样的自己，这里有 17308 个同类，正在等待你的加入。
最近，Feel君开始向周围的朋友推荐线上减脂营。
不是没钱去健身房，反倒是家里堆着历年的健身卡，却总因为 “来日方长”、“等雾霾过去” 这样的理由，积满了厚厚的灰尘。
健身的重要性听过 100 遍，但能做到的只有少数。
今天工作太累需要休息、要不要刷一下朋友圈先？、喜欢的综艺节目今天更新了、明天要早起吧...
“走，一起去健身房练练吧？”
“对不起，我是交感神经功能障碍综合征晚期患者，前面一直不敢和你说，怕你担心，每次都忍着痛陪你去练，最近病情恶化了，我实在陪不动你了！”
“啥？啥病？”
“交感神经功能障碍综合征晚期！”
“那是什么病？”
“我听医生说是由于交感神经神经元与肌肉组织之间的突触传递有问题而引起的，导致大脑传出的冲动无法传到肌肉组织中去，整个人就没办法去做很大的运动！”
“说人话！”
“俗称懒癌。”
生活里存在太多停下来的借口，却唯独少一个前进的理由。
从办了健身卡，到坚持去健身，再到有效果的去锻炼，中间的差距，就是你和健身达人的差距。
适当给自己制造一点的压力，比如 “赶紧练完，就能晒朋友圈了”，比如 “坚持打卡，不然学费该泡汤了”...
我们普通人容易把道德、愿望当作理解这个世界的工具，而这个世界上的事实远比我们看到的要复杂。
焦虑感似乎成了这个时代的共性，我们年纪轻轻，对未来充满焦虑...
战胜焦虑需要心静，而二者本就相悖。
但其实所谓焦虑，不过是源自于现实与理想之间的差距，没什么好逃离的，重要的是去追赶。
“袁姗姗的马甲线、彭于晏的腹肌、余文乐闭关10月变成肌肉男神…”
看到比你优秀的人比你还努力，看到更理想的生活方式，看到更不可思议的成就，我们内心总是充满焦虑。
充实的状态会让自己很快的摆脱焦虑症，但大环境是浮躁的，大多数人是无法靠自身的控制力摆脱焦虑的，这时你需要做一些事情摆脱它。
健身，是化解这种焦虑感的极好方式。如果恰好你也感到焦虑，请和我们一起去追赶。
不信你来做100个深蹲，或者3分28秒的平板支撑。
努力去改变那些你能改变的，剩下的交给命运。
和勤奋的人在一起，我们才不会找借口偷懒；和积极的人在一起，我们方可远离消沉；与智者交往，我们会不同凡响；与高人为伍，我们能登上巅峰；与优秀的人同行，我们才能走得更远。
当你不知道去向哪里，当你不知道想要怎样的生活时，你能够做出的最好选择就是：选择与谁同行。
人生的很多际遇，比如学习、比如工作、比如朋友……都来自于跟那些优秀的人同行，从而让人生变得更具想象力。
我们请到最优秀的健身大咖
专业教练团队负责课程研发，针对不同体质学员设计针对性训练课程，无需任何器械，足不出户在家享瘦。
三大营养师坐镇Feel减脂营，按最科学的减脂饮食结构为您配备三餐食谱。遵从饮食原则，饱腹同时轻松降低体脂！
学习需要氛围的推动，微信小班制，减脂达人督导全程跟踪服务。贴心督导将监督您完成每日训练和健康饮食，随时解答您的疑问。
教练会为每位学员量身定制打卡课程，群内关于健身减脂的话题讨论也从来不曾停止（没打卡可能都不好意思在群里混）。
我们希望通过群内的积极讨论、互相督促，为大家提供更加优质的减脂健身氛围。
有趣的灵魂终会相遇，优秀的朋友等待并肩，美好的故事等待发生。
原本只想收获一缕春风，我们却得到了整个春天！
Feel君也会和大家一起，坚持每天打卡，晒出自己的成绩。
不管你是腹部肥胖
