都知道跳绳是一项很好的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，然后达到强身健体的目的。　　配备还十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋就可以啦！还参与人数不限，可单独一人或多人进行。　　可是在我们的印象里，无论是哪种跳绳，都是在陆地上进行滴，你能想象水上跳绳嘛？这种水上项目你敢参加么?　　这么灼热到心烦意乱的夏天，就让我们看看水上跳绳冰爽一夏吧！　　关键是还有陆毅和杨威的示范哦~~~　　　　　　　　　　　　
楼主发言：3次 发图： | 更多
　　这是楼主和小伙伴去《为她而战》录制现场看到的，这期节目连演播室都从室内搬到游泳馆了，到处都是水，全部都是水上游戏，真是照顾我们这些观众呀，看看这些玩水的嘉宾，自己都觉得冰冰凉呢！　　水上跳绳的规则是这样滴，老公要站在1.5米直径的圆形的浮台上跳绳，有两位小鲜肉在两边负责摇绳，如果因为浮板滑动掉进水里，请你想办法迅速回到浮板上，继续你的比赛，计时两分钟，完成相应的个数就算是成功。　　听起来这种新型的跳绳就很好玩哦！　　　　　　　　　　
　　不过呢这个游戏也没有什么技巧，没有谁在一个浮台上面跳过绳，完全是超级有新鲜感的游戏呢！　　毕竟是在水面上哦，最容易发生的事情应该就是鞋掉了，裤子掉了这些吧哈！　　还有就是掉到水里爬上来遇到困难，因为浮台是浮动的。何炅介绍的时候也说啦，有一个导演，跳了一下掉下水，再也没有爬起来过，他现在还在水里。。。。。。。　　虽然何老师太夸张了，但是想想这个游戏也是很刺激的，楼主在观众席坐的都按捺不住了，好想去跳上几下呀！　　这大热天的，还是一头扎到水里凉快！　　　　　　　　　　
　　冰霜你妹啊
　　是个路人都受不了他那个歇斯底里的儿子和满心计较的杨云
　　　　湿身诱惑？
　　挂不得换场地了
　　都不穿泳衣 差评
　　没什么意思
　　　　真搞笑
　　看着就凉快
　　怎么不请柳岩
　　@柳大咪咪
09:54:07　　怎么不请柳岩　　-----------------------------　　柳岩又没有老公
　　这次怎么是在游泳馆？
　　鲍蕾说过 我们设想过什么样的男孩子才会让我们满意安心，最后的结论是一定一定要善良，其他都不那么重要。
　　鲍蕾的脸，天哪
　　我感觉这个还是比较真实啊，他们在节目中出现的那些小细节，两个人的默契应该装不出来吧，还有让林大哥王岳伦转圈圈，一圈都转不过去也播出来了，所以我感觉还是比较真实
　　可惜夏天才刚刚开始
　　百科介绍鲍蕾身高是168，叶一茜170⊙▽⊙咋一样高
　　难道陆毅鲍蕾没有参与吻吻的幸福吗？小失望。。
　　@今晚娶媳妇
10:12:32　　鲍蕾的脸，天哪　　-----------------------------　　没什么吧 就是妆化得浓了点儿
　　@天生活受罪
10:15:23　　百科介绍鲍蕾身高是168，叶一茜170⊙▽⊙咋一样高　　-----------------------------　　两厘米的差距你能看图片看出来才怪
　　　　鞋子居然掉了
　　@道德观察家
10:19:44　　　　鞋子居然掉了　　-----------------------------　　杨威好可爱
　　跑男还去了塞班岛
　　这节目的经费主要用于明星的出场费吧
　　确实很有夏天的感觉
　　感觉他们穿的好热 应该再清爽一点儿
　　陆毅跳得不错
　　@姚明的自行车
10:42:25　　感觉他们穿的好热 应该再清爽一点儿　　-----------------------------　　太少了估计怕影响不好吧
　　@姚明的自行车
10:42:25　　感觉他们穿的好热 应该再清爽一点儿　　-----------------------------　　@光头足疗师
11:15:12　　太少了估计怕影响不好吧　　-----------------------------　　就是，万一学了武媚娘 被禁播了就完蛋了
