很瘦的人如何增肌？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1,712分享邀请回答很瘦的人该制定怎样的健身计划？www.zhihu.com更多瘦子增重内容，可关注微信公众号：卓叔增重（Uncle-Zhuo）1.3K240 条评论分享收藏感谢收起30845 条评论分享收藏感谢收起想要增重？首先你得知道为什么你吃不胖_男人窝
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想要增重？首先你得知道为什么你吃不胖
编辑：小男
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四大原因揭秘为什么吃不胖
　　胖子羡慕瘦子吃不胖，瘦子嫌弃自已不长肉。确实瘦子体会不了胖子心中的痛，同样的瘦子的烦恼胖子也无法体会。如果你也属于光吃不长肉的，那这篇你就得好好看看了。
先天体质因素
　　大部分吃也吃不胖的人，原因都属于此：可能你先天的遗传，你的家人们都有着吃不胖的体质，或是刚好你的肠胃吸收能力不好，导致你吃的东西都流失了!当然，最好的方式就是就是求助于医学的方式，找医生检查一下你的肠胃有无任何问题，这才是解决这个问题的根本!
　少量多餐
　　如果你属于一天只吃一两餐，甚至只吃晚餐然后暴食的人，也许你会胖，但是可能会胖到脂肪而且胖的不健康!其实最好的方式是在正餐之间，在额外摄取一点淀粉类和微量的蛋白质!人体其实随时都处于合成和分解的状态，绝对要注意自己的醣类摄取是否足够，因为他是能量的主要来源。切记切记，优质的淀粉类如：糙米、地瓜、米饭等等，都是要多多摄取的!
　训练不足够
　　我们在讨论增重的时候，讨论的应该是&增加肌肉&，假如你就是想单纯增加肥肉，那么很简单，猛嗑手边的炸鸡排和奶茶就可以达成了。至于增加肌肉这个点，首先我们必须有个观念;想要增加肌肉就必须先有破坏，这也是为什么想变壮的人都会上房或是在居家训练，而不是单纯的大吃大喝。记住：如果你什么训练也没有，只是大吃或是猛灌高蛋白，那么效果会是非常非常不明显的!
　　睡眠休息不够
　　一暝大一寸在形容宝宝长大的很快，其实人的成长最快的都是在你晚上睡觉的时候!今天我们吃够了，训练够了，就需要让身体休息，有时间让他修补破坏的肌肉，以合成更多的肌肉!所以，在一整天的努力之下，不要功亏一篑熬夜了，这就会浪费你的努力而大打折扣!
　　拼命想让自己看起来可以更有份量一点，那么看了这些可能导致你吃不胖的原因后，接下来你得好好想想解决办法了。
虽然现在天气已经暖和很多，有些地方甚至已经是夏天的气温了，但是在这样的天气里，还是有一些人依旧还是穿着长袖，或者一吹到风都觉得冷。这到底是怎么回事呢?有些人为什么那么怕冷又容易感冒呢?其实这些人是阳虚体质。
你是阳虚体质吗?在这样的天气里，你的手脚还是凉吗?阳虚体质既有先天因素，也有后天原因。而且，现在因为越来越多不好的生活习惯，所以很多年轻人也容易变成阳虚体质。那么，阳虚体质如何调理呢?要如何改善阳虚体质呢?
一说起健身增肌啊!你是不是你就有一肚子的水要吐呢?为什么别人的大肌肉很快就练成了，而你，练了好长的时间却一点成效也没有呢?每个人的身型、体格都略有不同。今天，我们先来了解一下你的健身体质。
瑜伽一直是女性做的比较多，大多数女性练习瑜伽的主要目的是为了减肥，但是男士也可以练习瑜伽，瑜伽能够帮助男士提高体质的同时塑造完美的形体，让人更加精神。
大家都知道在运动健身时，应该要少吃加忌口，但其实对于某些食物而言，其实你吃了，对身体热量的转换更好，更有效率，因为它们可以快速分解你身体的糖分，并补充你运动时所需要的热量，具体应该吃什么好，下面我们就来具体看看吧!