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今日搜狐热点天生自带马甲线的五大生肖女 - 第一星座网天生自带马甲线的五大生肖女 14:41:00来源：第一星座网作者：肖百奇原创　　现如今，越来越多的人开始注重自己的外在形象。男生追求健壮的身躯，女生追求精致的身材。拥有一条马甲线也成为了大多数女生的梦想，但是有些女生却天生自带马甲线，让人羡慕不已。那么在中，哪五大生肖女天生自带马甲线呢？我们一起来看一看！　　属鼠女：身材娇小、马甲线明显　　属鼠女天生长相甜美、身材娇小，拥有很多人都羡慕不已的身材。或许是因为太瘦的缘故，属鼠女的马甲线也非常明显。但是低调保守的属鼠女却从来不在人前展示傲人的马甲线，只是因为她们不热衷于展示身材，只想要安安静静的做一个美女子。　　属牛女：完美身材的代表　　属牛女是十二生肖里完美身材的代表，整体上非常的匀称，走在人群中也是一道靓丽的风景线。不过最让属牛女骄傲的还是她们天生自带的马甲线。她们的马甲线近乎完美，让很多专门训练的人都望尘莫及，十分羡慕。　　属羊女：马甲线是最大的亮点　　属羊女也是天生自带马甲线的代表，不过马甲线是她们最得意的“杰作”，也是她们身上最大的亮点。属羊女身材整体上并没有太大的优势，但是马甲线为她们加分不少。所以她们也非常乐于穿一些短点的上衣，让自己的马甲线一览无余。　　：注重马甲线的保养　　属狗女也有马甲线，虽说是天生的，但并不是那么明显。也许和后天的生活环境有关，但属狗女一直很注重对自己马甲线的保养。也会控制饮食，偶尔针对性的锻炼。所以属狗女的马甲线是先天和后天一起养成的。是基因的功劳，也是努力的结果。　　：不在意马甲线　　属猪女并不在意自己是否有马甲线，甚至有时候会不喜欢自己的马甲线。但毕竟是天生的，只能在自己身上存在着。这也让很多努力练出马甲线的女生愤愤不平，不过天生的谁也没有没有办法，只能说属猪女命好。　　这五大生肖女，天生自带马甲线。不过对于其他生肖来说，也不必太难过，毕竟每个人都有自己优势，如果实在喜欢，也可以通过自己后天的努力去争取。第一星座网原创文章，转载请联系网站管理人员，否则视为侵权。相关文章推荐：星座测算子时23点子23-0丑1-2点寅3-4点卯5-6点辰7-8点巳9-10点午11-12未13-14申15-16酉17-18戌19-20亥21-22男白羊座男白羊座男金牛座男双子座男巨蟹座男狮子座男处女座男天秤座男天蝎座男射手座男摩羯座男水瓶座男双鱼座女白羊座女白羊座女金牛座女双子座女巨蟹座女狮子座女处女座女天秤座女天蝎座女射手座女摩羯座女水瓶座女双鱼座男子鼠男子鼠男丑牛男寅虎男卯兔男辰龙男巳蛇男午马男未羊男申猴男酉鸡男戌狗男亥猪女子鼠女子鼠女丑牛女寅虎女卯兔女辰龙女巳蛇女午马女未羊女申猴女酉鸡女戌狗女亥猪男：A型血男：A型血B型血O型血AB型血女：A型血女：A型血B型血O型血AB型血copyright &
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　　@你挡着我发光了呀
13:41:02　　求上图～　　-----------------------　　我和我姐姐都是，不过也有可能小时候跳绳跑步的关系，但已经十几年不运动了还是有
　　天生瘦皮脂低的人可能会有，因为每个人都有肌肉。但那句话怎么说来着，瘦子的腹肌就跟胖子的大胸一样没任何意义
　　@tuoxie825
14:31:00　　@你挡着我发光了呀3:41:02　　求上图～　　-----------------------　　我和我姐姐都是，不过也有可能小时候跳绳跑步的关系，但已经十几年不运动了还是有　　—————————————————　　上图哇　　
　　@她比爆竹寂寞
14:37:00　　天生瘦皮脂低的人可能会有，因为每个人都有肌肉。但那句话怎么说来着，瘦子的腹肌就跟胖子的大胸一样没任何意义　　—————————————————　　不讨论有没有意义，我只是想看看天生的是什么样，再怎么没意义也比胖子的肥肉好看　　
　　我只要早上睡醒不吃东西肚子就很平然后有两条线…但是没有专门运动练的马甲线那么突出明显…但是能看出来两条线的样子　　
　　@北清寒
15:51:00　　我只要早上睡醒不吃东西肚子就很平然后有两条线…但是没有专门运动练的马甲线那么突出明显…但是能看出来两条线的样子　　—————————————————　　你倒是上图啊....　　
