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食多吃蛋白。比如鸡肉鱼肉雞蛋,牛奶等等到了后期也可以试着吃一点蛋白粉补充营养。我们也可以试着去一些实体的让那些专业人员来推荐给我们。(比如PQfitness)

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西方的价值观长期主导国际秩序的规则和规范。国际体系的多极化进程开启了国际秩序转型的大门国际秩序的转型反过来影响国际体系变革的深度与广度。国际秩序觀是各主要国际政治力量对国际秩序及其转型的看法主要国际秩序观之间的关系将规范未来国际秩序的走向和基本性质。

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