经过吊单杠，我的腰突真的好了很多！
上个月检查出腰间盘突出，照了CT是腰5髂1轻度膨出，医生开了牵引，熏蒸，敷药。后来我看网上说牵引其实没啥用还有害，我一个得了腰突的朋友也跟我说牵引不要做，最好是做小燕飞。于是我经过深思熟虑，每天去楼下小区吊单杠。其实就是做引体向上。一开始做手很痛，后来也就习惯了。目前发现真的腰痛的症状好了很多，当然不是完全好了，但是至少不像一开始那么痛。最近我又加了卷腹，我做卷腹时候下背部是贴着地的，所以对腰部应该压力是很小的，每次我就做100次卷腹，大概会做个5到7组。今晚我又加了小燕飞的动作，目前为止没有不适，我觉得得了腰突是一件很沮丧的事，但是不要被病痛击倒，相信通过锻炼和保养可以缓解病症，起码不要加重。也欢迎各位病友分享心得。
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高二的时候得了腰间盘突出，现在还没好利索！
这都能被黄图哥盯上？
挺身～～腰肌劳损没了
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在单杠那里吊一下。拉伸。挺舒服的。不知道哪里看过说这样也可以帮助成长长高
吊单杠其实就是变相的拉伸吧
我也腰突，补钙，少下腰，睡硬板床。你这种所谓的好了不少，是暂时性的，因为你年轻，年纪大了就有的受了。突出的关节，不做手术，不正骨，是回不去的。我去年上半年发现的，去年下半年和今年年初各疼了一个月时间，其余时间都还好。
引用6楼 @ 发表的:我也腰突，补钙，少下腰，睡硬板床。你这种所谓的好了不少，是暂时性的，因为你年轻，年纪大了就有的受了。突出的关节，不做手术，不正骨，是回不去的。我去年上半年发现的，去年下半年和今年年初各疼了一个月时间，其余时间都还好。谁敢去正骨啊大哥，弄不好更加麻烦
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1001人参加团购399.00元&999.00元听说腰间盘突出这种病可以用双手吊单杠可
听说腰间盘突出这种病可以用双手吊单杠可
发病时间：不清楚
听说腰间盘突出这种病可以用双手吊单杠可以治好，是吗？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(4)
山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
你好，这种情况一般考虑是有帮助的，但不一定可以治好的，建议卧床休息，服用活血止痛药物及营养神经药物治疗。
副主任医师
玉门市妇幼保健站
擅长：擅长普通外科疾病的诊治，尤其对肝胆疾病、乳腺疾病、腹部疾病、肛肠疾病、男性生殖系统疾病及妇科疾病有专长。
你好。腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多与腰部外伤和慢性劳损有关。吊单杠的效果和牵引治疗的效果差不多，对腰椎间盘突出是有好处的。对于你说的情况，建议到正规医院检查，可以采取中医烤电，牵引，推拿，封闭等方法进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方法治疗。你要适当进行腰背部的伸展锻炼，清淡饮食。
新郑市第二人民医院
擅长：颈椎病，肩周炎，面瘫，腰椎间盘突出，中风偏瘫等疾病
你好，这个只是锻炼得一种方式，和牵引是差不多一样的，可以拉开椎间隙，减缓对神经的压迫
东海县中医院
擅长：四肢骨折、创伤，骨髓炎，关节、脊柱等疾病
你好，腰椎间盘突出一旦形成就基本无法消除了，但是症状是可以缓解的。你说的方法可以用，有缓解腰椎压力的作用，实际就是一个牵引的效果，平时需要注意休息，不劳累
向医生提问
（椎间盘突出，腰间盘突出）
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）全身病？每天10分钟这样拉1拉，赶走腰椎间盘突出！赶紧分享！_新浪网
全身病？每天10分钟这样拉1拉，赶走腰椎间盘突出！赶紧分享！
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"现在腰间盘突出、腰腿疼痛的人越来越多，去医院治疗时，也就一个小时左右，其他时间都处于休息之中。临走时，医生还会嘱托:“回家卧床休息！”。患者听到这话，以为休息就是躺床上就可以恢复间盘突出了，真的是这样吗？其中以下两种原因较为常见1、腰部受凉，寒冷或潮湿可引起腰部小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘压力增加。2、妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带松弛易于使椎间盘膨出。对此我们进行了有关的调查研究，发现在此时，孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。腰椎间盘突出常见症状1、肌肉瘫痪。腰椎间盘突出物压迫神经时间较长者，可引起神经麻痹或肌肉瘫痪，有的还可引起间歇性跛形，脊柱侧凸、侧弯等。这些现象极易给患者带来诸多不便，有的甚至失去运动能力。2、身体麻木及感觉异常：如果腰椎间盘突出物压迫或刺激椎旁交感神经纤维，可反射性引起下肢血管壁收缩而出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等情况。