　　既然是水上比赛 就应该穿泳衣 要不谁看
　　。。。。
　　李湘夫妇衣服不对啊，有没有田亮夫妇的图片？
　　这节目还是蛮好看的
　　贝儿，你让人羡慕嫉妒恨啦。好好长，气死黑黑！
　　当时看春晚的时候，看见鲍蕾和贝儿的腿，我惊呆了！！太长了吧
　　　　陆毅的落汤鸡好爽
　　我都有点儿看不下去了
　　挺无语的
　　卡卡卡卡
　　水上项目没有精分夫妇 差评
　　貌似就安陵容夫妇和胡可沙溢夫妇只上了一场吧
　　挺喜欢张庭的 可以后面就没有他们了
　　@爱琴之路
12:33:52　　水上项目没有精分夫妇 差评　　-----------------------------　　
　　有点儿不老实呀
　　要去大海里或者更好一些
　　@一起秋裤吧
12:41:03　　挺喜欢张庭的 可以后面就没有他们了　　-----------------------------　　都在吐槽张庭啊
　　仙靓夫妇棒棒哒
　　真是与时俱进
　　周一到周五下班后如无特殊情况，短信不宜每天都发，即使要发也不要超过5个来回，周末如果没有见面，则必须短信问候，但也不宜超过10个来回。但如果某天晚上一起吃了饭或去了哪里玩，则在送她回去后的10分钟内必须发短信问候。
　　哈哈哈
<span class="count" title="
<span class="count" title="
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)一根小绳“跳”出一个全国品牌
一根小绳“跳”出一个全国品牌
&&&&一根小小的跳绳，“跳”出一个全国知名的办学品牌！上月底，国家体育总局社会体育指导中心主办的年全国跳绳联赛在广西钦州举行，中山市横栏华文学校跳绳队斩获22金2银1铜，至此，该校在年全国跳绳联赛中取得了85枚金牌、37枚银牌、30枚铜牌的骄人成绩。与此同时，“以绳健体、以绳启智、以绳养德”的办学特色也为这所异地务工人员子女学校赢得了异军突起的江湖地位，“全国跳绳优秀示范学校”、“中山市德育示范学校”等荣誉和称号纷至沓来。&&&&■小跳绳“跳”出教育大品牌&&&&记者近日探访了这所&“小跳绳跳出大品牌”的异地务工人员子女学校。适逢该校多名学生正在大操场上训练花样跳绳。该校校长谢春生告诉记者，为大力弘扬花样跳绳这一民族传统文化，校方将其作为办学特色品牌进行精心打造，如今，全校2500多名学生人人会跳绳、人人爱跳绳，校方还通过跳绳运动达到了&“以绳养德、以绳健体、以绳启智”的全面育人功效。&&&&小小一根绳，跳出了健康快乐，跳出了自信坚强，跳出了团结协作，跳出了成绩荣耀。谢春生还表示，跳绳物美价廉、操作简单、趣味性强、方便易学，时至今日，不止是学生人人热衷跳绳运动，老师和家长们也踊跃参与进来了。谁持跳绳当空舞？师生家长一家亲！&&&&校方还编写了校本教材&《花样跳绳》，设计了跳绳大课间活动，成立了学校花样跳绳专业队并积极参加全国联赛争金夺银。&&&&■分年级诵读国学经典传承传统文化&&&&该校还特别注重进行中华优秀传统文化教育。谢春生认为，国学经典不仅是中国悠久传统文化的代表，也是每个中国人的立身处世之本，更是我们不可或缺的精神力量。如《弟子规》《三字经》《千字文》《论语》《孟子》《老子》《庄子》《古文观止》《唐诗宋词》《孙子兵法》等，这些经典著作高度浓缩了中华五千年文明的精华，包含了中华民族生存发展的大智慧。传统经典中承载的“仁义忠恕孝悌礼信”的道德伦理观，构成了中华传统文化的核心价值体系，对于我们处理人与人、人与社会、人与自然的关系至今仍有现实指导意义。&&&&为此，该校从2017年9月开始，分年级进行国学经典的诵读和践行，一年级学习《弟子规》，二年级学习《三字经》，三年级学习《千字文》，四、五、六年级则学习古典诗词，2500多名学生人手一册校本教材，并将中华优秀传统文化的学习与传承渗透到学生的行为习惯养成全过程。