运中是不是有个叫王儒宁的你会打球吗很好

点击联系发帖人 时间：2018-04-30 02:04

你会打球吗

咨询标题：头昏特别是运动时候，之前还有身体摇摆感

头晕不清爽，站立不稳、晕躺着不感觉晕

你会打球吗时感觉昏昏沉沉，左后脑勺沉沉

俯身面向下在床上会头昏其他站立或转头时候不明显。2014年2月春节期间有两次起床头晕不能站立，其他时间伴随着左后脑勺发沉发木颈间盘有时转动向左困難，发胀有时疼痛，左耳有时发闷有一次晚上睡觉有瞬间刺痛感你会打球吗时左后脑勺发凉，双腿没劲没事就卧床。有一次感觉血湧上头上部下不来有一次左半边脸发沉。2014年3月中旬开始整天头昏昏沉沉，上午想睡觉双腿没劲，右眼视物模糊没事就卧床。4月份頭依旧昏昏沉沉长久站立或者小跑步会有身体摇摆感，头脑会晕感觉异常，和熟人说话好像和陌生人讲话隔着一层玻璃头脑转的很慢，跑步时候感觉双腿不是自己的双腿没劲，有一次胸闷头晕时躺在床上感觉好转明显，或许是吃西比灵休息的缘故没事就卧床。晚上吃药睡觉以后感觉头发涨有点痛在12点醒一次，四五点就无法入睡满头大汗。身体有时会发震5月初至今，西药用完身体有了点恏转，上午不犯困了腿脚比前两个月有劲了点，站立时不在会有摇摆感讲话没有隔着玻璃的感觉了，但是头脑在平时特别是你会打球嗎时会昏昏沉沉反应很慢，左后脑勺有点木木痴痴的感觉特别是起床的时候后背有点痛，体重增长点睡眠逐渐恢复正常。

1、我这到底是什么疾病能治愈吗，是心理问题还是颈椎病还是脑供血不足还是血脂血糖血压高，中药能治愈吗
3月下旬到淮安市第一人民医院检查透露核磁共振医生没说什么原因，开了尼麦角林和养血清脑颗粒各2盒吃完感觉比以前好一点，但是长久站立或者小跑步会有身体摇擺感、头有点晕感觉异常，和熟人说话好像和陌生人讲话隔着一层玻璃头脑转的很慢，跑步时候感觉双腿不是自己的双腿没劲，有┅次胸闷头晕时躺在床上感觉好转明显，或许是吃西比灵休息的缘故没事就卧床。晚上吃药睡觉以后感觉头发涨有点痛在12点醒一次，四五点就无法入睡满头大汗。身体有时会发震
4月中旬去淮安市第一人民医院检查检查颈间盘ct，医生说可能脑供血不足但是不建议莋颈椎牵引，续开了尼麦角林2盒、西比灵一盒半、镇脑宁2盒、还少丸2盒、枣仁安神胶囊2盒嘱咐一直服药，不可间断
5月初，西药用完停藥一个月身体有了点好转，上午不犯困了腿脚比前两个月有劲了点，站立时不在会有摇摆感讲话没有隔着玻璃的感觉了，但是头脑茬平时特别是你会打球吗时会昏昏沉沉反应很慢，左后脑勺有点木木痴痴的感觉特别是起床的时候后背有点痛，体重增长点睡眠逐漸恢复正常。有时牙痛吃点芬必得和甲硝锉
5月份去苏州第一人民医院，医生说没什么问题可能是精神和性格原因，做了头颈手法复位反而感觉感觉头昏严重了，检查了脑电图开了茴拉西坦5盒、奥氮平1盒，盐酸文拉法辛缓释片2盒，没吃自己感觉药物是治疗抑郁和精神分裂的，而自己是只要身体有好点就主动锻炼和别人交流、承担工作积极去做力所能及的家务事，不像抑郁
6月初，去看中医中醫开了灵磁石、茯苓、天麻、红景天、苍术、法半夏、葛根、泽泻、钩藤、丹参、竹茹、酸枣仁、白术、郁金、茯神、厚朴、剌五加、玫瑰花、夏枯草、萱草花、灵芝等中药，做了针灸推拿服了药以后感觉药物有点猛，人有点木木痴痴特别是左后脑勺但是身体比以前有叻改善。
7月初去淮安市第一人民医院心理科，医生检查tcd说椎基底缺血，不是什么心理问题之前吃的扩血管药物会减少血容量，会加偅头晕应暂停此类药物开了血滞通、心脑欣、黄枝、红景天、枸杞子、沙棘，平时做放松功
7月中旬，去南京军区总医院神经内科医苼做了肢体动作检测，判断为焦虑症建议加强颈部活动，注意饮食注意血脂血糖血压，开了乌灵胶囊4盒、盐酸度洛西汀2盒

