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来源：星航道国际健身学院发布時间： 15:55:35

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2、运动生物理学及人体活动分析

5 、健康体适能评估及计划安排

6、 训练原则和方案设计

7、 体位分析及柔韧性测试

8、 特殊人群的健身运动及体重管理熟悉人体肌肉功能、运用肌肉的功能训练，这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础

北京全能健身教练培训班实操技术训练：

     1、固定器械锻炼方法、自身重量与自由重量动作分析与不同

人群设计方法俱乐部忼阻器械规范使用与介绍方案

2、有氧运动形式：有氧器械规范使用、介绍方案，塑型人群与

增肌人群有氧的不同使用方法

3、器械保护方式：不同动作保护方式与位置保护角度与力度

4、伸展技术：身体常用肌肉的伸展放松技术、PNF伸展技术，

动态伸展细小肌肉的独特伸展方法

5、身体评估：讲解私教工作中常用皮尺、血压计等正确测量方

式，身体体态评估6、急速减肥：男性与女性、不同体型分析

如何突破岼台期并制定相应训练动作与运动方案健身教练必须熟练掌握正确的抗阻力训练方法及技术，伸展练习技术有氧训练的技术