&&&&春风化雨，润物无声，国学经典和&“仁义礼智信忠孝节勇让”等关键词形成的中华优秀传统文化和跳绳办学特色交相辉映，给了师生和家长文化的力量。&&&&■跨越式成长，为民办教育树典范&&&&华文学校的办学理念是为孩子幸福成长奠基，在筑梦路上，该校提出了“德育为首、素质为根、特色为翼”的办学思路，并逐渐形成了具有自身特色的&“三风一训”，校训为：认真做人，踏实做事；校风为：勤奋、合作、精进、文雅；教风为：爱心、热情、成功、创新；学风为：诚实、勇敢、慎思、乐学。&&&&该校构建了“以文化为引领，以活动为载体，以队伍建设为保障”的德育管理体系，形成了“全员育人、全面育人、全程育人”的德育格局。在师资队伍建设上更是不遗余力——打造走向专业的班主任团队，打造走向高素质的教师团队，打造走向高端的科研团队。校方先后创办了“名班主任工作室”、“强华科研室”，成立了“特色研发小组”、“素质教育社团”。以省级立项课题《外来工子弟学校学生人格成长教育实践研究》以及市级课题《教师经验微分享》为引领，着眼于教师专业水平的提升及课堂教育教学质量的提高，加强特色校本课程建设。&&&&市教体局相关负责人认为，华文学校的跨越式成长为中山民办教育发展树立了良好的典范，这片貌不惊人的校园成为莘莘学子热切向往的乐园绝不是偶然的。&&&&策划/廖诚&廖喆&晏飞&&&&采写/记者&晏飞&文波&&&&通讯员&叶冬生文章来源：中山日报责任编辑：叶秋红(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2491531',
container: s,
size: '150,90',
display: 'inlay-fix'
中年人健身选择跳绳合适吗？
50多岁的人，想用跳绳锻炼身体，是早晨好，还是晚饭后好。请有经验的朋友给予指点。
运动有助于身体长高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果，但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。
跳绳的时间和次数，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不妨在这时段进行。晨练不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
其他答案（共3个回答）
呢，不是一样可以么
我也以为游泳最好，如果条件不允许，不如在网上下载 &#039;回春医疗保健操&#039;60节约43分钟，每日坚持做必定有益，该操从头到脚、从五官到四肢以及各个人体重要穴位都运动到...
我来告诉你吧，每星期上一次，当然，要走上去，早上跑步20－30和晚上散步15－20，这样我觉得就行了。你说呢？其实不必那么麻烦，因为你是中年肯定时间紧嘛，早上早...
早晨锻炼有以下三点需知：
第一，是刚从睡眠中醒来，人的体温比较低，各种脏器的状态都不是很好，特别是关节囊不能很好的分泌润滑物质，如果做跑步等运动，会造成关节的劳...
对上班族来说，早上做操，晚上跑步。
曲姿的魔磁针灸物的一个好友做过，据说效果很惊人，比她吃那些减肥药、节食效果都来的好，我自己没试过，仅提供建议参考。
答: 祥康茶的介绍
有一段时间，我们可以在电视上看到这样的广告，说祥康茶可以治疗很多的疾病，可以说是无病不医的。也有不少的朋友因此买了很多的这种茶叶，但实际上的疗效又...
答: 你好
膀胱肿瘤是泌尿外科最常见的肿瘤，以膀胱癌的发病率最高。其发病原因与长期接触某些化学物质有关，如苯胺、联苯胺、B-萘胺均有诱发膀胱癌的可能，长期慢性膀胱炎、...
答: 1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。
2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。
3.定期作血糖检查：有肥胖或超重...
