请问身材像这类女的坐下的时候肚子上会不会有游泳圈啊？就是赘肉多不多？_百度知道
请问身材像这类女的坐下的时候肚子上会不会有游泳圈啊？就是赘肉多不多？
就这女 的，坐下有没有赘肉，多吗？
我有更好的答案
如果你身高160CM，体重50KG以内，绝对就没有，超了多少就一定有，如果过了55KG那一定有，当然，游泳圈的大小，与体重成正比的
采纳率：65%
黑色衣服不好断定。推测，还是有的。
肯定有啊，多不多掀开看看不就知道了
有！不是太多。
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肥胖，这个词越来越多的出现在生活中，男人因为工作压力大也好，生活习惯不规律也好，总之凸出的小肚腩，让人特别的尴尬，无论穿什么衣服都无法遮住凸出的小肚腩。
（http://news.cngold.org/）08月14日讯，【的只有女生吗？ 如何减去男人肚子上的“游泳圈”】肥胖，这个词越来越多的出现在中，男人因为工作压力大也好，生活习惯不规律也好，总之凸出的小肚腩，让人特别的尴尬，无论穿什么衣服都无法遮住凸出的小肚腩，衣服总穿不出美感，严重的影响颜值，接下来小编总结了一些减肚子的有效，大家一起来看看吧！
1、饭后走一走
吃饱后不想动，是现在人的通病，吃完饭后可以去室外散散步，走一走，不要总在室内坐着，天气不允许的情况，室内散步也是可以的，即使是站一个小时也比总坐着好，散步对瘦小肚腩是非常的有帮助的。
2、钮扣瘦小腹法
方法很简单，先站立着，然后用肚脐夹住一颗钮扣，腹部一直保持用力，保证钮扣维持在原位。坚持下来，腹部的脂肪就慢慢被减去了。这一方法还可以增强胃肠蠕动功能，有防止便秘的功效。
3、仰卧起坐
仰卧起坐是最常见的减肚子运动方法了，无论在家还是房都可以做，刚开始的时候会感到非常的累，但是不能放弃，仰卧起坐每30分钟能消耗大约250大卡热量。只要一直坚持每天10分钟，平坦的小腹还会远吗？
4、跳肚皮舞
这种方法适合爱好舞蹈的人群，不用在意别人差异的眼光，尽情地舞动腰、臀、肩、臂和腹部等身体大部分肌肉群，肚皮舞是一种有效的有氧运动，能减去腰腹赘肉，还能促进血液循环，有助排出多余体液。还能瘦腰提臀噢！
   
编辑：wangbin01
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金投网下载真的没人觉得“小肚腩“其实挺可爱的吗？为什么女生都很厌恶? - 知乎71被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="4分享邀请回答4024 条评论分享收藏感谢收起怎么减肚子最快最有效?对小肚腩、水桶腰、游泳圈都有效
　　脸部和肚子是女性最容易发胖的部位，然而我们应该怎么减肚子最快最有效呢?接下来塑魅婷专家就分享几种有关的减小肚子的方法，接下来和小编一起去看看吧。
　　小肚子大到底是什么原因呢?
　　怎么减肚子最快最有效?1.脂肪堆积。
　　腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现，也变得顺理成章。可是，小肚子偏偏对形体美观的影响最大。夏天到了，该展示纤腰时，偏偏多了个鼓鼓的小肚子影响美观。
　　怎么减肚子最快最有效?2.坐式生活，不爱运动。
　　平日久坐可谓是现代人最普遍的通病;吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。摄取食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。
　　怎么减肚子最快最有效?3.生活压力。
　　面对工作压力，许多人都会借大吃来纾解心中的压力，或者是常常吃过饱，吃到很撑才停止，不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物，容易造成肠胃突出。
　　怎么减肚子最快最有效?4.姿势不良。
　　不少人腹部的肌肉力量不够，坐着的时候习惯将身体摊在椅背上，不自觉地将后腰部腾空，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉向前倾，小腹也就跟着来报到了。
　　那么怎么减肚子最快最有效呢?
