>> >>跑步的时候大脚拇指关节忽然疼，都没有好，有什么更好的办法吗
跑步的时候大脚拇指关节忽然疼，都没有好，有什么更好的办法吗
病情描述：
有一次跑步的时候大脚拇指关节忽然疼，很久没有，请问怎么处理？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1564条
医生建议：根据你的情况断定大拇指关节疼痛很久了，考虑是否是造成了关节的轻微骨折，就医检查看看，找到病因积极药物治疗的。平时多注意忌口，保持良好饮食习惯祝早日康复，生活愉快
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
髌股关节疼痛
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
陆雄伟&副主任医师上海交通大学医学院附属第三人民医院骨科
李奇&主任医师南方医科大学珠江医院骨科
李松建&主任医师南方医科大学珠江医院骨科
杨杰&副主任医师上海市第八人民医院骨科
邱少红&医师广东省妇幼保健院康复医学科
刘继云&主任医师广州市第一人民医院重症监护室
相关治疗医院
医院地区等级
拇外翻热门问答
拇外翻专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【双氯芬酸钠肠溶片(糖衣片)】
【髌股关节疼痛】
【手腕在大拇指侧的疼痛】跑步后大脚趾根部疼
点滴赞赏 温暖医生
好大夫在线温馨提示：大夫休息时间也在帮助病友哟，这份爱心是不是应该鼓励一下？(鼓励医生是自愿的，要量力而行哦)
两个大拇指根部外侧突出部分疼
男，35岁。经常跑步，之前也偶尔发生过膝盖疼后来好了。这次两个大脚趾根部往外突出部位疼痛不止，正常没问题，往下或往上弯疼，有时候走路或稍微动一下会非常疼。想咨询下是跑步姿势还是鞋的问题啊，本人体重165左右
想获得的帮助:
请医生给我一些治疗上的建议
已就诊医院科室:
当地中小医院
请手机拍下两只脚的照片
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
病历资料仅医生及患者本人登录后可见
建议减少活动，平时穿宽松的运动鞋。可涂擦扶他林软膏。无缓解再行X线检查
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
这是拇外翻吗？是因为体重大经常跑步导致的吗？
拇外翻并不厉害，有X线片最好。有可能会跟重体重跑步，或者，鞋不合适有关
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
请选择张宁医生的服务
在线咨询（专家在线解答）
电话咨询（极速接通）
好大夫在线长距离跑步后大拇脚趾根部疼痛是什么原因？ - 知乎42被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答04 条评论分享收藏感谢收起4添加评论分享收藏感谢收起跑步时大脚趾疼怎么办？
《欲望都市》里的凯莉说“爱情会逝去，但高跟鞋永远在。”
高跟鞋和女人之间的友谊也是相爱相杀。频繁的穿着高跟鞋很多女性在调查中承认已经遇到高跟鞋而引起的脚部问题。
拇趾外翻就是十分常见的症状。
但是，很多男性或从不穿着该类鞋的女性也会患上拇趾外翻。所以，它的成因也并非只是如此简单。
拇趾的解剖学
拇趾跟脚掌之间的关节称为第一跖趾关节。第一节跖骨比第二节宽大，适合负重。底部有两粒芝麻骨。除了帮助负重外，更是足底肌肉的滑轮，诱导拇趾正常屈曲。第一跖趾关节不是简单的铰式关节，第一节跖骨需要先向下移动，才会令拇趾进入其滑动轨道，顺利向上屈曲。
任何原因阻碍第一跖趾关节的活动，都会导致关节退化。足弓下陷（内旋过度或扁平足）是一项主要原因。足弓下陷令足部压力集中在内侧的拇趾上，同时令足底筋膜过度拉紧；足底筋膜连接着拇趾的底部，拉力令拇趾不能正常屈曲，导致关节退化。加上内侧的压力将拇趾推向二趾，久而久之演变成拇趾外翻。
