【中考资讯】中考体育要想满分，这些问题必须了解
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【中考资讯】中考体育要想满分，这些问题必须了解
今年广州中考体育将在4月7日开考，考试前要注意一些什么问题？分数怎么算？免考如何申请？广州招考办就特意选取21个大家最为关心的问题，希望能给考生、家长们提供一些帮助。1今年中考体育科目满分多少分？体育科目成绩满分为60分，计入考生学业考试总成绩。2各类考生的体育考试项目有哪些不同？普通考生、择考生、特殊体育考试考生的必考项目和选考项目见下表：3各类考生的体育成绩如何构成？普通考生、择考生、免考生和特殊体育考试考生的体育成绩按不同方法计算，具体如下：①&普通考生体育成绩由统一考试成绩和体育素质综合评价成绩两部分组成，其中统一考试占40分，体育素质综合评价占20分。体育素质综合评价成绩由初一、初二年级体育课成绩（10分）、体育运动技能成绩（6分）和初中三年《国家学生体质健康标准》成绩（4分）三部分组成。属外地返穗生和往届生的普通考生只计算统一考试的成绩，满分为60分。②&择考生可根据自身情况在统一考试项目中选择力所能及的1个或2个项目（不能是同一类别的项目，须从立定跳远、三级连续蛙跳和一分钟跳绳中选一项，从投掷实心球和推铅球中选一项）。择考生体育考试成绩由统一考试成绩和体育素质综合评价成绩两部分组成，择考2项的考生统一考试成绩按所考项目平均分的95%计算成绩，择考1项的考生统一考试成绩按所考项目得分的90%计算成绩；择考生体育素质综合评价成绩确定方式按照普通考生的办法执行。外地返穗生和往届生择考的，只计算统一考试的成绩。③&免考考生分为以下三类：免考Ⅰ类因残疾而免考的考生，从保护残疾人权益的角度出发，按全市普通考生体育考试最终成绩平均分计算。免考Ⅱ类因身体健康方面的疾病而免考的考生，成绩按全市普通考生体育考试最终成绩平均分的85%计算。免考Ⅲ类因考前或临场发生伤病、女生经期等特殊情况缓考，缓考期间仍未康复而免考的，按全市普通考生统一考试最终成绩平均分的85%计算统一考试成绩，体育素质综合评价按照普通考生的办法执行。④&特殊体育考试考生的统一考试成绩按特殊体育考试规定的项目及评分标准计算。在普通学校随班就读的，体育素质综合评价参照普通考生的办法执行；在特殊学校就读的，只计算统一考试成绩，满分为60分。4考生自己怎样计算体育考试成绩？答：计算过程保留小数，最终得分四舍五入取整数。分三步计算：①&计算体育素质综合评价成绩。体育素质综合评价成绩由初一、初二年级体育课成绩（4-10分）、体育运动技能成绩（0分，3分，6分）和初中三年《国家学生体质健康标准》成绩（0分，2分，3分，4分）三部分组成，各项相加即得体育素质综合评价成绩。②&根据项目评分表计算统一考试项目成绩。先在评分标准表中找出项目原始成绩处于哪两个成绩分值段之间（百分制分值段间隔为5分），然后按表中对应的百分制成绩进行线性插值计算。③&根据考生类别的成绩计算规则计算体育考试最终成绩。例如：某女同学体育素质综合评价成绩三部分分别为:体育课成绩9分，体育运动技能成绩6分，《国家学生体质健康标准》成绩4分；800米跑成绩3分52秒(232秒)，投掷实心球成绩6.92米。体育素质综合评价成绩=9 6 4=19分。800米跑的百分制成绩=85 5*(236-232)/(236-230)=88.33分；投掷实心球的百分制成绩=90 5*(6.92-6.40)/(7.20-6.40)=93.25分。最终体育成绩=19 0.4*(88.33 93.25)/2=55.31=55分。5择考生可以拿满分吗？择考生最终体育成绩不能拿满分。例如：某考生体育素质综合评价成绩20分；项目1得100分,项目2得100分。最终体育成绩=20 0.4*0.95*(100 100)/2=58分。6哪些考生应申请免考？下列情况考生应申请免考：①&已丧失运动能力的伤残学生。肢体残疾脑瘫：四肢瘫、三肢瘫、二肢瘫、单肢瘫、偏瘫；脊髓疾病及损伤：四肢瘫、截瘫、小儿麻痹后遗症；后天性截肢；先天性截肢；两下肢不等长；脊柱畸形：驼背、侧弯、强直；严重骨、关节、肌肉疾病和损伤；周围神经疾病和损伤；其他类型的一级或二级肢体残疾。智力残疾一级及重度自闭症（儿童自闭症评定量表CARS总分为37-60分，并至少有5项的评分高于3分）。须提供证明材料：残疾人证或障碍检测机构诊断证明；已办理免修体育课和免执行《国家学生体质健康标准》手续的资料。医务审核所需的残疾人证为第二代残疾人证，残疾评定标准为国务院批准的《第二次全国残疾人抽样调查残疾标准》，下同。②&因身体健康原因不适宜参加体育活动者。考生患有心血管疾病、呼吸道疾病、造血系统疾病、恶性肿瘤等内科或外科重大疾病，在初中阶段未能上体育课和进行其他体育活动，并按有关程序已办理免修体育课和免执行《国家学生体质健康标准》手续。