增重计划虽然说出来挺欠扁的，但是就是有些人由于先天基因遗传的关系，就是不管怎么吃都吃不胖，这要是女生还好，要是男生身无二两肉的样子，风吹就倒怎么会有女生喜欢嘛!今天小编就为瘦人们准备了健康增重计划，快来看看吧!
“小笼女”陈妍希曾爆料自己属于“水肿体质”、“没有盐分就不容易水肿”等说法，引起网友热议与吐槽。但是，食疗专家认为不吃盐更易肿，这是真的吗?我们不妨来探究一二。
对于大多数的办公室男士来说，都经常会出现全身无力、精神不好等症状，研究表明这是由于自身的一些不好的习惯所引起的，长时间如此会造成体制的下降，对身体机能的损害
养生保健，不同的体质应该分别选择适合自己的养生方式，而不同的季节，其养生方式也不同。冬春换季时，人们体质更是会出现不适，容易生病。如果你属于下面提到的这三类人群，不妨随专家一起来了解一下应对换季不适的妙方。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺，也有凉性及温性之分，所以体质各异，饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。
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面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的ㄠ兔嫠褪悄阕罴训难≡瘛
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
///////////////////////瘦子如何长肌肉？ - 知乎943被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="8,789分享邀请回答duobei.com/course/9341321482 里详细讲解过。&&&结语减脂是消耗战，消耗大于摄入则减；增肌是核聚变，训练、营养不到一定的临界值不会有质的变化。减脂难，增肌更难！但多数““怎么也长不胖”的瘦子还远远没有达到自己基因的极限。成科学的方法加持之以恒，90%以上的瘦子可以与排骨身材说再见。希望上述方法能助你一臂之力。------------------谢谢你的关注，你的支持是我创作原创健身信息最大的动力。如果觉得这篇文章有些用，请与你的朋友分享，一起科学健身。获得最新的科学健身信息，欢迎关注我的新浪微博 @MikeLingFitness_凌云健身 和FitTime即刻运动官方微信公众号：FitTimeNow ，回复“Mike”获得更多干货文章；回复“知乎礼包”还可获得FitTime免费会员和7天低脂食谱一份。 (二维码自动识别)你的网上教练，Mike Ling17019 条评论分享收藏感谢收起2096 条评论分享收藏感谢收起很瘦的人要先吃胖，才能练出肌肉吗？ - 知乎865被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="8,346分享邀请回答很瘦的人该制定怎样的健身计划？www.zhihu.com更多瘦子增重内容，可关注微信公众号：卓叔增重（Uncle-Zhuo）924162 条评论分享收藏感谢收起13添加评论分享收藏感谢收起　　明星如果跟我们一样三餐正常那在镜头里面就胖成猪了好嘛！唐嫣从高中起就节食了。一天吃两盒生菜的那种，根本不是吃不胖体质，她现在怀孕了，吃胖了很多，之前很瘦的时候还开玩笑自己胖，现在真的胖了反而绝口不提胖这个字！真是讽刺啊
楼主发言：45次 发图： | 更多
　　有认识的男生在圈内 以前上学时候大碗米饭一顿两碗 后来刚入行时候一小碗米饭都被鄙视了。。。后来才知道 在这行混吃那么多都是多。。。然后哥哥基本上就是带油的不吃带肉的不吃甜食不吃 主食少吃晚饭不吃要不就吃点生菜那些的。。。别人采访时候问他肿么保持身材的 他说就少吃或不吃唄。。。哥哥说挺多人都说自己吃很多但是吃不胖 其实私下都不吃 毕竟脸小上镜好看 而且镜头本来就显胖。。。身高这个都有水分 据哥哥说都是穿鞋+头发再加两三公分 很多女星后台休息时候穿的拖鞋都是厚底的。。。所以资料上看明星身高不矮体重还低。。。　　
