任丘市运动健身中心排行-任丘市-大众点评网
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推荐理由：位置就在阳光大街东头，很方便。
器材这次去和去年不一样了，去年更新了一次，很多力量区器械都是新的了。用起来也非常爽。
哑铃重量范围很大，总有一款适合你。
跑步机用的都不错，缓震性非常的好，跑多了也不会伤膝盖。
基本上每天晚上还都会有团课，动感单车，蹦床什么的。
最关键的是，人都很好啊！无论是老板还是几个教练，还有前台，态度都非常好，老板教练回答锻炼问题很有耐心，前台也很和善，在这边锻炼心情真的很棒。
而且价格还便宜，非常的划算了。
特别喜欢的一个健身房。
推荐理由：泳池不大，水质一般，是室内馆，1小时38元，办卡是30元，总感觉不是游泳的地方，适合初学者去
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任丘哪里的健身房比较好，想健身减肥
我有更好的答案
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
采纳率：82%
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我11年当了3年兵都没减的下！ 哎
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最后这段太亮了 教练都无语了
在健美吧看过
登录百度帐号　　健身行业的迅勐发展，让越来越多的人对健身教练这份职业趋之若鹜
　　然而，传统的健身房却不能再满足更多消费者的需求
　　这也导致健身教练开始另谋出路......
　　另一方面，健身房的生存模式让越来越多的私人教练不满意。大部分的健身房，私教课程收入的70%%都归健身房所有，剩下的30%教练才能拿到手。不高的底薪、极低的提成、狭窄的上升空间，这是大部分教练的生存现状。业绩不仅决定了教练的收入，甚至决定了教练的去留。
　　对于健身房更看重销售能力而不是专业程度，这让许多有能力、有眼界和有客户资源的教练不再愿意为健身房打工，更多的选择自己开设健身工作室。
　　传统健身房VS健身工作室
　　传统健身房属于面面俱全的健身场所：有操房、单车房、有氧区、器械区、自由力量区等等，一般场地较大，投资很大，器械很多较全面，同时由于是公开经营，费用较低，比较适合初级健身爱好者或者是对于健身没有特别要求的人。
　　但健身工作室所经营的内容更直接、更细致、更优秀、更加个性化。它有自己的侧重点：或是体能，或是瑜伽，或是力量举，或是单纯的减脂，或是康复。它所凭借的，是经营者多年的从业经验和较高的健身技术，而不是更贵的器械、更大的场地和更精致的装修。
　　健身工作室的成本不高，但是对教练往往要求极高。一个工作室一般由个别有从业经验的教练组成，每个教练都有自己的专项技术或者是资源，每个人都必须能够独当一面，有的人有充足的客户资源，有的人提供技术，有的人负责运营。他们凭借个人的能力和资源立足于健身市场，与健身房展开差异化的竞争。
　　健身房与健身工作室，两者最主要的区别其实是消费需求的不同。每一个人都有自己的想法，所以一个综合性的健身房难以满足所有消费者的要求。另一方面，经济实力较强的消费者对健身教练的要求可能更高一些，但现在许多大的健身房，他们新招的某些健身教练可能从业时间不长，经验不够丰富。所以，健身工作室的出现能去填补这样一些大型健身房做不到或者做不好的地方。如果将大型健身房比喻成“大超市”，那么工作室就是“专卖店”。
　　另外，相比健身房，健身工作室大部分没有销售，没有会籍顾问，不用办健身卡，场地更加小巧精致。它们一般只提供私教课程和小团体课程，教练自己来负责工作室的管理运营，这也保障了对消费者的服务质量。健身工作室只提供课程售卖，所以消费者一般在短期内会有一定的效果，这也能够帮大家建立起训练的兴趣与信心。而且经营健身工作室的教练，本身也是对训练非常热爱。他们通过自身健康的生活方式也在默默影响着他们的学员。这样的锻炼环境，对于那些想真正改变自己的人，才是最合适的。
　　虽然健身工作室的商业氛围没有健身俱乐部那么浓烈，但是大家也要擦亮眼睛，一定要好好筛选。一般工作室会在各种团购类的软件，上架自己的环境图片和优惠广告，大家可以先参考其他网友的评价，再团购一些单次类的课程进行体验。
　　在不久的将来，健身行业一定会越来越多元化，有大型的商业俱乐部，有小型的社区健身房，也会有专业性更强的健身工作室，甚至教练的上门服务也会越来越多。
　　价格也会拉卡巨大差距，专业的工作室每月的花费可能会超过3000元，普通的社区健身房99元就能玩转全场。究竟如何选择，还得看各位群众的收入情况了。
　　不说了，小编要去吃土了……
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