参加工作后应酬太多，啤酒肚都出来了，怎么能减下去？
参加工作后应酬太多，运动又少，肚子越来越大了，有什么方法能够减去。愁死了
11-04-07 &
减肥我试过不少方法没什么效果&后来还是&用的&s美瘦身贴&减肥成功的也没什么副作用呢2个疗程减了21斤&就是花费点银子了不过听物超所值的。减肥的姐妹加油吧希望你们可以减肥成功&了。。&
请登录后再发表评论!
可以尝试下ifit体型健康服务的，我现在也在使用这个服务，感觉挺好的。
请登录后再发表评论!每天应酬，现的肚子比原来大了不知道几圈了，也没空坚持锻炼，有没有什么别的好办法可以简单一些减肥啊？_百度知道
每天应酬，现的肚子比原来大了不知道几圈了，也没空坚持锻炼，有没有什么别的好办法可以简单一些减肥啊？
我有更好的答案
肚子上的脂肪堆积太多了，不能坚持锻炼下去脂肪就消耗不下去，你可以买一瓶奥黛丽的瘦身乳，直接涂在肚子上就能加速脂肪的分解和燃烧，可以减去多余的脂肪，但是还是要坚持锻炼，身体才最重要。
采纳率：44%
多半是便秘造成的呗，都说便秘引会起发胖的，所以我一直在想办法治便秘，不想做大肚婆，用了好多方法都没能治好，后来在网上看到活肠素胶囊，很多人在用，很好，特别是针对女性便秘，用了之后便秘治好了，肚子也慢慢小了下来，现在停药3星期了，还没反弹迹象，自己觉得这药还行，可以试试
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。肚子上肥肉很多，也没时间运动，有没有什么方法可以减肚子的肥肉啊！！！！！求各种减肥方法_百度知道
肚子上肥肉很多，也没时间运动，有没有什么方法可以减肚子的肥肉啊！！！！！求各种减肥方法
我有更好的答案
时间都是挤出来的，你若真下了恒心，时间会有的没有特效方法，控制饮食加锻炼，别相信其它的我给自己下决心的方法，去游泳馆买卡，钱花了不得不去了，我是个不想浪费的人，当然对钱不在乎的人，另当别论通过3个月的锻炼减了5斤，当然我只想减这么多。现在身材杠杠的，小腹肌肉初现，天天对着镜子臭美呢
采纳率：59%
来自团队：
仰卧起坐，和平板支撑，对瘦肚子有很大帮助，也不会浪费多长时间，重要的是坚持，注意饮食，晚上不要吃太多~
能减掉肚子上的肥肉
让小肚子变得平平的
少吃点，调节调节肠道让肚子的垃圾先排出来这样会好很多。
做减肥操，每天就坚持半小时，然后规律吃饭，很有用的
没有时间运动的话。很难减得。
其他10条回答
为您推荐：
其他类似问题
减肥方法的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。男人减肚子最有效的运动方法
核心提示：由于现在的工作压力大，很多男性朋友长时间坐在凳子上都没有动弹，导致肚子上的赘肉日益增多。大肚子不仅是不美观而且过度肥胖还有可能会影响身体健康，那么男人减肚子最有效的运动方法都有哪些呢？
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
由于现在的工作压力大，很多男性朋友长时间坐在凳子上都没有动弹，导致肚子上的赘肉日益增多。大肚子不仅是不美观而且过度肥胖还有可能会影响身体健康，那么男人减肚子最有效的运动方法都有哪些呢，下面就来跟大家介绍简单的运动方法，让各位男性朋友重新找回健康强壮的身体，不再为肚子上的赘肉而感到烦恼。
男人减肚子最有效的运动方法
由于现在科技的发达，很多人在上下班的时候都会选择乘坐电梯，虽然这样的确是省时又省力，但是为了减掉大肚楠，还是选择爬楼梯比较好。对于减肥来说，爬楼梯所消耗的热量比跑步要更多，由于上楼是一种逆向地球引力的运动，需要我们使用更多的力量。在上楼的时候，用脚带动身体向上爬，最好是用脚尖爬，这样在减肥的同时还能瘦腿，两全其美。
2、空中脚踏车
想要将肚子上的赘肉减掉就需要做一些锻炼腹部的肌肉。众所周知空中脚踏车是减肚子最有效的运动之一，双腿用力向上伸直，在空中模拟踩单车的动作，动作越到位对腹部的训练强度也就越大，每次脚踏车的时间大概为三十分钟左右，等到习惯这种强度以后再逐渐增加时间。每天临睡之前都可以做一做空中脚踏车，在运动的时候要注意，动作不需要太快，将动作做到位才是最重要的。
上面介绍的两种都是男人减肚子最有效的运动方法，想要让自己更加健康更加好看，除了按照上面两种方法进行运动之外，在饮食方面也要注意控制，不要吃油腻辛辣的食物也不要喝啤酒，这些都是很容易长赘肉的食物。每天吃完饭之后站立半个小时再坐下来，以免热量堆积在肚子上。
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？
关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美...