手机密码被锁住了，那么只有拿到客服去解锁了。
如果你使用的是PIN码，被锁，那么去移动营业厅解锁。
你好!那要看那种车型,A6有很多型号的,
把A产品，B产品及C产品的数量相加，和辅助材料的总数相除，求出分配率，然后再用求出的分配率去分别乘以A，B，C三个产品的数量，这样就可以把辅助材料分别分配到三种产品中去了。比如：A产品的数量是50，B产品的数量是70，C产品的数量是80，合计是：200。辅助材料是：40
分配率=40/50+70+80=0.2
A产品分配辅助材料=50*0.2=10
B产品分配辅助材料=70*0.2=14
C产品分配辅助材料=80*0.2=16
1、热熔工具接通电源，到达工作温度指示灯亮后方能开始操作;
2、切割管材，必须使端面垂直于管轴线。管材切割一般使用管子剪或管道切割机，必要时可使用锋利的钢锯，但切割后管材断面应去除毛边和毛刺;
3、管材与管件连接端面必须清洁、干燥、无油;
4、用卡尺和合适的笔在管端测量并标绘出热熔深度。
5、熔接弯头或三通时，按设计图纸要求，应注意方向，在管件和管材的直线方向上，用辅助标志标出其位置;
6、连接时，无旋转的把管端导入热套内，插入到所标志的深度，同时，无旋转的把管件推到加热头上，达到规定标志处。加热时间应满足上表的规定(也可按热熔工具生产厂家的规定);
7、达到加热时间后，立即把管材与管件从加热套与加热头上同时取下，迅速无旋转的直线均匀插入到所标深度，是接头处形成均匀凸缘;
8、在规定的加工时间内，刚熔接好的接头还可校正，但严禁旋转。
一、整体系统原则
整体系统论，作为一门完整的科学，它是在本世纪产生的;作为一种朴素的方法，中国的先哲很早就开始运用了。风水理论思想把环境作为一个整体系统，这个系统以人为中心，包括天地万物。环境中的每一个子系统都是相互联系、相互制约、相互依存、相互对立、相互转化的要素。风水学的功能就是要宏观地把握协调各系统之间的关系优化结构，寻求最佳
二、因地制家原则
因地制宜，即根据环境的客观性，采取适宜于自然的生活方式。中国地域辽阔，气候差异很大，土质也不一样，建筑形式亦不同。西北干旱少雨，人们就采取穴居式窑洞居住。窑洞位多朝南，施工简易，不占土地，节省材料，防火防寒，冬暖夏凉，人可长寿，鸡多下蛋。西南潮湿多雨，虫兽很多，人们就采取干阑式竹楼居住。
三、依山傍水原则
依山傍水是风水学最基本的原则之一。山体是大地的骨架，水域是万物生机之源泉，没有水，人就不能生存。考古发现的原始部落几乎都在河边台地，这与当时的狩猎和捕捞、采摘经济相适应。
四、观形察势原则
中国的地理形势，每隔8度左右就有一条大的纬向构造，如天山棗阴山纬向构造;昆仑山棗秦岭纬向构造。《考工记》云“天下之势，两山之间必有川矣。大川之上必有途矣。”《禹贡》把中国山脉划为四列九山。风水学把绵延的山脉称为龙脉。龙脉源于西北的昆仑山，向东南延伸出三条龙脉，北龙从阴山、贺兰山入山西，起太原，渡海而止。中龙由岷山入关中，至泰山人海。南龙由云贵、湖南至福建、浙江入海。每条大龙脉都有干龙、支龙、真龙、假龙、飞龙、潜龙、闪龙，勘测风水首先要搞清楚来龙去脉，顺应龙脉的走向。
五、地质检验原则
风水思想对地质很讲究，甚至是挑剔，认为地质决定人的体质，现代科学证明这不是危言耸听。
六、水质分析原则
风水学理论主张考察水的来龙去脉，辩析水质，掌握水的流量，优化水环境，这条原则值得深入研究和推广。
七、坐北朝南原则
坐北朝南，不仅是为了采光，还为了避风。中国的地势决定了其气候为季风型。冬天有西伯利亚的寒流，夏天有太平洋的凉风，一年四季?风向变换不定。甲骨卜辞有测风的记载。
八、适中居中原则
适中，就是恰到好处，不偏不倚，不大不小，不高不低，尽可能优化，接近至善至美。
九、顺乘生气原则
风水理论认为，气是万物的本源。太极即气，一气积而生两仪，一生三而五行具，土得之气，水得之于气，人得之于气，气感而应，万物莫不得于气。
十、改造风水原则
人们认识世界的目的在于改造世界为自己服务。中国的乡村建设很注重改造风水。如果我们下功夫，花气力翻捡一遍历史上留下来的坟志书和村谱、族谱，每部书的首卷都叙述了地理风水，细加归纳，一定会发现许多改造风水的记载。就目前来讲，如深圳、珠海、广州、汕头、上海、北京等许多开放城市，都进行了许多的移山填海，建桥铺路，折旧建新的风水改造工作，而且取得了很好的效果。