　　郑爽本身很瘦 但她后期突然瘦其实是去吸脂的全身吸脂 前几天陪朋友去打水光针去的医院 就是她整容+吸脂的地方 听他们哪里人说完吓屎 一共花了200W　　
　　为什么她们什么都不吃。那么瘦。。。　　还有胸！而且个个都很大！！为什么
　　@龙猫你个大爷
16:28:29　　为什么她们什么都不吃。那么瘦。。。 　　还有胸！而且个个都很大！！为什么　　-----------------------------　　抽脂然后自体脂肪隆胸？我是猜的没有任何实锤　　
　　重点是！唐嫣！怀孕？？？
　　光吃生菜 身体如何受得了
　　你们看林允儿，来中国几个月拍戏胖了好多，根本没有吃不胖这个概念，除非你吃的不够多　　　　　　
　　只有我看到唐嫣的重点了吗　　
　　唉，吃不胖多数都是有病或者运动量，体力劳动力度大把！（极少数吃不胖啊）　　我现在每天上下班骑车，中午运动一小时，平均每天运动接近3个小时，可是胃口大，体重还是下不去啊，稍微少运动，体重就开始飙升。。。
　　是啊 明星个个都忍饥挨饿的　　
　　马克。。。楼主继续　　
　　第一反映就是唐嫣怀孕了？　　
　　这才是正常的吧，只吃不胖怎么可能　　
　　郑爽真去吸脂就真是精神不正常了　　
　　怪不得国内的所谓小鲜肉脱了衣服一个个跟排骨一样，不吃也不健身。　　
　　唐嫣怀孕了？这才是八卦重点哇～　　其实明星也有不忌口真爱吃的，比如王祖贤女士，陈德容跟她住几天就发胖了，然后陈德容妈妈发话说不能让闺女跟王祖贤一起住；李嘉欣爆料王祖贤一顿夜宵六只大闸蟹吃到过敏；张曼玉说跟王祖贤合作青蛇最深刻的印象就是王买了零食会分给她（确定不是坑曼玉？）　　结果当然就是真·容易发胖，王祖贤月半的黑图不少啊，港媒动不动打趣她体重——“王祖贤又双叒叕胖了balabala”，她老板经常打电话催她减肥，有一次走红毯，明显又吃胖了，作为她颜粉都……脸是真美（那时候正是颜值巅峰），身子是真圆啊，白胖白胖的～　　所以只要是正常吃的明星，或多或少都会有见胖的时候的，没有吃不胖只有少吃一说。我相信蒋欣在吃方面也是对自己比较宽松比较任性的，虽然了解不多，但是看状态也能看出来。其实我喜欢这样的，最烦不吃还要装吃货的，尤其一脸假笑说自己干吃不胖的那些，得罪多少真吃货呀？！　　
　　唐嫣和谁怀的孕啊　　
　　男的还节食，有病，不去增肌健身，搞的比女的还瘦，难看死
　　楼主这个重点是唐嫣怀孕了吧！??　　
　　霍建华采访自己说 好久没吃过大米白面　　有一次吃面条吃到饱他好想哭　　顿时觉得明星真不容易呀　　
　　国内男星运动量不够，好莱坞男星都有健身教练营养师，不是说不吃就瘦，顶多是瘦成纸片人，脱衣尴尬是国内男星通病，女星也是一样，好莱坞女星也不吃多少，但她们普遍运动，一样的体重体脂率低的人好看得多。　　
　　马，楼主继续　　
　　额～我只想说一句，真的有人吃不胖，不是明星，就普通人，我自己就是，身边也有好几个！好朋友有一个准备怀孕的，天天想办法增肥的，现在也只有83斤……而且从小到大没胖过　　
　　景甜好像是真不节食，至少没有那么夸张　　她直播吃早饭的时候吃了有7、8样吧，量还不少　　也有人拍到她在澳洲参观大口吃羊肉串。。
　　我老公应该混娱乐圈他每天三餐夜宵啤酒烧烤的，想吃啥吃啥，身高177才58kg　　
　　@玖霸霸
20:27:31　　额～我只想说一句，真的有人吃不胖，不是明星，就普通人，我自己就是，身边也有好几个！好朋友有一个准备怀孕的，天天想办法增肥的，现在也只有83斤……而且从小到大没胖过　　-----------------------------　　吃不胖的多半是肠胃不好　　
　　杨幂应该也是真吃，翻译官杀青视频她一直在吃肘子　　
　　大部分是不吃，但也有天赋异禀吃不胖还胸很大的，人家就是天生吃这口饭
　　只注意到一楼的唐嫣…怀孕 真的吗？她也没有结婚啊　　
　　干吃不胖的都是消化系统或者新陈代谢有问题的吧。　　
　　特殊体质现身说法……我是个普通人，特别爱吃肉，肠胃也很好，能吃很多的那种，体重一直在90斤以下，　　
　　32岁之前我也是随便吃体重不变的主-人到了一定年纪身体就会发生变化...