须提供证明材料：1.本市二甲以上医院的诊断证明和病历资料；2.已办理免修体育课和免执行《国家学生体质健康标准》手续的资料；3.在校期间三年的健康档案（学生体检表）。7哪些考生可申请择考？下列情况考生可申请择考：①&未申请特殊体育考试且未达到免考条件的残疾考生。②&考生因伤病不能参加剧烈运动，以区体育考试医务审核组现场审核的结论为准。小伤、闭合性、陈旧性的外伤等伤病视情况而定。③&身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸形程度达到I或Ⅱ度。营养不良：体重（公斤）/身高2（米2）≤15.5-14.6为I度；≤14.5为Ⅱ度。肥胖：体重（公斤）/身高2（米2）≥26.5-29.9为I度；≥30为Ⅱ度。严重脊柱弯曲：偏离中心线2.5厘米-3.4厘米为I度；3.5厘米以上为Ⅱ度。O型腿：两膝之间距离10厘米-19厘米为I度；20厘米以上为Ⅱ度。X型腿：两脚之间距离10厘米-19厘米为I度；20厘米以上为Ⅱ度。须提供残疾人证或本市二甲以上医院的体检证明，在校期间三年的健康档案（学生体检表）。身高、体重数据原则上以在校期间第三学年的健康档案（学生体检表）为准，如未体检或有异议的以现场测量数据为准。8哪些考生可申请特殊体育考试？下列情况考生可申请特殊体育考试：视力残疾、听力残疾、智力残疾和肢体残疾（含脑瘫）一级至四级；自闭症谱系（含亚斯伯格症、高功能自闭症）。须提供残疾人证或相应检测机构（本市二甲以上医院、广州市弱智儿童综合检测中心、广州市聋童听力补偿研究中心等）出具的诊断证明、随班就读认定备案材料等相关证明材料。9哪些考生可申请缓考？下列情况考生可申请缓考：①&考生在考试前或考试期间，临时患有严重伤病。②&考生参加体育考试当天，有发热、腹泻、腹痛、呕吐、头疼、头晕、胸闷、抽筋、肌肉拉伤、皮疹、痛经等情况，要及时报告领队教师或监考人员，经考点医生及时进行相应的处理后，由考点体育考试医务审核组根据实际情况办理缓考。③&外地返穗生和往届生等社会考生（不需提供审核材料）。考生在考前申请缓考须提供本市二甲以上医院的诊断证明和病历资料。10怎样办理考前医务审核？考生应在中考报名期间在招考服务平台如实申报体育考试相关信息，并准备好相关材料。考前医务审核流程如下：①&报名点（学校）在招考服务平台打印考前医务审核申请表。②&经考生本人及家长签名确认后，附上医务审核所需证明材料交报名点初审。③&报名点任课体育教师、班主任、校医、教导处负责人核实有关情况并签名，加盖学校公章。④&报名点派专人带考生本人及医务审核申请表和相关证明材料，在规定时间到所在区体育考试医务审核组接受复审。⑤&医务审核结果以短信方式通知考生。考前医务审核工作结束后，在报名点宣传栏公示本校医务审核结果7天。11申请免考或特殊体育考试未通过，还可以重新申请择考或缓考吗？可以重新申请。如果考生申报的考试类别复审未通过，符合其他类别申报条件且有意重新申报的考生，需立即向区招考办（中教科）书面提出重报申请，并在招考服务平台重新申报体育考试类别和项目，按考前医务审核流程重新进行审核。12体育考试现场能申请免考或特殊体育考试吗？不能。体育考试现场只能申请缓考或择考；缓考期间仍未康复的，可在缓考考前一周向区招考办（中教科）书面提出择考或免考申请。13到缓考时，申请免考或特殊体育考试还在复检，没有医务审核结论，该怎么办？缓考前必须完成医务审核。缓考前审核不同意免考或特殊体育考试，考生可根据健康情况申请择考。缓考前审核不同意免考的考生必须在规定时间参加缓考。14在考试现场如何办理择考、更改项目或缓考？考生填写《现场医务审核申请表》（向考点申请）；学校领队、医务审核组负责人、裁判长、纪检组负责人、主考根据考生的实际情况给出意见，并在审批表上签名。15对耐力跑犯规有什么规定？考生应采用站立式从弧形起跑线起跑，起跑后不分跑道，遵循右侧超越的田径规则。发令前，身体的任何部位触及或越过起跑线为犯规；跑进中踏进跑道内侧跑道线外为犯规；跑进中推、拉、阻挡他人跑进为犯规。对第一次起跑犯规的考生，给予警告；对之后每次起跑犯规负有责任的考生，在当前考试时段全校电动计时项目考试结束后，增加新的编组另行安排考试。16对选考项目犯规有什么规定？犯规者当次成绩无效。两次测试均犯规者，只增加一次跳、投机会，仍然犯规者，考生该项成绩为零。立定跳远或三级连续蛙跳过程中，双脚落在沙坑内成绩方为有效，脚尖触线起跳、垫步起跳或落坑后回走判为犯规。在三级连续蛙跳过程中,手撑地、坐地、脚掌向前滑动、动作故意停顿、双脚不同时落地、双脚不同时起跳判为犯规。投掷实心球过程中，单手投掷、双肩与投掷线不平行、身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面、球出手前有助跑动作或双脚同时离地判为犯规。