《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！英格兰队主帅霍奇森得到了一个好消息，此前膝盖韧带受伤的球队中场张伯伦已经开始恢复训练。
仅仅5天后，英格兰就将迎来他们小组赛的第一个对手意大利。张伯伦在此前与厄瓜多尔的友谊赛中伤到了膝盖韧带，但好在他恢复情况良好，如今已经重新开始训练。
这名20岁中场戴着护膝进行了高强度跑步，虽然霍奇森在本周五前依然可以决定是否将张伯伦留在队中。但如今他恢复训练无疑是个很好的迹象。
他的国家队队友拉拉纳说：&看到张伯伦开始跑步训练真的让人感到很乐观，这是向前迈出的巨大一步。老天保佑他会为小组赛做好准备。&
而他的队友兼好友威尔希尔说：&张伯伦做得很好，受伤后仅仅5天就开始了跑步训练。他很年轻，在你年轻时，身体总是更容易恢复。希望张伯伦能在球队好好训练，他的态度很棒。&
(编辑：吴冠中)
24小时新闻排行榜NBA球星的训练强度大不大
分享到：NBA球星的训练强度大不大------，6人学习 ， 更多内容在 : NBA球星的训练强度大不大NBA季后赛如火如荼正在进行中，东西部已经共有7支球队被淘汰。被淘汰的队伍和没有进入季后赛的队伍一样开始放假了，经过一个赛季的比赛很多球员身心疲惫，所以，假期很多球员选择好好度假来放松自己。但也有很多球员依旧不放松利用这段时间来好好训练提升自己，期待来年的赛季中能有更好的表现。除了举铁，跑步等常规的训练方法，各大球星也拥有各自神奇的训练方法，学习其中的一种说不准你也能有极大的提升。不知大家是否还记得曾经红极一时的“0号特工”阿里纳斯，他是历史上第2个客场面对湖人拿下60分的男人，上一个这么做的人是张伯伦。能有这样超神表现的并非偶然，大将军的努力也是被很多人称赞的，曾经在一次公开的训练中，人们终于看见他的神奇训练法——背着打开的降落伞全力冲刺，据说这是他训练爆发力和体能的绝招。14年休赛期，詹姆斯的Instagram上上传了一张自己训练的照片。老詹的自律与努力造就了他历史级别的身体素质。很多人好奇举着大轮胎走路能练什么。其实，这种训练叫farmer's walk，是针对核心力量，腿，手臂，肩还有耐力和坚韧性的训练。除了这个，老詹还有瑜伽球的特别训练法，双腿跪在球上保持平衡。很多人觉得这个很简单，其实这两个训练方法也容易实现，自己试试就知道简单不简单了。已经退役的邓肯此前也是被球迷们调侃称为“21号新秀”，原因就是长达19年的职业生涯。休赛期的邓肯常常和拳击界的名人合作一同训练。据说拳击可以保持体型，维持脚步灵活还能提高耐力。而38岁的石佛依旧能帮助球队夺冠不得不让人相信这个训练方法的神奇。即使是退役之前他的体型和肌肉线条依旧很好，让人觉得他能打第20年。说到训练，那就不得不提已经成为名宿的科比了。在NBA他说他训练第2刻苦没人敢说第1，有人曾经提出一个有趣的疑问：假如乔丹和他一同进入训练馆，谁会先出来呢？而作为他的队友，奥尼尔说过他的各种训练简直是非人的，凌晨4点的洛杉矶可不是说说而已。科比自己的3个6训练法也是让很多人大呼不可思议，每周6天，每天6小时，每天6个阶段。先不说训练什么，能坚持下来的人我想也没多少吧。标题：网址：
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英格兰队长疑腹股沟轻微不适 未参加高强度训练
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6月9日在里约的训练基地内，杰拉德在英格兰队训练课行将结束时入场，只进行了几次折返跑。球队的其他成员则进行了高强度的训练。在７日与洪都拉斯队的热身赛中，杰拉德只踢了半场，这被认为是其腹股沟轻微不适的前兆。
新华网里约热内卢６月９日体育专电　正在备战巴西的队长９日简单地进行了部分训练，外界认为这与其腹股沟轻微不适有关。
英格兰队长杰拉德退出训练
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亨德森跃过维尔贝克
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斯特林和卢克肖
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鲁尼斯特林和巴克利
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拉拉纳被喷水
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主帅霍奇森
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在里约的训练基地内，杰拉德在当日英格兰队训练课行将结束时入场，只进行了几次折返跑。球队的其他成员则进行了高强度的训练。在７日与洪都拉斯队的热身赛中，杰拉德只踢了半场，这被认为是其腹股沟轻微不适的前兆。英格兰队工作人员表示，杰拉德只是感觉轻微不适，他们认为杰拉德能够赶上１４日“三狮军团”的世界杯小组赛首战。此外，在工作人员的帮助下，上周热身赛中韧带受伤的张伯伦也在进行着恢复性训练。张伯伦当日参加了高强度的冲刺跑训练。据悉，这位２０岁的小将或将无法在小组赛阶段登场。本届世界杯，英格兰与意大利、乌拉圭和哥斯达黎加队被分在Ｄ组。推荐图集-
葡萄牙头号巨星C罗目前仍旧受到大腿伤势困扰，能否赶上葡萄牙首场与德国的比赛尚不能确定。媒体认为，即便届时C罗能够出场，恐怕也无法恢复到最佳状态。《马卡报》指出，C罗的健康情况已经被亮了红灯，如果CR7执意带伤作战，不排除重伤的可能。
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C罗佩佩作壁上观
葡萄牙头号巨星C罗目前仍旧受到大腿伤势困扰，能否赶上葡萄牙首场与德国的比赛尚不能确定。媒体认为，即便届时C罗能够出场，恐怕也无法恢复到最佳状态。《马卡报》指出，C罗的健康情况已经被亮了红灯，如果CR7执意带伤作战，不排除重伤的可能。
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新科英超射手王在5月21日的训练中扭伤左膝半月板，随即接受了手术治疗，最初预计他将缺阵3到4周，但这位利物浦王牌总算恢复神速
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最新的消息是他已经恢复轻量训练，或有可能赶上小组赛首战。虽然乌拉圭拥有卡瓦尼和弗兰，但少了苏牙的天蓝军团攻击力无疑会大大受损。
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作为目前这支法国队绝对的战术核心和唯一能够改变战局的超级球星，里贝里绝对是高卢战队不可或缺的人物，但困扰他已久的腰伤却挥之不去。