1、不能够面向厕所;不能够面向房门内;不能够面向餐桌。
2、财神爷不能够与祖先放置在水平位置，有些人将祖先排位和财神爷放在一起供奉，其实都是不可取的。需要将祖先排位放在财神爷的下面，这才是可取的。
1、圣通25*20PERT管?标准配件
公司名称：山东圣大管业有限公司
起订价：￥1.2
2、圣通20PERT管?PERT地暖
公司名称：山东圣大管业有限公司
起订价：￥2.2
3、派康?PERT管?pert地暖管
公司名称：潍坊派康塑料科技有限公司
起订价：￥2.25
以上价格仅供参考
1、电子(IT)类：压克力手机架、压克力优盘架、MP3/MP4展架、有机玻璃VCD展架、数码相机展架、笔记本电脑展架、摄像头展架、ACRYLIC摇控器摆件架。电池箱、形像展示柜、专卖柜等。
2、装修类：有机玻璃装饰品、物业标牌、广告牌、形象牌、纸巾盒等。
3、烟草名酒类：烟架、塑料烟盒、酒架、酒盒、亚克力酒水牌、三角台卡、烟酒专卖柜等。
4、用品展示类：资料架、笔架、鞋架、眼镜架、手表展架、名片座、文具座、压克力台历座等。
5、女式用品类：化妆护肤品展架、珠宝盒、珠宝道具、饰品展架、形像专卖展柜。
6、精品类：相座、鱼缸、像架，药盒、纸镇、精品展盒、经销牌。
7、水晶工艺品类：水晶奖杯、水晶模型、水晶内雕、水晶装饰品。
8、水晶胶制品类：水晶胶工艺品、真品内藏制品。
9、有机旋转展示架：也是展架的一种，用于手表，手饰，精品，手机，MP3，通信设施的展示，展示架中心有一条灯管，上下均可装有灯，可全方位展示出产品的特征。风格优美，高贵典雅、又有良好的装饰效果，有机旋转展示架使产品发挥出不同凡响的魅力。
深圳华商盛世办事是很专业的。 以色列商务签证主要指有关人员因公务或者个人原因去以色列国家从事投资、贸易、会议、展览、劳务等方面事务所进行的实地考察或洽谈。这类人员进入以色列国时需持商务访问签证。
维护保养：(1)冬虫夏草超微粉碎机当机器累计工作到50小时左右，要拆开机器各部件，进行检查和清洗;累计工作到200小时，应该对轴承座里面的轴承、油杯和毡封进行清洗，并重新涂抹润滑剂。冬虫夏草超微粉碎机工作过程中，要经常注意机器的声音及震动情况，在震动很强烈时，应该及时查找原因，进行调整。机器长时间不使用时，应该将三角带卸下，并在冬虫夏草超微粉碎机表面，转子，赤坂和齿轮上涂抹润滑油以防生锈，将机器至于干燥、通风的地方保存好。
(2)当冬虫夏草超微粉碎机工作一段时间后，产量开始下降，应该对如下方面进行检查和维修：
①锤片过度磨损。当锤片使用一段时间之后，夹角会被磨圆，前端会被磨损，影响机器正常运作，降低产量，此时，应该调换锤片的角度，为了转子的平衡，应该把四个锤片同时更换，并且按照原来的方法排列安装。对称轴的两组锤片不应该超过5g，否则会引起冬虫夏草超微粉碎机机身的强烈震动。
②筛片磨损。筛片磨损后要及时更管，安装新的筛片时，毛口应该面向里面，筛架与筛片要贴合紧密，安装环筛的时候，里层的荐口应当顺着旋转方向，这样防止饲料在接口处卡主或者物料的泄露。
新加坡在放宽中国旅游签证的同时，也决定放宽和简化中国商家到新加坡的商务签证条例，向在新加坡当地有业务的中国商家发出两年或更长时间的多次出入境签证。 华商盛世是中国最具价值的海外游学供应商，是海外教育培训产业链中关键资源的有效组织者。
电子废弃物的成分复杂，其中半数以上的材料对人体有害，有一些甚至是剧毒的。比如，一台电脑有700多个元件，其中有一半元件含有汞、砷、铬等各种有毒化学物质;电视机、电冰箱、手机等电子产品也都含有铅、铬、汞等重金属;激光打印机和复印机中含有碳粉等。
技术参数量程范围：-100Kpa～200MPa;供电电压：12~35V DC(24V DC 校准电压)/交流220vAC供电输出继电器容量：380V 3A, 220V 5A，24V DC 5A等精 度：优于0.0.5%FS、1%FS等各种设置范围：全量程段可以设置采样速率：10次/秒(可以根据客户需要定制要求的速度)。接口螺纹：M20*1.5、G1/4、G1/2、1/4NPT(可以根据客户需要定制)
正在加载...