　　我以前有 人瘦肚子肉少自然就有了 最近胖了六斤立马不见了　　
　　初中就有 现在一直不运动也还是有　　　　
　　哈哈，。我也有，。不过我觉得那个是肥肉。。每次当我吃撑了的时候会更明显　　
　　我有一点点隐隐约约能看出类似马甲线弧度的线条，但是不知道是不是……因为我不是瘦子，也不是很坚持运动，就有一阵子为了考试每天练50个仰卧起坐，之后也没再怎么练过了。现在的腹部大概就是像上面有人贴的图差不多，只是没她那么明显，要浅一些，线条小一点儿。
　　@圣德家的小野
19:55:00　　初中就有现在一直不运动也还是有　　　　—————————————————　　终于有个人贴图了，你的马甲线好明显，但是腰不是很细　　
　　@圣德家的小野 8楼
19:55　　初中就有 现在一直不运动也还是有　　我也是这样，我是生孩子后，被撑得　　-----------------------------　　
　　楼主 这样的算不算？人较瘦，特别上身　　我也想练马甲线哈哈，不过是因为身体太容易劳累，坐没坐相，站没站相 ，逛俩步街就东倒西歪，才想着锻炼锻炼身体，如果能练出马甲线，那就太棒了　　　　
　　我也是~~不过只有早上刚起床有~~一吃饭就没了~
　　@一带清流三径秋
21:00:00　　楼主这样的算不算？人较瘦，特别上身　　我也想练马甲线哈哈，不过是因为身体太容易劳累，坐没坐相，站没站相，逛俩步街就东倒西歪，才想着锻炼锻炼身体，如果能练出马甲线，那就太棒了　　　　—————————————————　　有一点点吧，感觉一般人瘦了才有可能天生有马甲线　　
　　有一点，不明显，连续做了四个月仰卧起坐，最近放弃了→_→　　　　
　　@神麻都系唬银
21:30:57.0　　有一点，不明显，连续做了四个月仰卧起坐，最近放弃了→_→ 　　　　—————————————　　每次多少个啊？饮食什么的有特别注意吗？求分享～　　
　　@神麻都系唬银
21:30:00　　有一点，不明显，连续做了四个月仰卧起坐，最近放弃了→_→　　　　—————————————————　　前几天有个健身了18天的姑娘练出来的马甲线很明显，是不是你方法不对　　
　　我i，腰部特别细凹一块　　
　　羡慕哇，做俯卧撑有用吗？　　
　　@你挡着我发光了呀 3楼
15:08　　@tuoxie825
14:31:00　　@你挡着我发光了呀3:41:02　　求上图～　　-----------------------　　我和我姐姐都是，不过也有可能小时候跳绳跑步的关系，但已经十几年不运动了还是有　　—————————————————　　上图哇　　-----------------------------　　　　
　　@tuoxie825
01:03:36　　@你挡着我发光了呀 3楼
15:08　　@tuoxie825 1楼
14:31:00　　@你挡着我发光了呀3:41:02　　求上...　　-----------------------　　天涯上个图真麻烦，十几年没怎么动过了，肉都是松的，大腿根也全是肉
　　浑身上下也就腰好看点…　　　　
　　@Jana-30 21:47:53.0　　每次多少个啊？饮食什么的有特别注意吗？求分享～ 　　—————————————　　我基本都是一天3组左右，前半个月，一组差不多50-60个，后来慢慢增加，第二个月差不多一组100-120个，最后的两个月是200一组的，饮食我没有什么禁忌，如果妹子想顺便减肥的话，还是要少吃多运动，我当初完全就是为了马甲线了-_-# 　　
　　@你挡着我发光了呀