推铅球过程中，不得将铅球移至肩下或后抛掷，铅球完全落在扇形区角度线范围以内成绩方为有效，身体任何部位触到推掷圈、抵趾板上缘或推掷圈外面的地面，铅球未着地前离开推掷圈，从推掷圈前半圆离开，均判为犯规。一分钟跳绳计时的开始与停止指令统一由电子跳绳主机发出，考生提前和超时的跳绳次数自动无效。跳绳过程中，考生四指未穿过手柄防作弊扣带判为犯规。17体育考试时考生要携带什么进入考点？考生必须携带本人身份证和体育考试准考证提前半小时赴考点报到，经考点检查核对无误后才能参加考试。考生必须穿运动服装参加体育考试，不得自带器材。18体育考试考点有哪些纪律要求？①&考生必须严格遵守考点规定，自觉服从考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍考试工作人员履行职责，保持安静，不准随意走动，不准吸烟，不准大声喧哗、打闹及影响他人考试，不得扰乱考点及其他考试工作地点的秩序，确保自身和他人人身安全。②&检录时，考生必须确认本人姓名和考生号；考试时，按照秩序册编排站道、列队。严禁考生不按秩序册参加考试。19每考完一个项目，考生必须签名吗？考生每完成一个项目，监考员当场宣布成绩，考生必须签名确认成绩。如考生对成绩有异议，须当场提立即出，由监考员及时上报考点主考调查处理；过后、异地均不予受理。20考生在体育考试前需注意哪些事项？①&提高对体育考试意义的认识，掌握自己考试项目的技术要求和注意事项，充分发挥运动水平。②&考前合理进行运动训练和活动，防止疲劳和创伤。③&注意休息，保证睡眠时间，以良好状态参加体育考试。④&要注意饮食卫生，考前不能空腹，不宜过饱或过饥参加体育考试，适当补充水分。⑤&考前要做好准备运动，考后要做好放松活动，防止发生各种伤害事故。⑥&穿合适运动服、鞋参加相应体育项目的考试。⑦&考前如出现身体不适或临时伤病不能参加体育考试，不要勉强、不能隐瞒，要及时主动向领队教师或监考人员报告。21如何及时获取招生考试信息？考生可随时访问我办官方网站'广州招考网'（http://www.gzzk.cn/）转载自广州招考办如果你觉得很棒，请分享给你的伙伴—— &更多中考资讯，关注我吧&&——
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2017年中考体育：铅球错误动作详解
来源：网络整理
作者：佚名
　　中考体育铅球出球的高度、角度、发力点不同，结果就会有很大差异。需要反复多次练习，用心揣摩动作要领，同时还可以辅助训练手臂力量和腰腹力量。投掷实心球是全身的协调发力，不单单是臂力的大小。（）
　　在中考体育进行时和平常的练习中一定要注意不要犯以下错误：
　　1、没有进行转髋蹬地动作。
　　2、持球以及最后用力时掉肘。
　　3、最后用力阶段，球出手时没有拨球。
　　4、最后用力阶段，身体前倾。
　　5、投掷完成后，从投掷圈前半沿走出场地。
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还可以输入200字背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同相关信息部分。 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆，预摆时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线（如图） ★高姿势：持球后，背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距20-30厘米左右，右脚尖靠近投掷圈内沿（脚也可稍向内转），左腿在后并自然弯曲以前脚掌或脚尖着地，上体正直放松，左臂自然上举，体重落在伸直的右腿上（如图）。 ★低姿势：持球后背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距 50-60厘米左右（根据身高和下蹲的程度而定）。左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向（脚也可稍内转）。左臂自然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈（如图）。 学习滑步推铅球的技术 ★方法： ★圈外徒手滑步练习： 摆动腿的摆动练习：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。 方法同上，但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移，接着左腿摆动，右腿蹬伸，推动身体...