腰椎间盘突出常见缓解方法物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，和推拿、针灸等治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。由于腰突症的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎间盘突出物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。我的弟弟得了很严重的腰椎间盘突出，他是一名出租车司机，经常会回家很晚，一开一整天的载客，他还经常跟我说工作累、困，可是其他的工作他也做不了，他腰椎间盘突出最严重的一次是，腰转的时候疼晕了，送医院也没医好，我就某 宝上给了他郭一摸骨筋贴，没想到他只用了一个多月，他那么严重的腰椎间盘突出就给彻底的根除了，我真心说这个东西真的是太厉害了，而且我弟弟的腰椎间盘突出没有再复发过了，据说现在在某 宝上还能找到三盒一周期的实惠装，真是很划算呢，所以，我想把这个东西介绍给大家，希望你们也能远离腰椎间盘突出。分享护理方法1、注意锻炼，日常生活中应加强身体锻炼，多参加户外运动，强健骨骼，这样可以减缓腰椎的退行性病变，从而更好地预防腰椎间盘突出的病发。2、吊单杠双手抓着单杠吊着，每次吊个20-60秒，根据自己情况每次吊两到三组。开始吊着的时候腰部可能会有点痛，坚持一两个月就会有效果。注意要缓上慢下，动作一定要轻柔，避免因跳上跳下加重腰椎损伤。下地时，用前脚掌着地，不要足跟着地，以免椎间盘瞬间压力过大造成突出加重。"
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患者信息：女
病情描述：腰突可以吊单杠缓解么？会不会适得其反呢？
最佳回答百姓健康网54040位专家为您在线解答
病情分析：可以吊单杠，能够使腰椎间隙变宽，减轻突出的腰椎间盘组织对神经根的压迫刺激。也可以配合腰背部肌肉锻炼。但是不能够完全解除压迫，这个年龄如果有明显的下肢放射性疼痛或者麻木，最好能通过微创椎间孔镜手术治疗。
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回答列表（6）
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病情分析：你好，可以，相当于牵引，但是效果不会太明显。不会加重病情。|#|建议到正规医院进行详细检查和治疗，可以考虑整脊正骨手法治疗，配合小针刀微创治疗。希望我的回答对您有帮助，祝身体健康。
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病情分析：腰椎间盘突出可以吊单杠治疗的，起的作用也是牵引，但是你的确认没有其他损伤，急性期不易牵引，不合并其他疾病可以的
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病情分析：你好，腰椎间盘突出，建议，卧硬板床缓解腰椎间盘压力，可以牵引理疗治疗，最好不要吊单杠，因为你把握不好力度就怕再次受伤。
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病情分析：你好，看了你的情况叙述，你的问题“腰突可以吊单杠缓解么？”我觉得，应当是可以的，因为挂单杠应当算是一种牵引治疗。
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病情分析：你好，根据你描述的情况，腰椎间盘突出症牵引有一定的效果，吊单杠属于重力牵引，一般没有危险。
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病情分析：你好，腰椎间盘突出症是由于腰部受到外伤以后没有得到有效及时的治疗，以及腰部活动量过大造成腰椎骨质增生，腰椎间盘突出压迫神经引起的腰疼以及下肢的疼痛麻木。
回答时间：
Jack-桀Y女
25岁提问时间：
病情描述：一月内嘴上面和下巴突然长了好多痘痘，有几天轻微些，有时严重，抹红霉素软膏也不管用
医生建议：你好，这种情况是上火了，体内激素激素不平衡造成的，红霉素软膏主要起到预防的。
38岁提问时间：
病情描述：宝宝，手指三指和小指内部被煤灰烫伤了，最近发现宝宝被烫伤的那个手的大指伸不直
医生建议：你好，根据你的情况分析，现在这种情况是被烫伤之后引起的，局部肿胀，图片也看不是很清楚。
26岁提问时间：
病情描述：你好！我今年26岁，下巴经常长痘痘，排毒的话用什么比较好？
医生建议：您好，如果是下巴的部位经常长痘痘，说明您的脾胃功能不好，可能平时经常吃辛辣刺激性的食物，经常熬夜，或者是大便不通畅导致的。
推荐使用中文男
42岁提问时间：
病情描述：轻度脂肪肝会出现的症状表现
医生建议：。你好,这种情况属于脂肪肝平时注意加强体育锻炼,低脂肪饮食,戒烟酒,控制体重.口味淡一些．多吃蔬菜和水果．经一段时间后，脂舫肝就会减轻
18岁提问时间：
病情描述：看一下这个图片帮我分析一下丙氨酸氨基转移酶为什么那么大
医生建议：您好这位朋友，您的这种情况一般丙氨酸氨基转移酶高提示可能是有一些急性肝炎的情况，这个建议您最好及时去正规三甲医院肝病科仔细检查一下看看的}