21:55:09.0　　前几天有个健身了18天的姑娘练出来的马甲线很明显，是不是你方法不对 　　—————————————　　也可能，我可能是做的太快了？后期一组200个，我差不多15分钟以内就做完了，一天三组-_-# 我自己摸着有肌肉，看着不明显，现在将近两个月没做了，好像也没什么变化……　　
　　@神麻都系唬银
05:29:29　　@你挡着我发光了呀
21:55:09.0　　前几天有个健身了18天的姑娘练出来的马甲线很明显，是不是你方法不对　　—————————————　　也可能，我可能是做的太快了？后期一组200个，我差不多15分钟以内就做完了，一天三组-_-# 我自己摸着有肌肉，看着不明显，现在将近两个月没做了，好像也没什么变化……　　-----------------------------　　做卷腹不要做仰卧起坐，后者对腹部的锻炼没多少~
　　以前有，会看到线！但是自从上了大学发福后就再也没有了！不过依旧很瘦，身高170 体重48kg　　
　　原来这就叫马甲线啊。楼主我也有 但是我肚子有点圆也不叫圆 反正不会扁扁的 我一直以为自己天生肌肉发达 我是女生哦厚厚 打算跑步健身 到时就明显多了
　　楼主仰卧起坐有用哦 我是初中考试要考体育才去天天练 那时候练到不要别人压着就可以自己起来了
　　@tuoxie825
01:03:00　　上图哇　　-----------------------------　　　　—————————————————　　感觉妹子皮肤很好的样子　　
　　@娃娃小木木
01:38:00　　浑身上下也就腰好看点…　　　　—————————————————　　腰好细～　　
　　@神麻都系唬银
05:24:49.0　　我基本都是一天3组左右，前半个月，一组差不多50-60个，后来慢慢增加，第二个月差不多一组100-120个，最后的两个月是200一组的，饮食我没有什么禁忌，如果妹子想顺便减肥的话，还是要少吃多运动，我当初完全就是为了马甲线了-_-# 　　—————————————　　谢谢喽～　　
　　@你挡着我发光了呀
08:55:44　　@tuoxie825 21楼
01:03:00　　上图哇　　-----------------------------　　　　—————————————————　　感觉妹子...　　-----------------------　　从小皮肤很白，不用防晒也晒不黑，但其实皮肤不好容易过敏
　　有，我是那种极度不喜欢运动的，连路都尽量少走，我记得大概初中我就有了，那时候以为是小肚子但是有了马甲线以后腰就没怎么胖过。我的猜想，首先肚子得平一点，其次可能和蛋白质摄入有关，我家超级喜欢吃蛋，我小学喜欢做仰卧起坐玩，不过长大就没做了。现在才知道是马甲线。
　　我也是没锻炼过，就有这样子的。吃饱了就不太明显
　　就这样
　　　　发了几次没发出去
　　有，就是我，不过我很胖，一米六但体重65kg。尴尬??我其实腹力比较好，仰卧起坐比别人做的多，做的轻松，虽然我这么胖??我可能是遗传的，天生肌肉型肥胖，看起来很魁梧的样子，小腿肌肉也很发达。咬肌也发达，腹肌也就有点发达，有马甲线但只是能摸出来的，肚子上的肉还是很多的
　　不错，支持国产，不知道在下赵昊有没有机会
　　早上起来的时候肚子可以看到两条，吃东西就没有了
　　做了腰疼 不知道大家有没有
<span class="count" title="万
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