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根据最新的消息，法国队队医正积极对其伤势进行治疗，最乐观的估计是他能够在6月8日法国对牙买加的热身赛替补登场。
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这位智利队中场核心其实早在本赛季意甲后半程就伤病不断，膝盖半月板的伤势始终困扰着他。
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两周前刚刚做过手术的比达尔目前的情况跟苏亚雷斯类似，如果没有他的调度和后排插上进球，智利很难像预期那样成为黑马。
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西班牙归化中锋赛季末段与伤病结缘，先是拉伤，又是骨裂，原本认为他将就此被排除在世界杯参赛名单之外，但极为信任他的博斯克宁愿放弃内格雷多及略伦特等球员，也毅然将他带去巴西。
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如果欧冠决赛10分钟伤退的情况再现，西班牙难道真的要将攻城拔寨的任务交给T9？
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埃弗顿队长目前小腿肌肉带伤，极有可能无法出现在小组赛首战与意大利的比赛中
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偏偏阿什利-科尔在世界杯前负气退出国家队，使得原本不缺人手的英格兰左边卫位置出现漏洞，若在对阵强敌时担任主力，小将卢克肖真的能够挑起大梁？
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皇马旧将目前仍是阿根廷中场不可缺少的节拍器，他在4月中旬阿甲博卡青年对阵哥伦布的比赛时左膝二级拉伤，至今伤势并未痊愈，能否赶上小组赛首战是个问题。
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但从萨维利亚大胆放弃巴内加的举动来看，或许加戈可以及时复出。
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本赛季去法甲淘金的哥伦比亚猛虎十字韧带撕裂，虽然最后时刻火线复出，但最终还是无法进入23人名单；沃尔科特，小老虎则是在今年1月份膝盖重伤，提前半年告别世界杯；本特克，阿斯顿维拉中锋今年4月训练中跟腱撕裂，将休养至少半年，同样与世界杯无缘。
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而蒙托利沃则是在世界杯赛前的热身赛中胫骨骨折，意大利只能接受临阵折损大将的结果。
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拜仁中场因为膝伤反复接受手术，最终在5月中旬就确定无缘巴西世界杯
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曼城右边锋则是在赛季末端遭遇脚踝伤势，虽然已经痊愈，但两个多月没有进行系统训练的现实，还是让博斯克最终放弃了他。
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斯特罗曼是在3月中旬的意甲比赛中左膝受伤，当时便确定赛季报销且无缘世界杯，这位90后新星是范加尔最为期待的中场王牌。
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罗西本赛季因伤缺阵数月，但在5月底重返赛场，可惜均难以恢复到最佳的竞技状态，最终被普兰德利放弃
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无独有偶，范德法特也在世界杯前的训练中出现肌肉拉伤，最终无缘23人名单，这两人的缺阵将让荷兰的中场实力大大受损。
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沙拉维也因为伤病而影响了自己的状态，他连30人大名单都没进。
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德国队只带克洛泽一名纯中锋，最大的原因是戈麦斯本赛季频仍的伤病，这位昔日的拜仁轰炸机本赛季在佛罗伦萨多数时间与病榻为伍，糟糕的状态让勒夫无法选择他。
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拉斯本德则是在球队集训时拉伤大腿肌肉，最终无缘大名单。
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门将：诺伊尔（肩伤）
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后卫：科洛-图雷（疟疾）
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后卫：巴尔扎利（扁桃体发炎）
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后卫：酒井高德（膝伤）
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后卫：佩佩（肌肉损伤）
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中场：比达尔（半月板）
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中场：亚亚-图雷（肌肉损伤）
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中场：C罗（左膝髌骨肌腱）
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前锋：迭戈-科斯塔（大腿瘀伤）
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前锋：苏亚雷斯（半月板）
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前锋：巴洛特利（肌肉损伤）
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本文来源：新华网
作者：网易体育
责任编辑：王晓易_NE0011
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