买健身工作室的私教课值不值得？ - 知乎112被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="8,164分享邀请回答128 条评论分享收藏感谢收起5973 条评论分享收藏感谢收起(ERROR:15) & 访客不能直接访问列表网公众号列表活动随时有扫我活动不错过
转让私教常规课，价格实惠
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天津悍将搏击俱乐部
开设项目：拳击/散打班 女子
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拳击私教工作室
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一、训练基地简介： 本训练基地成立于1998年，至今已有10余年历史，本俱乐部隶属天津体育总局，开设项目：拳击散打班 女
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Boxing Club悍将搏击俱乐部！天津首 家拳击俱乐部！电话/微信咨询：
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* 采用高弹性发泡层：吸音性能极佳（17dB）,脚感舒适。
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训练地点： 河西区围堤道212号IN城市天海购物中心一层 悍将搏击俱乐部（中环线水务局与李先生牛肉面之间胡同口）咨询电话
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因自身原因，近期不能去健身，买的浩泰的私教店长的课还剩22节，很棒的教练，有需要的可以联系我，价格优惠
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津南区双港健身私教课转让 还有43节课 原价11180 现价10000 健身房刚装修环境好 还有泳池可以游泳
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不限年龄，不限男女老少，和平游泳馆在职教练员，国家一级运动员，六年从教经验可以应对各层面学员。
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天津优势乐适体育文化传播有限公司是一家提供专业运动训练课程和服务的企业，旗下A4运动训练中心是一家提供私人一对一专业训练
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教练不仅是多年的资深健身达人，同时也是高级营养师。他们有丰富的健身以及授课经验，授课方式媲美健身房私教，价格公道，保证效
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如果您因为身材，性格或者个人原因不喜欢传统健身房人流量大，环境吵闹，您可以考虑超然健身。我们的优势是1：不用办健身卡，直
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天津百步健身位于南开区红旗南路仁爱濠景庄园别墅区门
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提供增肌增重、减脂塑形、产后减肥塑形及恢复性训练等健身塑形服务。以及泰拳、自由搏击、综合格斗健身及街头防爆术、女子防身术
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一对一，教学学会为止，
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课程简洁明了，直奔主题，周期短，可根本个人条件安排课程内容。快速达到预期效果。从事瑜伽10多年的专业老师授课。有着丰富的
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本人时间充足可以陪各种运动，锻炼。有一定的健身，游泳基础。对您进行知道，规划您的日常膳食，作息。本人不光有理论，还有经验
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将由于工作原因不能前往继续完成课程，现将武清龙湾城运动会所私教课程30节转让出售，有意者联系，非诚勿扰！谢谢！
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Boxing Club 拳基地俱乐部
天津首家拳击培训基地
本俱乐部均由专业教练指
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训练地点： 河西区尖山路与黑牛城道交口培杰中学体育馆 咨询电话/微信：
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Boxing Club 拳基地俱乐部 天津拳击会馆！开设项目：拳击/散打班
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训练地点： 河西区尖山路与黑牛城道交口大庆里车站培杰中学体育馆 每周二、四晚6:30-8:00，周六、日下午3：00-4