　　什么？　　
　　重点我知道了，出贴
　　明星每天东奔西跑，在片场演戏运动量也不小。需要那么节食吗？　　
　　@玖霸霸
20:27:31 　　额～我只想说一句，真的有人吃不胖，不是明星，就普通人，我自己就是，身边也有好几个！好朋友有一个准备怀孕的，天天想办法增肥的，现在也只有83斤……而且从小到大没胖过 　　—————————————————　　@招商菁英
21:09:00　　吃不胖的多半是肠胃不好　　—————————————————　　我朋友就是
一吃就拉肚子　　
　　我也算是吃不胖的 现在一直在80几斤徘徊 爱吃肉 不爱吃饭 然后每天坚持运动。。。 　　
　　弱弱的问句那明星是不是都性冷淡啊？吃不饱肚子还能想那啥方面的事情吗？
　　@長門有C
20:46:30　　景甜好像是真不节食，至少没有那么夸张　　她直播吃早饭的时候吃了有7、8样吧，量还不少　　也有人拍到她在澳洲参观大口吃羊肉串。。　　-----------------------------　　竟然是来直播，也许是一顿早餐。何况是早餐，不是晚餐。　　本来早餐就要吃的好。。。而且不容易胖。　　有些明星真的就想塑造能吃不胖，天生丽质的假象。。。　　当然也有真吃不胖的。但是应该比较少的。
　　真的很容易搞坏身体的，我以前试过节食减肥，饿得难受不说，半年以后身体明显就不对了，皮肤显老，掉头发！
　　唐嫣怀孕了？？？　　
　　为什么非要用斤数来证明自己真的不胖？　　做为普通人，这个体重当然够了。　　如果是明星，你这个体重，绝对会有局部的缺陷。　　比如说，有小腹，小腹不够平。或大腿粗，或小腿粗，或胳膊粗。　　明星都是生活在放大镜下面的。　　观众们恨不得把他们拔皮。　　阿娇的身材要是放在普通人里，绝对不能说胖。　　但她的小腿，被人骂了多少年了。
　　节食减肥不太健康吧，对身体也不好，运动锻炼身体来塑身比较健康
　　有能吃而不胖的明星....　　