　　怎么减肚子最快最有效?1多喝水
　　上班族工作忙碌喝水自然少，加上久坐，很容易有便秘的现象产生。
　　想要消除小肚腩，每天一定要保证充足的饮水。
　　喝水可以多次少量的进行，多喝水不仅有利于清肠排毒，更有美容养颜的效果。快把下午茶甜腻高热量的奶茶都换掉吧，来杯自制的天然花茶是瘦身的最佳选择。
　　怎么减肚子最快最有效?2多吃纤维食物
　　上班族每天大多依赖于外卖，而外卖一般都是重油盐，高热量的食物，久而久之自然会有小肚腩产生。
　　平时饮食要多吃排毒的健康食物，搭配可以控制食欲的纤维食物，不仅有很好的饱肚效果，避免暴饮暴食，也有促进肠胃蠕动，帮助减肥的功效。
　　怎么减肚子最快最有效?3饭后不要坐着
　　饭后不要坐着，虽然坐着舒服儿，但是，漫步一会儿，脂肪就不至于堆积在腰腹了。
　　怎么减肚子最快最有效?4瑜伽和按摩
　　正常的运动是很难消耗掉这一部分的脂肪。我们唯一能做的就是，利用瑜伽、普拉提等动作，来进行密集的训练。但是只是做这些我们还是远远不够的，想要瘦其实只要我们每天两次涂抹塑魅婷按摩，不仅可以帮助我们能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪,
修护受损细胞纤维，从源头阻止脂肪细胞再生，全面击破脂肪的恶性循环，从而达到健康有效的减脂瘦身。
　　想要减掉肚子上的赘肉我们还是需要知道肚子产生的原因了，一以上的你有没有了解到呢?如果有就看看下面的小方法吧。如果有适合自己就快快的行动起来吧。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。& 从“游泳圈”到马甲线，到底是怎样做到的？！！从“游泳圈”到马甲线，到底是怎样做到的？！！Niki的化妆间Niki 发现，很多很瘦的女生即使四肢很瘦，但是肚子都会有些小肚腩比如之前小S 就在节目中自嘲过自己的肚腩不过也是可以理解啦！毕竟已经生了三个了！但之前杨紫在《欢乐颂》里也被网友吐槽过她的肚腩未婚未孕，肚腩也是很严重的看到这里告诉我你们有没有低头看看自己的肚子呢？其实我们的腰不在于细，而在于紧致比如“穿着马甲”翻身的袁姗姗其实她的腰相对于一些女生来说不算细但是赢在紧致啊！同样小蛮腰紧致比松松的腰看起来更加好看一些，是不？！ 你为什么会有肚腩？ 1.坐姿首先，坐姿是导致肚腩的一个很重要的原因，Niki听过身边很多办公室人员都说过，感觉自己的肚腩越来越大，慢慢从一点点的肉肉，变成层层分明的肥肉。先检讨一下你的坐姿，是不是常常葛优躺？在办公室里是不是像粘着椅子一样的坐着？长时间的弓背、含胸，赘肉就会堆积在腰部那里形成可怕的肉肉。那么正确的坐姿是什么？当然就是保持挺腰端坐、含胸收腹、两腿平放啊！身体尽量呈现“L字型”的坐姿，这样不仅可以避免长小肚子，还可以瘦臀呢！如果怕自己坚持不住的话，可以在两脚之间夹一本小本子，慢慢的可以变成夹一张纸。这样你就会怕本子掉下来就不会驼背啦！2.体脂过高关于这个，Niki还是建议你去做有氧吧！把脂肪降下来再练马甲线什么的会事半功倍哦！不然如果体脂太高的话，即使练出了马甲线，也会因为脂肪太多而藏住看不见哦！测量自己体脂是不是过高最好的方法就是去专业的仪器上测量，如果没有专业的仪器的话，你捏捏自己，是软的还是硬的，如果是软的更多，就要好好减脂肪哦！减脂你可以去跑步，跑椭圆机等等一些有氧运动，控制饮食，有氧和无氧结合才能更好的塑造身形哦！ 三招打造你的马甲线！ step 1：平板支撑。双手相握，支撑在身体前面，同时身体呈直线。一次做一分钟，重复3次。（一开始做的亲们可能坚持不了一分钟，可以先坚持个30秒，慢慢再把时间往上提）step 2：俄罗斯转体，身体微微往后仰，用腹部去发力，双手合掌在左右两边摆动。一次做20个，重复3次。（注意，腰最好后仰到你的最大程度。）step 3：仰卧举腿，双腿交叉，垂直于地面，用腹部发力，双腿往上举，保持腿部与地面垂直。一次做20个，重复三组。另外，平板支撑一定要做对动作，不然会适得其反，要记得，头、腰、和脚都呈一条直线，中间不能塌腰屁股也不能翘起来。Niki 亲测很快就能练出马甲线。最后Niki再唠叨几句，平时不管是走路还是坐着，都最好要保持着腹部收紧的感觉，试着在腹部收紧的时候呼吸。关于腹部的练习，女生经期最好不要做哦！等到经期完了之后再锻炼会更好哦！腹部是我们最敏感的部分，比如Niki 有马甲线，吃太饱马甲线也会消失不见，所以只要调整饮食，少吃脂肪，多吃高蛋白、高纤维的饮食，能帮你小肚腩快速消失。运动前在腹部涂上一些纤体霜，可以让肌肤肌肉变得更紧实一些，塑身效果会更棒哦~ CLARINS娇韵诗纤柔美腹霜 娇韵诗家的纤体霜向来就很有口碑，这款是针对腹部的，江湖人称“小腰精”。据说可以有效预防和减缓腰腹脂肪囤积，同时使肌肤充满胶原蛋白有弹性，除了价格贵，也就没什么缺点啦~NIVEA妮维雅窈窕纤体凝露这一款呢在纤体产品里是真的算很平价，配合有氧运动，瘦身塑形效果才明显，涂上之后不黏腻，会有一些紧致感。滋润度也不错~碧欧泉局部塑体精华露这款也是专门针对脂肪与水份，最容易囤积的腰部、臀部和大腿部位。号称可以快速消脂肪、去水肿、抗松弛，有朋友说这款配合按摩真的hin有效。运动最重要的还是要坚持希望各位宝宝们都能有一个美丽的身材哦Niki也在为之努力着共勉～有什么问题可以在底下留言哦～往期推荐：粗腿有救了，了解到你“腿粗的真相”再谈瘦腿吧！林允，陈乔恩都胖出新高度，是时候需要懒人瘦臂法了！拔草or种草第六期 | 600块一瓶的瘦脸霜真的能让脸变小吗？点?亲们都能变成“小腰精”哦！?写评论发布提到 3热搜好文看完我妈的春游照,我跟我爸都哭了......<span class="num" data-v-668b这才是今年最最最减龄的发型!<span class="num" data-v-668b奔四的“少女”晒身材,90后佛系弱爆了!<span class="num" data-v-668b自己姿势不对,别怪男友不会!<span class="num" data-v-668b戚薇深夜吃了30斤龙虾都不胖!竟是因为...<span class="num" data-v-668b
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