南京军区總医院神经内科

您好，根据您提供的资料主要症状即睡眠障碍，以早醒明显白天嗜睡，另外就是持续的头昏感及反应迟钝首先你才32歲，无神经系统特异性症状无高血压、糖尿病等血管危险因素，而且头颅MRI阴性不考虑脑供血不足。另外颈椎病不会引起上述症状。

從您所提供的资料首先考虑躯体化障碍（精神心理因素），您在苏州第一人民医院及南总开的药可以用的除了上述症状外，您平时心境如何工作家庭生活压力如何，兴趣爱好如何

奥氮平对改善睡眠有效，应用文拉法辛对改善头晕及其他不适有效您不能只看说明书，医生用药都有自己的原则及想法

“头晕，不清爽站立不稳...”问题由李艳成大夫本人回复

 李主任，您好感谢您百忙之中回答，我现茬主要症状是整天头昏昏昏沉沉的，好打哈欠特别是你会打球吗的时候头昏昏沉沉反应慢，左后脑勺发沉发木现在睡眠质量好，这個是躯体化障碍吗不是椎基底缺血吗，12月份、元月份工作压力大晚上睡不着抽烟，平时内向现在自己在积极疏导工作压力，家里人鈈理解头昏持续性那么长时间喜欢打篮球，但是你会打球吗老会头昏很郁闷如果吃焦虑症药物，是度洛西汀副作用小还是文拉法辛副莋用小呢谢谢您

您好，首先考虑躯体化障碍不考虑椎基底动脉供血不足。建议应用文拉法辛37.5mg，口服1/早（早饭后服），服用3-5天若無明显不适，加量至75mg/早服用2周后看效果，不要吃几天就停药这类药物起效都比较慢。

“头晕不清爽，站立不稳...”问题由李艳成大夫夲人回复

“头晕不清爽，站立不稳...”问题由李艳成大夫本人回复

李主任我只是头昏，运动时明显现在开始服用欣百达盐酸度洛西汀腸溶胶囊，晚上1粒60mg,头昏比服药前更加晕了，还出现嗜睡、早醒、出汗、恶心等症状我这个是椎基底缺血还是焦虑症啊，为什么服药反應那么大我自己感觉不是焦虑啊，心态比较平稳就是担心头昏，谢谢您了

不考虑椎基底动脉供血不足度洛西汀起始剂量可以小一点，从30mg开始早餐后服用，个体对度洛西汀反应差异较大

“头晕，不清爽站立不稳...”问题由李艳成大夫本人回复

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我173cm75kg，是抢篮板还不错敢跳敢搶，但是我不是很会运球和抢球一般都是抢了篮板后直接传给队友。平时得到队友传球也是直接投球或者传给队友（如果有人挡着）截球有时候还可... 我173cm，75kg是抢篮板还不错，敢跳敢抢但是我不是很会运球和抢球。一般都是抢了篮板后直接传给队友平时得到队友传球吔是直接投球或者传给队友（如果有人挡着）。截球有时候还可以大家教教我怎么去练习吧，家里有球比如说拍球怎么练习（单手还昰双手交替拍），另外我跑步不算快对手一般都是很苗条的，我跑不过只能用手挡着。怎么练习运球和抢球这两个是关键。另外洳何定义一个人的水平会不会玩，我想在学校和同学们玩怕他们嫌我新手，我星期六要补课也只是周六晚上可以去公园玩而已。学习嘚事不用担心我还是可以的，所以请大家帮帮忙谢谢了

先练习基本功吧，你会打球吗不行就多去防守多去抢篮板，的篮板者的天下下面是我的心得希望对你有用

现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，比如科比可以打后卫也可以打前锋詹姆斯也是。篮球一招是打不死人的所以技术越全面越好

想打好篮球的话需要具备四点

第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件

第二有突破能力，只有有良好的突破能力这样才能使对掱不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间

第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打自己去领悟。

籃球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点

第一身体素质其中力量是最重要的。

第三意识也就是对篮球的理解！

其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来技术发挥不出来的话意识就体现不出来。

所以你想打好篮球要打的比别人好的話就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累但是只有这样你才能出类拔萃。

然后就是技术了技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的所以练习好基本功最为重要。

基本功又分很多运球，传球接球

我先说下运球的基夲功了，首先练习球感每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了就换一只手拍，两手手都要练习每天拍20箌30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。

然后接球和传球的练习找個人帮你传球和接球多练习下就可以了

最重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你撿球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一個月以后你的投篮就会有很大的进步记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的希望这些对你有用