说到我的减肥故事，就一定要从我初中的时候说起，因为初中之前我...
你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥，腰围在一圈圈增长的“减肥达...
我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的，是真真正...
我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时...
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。胖的时候...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
中心型肥胖是肥胖中杀伤力最大的一种肥胖情况。而男性肥胖多为中心型肥胖，突出表现为腹部脂肪堆积过多。那男人减肥要如何瘦肚子呢？职业司机，生活没规律，没时间运动，吃饭没点，经常熬夜。请问有什么好办法能减掉大肚子？急……_百度知道
职业司机，生活没规律，没时间运动，吃饭没点，经常熬夜。请问有什么好办法能减掉大肚子？急……
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
您好，减掉肚腩的方式有三种：1、饮食瘦肚法
多喝乳酸菌饮品清肠：增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。少盐防腹胀：摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食物啦!2、运动瘦肚法Step1：双腿夹枕头，屈曲成90度角;双手放在颈背，头部微微向下垂低。Step2：全身拉直，身体微微向后倾。维持动作5秒，重复10次。3、家居瘦肚法
每日要饮8杯水人体每日基本需要饮水2000cc，即8杯清水分量，果汁、咖啡、奶茶另计。当摄取水分不足，便有碍肠胃运作蠕动，因而产生便秘。大家从今天开始，试试每早起床后喝一杯暖水，你会发觉便意顿生，非常利于排走体内的宿便。您吃饭完后，总坐着，就容易形成积食，导致肚子发胖，建议饭后尽可能溜达一段时间，吃饭不易过于油腻、辛辣，多吃一些蔬菜，需要一段时间的调理才可以减去。希望对你有用，望采纳~
采纳率：86%
来自团队：
这样的生活规律其结果就是两种极端很少有中性的，要么太胖 要么太瘦呵呵 看来您赶上了胖子这个圈子了，您看看这个方法怎么样！补钾瘦身 　　容易缺钾而长胖的情况。那些经常大量饮用咖啡和酒的人，以及那些经常爱吃甜食的人，往往都会比较容易疲乏劳累，而且这些人群大多数都是肥胖者，这些情况都是由于缺钾造成的。 经常性严重腹泻的人也要小心长胖了，因为严重腹泻的人即使是在尿潴留状态下，失去钾的可能性仍然是非常大。如果这些人还使用利尿剂的话，那将会失去更多的钾，身体便很可能长胖。不吃主食(碳水化合物)来减肥人也要当心了。不吃主食，虽然在短时间内可以减掉一些体重，但是减去体重是来自于肌肉和水分的大量流失，然而同时钾也随之流失掉。体内钾含量下降便造成体力减弱，反应迟钝，更严重的是这种减肥很容易反弹;　　另外，对于那些精神和肌肉常常处于高度紧张的状态之下的人，也极其容易造成钾的不足，长期处于缺钾的情况，机体长胖的可能性就更高了。这个是一个叫马赵茗的写的，太多了我不太方便复制了，主要是要找对原因，找对方法，针对自己不同的体制和原因来减肥，总不能说明知道您没时间运动还非要说运动减肥最有效呵呵是吧，具体的您搜搜马赵茗写的文章看看吧。希望采纳，祝您成功。
运动吧 时间就像那啥 只要你愿意挤还是有的 尤其是仰卧起坐 减掉的更快
注意饮食，利用好零碎时间多做运动。
晚上睡觉之前可以做做仰卧起坐很有效的
运动是最好的办法
其他6条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
熬夜的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}