病理治疗方法
治疗的方法取决于拇趾外翻的严重程度。一般而言，可将拇趾外翻分为四个阶段：
第一阶段：可复原阶段。如果拇趾外翻的角度少于15度，减少恶化因素（如足弓下陷、高跟鞋等），再配合拉筋运动，可以控制甚至改善拇趾外翻的角度。
第二阶段：不可复原的阶段。控制恶化因素及配合拉筋运动可避免再度恶化，但拇趾外翻的角度并不能因此还原。
第三阶段：恶化阶段。X光会显示芝麻骨移位的情况。由于芝麻骨移位后足底肌肉的活动角度有变，纵使控制所有恶化因素，肌肉活动也会令拇趾外翻恶化。但是，使用鞋垫、避免穿高跟鞋及配合拉筋运动仍可减慢其恶化速度。
第四阶段：末期阶段。拇趾会交迭于二趾之下（少部份情况于上）。拇趾及二趾功能同时受创，令前掌大范围感到痛楚。手术还原是唯一可考虑的治疗。手术治疗一般可令拇趾的功能回复。但手术不能将先前的恶化因素同时改善（如足弓下陷），故此手术后医生亦会建议病人使用鞋垫或避免穿着不合适的鞋类。
1. 穿着适当的鞋，后跟的高度最好在2.5cm以下。
2. 核心肌肉训练。
3. 力学矫正鞋垫，可以将下陷的足弓完全承托，维持第一跖趾关节的正常活动，减少拇趾受压及外翻的机会。
更多精彩内容，尽在【精选干货-伤痛】
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
一场健康快乐的活动，一次有效的品牌宣传，一段珍贵美好的记忆
收获一个终身跑步教练--数据
今日搜狐热点跑步脚痛还能坚持跑吗？会不会是足底筋膜炎？
第一：跑步脚痛就是足底筋膜炎吗？
足底筋膜炎当然会感觉脚底疼痛，疼痛的具体特征包括以下几方面：
1、典型症状：早晨醒后下床，脚落地时，足跟部疼痛最为明显，走动一会儿后疼痛会有所缓解。
2、一般症状1：休息一段时间比如看电影、久坐工作后，或者足部在不负重一段时间后，站起行走的前几步出现隐隐作痛。
3、一般症状2：自己感觉在充分热身后再步行或跑步，足跟部疼痛减轻。但是在长跑的后程，可能再次出现疼痛甚至被迫停下脚步。
4、判断是否足底筋膜炎的自我诊断方法：采用坐位，握住大脚趾，将大脚趾用力背伸，如果诱发疼痛，则是足底筋膜炎。
第二：跑步脚痛的分析
对跑步新手来说，如果以前没有经常锻炼的习惯，短时间超负荷锻炼的确会引起身体的一些不适，这是人体的正常反应。遇到这种情况，可以在自己感觉能承受的情况下，继续循序渐进地加量。一旦跑步训练经过一段时间，身体适应之后，脚部疼痛等症状就会逐步消失。
对于没有关节肌肉疾病的人，发生脚痛的原因主要是肌力不足。如果跑到中途肌力不足，就会开始磨损软骨、韧带、肌腱、骨骼。一段时间后，就会开始膝盖痛、脚痛。所以建议有氧跑步和肌力训练交叉训练，比如说一天跑步，一天练肌力，这是比较安全不会受伤的训练方式。
第三：预防跑步脚痛的措施
1、跑步时，首先要选择软硬适中的鞋子，减轻足跟压力，防止跟骨损伤。
2、尽量不要在坚硬的水泥地或凹凸不平的路面跑，千万不要以为在凹凸不平的路面硌一硌就可解决足部疼痛，相反它反而会加重发炎情况。
3、在跑步前热身，这样可以避免关节疼痛以及脚痛等情况出现。比如脚趾着地，脚面立起，做一些足底拉伸，对预防脚痛很有帮助。
4、控制体重，体重较轻足部压力相对就会减小。建议超重的朋友们不要一上来就通过跑步减肥。
5、不可盲目做脚底按摩，有些跑友脚痛后会去做脚底按摩，认为越痛越好，而实际上会因为做脚底按摩导致了足底筋膜炎。
6、在平时的生活中尽量避免久站、久坐、长时间行走，最好坚持适量的足部锻炼，来增强肌肉韧带的力量和弹性，多做一些有利于促进腿部血液循环的运动。
更多精彩请登陆微信公众号：FUNRUN
认真解答每一个跑者的问题
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点}