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因自身原因需要修养一段时间，还富裕八十多课程，原价每课200元，现100元每节，价格很合适，教练非常专业，并有极速瘦身经
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本人在校大学生，想健身，但自己建了一段时间感觉变化不算大，想请私教指导一段时间，众jrs有什么建议呢？本人身高180，体重只有120多斤，健身主要想增点肥……
去大斌网找训练计划。真心不建议穷学生把钱浪费在请教练上。宁可找个练得好的当搭子
你有那钱多吃点多运动运动比什么都强
健身入门有一个好的老师(教练)很重要，我个人非常建议买私教课，但是一定要找好的教练和好的健身房。苏州这边我这个健身房普通教练差不多360一节课吧，24或36节课起卖。
引用2楼 @ 发表的:你有那钱多吃点多运动运动比什么都强关键是不知道怎么吃，怎么练……
引用1楼 @ 发表的:去大斌网找训练计划。真心不建议穷学生把钱浪费在请教练上。宁可找个练得好的当搭子求问，新手自己练有效果么？
健身一年半的路过 ，之前也是觉得贵 ，教练骗钱。但是到现在还是觉得请个教练有必要。绝大多数的无氧训练对动作的要求很高，偏个一两厘米都有可能导致动作不到位，肌肉没充分发力。所以其实还是建议请，但是现在水货比较多，初学者要擦亮眼睛
引用3楼 @ 发表的:健身入门有一个好的老师(教练)很重要，我个人非常建议买私教课，但是一定要找好的教练和好的健身房。苏州这边我这个健身房普通教练差不多360一节课吧，24或36节课起卖。我是学校周围的健身房，应该没这么贵，我估计150一节差不多了，没问，能不能请教一下一个月大概要多少节课？
引用7楼 @ 发表的:我是学校周围的健身房，应该没这么贵，我估计150一节差不多了，没问，能不能请教一下一个月大概要多少节课？这个看你咯，如果你想，你可以每天都上啊
引用6楼 @ 发表的:健身一年半的路过 ，之前也是觉得贵 ，教练骗钱。但是到现在还是觉得请个教练有必要。绝大多数的无氧训练对动作的要求很高，偏个一两厘米都有可能导致动作不到位，肌肉没充分发力。所以其实还是建议请，但是现在水货比较多，初学者要擦亮眼睛能不能问下，你一般多少时间上一次课？你的是多少钱一节的？
我就是私人教练，想说说以下的看法， 算了，不说了
引用7楼 @ 发表的:我是学校周围的健身房，应该没这么贵，我估计150一节差不多了，没问，能不能请教一下一个月大概要多少节课？150一节如果能找到负责的不水的教练性价比现在来说比较高了，但是中国健身行业鱼龙混杂难说的。但是我还是很建议找人带，不管是教练还是身边的健身大神。健身不是闹着玩的，动作不对很容易受伤，得不偿失。
下载keep，多的是训练，没必要花钱
引用12楼 @ 发表的:下载keep，多的是训练，没必要花钱之前就一直跟着keep练……
增肥简单啊。。来找我玩，带你吃吃喝喝，马上就跟我一样了
引用9楼 @ 发表的:能不能问下，你一般多少时间上一次课？你的是多少钱一节的？我还是没请私教，因为穷，但是我保持一周三练的强度。像我现在，其实所有理论，所有动作都懂，但是我还是发现我的动作不标准，形状没有想象中好。我建议你先自己摸索个半年，把理论这些都搞清楚，再请私教，这样可以避免被忽悠，同时也可以增加私教的针对性，性价比最大化。不然就像我姐夫一样，刚开始，热情很高，一周三次私教，一个多月上完了，结果发现主要做的是有氧 最重要的无氧指导的特别少……对于我来说这种私教课就等于白买了
初学者有两个办法，一个是找老司机带，第二个就是请私教。切忌自己摸索，很容易把身体练坏的。
我们这边有两个维度没我大 体脂也一般的教练 100一节课 2000一个月
其实健身就是看能不能对自己狠 有这些钱补充补充营养 增肌快的
毕竟三分练 七分吃
引用1楼 @ 发表的:去大斌网找训练计划。真心不建议穷学生把钱浪费在请教练上。宁可找个练得好的当搭子兄弟，问题是练得好的和新手水平差太远，计划不同步，练得好的也没义务耽误自己的训练时间来带他啊
开始找个私教，让他帮你规范一下动作，学习一下方法，等自己入了门就可以找个小伙伴一起去了
有钱还是请教练吧，我算是比较认真学习的，网上找各种资料，视频，自己练的时候也会拍视频，看下自己动作是否规范，是不是跟视频里面说的一些细节相符合。
重点的根本就不是计划，而是标准的动作。所以这点确实需要一个老手或者教练来帮帮你。
很多时候觉得自己的动作跟视频或者图片里面一样了，但是会发现怎么都没有用正确的部位在发力，这一点个人觉得在背部训练的时候是最明显的，很容易主要发力部位变成手臂和肩部，但是其实在专业教练看来，往往就是手臂，手肘的一个小小的角度调整就能够让正确的部位去发力，这个确实很难做到。
说实话，现在在健身房练习的，不谈计划的制定是否科学合理。训练动作有70%以上是错误的动作。
高位下拉练背，深蹲练腿，悍马机推胸，龙门架夹胸，圆锤下拉练习三头。这几个动作，基本看到一大部分人做的根本就不对。
说一些简单的标准吧，力量练习的时候，一个是保持身体的稳定性，除了发力部位，其他部位不要摇摆不定，晃动。
再一个就是意念控制，需要去感受，我要用手臂发力的时候，我就告诉自己，只用手臂只用手臂，一定要控制住。
最后还是强调一句，初学者来说，计划根本就不是最重要的，先把动作做标准。
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