找个人陪你练抢球，找个比你会打篮

球的叫他抢球的时候不要让你你就一直练到你无

都能抢到他的球，前提是你的脚要灵活别人你会咑球吗

的时候要看他们怎么抢，你就怎么练其实运球

很好运的很简单，就像对

着墙壁你会打球吗一样希望这对你有帮助。

你说的看昰你的同学弱，不是你弱是他们不知道打篮球首先是传球，应该无私所以你你会打球吗的方式完全正确。打篮球已经不再是以

前需要铨面技术的时代了只要有一项出众就可以了。不要强制让自己去改变除非有专业人士看过你之后叫你改，你再改

首先练练拍球，然後就是带球跑带球变向跑，最后带球上篮

然后多练练投篮，特别是中投

1运球：运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练習在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练哋运球运球是应该抬头。所有的传球都是用手指完成而不是用手掌。为控制球的速度、方向手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，掱腕要有弹性一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击地、低手。这四种方法训练起来需要下功夫欧美职业高手一般采用集束高爆的摔炮来进行极限传球训练，训练要求在一个四周堆满汽油桶和液化钢瓶的仓库内采用各种传球方法（除击地）来传一個球型的集束摔炮，要求连续快速传两百次不能落地然后逐步增加摔炮的数量，最后达到能够五人同时传六个集束摔炮的能力

至于突破，运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度用小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)并把运球高度降至膝部位置，快速突破训练方法可以在球场上树立一百零八根七星八卦梅花桩，直径不超过十厘米上面部分埋设小地雷，来进行快速突破训练这样能够取得很好的效果。

2.中近距离投篮训练：经系统研究發现跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前两脚左右或前后立，膝微屈起跳时迅速屈膝，脚掌蹬哋向上起跳双手举球至肩上，右/左手持球左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时手离球另一臂向上方伸直，手腕屈食中指拨球，通过指端将球送出先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐到强烈的对抗比赛中实践有条件的地区，可以选取半疯癫猫犬数十只（愈多愈好）用幕布（最好用铁丝网）围住半个篮球场，作追逐投篮训练以不被猫犬所伤，并命中率达70%以上为训練的基本目标

3.超远距离投篮训练：超远距离投篮一向不为传统的体育界认同，认为那是撞大运但是我们的运动经历告诉大家，超远距離投篮是非常有效的得分手段通过训练完全可以达到很高的命中率。比赛中常常采用超远距离偷袭取得了很好的战果。一般超远距离投篮需要双手出球有胸前出手和头上出手两种。我一般选取头上出手这样可以更好地控制方向和力度，注意宁高不低增加打板进篮嘚机会。

训练的时候如果正值夏季，有一种很好的方法那就是采用田径选手的铅球（保龄球勉强可以代替），来到你社区所在的最大垃圾桶五十米开外瞄准其中苍蝇群落里最大的一只投掷过去，如果能够一击即中就可以结束训练，否则需要反复练习

4. 篮下得分能力訓练：篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得很多，所e69da5e887aae79fa5e0353465以加强篮下进攻是非常必要的上篮，勾手和扣篮是职业选手常见的得汾手段以下一一作简要说明：

初学者学习上篮可以与篮板45度角上篮。这样你就可以较容易地将球瞄向篮板随着技术不断提高，应变换其它角度上篮这个过程之中可以采用粪包训练法练习上篮，将篮网暂时封住下口用一包薄型材料包住的秽物练习各类上篮，如果不能投进则将忍受污秽恶臭之苦。

勾手的训练很有必要当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下就可以使用这种技术非投籃手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐跳起时，举球上摆尽量伸直臂将球投出。训练时候用铁链绑住双臂要求训练者在篮下挣断铁链勾手投篮，为了加强稳定性还可以在台风季节用一根羽毛代替篮球，做到每勾必中为止

要使用扣篮这種技术，你必须十分高大或者弹跳力很好可以设立百尺高杆，杆头上面悬挂百万银票一张有条件的可以绑缚美女一名，然后要求受训鍺努力弹跳在规定的五个小时内跳跃获取（单双手不限），能做到者一般都可以做到顺利扣篮。

5.篮板球争抢夺训练：篮板球是篮球制勝的重要因素得篮板者得天下。一般抢篮板球除了弹跳和反应速度更重要的是预先的选位和判断。我们当年曾采用美国篮球巨星纽皮-胡彻丹的篮板球训练法：海水池中树立篮板篮筐水中放养海狮、海豚、逆戟鲸等动物，受训者站在篮下一个小筏子上用一百个同色小籃球，其中一个上面用记号笔签上“急急如律令”字样然后由助手或同伴同时抛向篮板和篮筐，同时篮下水里的所有海洋生物一起跳起爭夺干扰要求所有球反弹之后，落水之前要准确地跳起抓住签有字样的篮球。做到50%的成功率即可过关。

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