背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同相关信息部分。 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆，预摆时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线（如图） ★高姿势：持球后，背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距20-30厘米左右，右脚尖靠近投掷圈内沿（脚也可稍向内转），左腿在后并自然弯曲以前脚掌或脚尖着地，上体正直放松，左臂自然上举，体重落在伸直的右腿上（如图）。 ★低姿势：持球后背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距 50-60厘米左右（根据身高和下蹲的程度而定）。左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向（脚也可稍内转）。左臂自然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈（如图）。 学习滑步推铅球的技术 ★方法： ★圈外徒手滑步练习： 摆动腿的摆动练习：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。 方法同上，但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移，接着左腿摆动，右腿蹬伸，推动身体向投掷方向移动。 拉收右腿的练习：两腿前后直立（两脚肩宽），体重在两腿之间。上体稍前屈。从这个姿势开始，迅速将小腿收至重心下负担身体重量，并保持平衡。当右脚收至重心下快着地时，左腿快速向后撤步，形成最后用力前的姿势。 徒手滑步练习：高姿站立，摆动腿摆到一定的高度后，在回收过程中，同时右腿逐渐弯曲，降低重心。当左腿回收到接近右腿时，完成屈膝团身，待身体稳定后，立即开始作滑步动作，动作熟练后可作连续滑步。 ★持较轻铅球滑步：教学实践中，学生虽然已初步掌握徒手滑步的技术，但是持球后往往由于负荷了一定重量，较难完成。为了保证动作的协调，开始持球滑步时，可用较轻的铅球，以后逐渐增加重量。 滑步推铅球：滑步推铅球是在初步掌握了滑步和最后用力的基础上进行的。 ★最后用力 滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上（如图）。 右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地将球推出（如图）。铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力的拔球，使铅球从手指离开。 铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。 ★滑步推铅球在具体教学步骤上，首先要反复练习滑步后右腿蹬伸与左腿支撑的协调动作，解决滑步后与推球动作的衔接，其次采用较轻的铅球在圈外进行滑步推球。 原地推铅球动作要领 握球和持球 ★握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧（图），以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。 ★握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。 推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出（图）。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
其他答案（共10个回答）
会通讯稿 致长跑运动员你是否感到，烈日的照射那是烈日对你的祝福你是否感到，彩旗的摇摆那是彩旗对你的呐喊人们的注视那是人们对你的希望祝福在你身边呐喊在你耳边希望在你心中
不知道楼主以前有没有联系过,不过看样子应该是没有,那我也不用告诉你太专业的,你只要把出手的角度控制在35度左右,把上体稍微前倾,注意要脚下支撑,持球的手要托球,不要抓球,在出手的时候尽量用手指去拨球,其余的你尽可随便,不论是侧相划步或者是背相都可以,用你感觉用的上力的方法就可以.我建议最好不要去刻意去学习专业的技术,因为短期内很难有所效果,毕竟你马上就要比赛.如果楼主对铅球感兴趣,比赛以后可以按照以上的方法参考视频,学习专业技术!希望楼主能取得好成绩!