　　@鞠婧祎小鞠骑
15:52:41　　有认识的男生在圈内 以前上学时候大碗米饭一顿两碗 后来刚入行时候一小碗米饭都被鄙视了。。。后来才知道 在这行混吃那么多都是多。。。然后哥哥基本上就是带油的不吃带肉的不吃甜食不吃 主食少吃晚饭不吃要不就吃点生菜那些的。。。别人采访时候问他肿么保持身材的 他说就少吃或不吃唄。。。哥哥说挺多人都说自己吃很多但是吃不胖 其实私下都不吃 毕竟脸小上镜好看 而且镜头本来就显胖。。。身高这个都有水分 据哥哥说都是......　　-----------------------------　　可是不吃东西代谢会降低啊，稍微吃一点就会更容易胖啊
　　太假了，正常人吃三餐也没胖成猪。
　　我身边认识很多个怎么吃也不胖的人。。。。不是装的，是真的，和他们出去他们吃的好欢。有男的也有女的，这几个人真的是瘦成竹竿，但是食量好大。同桌吃饭时看着他们吃的不比我少。可是就是瘦。。。。。。　　其中一个是我亲戚，同样怀孕，我怀孕最高峰到了168斤，她怀孕到生只有90斤，虽然她才160但是，怀孕到生的时候只有90斤不是太瘦了嘛？没怀孕的时候就是七十多斤八十不到。。她吃 的超多啊。。。。
　　这里面好多光吃不胖的，好羡慕　　
　　@鞠婧祎小鞠骑
　　哈哈哈　　
　　新手　　
　　马克　　
　　@清你输入用户名
17:18:00　　重点是！唐嫣！怀孕？？？　　—————————————————　　唐嫣怀孕以前有人爆料过啊…就在天涯…所以我不觉得奇怪　　
　　她那么瘦还全身吸脂，要恢复多久，这个不信
　　为什么我真的吃不胖，从不挑食，却没胖过，真的是让人说“你怎么那么瘦”的那种
　　赚那么多钱，不能吃也不能喝，真的挺惨的　　
　　先马住　　
　　香港电视剧不都经常吃夜宵吗，那明星去吃不，还有糖水　　
　　挑食＋胃不好。只有八十几，想长肉也长不了，毕竟生活中太瘦也并不好看，所以我希望长到九十几斤　　
　　挑食＋胃不好。只有八十几，想长肉也长不了，毕竟生活中太瘦也并不好看，所以我希望长到九十几斤　　
　　挑食＋胃不好。只有八十几，想长肉也长不了，毕竟生活中太瘦也并不好看，所以我希望长到九十几斤　　
　　挑食＋胃不好。只有八十几，想长肉也长不了，毕竟生活中太瘦也并不好看，所以我希望长到九十几斤　　
　　肯定有光吃不胖的人啊，我妈一个同事小时候生病切了一段小肠，后来就不会胖了，一辈子没超过八十斤过。
　　营养跟不上，皮肤状态不好保持啊　　
　　我就是吃不胖的，怀孕前85,生孩子前125,生完孩子113，三个月后84。然后就一直这样，在这期间我该吃吃该喝喝，从不亏待自己，没有所谓的节食，反而现在因为带孩子饭量增加，体重也没长，我胖不起来的最大原因是爱操心，一有个什么事就睡不好　　
　　我也吃不胖，永远控制在100斤以内
　　我确定你就是乱说的，为啥，请大家看id
　　我们平常人还是尽情享受生活吧，这么多美食不去享用多可惜啊，反正健康第一，合理控制就好　　
　　吃得胖，但是有限度，之前73斤，然后每天吃火锅，炖汤之类的，每次吃到撑，长到79，但是怎么也突破不了80.　　
　　不是吧　　
　　对了，再爆料一个，孙怡，一米七四的身高才92斤，在片场就只吃青苹果的，红苹果都不吃，一天啃两三个左右，还吃一大堆营养胶囊之类的　　
　　@请叫Me不良
00:45:29　　明星每天东奔西跑，在片场演戏运动量也不小。需要那么节食吗？　　-----------------------------　　可是现实中160几90多看着很好看 但是上了镜头肯定就胖了 特别是拍电影 之前看康熙有一期 好多艺人说体重上90镜头里拍下来就像猪………… 所以现实和镜头还是有区别的 不然大街上随便一拍都上镜了　　
　　郑爽拍流星雨的时候就九十斤左右，天天被导演骂太胖，后来第二部明显就瘦了很多，只有八十几斤了，之所以这么极端减肥是因为她觉得没人找她拍戏了，就想拿瘦博关注　　
　　别人我不知道，但陈伟霆应该没节食。