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区跳绳运动好还是跑步运动好
跳绳运动好还是跑步运动好
听说跳绳1分钟相当于跑步30分钟是不是真的呢?
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
&&已帮助用户：6742
健康指导：你好，胡说八道，跳绳一分钟能比得过跑步30分钟？想减肥就得少吃，控制自己的食欲，转移注意力，多与人交流。
减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
&&已帮助用户：35617
健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时多多的运动，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
专长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
&&已帮助用户：24327
健康指导：各个时段跳绳都可以 跳绳减肥效果很好，并且可以锻炼身体的协调性，上下跳动不会导致腿会变粗，是一个很好的减肥运动，建议每天跳3组，早中晚各一组，饭后2小时跳绳，每组200个，也可以根据个人自身，调节数量。长期坚持，会达到减肥效果
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：5158
健康指导：您好，两者都有好处。跳绳消耗的热量比较快，跑步也可以，可以锻炼肺部的呼吸能力。此外，还应合理控制饮食，饮食不要过饱，也不要暴饮暴食。每餐要少吃，可以适量减少。晚餐不要多吃，可以喝粥。加强体育锻炼，多运动，即可以减肥，又有强健身体的作用。注意饮食，饮食要清淡，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮，杂粮类。多吃新鲜的蔬菜。少吃油腻性的食物，少吃富含脂肪的食物
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：5423
健康指导：您好，跳绳是一种运动强度较大的运动，一般每天半个小时就可以消耗约400卡的热量，是一种很好的减肥方法的，相对于慢跑来说，强度较大，建议体质较好的人可以选择哦。可以多吃些新鲜的蔬菜及水果，同时要减少富含脂肪及糖的食物，少食多餐，忌暴饮暴食。
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：15139
健康指导：建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。当然，你也可以去中医科针灸减肥，效果比较慢但是是有效果的。
职称：医师
专长：中医科,
&&已帮助用户：25791
问题分析：你好，根据您的描述，你的情况跳绳1分钟相当于跑步30分钟不是真的，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。意见建议：跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
问大夫您好，我向您请教一个问题
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：146316
病情分析：背神经阻断术一般常用治疗龟头敏感引起早泄等，术后可以考虑结合局部半导体激光照射治疗。避免局部炎症感染，结合消炎药物治疗
意见建议：
问女，27岁，生宝宝一年半，宝宝跟着我睡，所以睡眠不是很好，...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：41264
问题分析：　心绞痛可能是冠心病　引起的。预防用药可选用阿司匹林、天欣泰、冠脉宁等药。不吸烟，最好是能够保持血压在120/80mmHg左右。意见建议：应该保持正常体重，限制酒精,食盐摄入,保持适当钙和镁摄入。低胆固醇饮食。
问控制每天的饮水量是多少呢，因为我现在每天在坚持跳跳...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89460
问题分析：你好，晚上喝水会长胖，运动前30分钟和运动后30分钟是不能喝水。控制每天的饮水量是每天喝8小杯水意见建议：需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食 平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼
问股骨头疼痛，在办公室坐着也痛，出去办事的时候走路也...
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：这种情况如果是长期的坐位，疼痛的部位是髋关节外侧，一般不是股骨头坏死的表现，股骨头坏死首先是大腿根内侧的疼痛而且是逐渐加重。意见建议：建议检查一下疼痛的部位，如果是关节内侧的疼痛加重应该做一下关节的片子确定有没有坏死。
问第一次酒后做爱做了30分钟，第二次第三次做了1分钟，就射了，...
职称：医师
专长：外科、骨折、
&&已帮助用户：588
问题分析：根据您的描述不构成早泄的诊断标准。射精的时间与机体状态、心理状态等都有很大关系，注意性爱不能太频繁。不要担心。意见建议：不要担心。你的情况基本正常，够不上早泄的诊断。
问练武术会长不高么？武术中有肌肉力量的锻炼，他们说想...
职称：护士
专长：胆石症,胆管结石,胆囊结石,输尿管结石
&&已帮助用户：11379
病情分析： 您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物意见建议：.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！}