对与有一个不是练体育的人来说，投掷铅球是一个难题，铅球是考人体力量的爆发，这是投掷项目的关键，在 投掷的一瞬间把人体的潜能力爆发出来，如果可以做到那就应该会有好的成绩。而力量是投掷项目的基础。投掷铅球分原地，正向滑步和背向划步，一般高中的都是正向滑步。首先是站位，找到适合自己身体的战位，2是铅球在颈部的放位，应在锁骨窝处，且手要死死的按顶住铅球，不能晃动，手臂太起，不能脱起。3是摆腿要迅速，中心在支撑腿上，在摆出腿的时候，支撑腿也要迅速的给上，并做登转的动作，但登转是要挺髋，要把髋亮出来，好似一个弓型，力量从腿部发出，在到髋，腰，最后用力到手的，食指个中指把球推去。如果可以做到弓型发力，好成绩应该没问题。
一般高中10米左右 13米5就是2级水平~铅球的技术有点难~打字也不怎么说的清楚~最好叫你们体育老师或者学校田径队的教一下你~ -??;o??
回答采纳率:44.9%
14:13 检举只要心理素质好 乱投个10几米!但必须有力量! Sａ，??q,
回答采纳率:5.6%
14:20 检举力量一定要到位 偶、玛灵
回答采纳率:3.0%
14:57 检举背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆，预摆时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线（如图） ★高姿势：持球后，背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距20-30厘米左右，右脚尖靠近投掷圈内沿（脚也可稍向内转），左腿在后并自然弯曲以前脚掌或脚尖着地，上体正直放松，左臂自然上举，体重落在伸直的右腿上（如图）。 ★低姿势：持球后背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距 50-60厘米左右（根据身高和下蹲的程度而定）。左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向（脚也可稍内转）。左臂自然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈（如图）。 学习滑步推铅球的技术 ★方法： ★圈外徒手滑步练习： 摆动腿的摆动练习：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。 方法同上，但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移，接着左腿摆动，右腿蹬伸，推动身体向投掷方向移动。 拉收右腿的练习：两腿前后直立（两脚肩宽），体重在两腿之间。上体稍前屈。从这个姿势开始，迅速将小腿收至重心下负担身体重量，并保持平衡。当右脚收至重心下快着地时，左腿快速向后撤步，形成最后用力前的姿势。 徒手滑步练习：高姿站立，摆动腿摆到一定的高度后，在回收过程中，同时右腿逐渐弯曲，降低重心。当左腿回收到接近右腿时，完成屈膝团身，待身体稳定后，立即开始作滑步动作，动作熟练后可作连续滑步。 ★持较轻铅球滑步：教学实践中，学生虽然已初步掌握徒手滑步的技术，但是持球后往往由于负荷了一定重量，较难完成。为了保证动作的协调，开始持球滑步时，可用较轻的铅球，以后逐渐增加重量。 滑步推铅球：滑步推铅球是在初步掌握了滑步和最后用力的基础上进行的。 ★最后用力 滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上（如图）。 右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地将球推出（如图）。铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力的拔球，使铅球从手指离开。 铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。 ★滑步推铅球在具体教学步骤上，首先要反复练习滑步后右腿蹬伸与左腿支撑的协调动作，解决滑步后与推球动作的衔接，其次采用较轻的铅球在圈外进行滑步推球。 原地推铅球动作要领 握球和持球 ★握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧（图），以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。 ★握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。 推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出（图）。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
1. 100米跑：运动员赛道预赛时由抽签决定，决赛一般由预赛成绩决定。比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。起跑时，只允许一次抢跑（未发令起跑...
用π乘1.5的平方再乘4分之1
铅球竞赛用到的器械有铅球、投掷圈和抵趾板。
（1）铅球为圆球形，外部必须光滑，以纯铁、铜或硬度不低于铜的其他金属制成，也可以用以上金属做壳，中心灌铅或其他金属。...
现代铅球运动能追溯到14世纪40年代。当时欧洲出现了大炮，炮弹是呈圆形的铁球，依靠点燃炮筒内火药的推力射出。士兵们常常在搬运炮弹的过程中进行掷远比赛。这种炮弹的...
答: 淘宝网啊，二手闲置。祝你顺利。
答: 竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...
答: 这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动
答: English for it is simply one word, sports/games.
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