　　很多人天生吃不胖，不用节食，不用运动，身体哪哪都正常，这样的人太多了。　　
　　@玖霸霸
20:27:31　　额～我只想说一句，真的有人吃不胖，不是明星，就普通人，我自己就是，身边也有好几个！好朋友有一个准备怀孕的，天天想办法增肥的，现在也只有83斤……而且从小到大没胖过　　-----------------------------　　我一个表妹突然变瘦，而且吃的不少就是不胖，然后去医院检查了，查了糖尿病和甲亢……吃多不胖要看情况的，不一定都是好的啊　　
　　如果常年不吃饭，常年节食，估计早就得病了。　　明星小部分属于吃不胖的，另外那些估计属于很节制的。。　　
　　说到男明星吃饭的问题，我就想起了这个来自前方的报道···　　
　　别说明星了，就一般学舞蹈的小姑娘都不敢吃多啊。我一亲戚现在在舞蹈学院，过年期间一起吃饭，她根本不吃什么，喝喜酒时连饮料都不喝，只喝白开水，基本只吃点青菜。说要是吃胖了，开学回去老师要骂。　　
　　要享“瘦”，又可以满足口腹之欲　　可以尝试多吃富含蛋白质的食物，少吃淀粉类。特别适合爱吃，活动量又大需要耗费体力的人　　霍建华冬天才被狗仔拍到在横店大快朵颐白切鸡，酸菜鱼···食量惊人　　并且少吃淀粉不等于一点不吃···上图里的小馄饨不说了，元宵节也是吃的方便面大餐
　　我就是咋吃不胖，每天晚饭后到8点必须吃蛋糕，至今怎么增肥都没用，心塞的，脸胖不起来，显老　　
　　狗屁不通，有的人死活吃也吃不胖的，通过控制食物来控制体重完全不科学。经常见某某明星说为了这部戏瘦了十几斤或者胖了十几斤我觉得这是不可能的，段时间内只有做手术或者屏幕后期剪辑上做手角才有可能。　　
　　不吃营养不够气色会很差啊难道就吞胶囊
　　想要增肥的tx也别光想着靠多吃高热量，高糖食品···特别是之前已尝试过这种方法未果的情况下···　　尝试下补益脾胃，滋补气血，增加运动
　　曾经我也一直以为我吃不胖，从高中开始体重一直在40KG徘徊，我脱鞋158cm算不上高，后来我迷上了烘焙，天天蛋糕、曲奇、各种小点心各种高热量高脂肪的任性吃，吃了2个多月体重首次突破了45KG大关，在50KG以下徘徊……现在我再也不敢碰烤箱了。
　　看到这个帖子眼泪都快下来了，孕吐中，连吐带吃一个多月瘦了七八斤……原来是110，现在103。快把自己饿死了。然而我并不算妊娠剧吐，还有妹子严重到真的不行了只能去医院打营养液……　　
　　觉得楼上都有点夸张了，要知道能坚持清淡吃的少的人是根本就不会胖的，但是什么一颗老干妈就夸张了，这样早就送医院了！　　
　　顶　　
　　整天看说，明星不吃东西，减肥。我靠，我是那种想吃就吃，吃到撑，这辈子没节过食的人。今年36了，到现在为止，没上过90斤。160的身高。在别人眼里，一直是“非洲难民”啊。我想说，真的有吃不胖的人。　　天知道我多么想长点肉。所有认识我的人，都说你应该再长点肉。　　而且我还加了一个增肥QQ群，里面都是想胖而胖不起来的人，男男女女。可见我不是一个人
　　@gdbngjgb
12:59:18　　狗屁不通，有的人死活吃也吃不胖的，通过控制食物来控制体重完全不科学。经常见某某明星说为了这部戏瘦了十几斤或者胖了十几斤我觉得这是不可能的，段时间内只有做手术或者屏幕后期剪辑上做手角才有可能。　　-----------------------------　　通过食物控制体重才是最科学的，很多人说自己光吃不胖，不过是因为饮食结构的原因，瘦子更多摄入的是低热量的食物，而胖子们则是专注于高热量的食物，有过很多类似的实验，人们吃的是什么最终会表现在身体上。　　我最近在用能量控制法减肥，事实上我的食量并没有显著减少，只不过放弃了油炸食品，坚果、蛋糕等高热量的食物，从去年12月开始，已经瘦了6斤了，上个月进入了第一个平台期。　　而且我曾经也有过一个月瘦十几斤的经历，当时是怀孕初期，吃什么吐什么，一个月瘦了将近20斤。
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